Почему выгодно иметь любимое дело. Помимо очевидного...

Любимое дело тесно связано с состоянием потока. Многие творческие люди называли это состояние экстазом - высшей формой наслаждения от деятельности.

Михайи Чиксентмихай, который изучал состояние потока, рассказывал, что происходит с нами в это время.

Наша нервная система не способна обрабатывать больше 110 бит информации в секунду. Чтобы слышать и понимать речь одного человека, нужно обработать около 60 бит информации в секунду. Вот почему мы не можем слушать больше двух людей. Если с вами будут говорить больше чем два человека, вы не сможете их понять.

Так вот когда мы погружёны в работу, которая нам нравится, то у нас все ресурсы нервной системы направлены на эту работу.

В этот момент не хватает внимания, чтобы отслеживать ощущения своего тела или думать о своих бытовых проблемах. Мы даже иногда не чувствуем, что голодны или устали. Тело исчезает, мы перестаём осознавать своё «Я», потому что в этот момент не хватает внимания, чтобы по-настоящему хорошо делать что-то, требующее сильного сосредоточения, и в то же время осознавать, что мы существуем. Жизнь как бы временно останавливается.

То есть в состоянии потока в нашей голове нет мыслей типа "а вдруг я ошибусь, им не понравится, не смогу справится, меня уволят". Все, что тревожит и пугает в обычной жизни, отступает в состоянии потока.

И поэтому нам становится плевать на то, что о нас подумают, мы полностью отдаемся процессу, становимся раскованными и это привлекает других.

Вы когда-нибудь чувствовали, как певец выкладывался на сцене так, что у вас мурашки бегали по коже? Или были в вашей жизни учителя, на уроках которых вы не могли оторваться от их рассказов? Именно так действует состояние потока одного человека на других. В момент потока мы становимся очень притягательными и харизматичными.

Видите, состояние потока очень выгодная вещь. Вместо того, чтобы работать над самооценкой, внешностью, харизмой, страхами, мотивацией других, вошел в состояние потока и готово! Сам получаешь удовольствие, дело делается, да еще и все вокруг загораются твоим энтузиазмом.

В общем, я подготовила воркшоп "Как найти любимое дело или полюбить свою работу". Там разберем все, что касается любимого дела и те темы, которые выбрали вы:

- из чего состоит, почему перестает нравится
- что мешает его найти/обрести
- как сделать, чтобы любимое дело не стало обузой
- как полюбить то, чем занимаешься

Старт 3 июня
Длительность 7 дней, провожу раз в году.
Будут задания, моя обратная связь и подарки
Стоимость 450 руб

Это воркшоп (мастерская), а не лекции. Поощрять буду тех, кто выполняет задания.

Записаться

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Больше про любимое дело здесь
Полная навигация здесь
Мои услуги здесь

Почему мне понадобилось 4 года, чтобы сделать шаг к любимому делу. И что мне помогло.

В 24 года я впервые поймала себя на мысли, что мне не нравится моя работа. Тогда я работала в сфере телефонии, и мне было скучно. Но тогда я думала: "Ну, а чем мне заниматься? Да, и если решусь, это опять переучиваться, без диплома меня не возьмут. А мне уже 24 и поздновато менять что-то кардинально, и без того уже столько времени угрохала на первое образование."

А в 28 я пошла учиться в Британку. Пришлось уволиться, так как училась очно и даже не представляла, как буду оплачивать квартиру и свою жизнь. Что изменилось с 24 лет до 28?

НИ-ЧЕ-ГО!

Именно, что ничего не менялось. Мне как не нравилась работа, так и не нравилась. Вернее мне уже потряхивало от нее.

Я прожила 4 года и ничего не улучшилось, хотя работы я меняла, но в той же сфере, уйти в другую боялась без образования и опыта. И я подумала: "Ну, а что терять-то? Нелюбимую работу? Стабильность? А в чем стабильность? В том, что меня тошнит от работы? В том, что я радуюсь пятнице и ненавижу понедельники? Так может пройти еще 4 года или даже 40."

В общем, в 30 лет я работала уже архитектором. Не скажу, что это было легко и просто, но кайфовала от работы очень.

А в 32 я уехала в кругосветку, опять уволившись и начав жизнь с нуля. В 33 я завела свой первый блог и начала изучать позитивную психологию. И в 33 я думала: "Блин, вот я глупая была - в 24 боялась, что уже поздно что-то менять. Вот в 33 точно страшно, такой возраст уже".

