Талисманы на счастье

Интересную историю прочитала у Александры Чистяковой про подкову на счастье. Делюсь!

Однажды в Копенгагене один учёный нанёс визит известному физику и нобелевскому лауреату Нильсу Бору и был очень удивлён, когда обнаружил в доме знаменитого академика подкову, прибитую над дверью.

Подкова висела вверх, что по народным обычаям должно было символизировать «дом полная чаша», привлекать удачу и не давать ей расплескаться.

Гость с нескрываемым удивлением спросил у Бора:
– Профессор, мне казалось, что вы не должны верить в приметы и амулеты. Неужели вы, великий учёный, всерьез считаете, что подкова над дверью приносит счастье?
Нильс Бор с улыбкой ответил:
– Конечно же, я не верю в приметы и считаю их абсолютной чепухой! Но… люди говорят, что подкова приносит счастье даже тем, кто в это не верит.

А вы верите в талисманы на счастье?
Что касается меня, то я в силу профессиональной деформации, как Нильс Бор:). Но должна признаться, что коллекция талисманов на счастье и удачу, которые я привожу из путешествий, у меня внушительная. И время от времени я думаю, что они все же приносят мне счастье даже в отсутствии веры😅.

Кстати сказать, к моей радости на днях в бумажном журнале "Новые деловые люди", для которого я беру интервью с интересными людьми, вышло долгожданное интервью с Александрой Чистяковой, кандидатом медицинских наук, управляющим директором (СЕО-1) в компании «Натура Сиберика», экспертом в здоровом образе жизни и спортивной медицине, автором тг ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье и Точка опоры.

Мы говорили о семье, карьере, ценностях, конечно, успешном успехе. Хочу процитировать здесь ее ответ на мой вопрос о слагаемых успеха в карьере сегодня. Мне очень откликается:)

1. Упорство. Упёртые на своих целях добиваются большего, чем те, у кого есть талант или кому успех благоволит по факту рождения. Более того, человек, который преодолевает вызовы судьбы, более жизнепригоден и не сломается при изменении вводных или условий окружающей среды. Удивительно, но идти вперёд не страшно, если ты уже имеешь опыт поражений и разочарований.

2. Привычки. 40% нашей ежедневной деятельности – это автоматизированные действия, поэтому они определяют успех, если довести до автоматизма то, что качественно приближает нас к целям каждый день.

3. Эмоциональный интеллект. Для меня это – помнить, что рядом с тобой живые люди, и чувствовать, кому нужно дать возможность вовремя выдохнуть, а кому дать «волшебного ускорения». Профессиональная интуиция (отчасти это и есть опыт), выход на первый план, особенно там, где надо быстро принимать решения, ловить тренды, предвосхищать рынок. Эмоциональный интеллект – это и есть та самая профессиональная «чуйка».

А полный текст интервью здесь⬇️

Приятного чтения!

Пишите и будет вам счастье 😁

Исследуя феномен счастья, я много читаю книг и статей, из которых узнаю о разных практиках и инструментах. Среди множества таких инструментов больше всего мне близки практики письма.

По мнению нейробиолога и основательницы Ness Labs Анн-Лор Ле Канф, писательство в широком смысле, может улучшить качество принятия решений, креативность и продуктивность, и, в целом, сделать жизнь чуточку счастливей. Однако парадокс заключается в том, что люди используют этот мощнейший инструмент с минимальной отдачей, ограничиваясь короткими сообщениями, списками дел и формальной перепиской. То есть, игнорируют суперспособность, способную разблокировать невероятный потенциал своего разума.

Как это работает?

Когнитивный фильтр. Записывание о прочитанном, просмотренном или услышанном заставляет критически оценивать источники, выбирать высококачественный контент и формировать осознанную информационную диету. И вместо пассивного потребления огромного количества информации различного качества или хаотичного накопления фактов, создавать структурированную и упорядоченную систему знаний.

Кто ясно мыслит, ясно излагает. Этот принцип лежит в основе техники Фейнмана, названной в честь физика, лауреата Нобелевской премии, прославившегося своей способностью объяснять сложные концепции простым и доступным языком. Суть техники Фейнмана заключается в перефразировании изученного материала своими словами, без использования специальной терминологии. Попытка изложить сложную идею простым языком выявляет пробелы в понимании и может стать инструментом самопроверки. Потому что невозможно скрыть непонимание, прячась за сложными терминами или общими фразами.

