This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
انیمیشن‌هایی که برای رشد فردی عالیه
هر کدوم از این انیمیشن‌ها یه سری مفهوم و
آگاهی قشنگ دارن که به رشد فردی کمک میکنن
Join us🤍
➕ Full Andrew
هر کدوم از این انیمیشن‌ها یه سری مفهوم و
آگاهی قشنگ دارن که به رشد فردی کمک میکنن
Join us🤍
➕ Full Andrew
برگاتون بریزه!
برای اولین بار نشانه های حیات توی یه سیاره که ۱۲۰ سال نوری از زمین فاصله داره، با تلسکوپ جیمز وب ثبت شد!
Join us🤍
➕ Full Andrew
برای اولین بار نشانه های حیات توی یه سیاره که ۱۲۰ سال نوری از زمین فاصله داره، با تلسکوپ جیمز وب ثبت شد!
Join us🤍
➕ Full Andrew
🔴 این چالش رو یکماه تو زندگی روزمره‌ت انجام بده و بعد از یکماه تاثیرشو تو خودت و تو زندگیت میبینی :))) 🔴
- شروع کن ۸ لیوان آب بخور
- ورزش و شروع کن
- مدیتیشن شروع کن
- ویژگی مثبت خودتو بنویس
- هدف هاتو تصور کن
- یه کتابو شروع کن
- تابلو آرزو درست کن (ویژن برد)
- پادکست جدید گوش بده
- برنامه خوابتو تنظیم کن
- برای خودت هدف درست کن
- بیشتر میوه و سبزیجات بخور
- اتاقتو بریز بیرون و مرتب کن
- مهارت جدید یاد بگیر
- چیپس و پفک هارو بریز دور
- هرروز سه تا چیز که بخاطرش شکرگذاری بنویس
- پیاده روی روزانه شروع کن
- خودت تنهایی برو بیرون حتما منتظر کسی نباش
- هروز سه صفحه بنویس(زورنال نویسی)
- ورزش کششی شروع کن
- به خودت برس
- ویدیو روتین صبح و شب درست کن
- کاری که ازش میترسی انجامش بده(برو تو دل ترس هات)
- کاری که عقب انداختی انجامش بده
- یه تغییر ایجاد کن (تو محیط خوابت، تو روتینت،تو ظاهرت،)
- افکار منفیتو دور بریز
- برو بیرون عکاسی کن
- دودل بودن کنار بذارو انجامش بده(کاری که خیلی وقته میخوای انجام بدی رو انجام بده)
- یه سریال خوب ببین
- یک روز بدون گوشی بگذرون
✨Join us🤍
➕ Full Andrew
- شروع کن ۸ لیوان آب بخور
- ورزش و شروع کن
- مدیتیشن شروع کن
- ویژگی مثبت خودتو بنویس
- هدف هاتو تصور کن
- یه کتابو شروع کن
- تابلو آرزو درست کن (ویژن برد)
- پادکست جدید گوش بده
- برنامه خوابتو تنظیم کن
- برای خودت هدف درست کن
- بیشتر میوه و سبزیجات بخور
- اتاقتو بریز بیرون و مرتب کن
- مهارت جدید یاد بگیر
- چیپس و پفک هارو بریز دور
- هرروز سه تا چیز که بخاطرش شکرگذاری بنویس
- پیاده روی روزانه شروع کن
- خودت تنهایی برو بیرون حتما منتظر کسی نباش
- هروز سه صفحه بنویس(زورنال نویسی)
- ورزش کششی شروع کن
- به خودت برس
- ویدیو روتین صبح و شب درست کن
- کاری که ازش میترسی انجامش بده(برو تو دل ترس هات)
- کاری که عقب انداختی انجامش بده
- یه تغییر ایجاد کن (تو محیط خوابت، تو روتینت،تو ظاهرت،)
- افکار منفیتو دور بریز
- برو بیرون عکاسی کن
- دودل بودن کنار بذارو انجامش بده(کاری که خیلی وقته میخوای انجام بدی رو انجام بده)
- یه سریال خوب ببین
- یک روز بدون گوشی بگذرون
✨Join us🤍
➕ Full Andrew
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
من به تو افتخار میکنم رفیق، تویی که طاقتت کم بود و اندوهت بسیار ولی از خودت دست نکشیدی و هوای خودت را داشتی، تویی که شیشه بودی و با سنگ‌ها مقابله کردی. تویی که بارها شکستی و بی‌آنکه اعتراض کنی، خودت را بند زدی، به سختی روی پا ایستادی و تمام تلاشت را کردی تا جریان داشته‌باشی.
