let me brag a little bit about my gym progress and and share a couple of things that might help you to stay consistent too
so, the way I stick to training is quite specific
at first, I had to force myself to go, but eventually, I started noticing some unexpected bonuses - and that’s what keeps me going
indeed, once you developed a solid mind-muscle connection, you life will never be the same: you begin to notice where emotions are stored physically, and how movement helps release or regulate them
you start to see yourself as a more disciplined, focused person: the visual progress reinforces that, but what really matters is how it rewires your internal narrative
for instance, if you’re someone with an addictive streak, the gym becomes a safe obsession, you pour your energy into it, instead of destroying yourself
that's only my personal experience, but I'm really excited to learn your opinion⤵️
• brag – talk proudly about your achievements
→
• mind-muscle connection – awareness of how muscles feel and move during exercise
→
• self-image – how you see and think about yourself
→
• reinforce – make something stronger or more certain
→
• rewire internal narrative – changes the way you think about yourself
→
• sublimate – redirect negative impulses into positive actions
→
#личное
#vocabulary
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
знание английского невероятно расширяет границы —
хотя бы тот же доступ к информации, которая не так популяризированна на русском💡
📌 просто хочу напомнить вам, что есть множество людей, которые английского не знают, и мы с вами большие молодцы (надо извлекать максимум пользы)
немного цитат из лекции, которые changed my perspective a lot:
▫️ 'the mind was never meant to be your master, it was designed to be a servant, a tool that responses to the deeper intelligence.'
▫️ 'the answers you seek, do not come from force nor do they come from struggle, they come from stillness, they come from allowing the deeper intelligence within you to flow.'
▫️ 'you do not need to figure everything out.'
#личное
хотя бы тот же доступ к информации, которая не так популяризированна на русском
например, я очень рада, что я могу слушать лекции Невилла Годдарда на английском! для меня очень ценно 🫶🏻
немного цитат из лекции, которые changed my perspective a lot:
#личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
выкладываем очень подробную разработку по 0,1 и 2 conditionals? 😍
Anonymous Poll
94%
да, актуально! 🔥
6%
сейчас не актуально🥲
guys! увидела, что всем актуальна разработка по conditionals, завтра-послезавтра она будет у вас📎
⭐️ у меня тут случился trip to Moscow city⭐️
поэтому пока просто хочу поделиться today's вайбом жёлтого, чувствую себя подсолнухом 🌻
📌 локация – музей оптических иллюзий на Воробьёвых
#личное
поэтому пока просто хочу поделиться today's вайбом жёлтого, чувствую себя подсолнухом 🌻
#личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
наконец-то руки добрались до того, чтобы поделиться с вами разработкой по conditionals
pdf в комментариях
пользуйтесь на здоровье❤️
буду рада вашей поддержке —💡
#разработки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
"at your command"
⚪️ ⚪️ ⚪️ ⚪️ ⚪️
(вам на ночь глядя)
meaning:
➖ at your command" means you’re ready and willing to do whatever someone asks — instantly and obediently;
➖ or that you possess some specific qualities or skills
⠀
examples:
1️⃣ — "Shall I bring you some coffee?"
— "Of course, I’m at your command!" ☕
2️⃣ As a writer, she has both style and humour at her command.
⠀
🇷🇺к вашим услугам / как прикажете / иметь под рукой
⠀
#vocabulary
(вам на ночь глядя)
meaning:
⠀
examples:
— "Of course, I’m at your command!" ☕
⠀
🇷🇺
⠀
#vocabulary
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АСИНХРОННЫЙ АНГЛИЙСКИЙ -
новый для меня формат, который за первые 1,5 месяца показал себя очень даже рабочим⭐️
думаю, я наконец-то могу подробнее рассказать о том, как я выстраиваю такой формат и о том, какие результаты он даёт
📎 кратко о формате:
▫️ состоит из 2-4 занятий на доске (без прямого взаимодействия через созвон) и одного разговорного получасового занятия в неделю
▫️ подходит для тех, кому не удобно привязывать себя к определённому времени
▫️ подходит для тех, кто предпочитает регулярно и по чуть-чуть
▫️ требует определённого уровня сознательности и ответственности
как это работает у меня⤵️
каждое утро (до 9–10 утра) я выкладываю на доску Miro чётко оформленное задание, его можно делать в удобное время;
раз в неделю Zoom-конференция на 30 минут: разговорная практика, обратная связь
у меня сейчас две ученицы уровня B2 и B2+ в данном формате
1️⃣ плюсы в отличии от классики, которые я заметила:
➖ лексика запоминается лучше, чем у тех, кто на классическом формате 2 раза в неделю — думаю, потому что регулярность в данном случае очень важна, так уж работает память
➖ большая вовлеченность — больше ответственности со стороны учениц, на созвонах они намеренно используют новые слова и конструкции, даже когда я не упоминанию это
➖ несмотря на небольшие 'порции' заданий прогресс идёт как будто бы побыстрее, в сравнении с классикой
2️⃣ возможные минусы:
➖ мне кажется, данный формат не подойдёт для детей, а также для хаотичных взрослых, у них не хватит дисциплины
➖ асинхронный формат, на мой взгляд, точно не для низких уровней, и я бы лично не взялась за такой формат с учениками ниже B1, поскольку там самостоятельная работа может быть не всегда плодотворной
в целом, формат мне очень интересен, интересно готовить и организовывать материалы, приятно проводить созвоны
📌 для себя я точно определилась, что данное направление буду развивать, углублять, улучшать
что думаете? хотели бы попробовать или уже есть у вас такой experience?