Эффект генерации. Активное конспектирование с перефразированием и собственными комментариями переводит процесс познания в активный режим, создавая прочные связи между новыми знаниями и существующим опытом. А редактирование и переписывание текста создают еще один цикл активного повторения, который усиливает эффект запоминания. Другими словами, письменное изложение позволяет не просто хранить информацию, но и перерабатывать её, устанавливая новые связи и формируя более глубокое понимание.

Счастье на научном

Меня всегда удивляли люди, спрашивающие, для чего всё это, где смысл, зачем мы живём?

Дорогие мои, мы живём ради чашки горячего чая после мороза.
Мы живём ради объятий любимого человека в миг тоски.
Мы живём ради танца на берегу океана под звёздным небом.
Мы живём ради музыки, от которой бегут мурашки по коже.
Ради смеха до слёз.
Ради беззаботной игры в снежки.
Ради треплющего волосы морского ветра.
Ради картин, оживающих на полотнах.
Ради спокойного и глубокого сна.
Ради бьющих по лицу капель дождя.
Ради лучей утреннего солнца.
Ради приятной усталости от сделанного дела.
И ради миллиона других вещей, которых бы не было, если бы мы не жили.
Но мы живём. 
И жизнь — это самое прекрасное, что могло с нами случиться!
 
© Андрей Веретенников

#цитаты #счастьеэто

Привет, эстет!

Бессмертие и продолжительность жизни

Читаю сейчас книгу «Физика будущего» известного ученого-физика Мичио Каку о том, как наука изменит мир в ближайшие 100 лет. Он в ней описывает обычный день человека, принадлежащего первому поколению, перепрограммированному на генетическом уровне на долгую жизнь. В 2100 г. ему по документам ему 72 года, он все еще не женат и у него нет детей. Его врач уверен, что у него впереди еще много продуктивных и долгих лет жизни – биологически его органы тянут на 30 лет. На вопрос, сколько конкретно он еще проживет, чтобы ему планировать жизнь и определить, когда пора жениться, заводить детей, уходить на пенсию, врач отвечает, что ему придется действовать наугад, потому что у науки просто нет пока данных и из его поколения еще мало кто умер.

Это кажется невероятным, но не для ученых, которые активно работают над проблемой старения и продления жизни. Они обещают, что к 2050 г. средняя продолжительность жизни человека составит 100-150 лет благодаря самым разным методам: терапии стволовых клеток и генной терапии для ремонта и приведения в порядок стареющих генов, а к 2100 г. – человечество, возможно, обретет бессмертие, или, по крайней мере, продолжительность жизни человека вырастет в несколько раз, когда наука найдет способы обращать вспять процессы старения при помощи активизации механизмов восстановления клетки.

Ведущий американский специалист в области старения С.Н. Остад утверждает, что первый человек, который проживет до 150 лет, уже родился и живет сегодня. В 2000 г. он даже заключил пари на миллиард долларов с профессором С. Дж. Ольшански, который верхние границы ожидаемой продолжительности жизни, определил в 85–89 лет и в отдельных случаях 100 лет . Два ученых положили по 300 долл. США на инвестиционный счет в банке. В 2150 году, когда истекает срок пари, сумма должна составить более одного миллиарда долларов США, которые, видимо, получать будут уже потомки двух ученых.
Как будет в реальности – покажет время. Но можно с уверенностью предположить, что люди, у которых впереди не 70-80 лет, как у нас, будут планировать свое будущее не так, как мы.

Читая эти прогнозы ученых, я подумала, что в свете увеличения продолжительности жизни и приближающегося бессмертия человека идея вечной любви «пока смерть не разлучит нас» приобретает новый смысл. Фактически в возрасте до 30 лет нужно выбрать человека для создания семьи на ближайшие 70 лет, а то и больше – навсегда. Давайте прикинем цифры: около 15 лет займет рождение и воспитание детей, а все остальное время надо быть и жить вместе.

А как интересно будут выглядеть брачные контракты в будущем с учетом нашего бессмертия, если они тогда будут. Каков будет жизненный цикл брака? И как часто мы будем обновлять наши брачные клятвы? И будем ли их давать? Что думаете?