جهان نیاز دارد به آدم‌هایی شبیه به تو، به آنان که در عین تحریک‌پذیری، مقاوم‌اند. به آنان که فولاد نیستند! همه چیز را می‌فهمند و احساس می‌کنند و قابلیت خم شدن و شکستن و خرد شدن دارند، اما تمام تلاششان را به کار می‌گیرند تا از خودشان یک انسان باکیفیت و قابل اتکا بسازند و تحسین‌برانگیز باشند.
من به نیابت از جهان، به تو افتخار میکنم؛ به تو! تویی که یکی از معدود نورهایی هستی که جهان را در نهایت کدورت و بحرانش، روشن نگه داشته...
📺Tv series : Never Have I Ever (2020)
✨Join us🤍
➕ Full Andrew
جهان نیاز دارد به آدم‌هایی شبیه به تو، به آنان که در عین تحریک‌پذیری، مقاوم‌اند. به آنان که فولاد نیستند! همه چیز را می‌فهمند و احساس می‌کنند و قابلیت خم شدن و شکستن و خرد شدن دارند، اما تمام تلاششان را به کار می‌گیرند تا از خودشان یک انسان باکیفیت و قابل اتکا بسازند و تحسین‌برانگیز باشند.
من به نیابت از جهان، به تو افتخار میکنم؛ به تو! تویی که یکی از معدود نورهایی هستی که جهان را در نهایت کدورت و بحرانش، روشن نگه داشته...
📺Tv series : Never Have I Ever (2020)
✨Join us🤍
➕ Full Andrew
اسم اونی که دوستش داری رو می‌تونی این‌جوری سیو کنی:
سیوش کن "sieluni rauhaa" یعنی آرامش روحم
سیوش کن "Ma Rose" یعنی گل رُزِ من
سیوش کن "Okara efu" یعنی نیمه تو
سیوش کن "occhi perlati" یعنی چشم مروارید من
سیوش کن "Hugin" یعنی زندگی بخش
سیوش کن "setinom" یعنی تکیه گاه زندگیت
سیوش کن "Mi paz" یعنی آرامش ابدی
سیوش کن "Metanoia" یعنی معجزه من
سیوش کن "Mi morfina" یعنی مُورفین من
سیوش کن "Mein seele" یعنی نفس من
سیوش کن "sieluni rauhaa" یعنی آرامش روحم
سیوش کن "Ma Rose" یعنی گل رُزِ من
سیوش کن "Okara efu" یعنی نیمه تو
سیوش کن "occhi perlati" یعنی چشم مروارید من
سیوش کن "Hugin" یعنی زندگی بخش
سیوش کن "setinom" یعنی تکیه گاه زندگیت
سیوش کن "Mi paz" یعنی آرامش ابدی
سیوش کن "Metanoia" یعنی معجزه من
سیوش کن "Mi morfina" یعنی مُورفین من
سیوش کن "Mein seele" یعنی نفس من
- این ۱۰ جمله رو عمیقا بخون :
۱. یادت باشه تا خودت نخوای هیچکس نمیتونه زندگیت رو خراب کنه
۲. یادت باشه که آرامش رو باید تو وجود خودت پیدا کنی
۳. یادت باشه خدا همیشه مواظبته
۴. یادت باشه ته قلبت یه جایی برای بخشیدن آدما بزاری
۵. منتظر هیچ دستی در هیچ جای این دنیا نباش
۶. زبان استخوان ندارد اما آنقدر قوی هست که بتواند قلبی را بشکند
۷. مراقب حرف هایمان باشیم
۸. گاهی در حذف شدن کسی از زندگیتان حکمتی نهفته است اینقدر اصرار به برگشتنش نکنید
۹. دردهایت را دورت نچین که دیوار شوند، زیر پایت بچین که پله شوند
۱۰. هیچوقت نگران فردایت نباش، خدای دیروز و امروزت فردا هم هست🌱
۱. یادت باشه تا خودت نخوای هیچکس نمیتونه زندگیت رو خراب کنه
۲. یادت باشه که آرامش رو باید تو وجود خودت پیدا کنی
۳. یادت باشه خدا همیشه مواظبته
۴. یادت باشه ته قلبت یه جایی برای بخشیدن آدما بزاری
۵. منتظر هیچ دستی در هیچ جای این دنیا نباش
۶. زبان استخوان ندارد اما آنقدر قوی هست که بتواند قلبی را بشکند
۷. مراقب حرف هایمان باشیم
۸. گاهی در حذف شدن کسی از زندگیتان حکمتی نهفته است اینقدر اصرار به برگشتنش نکنید
۹. دردهایت را دورت نچین که دیوار شوند، زیر پایت بچین که پله شوند
۱۰. هیچوقت نگران فردایت نباش، خدای دیروز و امروزت فردا هم هست🌱
« ياالله استبدل کل أحزاني بشيء جميل »
خدایا تمام فکر و ناراحتی هامو با چیزای قشنگ و خوب جایگزین کن.🕊🍀
خدایا تمام فکر و ناراحتی هامو با چیزای قشنگ و خوب جایگزین کن.🕊🍀
جسارت داشته باش و زندگی کن ...