#асинхрон
#тичерское
новый для меня формат, который за первые 1,5 месяца показал себя очень даже рабочим
думаю, я наконец-то могу подробнее рассказать о том, как я выстраиваю такой формат и о том, какие результаты он даёт
как это работает у меня
каждое утро (до 9–10 утра) я выкладываю на доску Miro чётко оформленное задание, его можно делать в удобное время;
раз в неделю Zoom-конференция на 30 минут: разговорная практика, обратная связь
мой личный опыт:
у меня сейчас две ученицы уровня B2 и B2+ в данном формате
в целом, формат мне очень интересен, интересно готовить и организовывать материалы, приятно проводить созвоны
что думаете? хотели бы попробовать или уже есть у вас такой experience?
#асинхрон
#тичерское
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
— a state of great confusion, disorder, or uncertainty
Example: After the company announced layoffs, the office was in complete turmoil.
🇷🇺
— easily shaped or influenced; adaptable
Example: Children’s minds are very malleable, so early education is important.
🇷🇺
— a longer or alternative route taken to avoid something
Example: Because of road construction, we had to take a detour through the countryside.
🇷🇺
— a problem or difficulty
Example: The project faced a major setback when the main supplier went bankrupt.
🇷🇺
— the way something is arranged or organized
Example: The setup of the new office includes open workspaces and quiet zones.
🇷🇺
#vocabulary
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
их можно или любить, или ненавидеть,
но
⚪️ ⚪️ ⚪️ ⚪️ ⚪️ ⚪️ —
это определённо тренд, который на данный момент остаётся очень даже hot
💡 поэтому у меня появилась идея создать материал про то, откуда они вообще появились и почему стали такими популярными,
как вам идея, делаем? надо?
😍 — да, актуально
🥲 — отстаньте от меня с этими вашими labubu
но
это определённо тренд, который на данный момент остаётся очень даже hot
как вам идея, делаем? надо?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
let's start here ❤️
📌 преподаю английский взрослым (16+)
📌 готовлю к IELTS
📌 работаю с уровнями B1-C1+
мои ученики:
♡сдают ielts на 7+
♡изучают английский структурно, но с вайбом
♡наслаждаются атмосферой каждого урока
немного фактов обо мне:
➖ у меня английский это по любви, 80% контента (книги, видео, статьи) я потребляю на английском и гуглю все тоже на английском, это, кстати, очень расширяет словарный запас
➖ ещё одна моя любовь — спорт, я занимаюсь weightlifting и streching, и это, наверное, причина, по которой я до сих пор не в дурке
➖ я очень люблю людей, зверей и жизнь, в целом, стараюсь видеть только хорошее во всем, но также люблю чёрный юмор
ещё по мелочам: увлекаюсь психологией, искусством, могу повышивать/порисовать время от времени, много-много путешествую
💡 форматы работы со мной:
▫️ индивидуальный формат
▫️ индивидуальный асинхронный формат
▫️ групповой и индивидуальный формат подготовки к IELTS
▫️ speaking club B2-B2+ ...loading...
📎 очень подробно о моём опыте работы можно почитать на сайте: glady_eng
спасибо, что прочитали!❤️
очень рада каждому на своём канале, буду рада познакомиться поближе с вами в комментариях:
привет, меня зовут Настя и я:
мои ученики:
♡сдают ielts на 7+
♡изучают английский структурно, но с вайбом
♡наслаждаются атмосферой каждого урока
немного фактов обо мне:
ещё по мелочам: увлекаюсь психологией, искусством, могу повышивать/порисовать время от времени, много-много путешествую
спасибо, что прочитали!
очень рада каждому на своём канале, буду рада познакомиться поближе с вами в комментариях:
📌 чем занимаетесь? что вам нравится?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
я тут решила с вами познакомиться,❤️
но, пожалуйста,
не забудьте проглосовать насчёт разработки про LABUBU один пост назад,⤴️
📌 там очень важно!
но, пожалуйста,
не забудьте проглосовать насчёт разработки про LABUBU один пост назад,
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
я с подарком 🎁
урок по трендовым
⚪️ ⚪️ ⚪️ ⚪️ ⚪️ ⚪️
уровень B1
📎 содержание:
➖ warm-up questions
➖ which labubu are you today
➖ vocabulary
➖ text - history of labubu
➖ questions
➖ creative task - desigb your own labubu
pdf ждёт вас в комментариях⤵️
#разработки
урок по трендовым
уровень B1
pdf ждёт вас в комментариях
ваши реакции — лучшая поддержка канала❤️
#разработки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#разработки — материалы для ваших уроков от A2 до C1
#vocabulary — лексика и идиомы
#статьи — аутентичные статьи с заданиями на понимание
#личное — делюсь жизнью и мыслями
#книги — мои книжные рекомендации, чаще всего психология и mindset, на английском
#отзывы — истории моих студентов
#тичерское — про инсайты и преподавательский опыт
#асинхрон — про новый формат
#ielts — про мой опыт сдачи и преподавания
#classes - о занятиях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