Счастье на научном

В цитатах рубрике #цитатанедели именинник Джон Стрелеки, автор бестселлера «Кафе на краю земли»

📌«Почему мы тратим столько времени, готовясь к тем временам, когда сможем делать то, что хотим, вместо того чтобы просто заниматься этим прямо сейчас?».

📌«Поступки, взгляды, действия и любые другие факторы, причинившие боль, не лечатся одним только временем. Так это не работает. Если рассчитывать только на то, что „время лечит“, то событие, причинившее боль, со временем даст о себе знать, и раны снова откроются».

📌«Смелость — это улица с двусторонним движением. Когда хороший человек дает отпор агрессору, его поступок вдохновляет других хороших людей встать с ним рядом».

📌«Одна из составляющих жизни — понимание, что любая ее стадия дает шанс сыграть определенную роль, которую ты не мог играть прежде. И порой в этом-то и состоит приключение».

📌«Даже самый крохотный лучик разгоняет гнетущую тьму. Когда я позволяю себе потратить хотя бы пару минут на дело, которое по-настоящему люблю, это меняет энергетику всего моего дня. Когда я играю одну из своих любимых мелодий, разговариваю с другом, читаю главу из любимой книги — это меняет все».

📌«Когда я чувствую, что начинаю злиться — из-за чего угодно, — я задаю себе вопрос: „Чего я боюсь прямо сейчас?“ И упорно докапываюсь до сути, снимаю слой за слоем, пока не доберусь до настоящего ответа. И почти всегда это сценарий, у которого очень мало шансов стать реальностью».

📌«Если я собираюсь позволить своему прошлому диктовать мое будущее, то мне следует как минимум выбрать позитивную часть прошлого».

📌«Часто тем, кто больше всех отдает, труднее всего принимать».

📌«Каждый эксперт поначалу ничего не смыслит в том, в чем потом станет экспертом».

📌«Можно жить либо верой, либо страхом, но не тем и другим одновременно».

📌«Вечно беспокоясь о том, что будет дальше, мы жертвуем возможностью взаимодействовать со всем, что происходит вокруг нас».

Электричество, интернет и секс

В 2008 г. на острове Занзибар, расположенном у побережья Восточной Африки произошла масштабная авария, вызвавшая месячное отключение электроэнергии. Эта ситуация, хоть и крайне неприятная для жителей острова, представила уникальную возможность для ученых провести «естественный эксперимент», изучающий влияние доступа к современным формам развлечения на сексуальное поведение людей. Здесь важно отметить, что отключение затронуло лишь часть острова, подключенную к центральной электросети. Другая часть, использовавшая дизельные генераторы, продолжала жить обычной жизнью, обеспечивая необходимую контрольную группу для исследования.

Через 9 месяцев после отключения электричества исследователи зафиксировали любопытный результат: в «экспериментальной группе», лишенной доступа к электричеству на протяжении целого месяца, наблюдался примерно 20-процентный прирост рождаемости по сравнению с периодом до отключения. В «контрольной группе», где доступ к электричеству не прерывался, подобной тенденции выявлено не было.

Исследователи объясняют результаты «естественного эксперимента» тем, что отсутствие электричества резко ограничило доступ у «экспериментальной группы» к широкому спектру развлечений, ставших возможным благодаря доступу к Интернету: соцсетям, компьютерным играм, фильмам и сериалам и т.д. И это способствовало увеличению времени, уделяемого межличностному общению, в том числе, интимному, что в свою очередь, могло повлиять на частоту сексуальных контактов и, как следствие, на рождаемость.

Для справки: в 2024 г. обычный человек в среднем проводил в Интернете 6 часов и 40 минут в день . Россияне даже больше – 8 часов 21 минуту в день. В социальных сетях и мессенджерах (ВКонтакте, WhatsApp, Telegram, Одноклассники и др.) регулярные их пользователи сидели 4,5 часа в день , а молодежь в возрасте от 18 до 24 лет – почти в 2 раза больше: более 8 часов в день.


Счастье на научном

В цитатах рубрике #цитатанедели великий комбинатор Остап Бендер о счастье:

«Счастье всегда приходит в последнюю минуту. Если вам у Смоленского рынка нужно сесть в трамвай номер 4, а там, кроме четвертого, проходят еще пятый, семнадцатый, пятнадцатый, тридцатый, тридцать первый, Б, Г и две автобусных линии, то уж будьте уверены, что сначала пройдет Г, потом два пятнадцатых подряд, что вообще противоестественно, затем семнадцатый, тридцатый, много Б, снова Г, тридцать первый, пятый, снова семнадцатый и снова Б.