А сейчас я думаю то же самое о возрасте 33 😁 Думаю: "Ну, детский же возраст был. Хорошо, что меня тогда это не остановило, хорошо, что я все же нашла то, чем нравится заниматься."

Короче, к чему я все. Страхи качуют с нами из года в год. И кажется, что уже поздно искать новое дело. А если даже найду, то как начать там работать? Это же опять все с нуля, получить образование, это время и деньги, а потом еще попробуй найди работу без опыта в таком возрасте. Возраст поставьте свой :) мысли одинаковые и в 24 и 41.

Но! Почему-то мы не думаем, что даже получая образование, мы уже будем получать удовольствие, т.к. будем учиться любимому делу. Учась в Британке я не спала ночами, но как же я кайфовала, когда чертила планы этажей, делала макеты зданий и дизайнила 3Д пространства. До сих пор вспоминаю то время с теплотой и улыбкой.

Плюс поиск любимого дела не одинаков у всех. Сейчас не всегда требуется 5 лет обучения, чтобы начать заниматься тем, что по душе. А если ваша работа была любимой, но перестала таковой быть, то и вовсе можно вернуть удовлетворение.

На воркшопе "Как найти любимое дело или полюбить свою работу" вы сможете понять, каков ваш путь: полюбить то, что уже есть или начать искать новое, и как это сделать с меньшими потерями, и на что надо обращать внимание, как правильно выбрать любимое дело и не ошибиться.

В общем, если даже вам 70+ лет, никогда не поздно начать получать удовольствие от любимого дела. И чем старше мы становимся, это особенно рекомендуется, т.к. уменьшает риск деменции и депрессии. А страхи... они будут во всех возрастах одинаковыми и с ними можно работать... Об этом тоже поговорим на воркшопе.

Старт 3 июня
Длительность 7 дней, провожу раз в году. Записывайтесь

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Больше про любимое дело здесь
Полная навигация здесь
Мои услуги здесь

Как решиться на любимое дело, если есть дети, ипотека и другие обязательства?

Знаете, нам часто кажется, что наши страхи стрешнее, чем у других. И обязательтва обязательнее, чем у других.

Вы снимаете квартиру? А у меня вообще ипотека. Если я вы начнете заниматься тем, что нравится и у вас не получится, вы можете съехать в квартиру подешевле, а я не смогу платить за ипотеку и останусь без квартиры.

Что? У вас ипотека? А у меня еще и трое детей. И если у меня не получится, то мои дети останутся на улице...

Но во-впервых, страх и есть страх. Неважно, чего мы боимся или за кого. Ощущается он одинаково. Неприятный, липкий, сковывающий... И каждому из нас знакомый...

Бояться - это нормально. И каждый человек, которого вы знаете или когда-либо видели, испытывает страх.

А во-вторых, если у вас ипотека, то вы уже испытывали страх "а что если я не смогу вплатить?" и все равно вписались в нее. Если у вас есть дети, то вы испытывали тысячи разных страхов и сомнений, и все равно родили детей и воспитываете их. Вы уже преодолевали разные страхи.

А в третьих, любимое дело - это приятно. И даже если у вас будет долгий путь к нему - это будет приятный путь. Не обязательно простой, но точно приятный.

Пример.

Моя подруга жила одна с дочерью и работала в банке на высокой позиции. Но работа ей не нравилась. Уйти было страшно, и не особо понятно, куда. Тогда она сильно увлекалась йогой, чисто для себя и были мысли, что может пойти в эту сферу.

В 2017 году она впервые прошла мой марафон по любимому делу и решила, что нет, йога-тичером она быть не готова. Слишком страшно, слишком долго, дорого, да и рисковать она не может, у нее дочь.

Но мысли то и дело возвращались к этому. Йогой она продолжала заниматься. И в какой-то момент решила, что учиться на йога-тичера ничего ей не мешает. Это ничему ее не обязывает. Так прошло три года.

За это время она убедилась, что йога - это ее, страсть к ней не ослабла. А еще появился смысл, т.к. йога помогла ей не сойти с ума в банке. Когда становилось невыносимо, она ехала домой и занималась йогой и приходило спокойствие. Ей хотелось помогать людям находить такое же умиротворение, становиться сильнее и гибче не только физически, но и психологически.

