پوست کندن پرتغال یک تست روانشناسی ساده اما عمیقه چون احترام و مراقبت از همدیگه رو میسنجه.
یعنی یه رفتار خیلی کوچیک تأثیر عمیقتر و بیشتری نسبت به ژستهای به ظاهر بزرگ داره...

@ghasemi8483

- وقتی بیرونه باهاش تماس بگیر بگو مراقب خودت باش
- توی مهمونیها تو پیشقدم شو و براش میوه پوست بگیر
-برای اینکه بیشترین بهره رو از نظریه پوست پرتقال ببرید ، باید بدونید با ژست گرفتن مشکلی حل نمیشه رفتارهای کوچیک اما ارزشمندی که معناش "مراقبت "کردن از همسرته رو انجام بده
- دلسوز بودن و مهربون بودن رو با رفتارهای ساده اما بسیار تأثیرگذار نشون بده.

@ghasemi8483

شما بگین ⁉️
رفتارهای ساده اما موثرتون که معناش مراقبت کردن Caring از پارتنر یا همسرتونه چیه؟( رفتارهای کوچیکه شما که بنظرتون خیلی مهمه)

@ghasemi8483

شادی و عشق
پیری و جوانی نمیشناسد

@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کاشفان

میگفت: «آدمِ خودتون باشید.» اینکه آدم برای خودش باشه خیلی مهمه، بخاطر خودش لبخند بزنه؛ برای خودش کار کنه، برای خودش بخوابه و برای خودش زندگی کنه

1_وقتی تو بچگی مدام توسط بزرگترها نادیده گرفته میشی یا رها میشی و به نیازهات توجه نمیکنن ،  تو بزرگسالی با ترس از رهاشدن دستو پنجه نرم میکنی و با کوچکترین نشونه طرد و نادیده گرفته شدن استرس وجودت رو به آتیش میکشه...

@ghasemi8483

2_وقتی تو محیطی بزرگ میشی که دائم ازت انتقاد میکنن یا شاهد زیر سوال بردن اینو اونی یاد میگیری که عیبو نقص داشتن و خطا کردن پذیرفتنی نیست و هرکی کار اشتباهی کرد آدم اشتباهیه، پس فوری و بدون همدلی و مهربونی باید بهش توپید و به تندی واکنش نشون داد

@ghasemi8483

3_وقتی تو یه محیط بیش از حد محافظت کننده بزرگ میشی و اجازه امتحان کسب تجربه و یاد گرفتن رو بهت نمیدن به جات انتخاب میکنن و به جات زندگی میکنن و دائم از شکست خوردن و آسیب دیدن میترسوننت و ترس از شروع کردن و بلد نبودن و شکست خوردن میشه کابوس زندگیت

@ghasemi8483

4_  وقتی تو یه فضایی بزرگ میشی که یا دائم دعوا بوده و یا اجتناب و سرپوش گذاشتن روی اختلاف نظر ،  چون مهارت لازم برای بحث و گفت وگو رو یاد نگرفتی مواقعی که اختلافی پیش میاد یابه دنبال احقاق حق با پرخاشگری
میگردی و یا با فاصله گرفتن و دیوار سنگی شدن همه چیز رو میریزی تو خودت
@ghasemi8483

پس چون یاد نگرفتیم که چطور اختلاف هامون رو با حرف زدن حل کنیم وقتی بحثی پیش میاد نمیدونیم بعدش چطور رفتار کنیم بنابراین یا وانمود میکنیم که اتفاقی نیفتاده و با بی توجهی همه چیز رو عادی جلوه میدیم یا ماجرا رو به دل میگیریم و تا مدتها اون رو بلای جونمون میکنیم

@ghasemi8483

با سیاست رفتار کنیم ❤️❤️

هرگز جزئیات زندگی خود را جایی بازگو نکنید
علاوه بر اینکه از مشکلات شما کم نمیشود
بلکه از ارزش شما نیز می کاهد...
و مایه پشیمانی میشود...❤️

حتما برای حل مشکلات فردی و رابطه خودتون از یک روانشناس حرفه ای کمک بگیرید
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
مجتبی قاسمی
روان شناس ودرمانگر خانواده
مرکز مشاوره فرحان و روان کاشفان
آدرس: بلوارامین نبش کوچه 3مرکز مشاوره فرحان
همانگی وقت مشاوره👇🏻
با روان شناس مجتبی قاسمی 👇🏻