И вот, когда вам начнет казаться, что четвертого номера уже не существует в природе, он медленно придет со стороны Брянского вокзала, увешанный людьми. Но пробраться в вагон для умелого трамвайного пассажира совсем не трудно. Нужно только, чтоб трамвай пришел. Если же вам нужно сесть в пятнадцатый номер, то не сомневайтесь: сначала пройдет множество вагонов всех прочих номеров, проклятый четвертый пройдет восемь раз подряд, а пятнадцатый, который еще так недавно ходил через каждые пять минут, станет появляться не чаще одного раза в сутки. Нужно лишь терпение, и вы дождетесь!"

😉🤣🤣

#психология #шутка

О чем вы сожалеете?

Наверное нет на свете человека, который был бы не знаком с чувством сожаления. Но вы возможно удивитесь, узнав, что сожаления испытывают животные всех видов, располагающиеся ниже нас на древе жизни. А те виды, которые были лишены этой способности, давно вымерли. Но существует ключевое различие: животные сожалеют лишь о совершенных действиях, то есть о том, что «произошло». Мы же, люди, способны испытывать сожаление и о том, чего «не произошло».

Психологи Т.Гилович и В. Медвек обнаружили интересную закономерность. Действия, то есть то, что мы сделали, чаще вызывают кратковременное сожаление, которое сравнительно быстро угасает. В противоположность этому, бездействие, упущенные возможности, порождают более длительное и интенсивное сожаление, которое со временем лишь усиливается.

Больше того, когда людей просят вспомнить, о чем они больше всего сожалеют в жизни, подавляющее большинство упоминают именно несделанное. Это могут быть не полученное образование; не освоенная профессия; упущенные романтические шансы; не начатые отношения; прерванный контакт; недостаточное внимание к близким людям; не начатые проекты; не реализованные идеи; не написанная книга; не созданная картина и т.д. Перечень может быть бесконечным.

Существует несколько факторов, которые усиливают сожаление о несделанном.

📌Со временем это чувство усиливается, поскольку при каждом воспоминании об упущенном шансе, человек всё больше склонен идеализировать контрфактический результат, представляя, как всё могло бы быть лучше, чем есть на самом деле, держа в голове лишь позитивные аспекты воображаемой альтернативы Это чистая иллюзия, поскольку никто никогда не узнает, как действительно бы развивались бы события при альтернативном выборе. Можно только строить предположения, которые часто оказываются далеки от реальностих.

📌Вместе с растущей уверенностью в превосходстве альтернативной реальности, усиливается чувство необъяснимости собственного бездействия. Чем сложнее объяснить себе причину отказа от действия, тем сильнее чувство досады и сожаления. Мы начинаем корить себя за нерешительность, за промедление, за недостаток смелости или прозорливости. Анализ причин бездействия часто бывает мучительным и усугубляет негативные эмоции.

📌Последствия совершенного действия, как правило, очерчены и известны, даже если они негативны. Мы имеем конкретный результат, с которым можем работать, извлекать уроки и принимать меры. Последствия же бездействия теряются в бесконечности, число возможных альтернативных реальностей ограничивается лишь нашим воображением. Это создаёт чувство неопределённости и неполноты, что усиливает переживание сожаления.

Изучением феномена сожаления в последние годы занялись нейробиологи и экономисты. В рамках сотрудничества они разработали «уравнение сожаления». Если не вдаваться в математические тонкости, его можно изложить следующим образом. Представьте, что вы находитесь на распутье и вам необходимо выбрать один из двух вариантов. Оба они гипотетически выигрышные, но сказать наверняка пока ничего нельзя. Стандартная экономическая теория предполагает выбор варианта с наивысшей ожидаемой полезностью. Но уравнение сожаления включает в также оценку потенциального сожаления в случае неудачи. Разница между тем, что могло бы быть при выборе другого варианта, и тем, что есть в действительности, представляет собой величину сожаления. В случае же правильного выбора, чувство торжества компенсирует потенциальное сожаление.