После того, как она получила диплом, решилась на увольнение. Три года обучения и його-окружения дали ей опору и уверенность и в себе и людимом занятии. На деньги за неотгуленные отпуска она снаяла студию и начала преподавать.

В 2021 она уже пришла ко мне с целью повысить свой заработок на любимом деле хотя бы до уровня, какой у нее был в банке. Да, она не сразу стала получать столько же. Был провал по финансам, но квартиры она не лишилась и дочь не голодала.

В итоге, она сначала вышла на доход такой же, как был в банке, а потом и выше.

Долго это было? Да, несколько лет. Сложно? Да, бывало сложно. Но все это время ей было интересно, все пять лет она получала удовольствие, занимаясь любимым делом.

У меня даже есть видосики, сами можете посмотреть ее рассказ, как она решилась на такой шаг. Здесь она рассказывает, как решилась на обучение и студию. А здесь, как повысила свои доходы.

И напоследок, хочется напомнить, что мы получаем удовлетворение, когда преодолеваем сложности. Когда нам дается что-то легко, то удовлетворение либо ниже, либо вообще нет. Вспомните самое крутое, что вы сделали и на что решились? Какие эмоции испытываете? Легко вам это далось?

Так что не бойетесь сложностей, вы получите удоволетворение. Даже если путь будет долгим, хотя это не всегда так, все это время вам будет приятно. Это время все равно пройдет: год, два, пять, они ведь все равно пролетят. Но либо они остунутся такими же, как сейчас, либо могут стать приятными.

А если у вас есть дети, то бонусом они увидят на вашем примере, как выбирать себя и получать удовольствие от того, что делаешь.

Если вам интересно разобраться в теме любимого дела, записывайтесь на воркшоп "Как найти любимое дело или полюбить свою работу"

Старт 3 июня
Длительность 7 дней, провожу раз в году.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Больше про любимое дело здесь
Полная навигация здесь
Мои услуги здесь

Почему я это делаю? Хочу ли я это делать? Что я хочу делать?

Три вопроса, которые мы задаем себе в какой-то момент жизни. И это касается не только тех, кто ходит на работу. Безработные, домохозяйки и фрилансеры также задаются ими.

Экзистенциальные вопросы обычно появляются ближе к середине жизни, к плюс-минус 40 годам, но бывает и сильно раньше.

Мое мнение близко к экзистенциалистам - объективного смысла жизни нет, но каждый может выбрать субъективный, основываясь на том, что ему важно и ценно. Наука подтверждает, что со смыслом жизни людям живется легче и счастливей.

Работа и карьера не всегда дает этот смысл, но любимое дело почти всегда. Потому что любимое дело может быть любым:

✅материнством и заботой о семье,
✅духовным и религиозным развитием,
✅личностным ростом и заботой о себе,
✅профессиональной деятельностью,
✅помощью другим и т.д.

Проблема в том, что нам пытаются навязать взгляды, назвать свои - правильными, а все остальные - неправильными. Люди, которым близки ценности личностного роста будут рассказывать о том, как правильно заботится о себе, а отношения не так важны, главное быть в гармонии с собой. Те, у кого ценность семья - будут убеждать в обратном. Те, для кого важен бизнес и успех, будут топить за него, а все остальное принижать.

Чтобы во всем этом не запутаться и не разрываться между разными мнениями, нужно понять свои ценности, интересы и определить свое любимое дело.

Любимое дело — это способ обрести смысл и удовлетворение в жизни, следуя своему сердцу и истинным интересам. Бонусом любимое дело помогает справляться с сложными периодами в жизни, улучшает эмоциональное и психическое состояние.

Если вам интересно разобраться в теме любимого дела, записывайтесь на воркшоп "Как найти любимое дело или полюбить свою работу"

Старт 3 июня
Длительность 7 дней, провожу раз в году.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Больше про любимое дело здесь
Полная навигация здесь
Мои услуги здесь

Что говорит психология о смысле жизни и как его найти

Новую статью "13 способов найти цель жизни и обрести смысл" на HappyPeople.blog я писала три недели, потому что тема глубокая и я почти закопалась в ней.

Поэтому постаралась очистить ее от сильно философских взглядов и дать четкие и конкретные инструкции к действию - как найти смысл жизни и цель жизни. Да, это не одно и то же.

Эта тема актуальна больше всего людям 40-50 лет, именно в этот период уровень счастья падает. Самые низкие значения приходятся на 47-49 лет. Время середины жизни, кризиса.