09100797169

02512942781

@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده وازدواج روان کاشفان
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🌾🌿🌾🌿🌾🌿

عصبانیتهای بی دلیلمون از کجا میان؟

خشم و عصبانیت از اون دسته احساساتیه که در صورت کنترل نکردن میتونه بسیار مخرب باشه
بعضی افراد مدام به دلایل مختلف عصبانی میشن و ناراحتیشون رو به اطرافیان هم منتقل میکنن ، خشم سبب تحریک پذیری و بداخلاقی انسان میشه احساس خشم مثله یه طوفانه و این طوفان هرچیزی رو که اطرافش باشه خراب میکنه اگه شما هم از این دسته افراد هستین بهتره هر چه زودتر برای رفع این مشکل اقدام کنین چون خشم و عصبانیت بیش از حد آثار مخربی بر جسم و روحتون داره برای این کار ابتدا لازمه بدونین دلیل عصبانیت تون چیه و بعد به دنبال راه حل بگردین که تو پیام های بعدی بعضی عوامل خشم و عصبانیت رو بررسی میکنیم

@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کاشفان

1_ راحت نبودن

عصبانیت معمولا به دلایل مختلفی در انسان ایجاد میشه یکی از این دلایل تعیین نکردن حدومرز در رفتار با دیگرانه به عنوان مثال بعضی افراد قدرت نه گفتن به دیگران رو ندارن ، هر بار که کسی برای کاری به اونها مراجعه میکنه به اون پاسخ مثبت میدن؛ حتی اگه خودشون وقت یا شرایط انجام اون رو نداشته باشن در این حالت فرد تحت فشار قرار میگیره و احساس میکنه دیگران دارن از اون سوء استفاده میکنن این به نوبه ی خودش باعث ایجاد خشم و عصبانیت میشه

@ghasemi8483

2 _ فعالیت زیاد

بعضی افراد توی انجام کارهای خودشون برنامه ریزی درستی ندارن این افراد توی کارهای خودشون غرق میشن و حتی زمان کافی برای خواب و استراحت پیدا نمیکنن اونها به مرور زمان توی مهارتهای عاطفی شون با مشکل مواجه میشن و حتی ممكنه افسردگی به سراغ شون بیاد تصور نكنين فقط افرادی که تمام روز گریه میکنن و از تخت شون بیرون نمیان افسردان افزایش تحریک پذیری هم یکی از نشونه های افسردگیه.

@ghasemi8483

خيانت فقط رابطه جنسي نيست.
وقتي پيام شخصي رو از گوشيت حذف ميكني تا شريك عاطفيت نبينه، يعني(خيانت كردي).

وقتي كنار همسر يا شريك عاطفيت هستي ولي فكرت درگير يه آدم ديگه اس، يعني(خيانت كردي).

به سرت ميزنه حلقه ات رو در بياري تا نفهمه متاهلي، يعني (خيانت كردي).

يه لبخند يا نگاه هوس آلود به ديگري هم، خيانت محسوب ميشه.

گاهي حتي توجه و محبتت رو از همسر و خانواده ات دريغ ميكني، خيانت محسوب ميشه.
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده و ازدواج روان کاشفان

جلسه مشاوره جای خجالت کشیدن، پنهون کاری و دروغ گفتن نیست. اصلی ترین مسئله ای که باهاش درگیری رو بگو. حاشیه نرو و بحثای نامربوط نکن. لازم نیست خودتو بهتر از چیزی که هستی جلوه بدی. تنها کسی که می تونی جلوش صددرصد روراست باشی روانشناسه.
تنها زمانی که با روانشناس  حرفه‌ای صحبت می کنی احساس امنیت میکنی ومی تونی حرفهای خود را بزنی .
✅ یک روان شناس حرفه‌ای  باید راز دار مراجع  خودش باشد✅
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
مجتبی قاسمی
روان شناس ودرمانگرفردی و خانواده
مرکز مشاوره فرحان و روان کاشفان
هماهنگی وقت مشاوره تلفنی وحضوری👇🏻
با روان شناس مجتبی قاسمی 👇🏻
09100797169

@elahe62621

02532942781
بلوار امین نبش کوچه 3 مرکز مشاوره فرحان

@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده وازدواج روان کاشفان

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