По мнению нейробиолога Г. Бернса, чувство сожаления является закономерным итогом долгой эволюционной истории принятия решений. А, как известно, эволюция отбирает только те процессы, которые способствуют выживанию. Сожаления по былому помогают нам лучше строить будущее. И мы, и другие животные учимся на своих ошибках, чтобы их не повторять.

Счастье на научном

Люди встречаются, люди влюбляются, женятся…

Вы удивитесь, но в недалеком прошлом Россия была страной женатых мужчин и замужних женщин. По данным Первой всероссийской переписи населения 1897 г.: к 50 годам лишь около 4-5% женщин и мужчин оставались неженатыми/незамужними. Ранний брак был общепринятой нормой: девушки выходили замуж в 13-16 лет, юноши женились в 17-18. Эта традиция, во многом обусловленная сельским укладом жизни и патриархальными ценностями, где брак был не только личным союзом, но и экономической необходимостью, продолжала сохраняться и в советский период, но с повышением возраста вступления в брак –18-22 года.

Великая отечественная война существенно повлияла на демографию брачности. Потери среди мужского населения привели к дефициту потенциальных супругов для женщин, родившихся в 1920-е гг. Хотя почти 90% женщин этого поколения все же вступили в брак, это происходило позже, чем у предыдущих поколений, часто с мужчинами младше себя. Послевоенная нормализация гендерного соотношения привела к восстановлению и даже усилению ранней брачности.

Однако распад СССР стал поворотным моментом. Современная Россия демонстрирует совершенно иную картину. Данные переписей населения (2002-2021 гг.) показывают практически двукратный рост доли домохозяйств, состоящих из одного человека – с 22,3% до более 40% . Их количество – 27,6 млн. превысило количество семей, состоящих из двух и более человек, что стало беспрецедентным явлением в истории России.

Кстати сказать, перепись населения 2021 г. в России выявила любопытную статистическую аномалию: количество замужних женщин превысило число женатых мужчин на 0,65%, что эквивалентно 194 500 человек. Это значительное увеличение по сравнению с 2010 годом, где разница составляла всего 0,15%. Такое расхождение обусловлено, по-видимому, различиями в восприятии сожительства и брака мужчинами и женщинами. Мужчины в сожительстве чаще склонны определять свой брачный статус как «холост», в то время как женщины, как правило, характеризуют свои отношения как «в браке».

В настоящее время в России средний возраст вступления женщин в первый брак — 23,2 года, а мужчин — 25,4 года. В этом возрасте соотношение между численностью мужчин и женщин, так называемое гендерное соотношение, примерно равное. Другими словами в то время, когда обычно регистрируется первый брак, невест и женихов на брачном рынке примерно поровну и теоретически всем всех хватает.

Но гендерное соотношение полов драматически меняется из-за «сверхсмертности» мужчин в трудоспособном возрасте – смертность среди мужчин в России выше, чем среди женщин в 3 раза . По данным статистики, почти 9% российских мужчин не доживают до 40 лет, а до 60 лет не доживают уже 35% .

Гендерный дисбаланс напрямую влияет на стабильность российского брачного рынка. Так, для женщин найти подходящего партнера после 35 лет становится сложнее. Как правило, они ограничивают свой поиск возрастным диапазоном плюс-минус 5 лет от своего возраста, а подходящих им по возрасту мужчин, готовых к созданию семьи, становится объективно меньше.

А вот у мужчин другая ситуация. С возрастом у мужчин, особенно финансово обеспеченных, расширяется диапазон возрастных групп потенциальных невест, а «минимально допустимый» возраст снижается. Численное преобладание женщин вследствие гендерной асимметрии также создает для мужчин избыток супружеских альтернатив и благоприятные возможности для повторных браков. Как показывают исследования, мужчины в России вступают в повторные союзы гораздо чаще, чем женщины. А для женщин дефицит мужчин снижает установки на повторное замужество в случае развода .

Еще немного статистики.

📌Большая часть женщин и мужчин в России для брака выбирает себе подобных партнеров, то есть имеющих «сходные» качества, образ жизни и общие интересы, поэтому поиск партнеров происходит в основном в своем социальном окружении.

📌Средняя продолжительность брака в России 9,5-10,5 лет, есть тенденция к ее снижению.

Счастье на научном

Тихонечко!