Но еще эта тема актуальна тем, кто до сих пор не знает кем быть. Когда понимаешь свою цель и смысл жизни, то намного проще определиться с работой, которая будет вести к этим целям и тем самым приносить удовлетворение.

Исследования показывают, что те, у кого цель в жизни есть - здоровее, дольше живут и денежек больше зарабатывают.

В общем, приятного чтения! А в комментариях делитесь, определились вы со своим смыслом и целью жизни. Задумываетесь о них или пока тема вас не трогает?

Если вам интерено не только читать, но и порабоать над интересом, любимым делом, целями жизни и т.д., записывайтесь на воркшоп "Как найти любимое дело или полюбить свою работу".

Старт 3 июня
Длительность 7 дней, провожу раз в год.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Больше про любимое дело здесь
Полная навигация здесь
Мои услуги здесь

Почему вам стоит мне доверять в теме любимого дела?

©️ Я знаю, что такое искать себя

Работала биллинг менеджером, в сфере IP телефонии, преподавателем английского, архитектором. Между всеми этими должностями проходило много времени и обучений.

©️ Мне знакомы страхи и сомнения:

🟡а вдруг не получится и я останусь без денег,
🟡это опять учиться пять лет, чтобы сменить профессию, слишком долго и трудно, на что жить все это время,
🟡вдруг отучусь и не найду работу,
🟡а вдруг опять надоест,
🟡не знаю, как открыть свое дело, вдруг с налогами не разберусь или как настроить кассы, чтобы принимать оплату? Слишком много того, чего не умею и не знаю.

И я не только знаю эти страхи, но и преодолела каждый из них.

©️ Я помогла найти свою любимое дело стольким людям, что некоторые из них уже даже забыли, что это была я... смотрите срин

©️Я опираюсь на научно-доказанную базу, а не на свои двадцатилетние мыртаства. Мой опыт показывает, что найти свое любимое дело методом тыка возможно, но может занять всего ничего - пару десятков лет. Может и меньше. Но может и больше...

Но дело даже не во времени. У меня реально не было тех знаний, что есть сейчас. Любимое дело как пазл состоит из множества кусочков.

Например, вы знали, что даже в найме крайне важна автономия? Если у вас начальство микроменеджерит, то вы можете страдать из-за этого и плохо выполнять свою работу. И какой бы любимой работа ни была, вам будет плохо.

А если вы начнете использовать больше своих сильных сторон и черт характера, то удовлетворение повысится, даже на нышеней вашей работе?

А что в состоянии потока выделяется дофамин и норадреналин, что усиливает чувство радости и повышает сосредоточенность. Сенсорные и моторные зоны мозга работают более слаженно, что позволяет достичь точности в действиях. Поэтому в состоянии потока мы меньше ошибаемся и тормозим.

Если интересно узнать все кусочки пазла, записывайтесь на воркшоп "Как найти любимое дело или полюбить свою работу". Старт 3 июня. Провожу раз в год.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Больше про любимое дело здесь

Мне очень нравилось работать в сфере дизайна и архитектуры. До сих пор близка эта тема. Но я все равно ушла оттуда. Почему?

Тогда я действовала интуитивно, но сейчас понимаю причины. И это минусы любимого дела, о которых не так частно говорят.

©️ Начальники любят экплуатировать тех, кто горит своим делом. Я работала по 12-13 часов в день. Мне очень нравилось, часто я оставалась, чтобы помочь коллегам. А потом начальство стало воспринимать это как должное.

Однажды я стала приходить и уходить вовремя, за что получила выговор. А начальница спросила, почему ты перестала оставаться и помогать другим? Вы были таким сплоченным коллективом.

И это не только моя личная история.

В статье в журнале The Journal of Personality and Social Psychology рассмотрены семь исследований и мета-анализ, которые показали, что любовь к работе может использоваться для оправдания "несправедливых и унизительных управленческих практик": просьбы работать сверхурочно без оплаты, работать по выходным и выполнять задачи, не входящие в должностные обязанности.

Одно из исследований показало, что менеджеры считают, что подчинённые, которые кажутся более увлечёнными своей работой "с большей вероятностью добровольно выполнят дополнительную работу (без дополнительной оплаты) и будут вознаграждены за это, что, в свою очередь, усиливает эксплуатацию" этого работника.

Это касается не только отдельных людей, но и целых профессий, таких как творческие или социальные сферы, где считается, что у людей есть "призвание", которое компенсирует низкие зарплаты, например, в медсестринстве или преподавании.

©️Есть два типа любви к работе: "гармоничная" и "навязчивая".

Человек с "навязчивой" страстью к работе плохо контролирует свои отношения с работой. Они считают свою профессию и всё, что с ней связано, например, повышение по службе и зарплату, центром своей жизни.

Такой подход может полностью захватить их жизнь и привести к выгоранию, когда они становятся физически и эмоционально истощёнными и чувствуют себя беспомощными и загнанными в ловушку.

У меня было оба этих фактора. Конечно, я не осознавала их тогда, просто чувствовала, что мне плохо, работа занимает всю мою жизнь и так быть не должно. Мне очень нравилось то, чем я занималась, зп была хорошей, но это не покрывало усталости и безысходности.

Тогда у меня впервые появилась аллергия, и она прогрессировала так быстро, что почти дошла до астмы.

У всего есть темные стороны. У любимого дела есть и у состояния потока тоже. И во всем нужен баланс. Но обрести его быстрей и легче, когда понимаешь, где граница между светлой и темной стороной.

Хотите узнать больше, записывайтесь на воркшоп "Как найти любимое дело или полюбить свою работу"

Старт 3 июня
Длительность 7 дней, провожу раз в году.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Больше про любимое дело здесь
Полная навигация здесь
Мои услуги здесь

Вчера у меня было три созвона с клиентами на одну и ту же тему. Решила и здесь ее озвучить еще разок.

Сострадать не значит одобрять поступок человека.

💛💛💛💛💛💛💛💛 1️⃣ - человек попал в аварию, потому что смотрел в телефон за рулем. Виноват сам? Безусловно. Значит ли это, что он не достоит сострадания? Нет, не значит. Это нормально сострадать ему, особенно если вы хотите помочь и мотивировать его исправить поведение. Критика в этом случае не помощник.

✅ Сострадание:
Это ужасно, что ты попал в аварию. Я рад, что ты в порядке, но это серьезное напоминание о том, насколько опасно отвлекаться на телефон за рулем. Пожалуйста, будь осторожнее в будущем и старайся избегать подобных ситуаций. Твоя безопасность очень важна.

❌ Критика:
Ты попал в аварию, потому что смотрел в телефон за рулем. Это было крайне безответственно и опасно. Ты не только рисковал своей жизнью, но и жизнями других людей. В следующий раз подумай о последствиях, прежде чем отвлекаться за рулем.

💛💛💛💛💛💛💛💛 2️⃣ - ребенок не сдал экзамен, потому что плохо делал уроки в течение года. Виноват сам? Да. Достоин сострадания? Да.

✅ Сострадание:
Я знаю, что не сдать экзамен – это очень расстраивает. Это трудный опыт, и ты, наверное, сейчас переживаешь. Возможно, стоит пересмотреть, как ты готовишься к урокам, чтобы в следующий раз было легче справиться. Я верю, что ты справишься, если будешь уделять чуть больше времени подготовке.

❌ Критика:
Ты не сдал экзамен, потому что мало занимался. Это разочаровывает, ведь ты мог бы достичь большего, если бы уделял больше времени урокам. Нужно серьёзнее подходить к учебе, если ты хочешь иметь хорошие результаты.

💛💛💛💛💛💛💛💛 3️⃣ - человек не выспался и плохо себя чувствует, потому что полночи смотрел ролики на Ютюбе. Сам виноват? Да. Достоин сострадания? Да.

✅ Сострадание:
Я вижу, что ты устал и плохо себя чувствуешь сегодня. Это действительно неприятно, когда не удается выспаться. Возможно, стоит попробовать отложить телефон раньше вечером, чтобы дать себе возможность хорошенько отдохнуть. Я уверена, что у тебя все получится, и ты будешь чувствовать себя лучше.

❌ Критика:
Ты сам виноват, что плохо себя чувствуешь, ведь полночи просидел в соцсетях. Это было совсем неразумно. Ты должен научиться планировать свое время и приоритеты, чтобы такие ситуации не повторялись.

Сострадание - это круто. Критика - не круто.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Больше о сострадании здесь
Полная навигация здесь
Мои услуги здесь

Очередной миф о любимом деле - любимое дело или состояние потока возможны только в творческих профессиях

Это не так. Я лично знаю девушку, которая обожает работать в Excel. А на одной из моих прошлых работ коллега - бухгалтер говорила, что обожает отчеты, раскладывать бумажки по папкам и не видит для себя более интересной работы.