А то спугнете...

https://t-j.ru/m-tg/tishina/

Важное напоминание для тебя! ❤️

#психология #искусствожить

Нейронаука взаимопонимания

Прочитала недавно о новых исследованиях с использованием метода гиперсканирования, который позволяет одновременно отслеживать активность мозга нескольких людей. Невероятно, делюсь!

Ученые провели серию экспериментов с помощью специального оборудования и фиксировали мельчайшие изменения в активности головного мозга участников эксперимента, ведущих между собой разные разговоры: от непринужденных бесед до глубоко откровенных и эмоциональных.

Результаты исследований оказались поразительными. Ученые обнаружили, что в моменты тесного общения, требующего сотрудничества, взаимопонимания или совместной деятельности, мозговая активность участников начинала синхронизироваться. Другими словами, нейронные колебания, своеобразные «волны» мозговой активности, у одного человека начинали соответствовать колебаниям в мозге другого. Чем более согласованной была мозговая активность взаимодействующих людей, тем более сильным между ними было между ними чувства понимания, принадлежности и эмоционального облегчения.

Последующие эксперименты показали, что эта синхронизация не случайна, а зависит от характера взаимодействия. Например, в ситуациях, требующих совместного принятия решений, планирования действий, синхронизация наблюдалась преимущественно в лобных долях мозга — областях, отвечающих за когнитивные функции, планирование и контроль поведения. Когда же люди обменивались эмоциональным опытом, взаимно поддерживали друг друга, синхронизация наблюдалась в областях мозга, связанных с обработкой эмоций.

Получается, что когда мы делимся своими переживаниями с друзьями и близкими, иногда с незнакомцами в поезде, наши мозги словно «настраиваются» друг на друга, а потом становиться тепло и хорошо. И мы говорим: «Счастье — это когда тебя понимают». Напомню, что оно пошло в народ после выхода фильма «Доживём до понедельника» (1968) Станислава Ростоцкого, и написал его в сочинении ученик Гена Шестопал. Но принадлежит оно древнекитайскому мыслителю Конфуцию, который говорил: «Счастье — это когда тебя понимают, большое счастье — это когда тебя любят, настоящее счастье — это когда любишь ты».

Счастье на научном

– Хроническое что-нибудь есть? – поинтересовался врач у Фаины Раневской, заполняя бланк осмотра.
Раневская кивнула: – Есть.
– Что?
– Нехватка денег и ожидание светлого будущего.

Природа зависти

Пишу статью о природе зависти с точки зрения науки. Собрала выводы исследований представителей разных наук, которые меня удивили.

📌Одна из теорий о зависти гласит, что она развилась как часть нашей эволюции как вида. Ричард Смит в книге «Зависть: теория и исследования» пишет, что зависть играла важную роль в поиске людьми ресурсов, необходимых для успешного выживания. Она мотивировала наших предков для обеспечения выживания стремиться взять то, чем обладает другой; достичь этого для себя или улучшить это. В общем, зависть может быть частью очень древней структуры мозга, считают антропологи.

📌Когда вы впервые почувствовали зависть? Возможно, это было на детской площадке, когда вы увидели у другого ребенка новую игрушку и решили, что тоже хотите такую. Некоторые философы считают, что это основополагающий момент в развитии чувства «справедливости». Как объясняет Стэнфордская энциклопедия философии, зависть побуждает людей искать более эгалитарное устройство, где один человек не имел бы больше, чем другой. Другими словами, кто-то может почувствовать себя плохо, посчитать это не справедливым, если к одному человеку относятся как-то по-особенному или ему что-то сходит с рук.

📌Кто вы думаете больше и чаще испытывает зависть? Ответ на этот вопрос может дать исследование социальных психологов, в котором приняли участие 1600 человек в возрасте от 18 до 80 лет. Результаты его показали, что молодые люди чаще испытывают зависть к другим людям, чем люди среднего или старшего возраста, и гораздо чаще завидуют своим сверстникам, чем те, кто не относится к их возрастной группе. Примерно 80% молодых людей (до 30 лет) сообщили, по крайней мере, об одном сильном чувстве зависти за последниййгод. А вот люди старше 50 лет – до 69%. В общем, время явно не лечит зависть, но, кажется, немного притупляет. Обнаружились различия и в предметах зависти. У молодых – это романтические успехи, у тех, кто постарше – деньги и профессиональные достижения.