У вас есть примеры людей, которые увлекались странными для вас занятиями? А может у вас самих есть такие интересы?

Михай Чиксентмихайи, психолог, который впервые ввел термин "поток", провел обширные исследования состояния потока в самых разных профессиях, включая спорт, работу, учёбу и повседневные задачи.

Люди испытывают состояние потока во время готовки, садоводства, конвеерной работы на заводе, программирования, спорта, медицинских операций и многих других делах.

2 вывода:

1. При должном умении можно любое дело сделать потоковым, даже то, которое у вас вызывает отторжение сейчас.

2. Не обязательно быть творческой личностью или делать творчество своей профессией, чтобы наслаждаться ею. Офисная работа вполне может быть приятной.

На воркшопе "Как найти любимое дело или полюбить свою работу" уже в первый день я расскажу, как работает потоковое состояние, из чего еще состоит любимое дело. Вы увидите, чего из списка вам не хватает и поймете, почему работа не приносит интереса.

Во втором дне разберем, какие психологические и физические препятствия мешают в достижении любимого дела. Вы определите, какие препятствия из списка мешают вам.

А в третий день я дам полную пошаговую схему, как же найти любимое дело. Эта схема помогла многим моим клиентам прошлых программ и на личных консультациях.

Старт в следующий понеденльник - 3 июня
Длительность 7 дней. Видео выходят через день, чтобы у вас было время на просмотр и выполнение заданий.

Воркшоп провожу раз в год. Записывайтесь по ссылке.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Больше про любимое дело здесь
Полная навигация здесь
Мои услуги здесь

Что происходит в мозге в состоянии потока?

Представьте себе состояние полной концентрации, супер мотивации, отсутствие любых мыслей, вызывающих стресс, когда тело и мозг настолько слажено работают, что все получается быстро, легко и без ошибок. Звучит почти нереально, да?

Но на деле именно это и есть состояние потока. На уровне мозга это состояние сопровождается уникальными нейробиологическими и нейрохимическими изменениями.

💛 В состоянии потока наблюдается снижение активности в префронтальной коре. Это область мозга, которая отвечает за самокритику и сознательное мышление. Когда её активность снижается, мы меньше отвлекаемся на сомнения и страхи, что позволяет нам действовать более интуитивно и эффективно.

💛Одновременно увеличивается активность в области стриатума и лимбической системы, связанных с вознаграждением и положительными эмоциями. В состоянии потока наш мозг выделяет больше дофамина, что усиливает чувство радости и удовлетворения от выполняемой задачи. Это помогает поддерживать высокую мотивацию и вовлечённость.

💛 Сенсорные и моторные зоны работают более слаженно, что позволяет достичь высокой степени концентрации и точности в действиях. Происходит синхронизация ритмов мозга, особенно альфа- и тета-ритмов, что способствует глубокому сосредоточению.

💛 На нейрохимическом уровне состояние потока характеризуется не только повышенным уровнем дофамина, но и увеличением норадреналина, который способствует внимательности и сосредоточенности. Серотонин и эндорфины, выделяющиеся в это время, улучшают настроение и создают чувство удовлетворения. Также снижается уровень кортизола, что уменьшает стресс и способствует более расслабленному состоянию.

А теперь у меня к вам будет несколько вопросов👇:


➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Больше про любимое дело здесь
Полная навигация здесь
Мои услуги здесь

Сильней ли поток во время командной работы? И помогает ли open space испытывать больше состояния потока?

Привет, HappyPeople. Спасибо каждому, кто поучастовал во вчерашнем опросе.

1️⃣ Поток и командная работа

Исследований потока во время командной работы сильно меньше, чем во время индивидуальной работы. Но те, что есть говорят, что поток интенсивней в команде.

Исследование Университета Святого Бонавентуры показало, что студенты испытывают больше удовольствия от состояния потока в команде, чем в одиночку. Удовольствие усиливается, если члены команды могут общаться. Этот эффект сохраняется, даже когда уровень навыков и сложность задач одинаковы.

Это связано с тем, что мы социальные существа и нам требуется общение с друими людьми. Но чтобы состояние потока возникло у команды, нужно соблюсти некоторые условия:

1. Все стремятся к одной большой цели.
2. Индивидуальные цели каждого совпадают с общими целями команды.
3. Команда работает над одной общей задачей.
4. Все члены команды обладают необходимыми навыками.
5. Члены команды свободно общаются и делятся информацией.
6. Все чувствуют себя комфортно, уверенно и безопасно.
7. Каждый член команды предан общему делу и поддерживает других.