📌Может ли зависть быть злой и доброй? Вполне. В одном исследовании его участников ученые спрашивали о случаях, когда они испытывали зависть и затем просили их представить, что человек, обладающий предметом их зависти, потерпел неудачу.

Результаты показали, что злобная зависть, как правило, сопровождалась обидой, раздражением по отношению к человеку, обладающему предметом зависти, а еще значительной долей злорадства в случае неудачи счастливчика и активным желанием лишить его предмета зависти.

А вот люди, испытывавшие доброкачественную зависть считали, что человек, которому они завидовали, заслуживает достигнутого. Они не испытывали к нему неприязни и направляли свою зависть на сам объект зависти, а не на человека, который его имел.

📌Социологи ВЦИОМ провели опрос. Обнаружили, что больше половины респондентов (68%), рассматривают зависть как исключительно деструктивное чувство, способное разрушать личность изнутри. Но есть и те, кто считают, что зависть может выступать в качестве своего рода мотиватора (20%). Они видят в ней стимул к саморазвитию, повод для более усердной работы над собой и достижения более высоких результатов.

Любопытно, что большинство респондентов (61%) заявили о полном отсутствии зависти в своей жизни. В то же время 43% признались, что сами испытывали зависть к другим людям. А с завистью в свой адрес сталкивались почти половина опрошенных (49%).

📌И напоследок об одном исследовании, где нейробиологи сканировали мозг людей в то время, как они представляли себя сталкивающимися с людьми, вызывающими у них зависть. Ученые обнаружили, что когда люди признавались в чувстве зависти, области мозга, участвующие в регистрации физической боли, возбуждались: чем выше испытуемые оценивали свою зависть, тем сильнее разгорались болевые узлы в дорсальной, передней поясной коре мозга и связанных с ним областях. Другими словами, мозг на самом деле регистрирует физическую боль от чувства зависти, так же, как от горя или социального отвержения. Зависть действительно может сделать физически больным или страдающим.
Берегите себя и не делайте себе больно❤️

Счастье на научном

Эффект аудитории

Нечто необычное происходит, когда я пишу, зная, что кто-то прочтет мои слова. Представление о будущем читателе заставляет меня мыслить более тщательно, структурировать свои мысли, придавая аргументам кристальную ясность и иллюстрируя их яркими, убедительными примерами. Я словно чувствую себя перед строгим экзаменатором, который оценивает каждое слово, каждое предложение. Процесс написания становится более ответственным, более задумчивым. Однако, одновременно с этим, возникает соблазн угодить читателю, сосредоточиться на темах, которые, как я предполагаю, вызовут наибольший интерес. Это так называемый "эффект аудитории".

Его суть в том, что само присутствие других людей, знание о том, что за нами наблюдают, существенно влияет на наши решения, действия и на то, кем мы становимся. И это изменение не просто поверхностно, это глубокий процесс, затрагивающий самые глубинные механизмы нашего мозга. Все дело в том, что когда мы чувствуем на себе чьи-то взгляды, наши нейронные сети переключаются в "режим производительности", отдавая приоритет социальному одобрению, а не собственным внутренним желаниям и предпочтениям. Области мозга, связанные с внутренней мотивацией, с тем, что действительно нас интересует, словно затихают, их активность снижается, уступая место областям, ответственным за обработку социальной обратной связи. Мы становимся более чувствительны к реакции окружающих, к тому, как нас воспринимают.

Эффект аудитории усугубляется наличием петли обратной связи. По мере того, как мозг получает положительное подкрепление за выбор, ориентированный на аудиторию — лайки, комментарии, отзывы — наши предпочтения могут постепенно меняться.

Узнав об эффекте аудитории, вы, вероятно, начнете замечать его проявления повсюду. К примеру, в социальных сетях, где авторы создают разные версии себя для разных платформ, понимая, что для привлечения определенной аудитории требуется определенный образ.

Полностью исключить влияние эффекта аудитории невозможно, да и не нужно, — считает Энн Лаура Ле Канф, нейробиолог и основательница Ness Labs. В конце концов, этот эффект помогает творческим людям сосредоточиться, придаёт их деятельности определённую энергию и направленность. Однако понимание механизмов этого эффекта позволяет более сознательно подходить к выбору тем, принятию решений, отличать настоящие желания от навязанных ожиданий.

Счастье на научном