2️⃣Поток и open space

По идее открытое офисное пространство специально проектировали для того, чтобы люди больше общались во время работы, были ближе.

Однако исследования показывают, что такая планировка вредна для сотрудников и бизнеса. В этом исследовании обнаружили, что качество внутренней среды зависит от закрытости рабочего пространства, а шум и недостаток приватности вызывают недовольство.

Это исследование выяснило, что открытые офисы снижают количество личных контактов на 70% и увеличивают использование электронной почты и мессенджеров, из-за чего люди отдаляются друг от друга.

Исследование Университета Квинсленда показало, что открытые офисы повышают уровень стресса, артериальное давление, конфликты и текучесть кадров.

Если целью является повышение синергии в командах, открытые офисы не справляются с этой задачей.

Знаете, есть исследования, как влиет высота потолков офиса на креативность, и какие виды столов помогают коопериоваться?

Хотите узнать больше о любимом деле: из чего оно состоянит и что на него влияет, записывайтесь на воркшоп "Как найти любимое дело или полюбить свою работу". Старт уже в понедельник, 3 июня. Повтор только через год.

3️⃣ Кто должен обеспечивать потоковым состоянием сотрудников: начальство или они сами?

Поток приятен, сильно связан с высоким уровнем счастья, делает нашу работу эффективной, поэтому каждый человек заинтересован в нем. Вот тут писала, что происходит в нашем мозге в состоянии потока.

А вовлеченные люди приносят пользу бизнесу. Они лучше и быстрее работают, меньше ошибаются. Эффективность их работы выше. Поэтому и начальство заинтересовано в таких работниках.

От счастливых работников всем хорошо и выгодно! Так что, happypeople, если вы все еще не получаете потокового состояния на работе, то приходите на воркшоп.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Больше про любимое дело здесь
Полная навигация здесь
Мои услуги здесь

⚡️ Последний звонок ⚡️

В понедельник 3 июня начинается 7-дневный воркшоп "Как найти любимое дело или полюбить свою работу", который я провожу лично раз в год.

🔖Воркшоп полезен вам, если:

©️ скучно на работе и не чувствуете радости от выполнения задач.
©️ устали от рутинных задач.
©️ вы - студент или молодой специалист и не определились с профессией.
©️ задумываетесь о смене карьеры и желаете найти новое увлекательное занятие.
©️ цените поддержку и советы от профессионалов и единомышленников.

🔖Воркшоп поможет:

©️ Понять, почему так сложно найти любимое дело, какие частые ошибки допускаются при поиске

©️ Узнать, какие устаревшие теории и тесты используются и какие актуальные исследования в области любимого дела и профориентации

©️ Выявить, что именно вызывает недовольство в вашей работе или не достает, чтобы она стала любимой.

©️ Составить конкретный план по поиску и реализации любимого дела.

🔖Что вы получите:

©️ Интерактивные материалы: 2 видеоурока и 3 практических задания.
©️ Персональная обратная связь: после каждого задания - мои комментарии и подарки.
©️ Вебинар: вопросы и обсуждение в реальном времени.

🔖 Что вам даст любимое дело?

©️ Снижение стресса и тревожности. Занятие любимым делом помогает уменьшить уровень стресса и тревожности, улучшая общее самочувствие.

©️ Уменьшение риска депрессии. Удовольствие от работы и ощущение смысла в ней могут снизить вероятность депрессивных состояний.

©️ Смысл и цель. Любимое дело часто связано с личными ценностями и убеждениями, что придает вашей жизни дополнительный смысл и цель.

©️ Гордость за свои достижения. Когда вы видите плоды своих усилий и ощущаете, что делаете что-то значимое, это приносит чувство гордости и удовлетворения.

©️ Финансовые выгоды. Когда вы занимаетесь любимым делом, это часто приводит к повышению доходов, так как вы стремитесь к профессиональному росту и совершенствованию своих навыков.

©️ Финансовая устойчивость. Удовлетворение от работы делает временные материальные трудности менее значимыми и позволяет легче преодолевать финансовые проблемы.

Старт 3 июня
Длительность 7 дней, повтор только через год.
Записаться на воркшоп

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Больше про любимое дело здесь
Полная навигация здесь
Мои услуги здесь