اما جوری که خودت دوست داری ،
نه جوری که دیگران از تو انتظار دارند !
مهم این است که حالِ دلت خوب باشد !
پس تا میتوانی شاد باش و از لحظه لحظه ی زندگی ات لذت ببر ...
و خودت باش ؛
خودت حاکم و معیار و قاضیِ کارهای خودت ،
خودت همه کاره ی دنیای خودت ،
و انگیزه ی آرزوهای خودت ...
تو نیاز به تاییدِ هیچکس نداری !🌾🤍
اما جوری که خودت دوست داری ،
نه جوری که دیگران از تو انتظار دارند !
مهم این است که حالِ دلت خوب باشد !
پس تا میتوانی شاد باش و از لحظه لحظه ی زندگی ات لذت ببر ...
و خودت باش ؛
خودت حاکم و معیار و قاضیِ کارهای خودت ،
خودت همه کاره ی دنیای خودت ،
و انگیزه ی آرزوهای خودت ...
تو نیاز به تاییدِ هیچکس نداری !🌾🤍
🧠👀
شما به آن چیزی خواهید رسید که هر روز به آن فکر می کنید
پس افکارتان را توانمند سازید تا به آنچه که آرزویش را دارید سریع تر برسید.
شما به آن چیزی خواهید رسید که هر روز به آن فکر می کنید
پس افکارتان را توانمند سازید تا به آنچه که آرزویش را دارید سریع تر برسید.
خلاصه کتاب انگیزه – دنیل پینک
"چی باعث میشه واقعاً دست به کار بشیم؟"
خیلی از ما فکر می‌کنیم پول، پاداش یا حتی تهدید به تنبیه، قوی‌ترین محرک‌ها برای انجام کارها هستن. ولی دنیل پینک توی کتاب «انگیزه» (Drive)، همه‌ی این فرضیه‌ها رو به چالش می‌کشه.
موتور محرک انسان در قرن ۲۱، چیزی فراتر از پول و مقامه.
پینک توضیح میده که سیستم‌های سنتی انگیزشی (پاداش بده برای کار خوب، تنبیه کن برای بدی) تو خیلی از مشاغل امروزی جواب نمی‌دن، چون ذهن خلاق، کنجکاو و پیچیده‌ی انسان به چیزی عمیق‌تر نیاز داره.
او میگه ما وارد دنیای "انگیزه ۳.۰" شدیم. جایی که سه عنصر کلیدی، ما رو به حرکت در میارن:
1. خودمختاری (Autonomy):
آزادی در انتخاب زمان، مکان و روش انجام کار. وقتی حس کنیم کنترل داریم، مسئول‌تر و خلاق‌تر می‌شیم.
2. تسلط (Mastery):
نیاز درونی برای بهتر شدن. ما از یادگیری و رشد شخصی لذت می‌بریم، مخصوصاً وقتی چالش‌ها متناسب با توانایی‌هامون باشن.
3. هدف (Purpose):
انجام کاری که برای خودمون یا دیگران معنا داشته باشه. وقتی بدونیم نتیجه کارمون مهمه، با تمام وجود وارد عمل می‌شیم.
جمع‌بندی:
دنیل پینک تو این کتاب نشون میده که انگیزه واقعی از درون می‌جوشه، نه از بیرون. اگر مدیر، معلم، والد یا حتی فقط فردی هستی که میخوای خودت یا دیگران رو بهتر بشناسی و هدایت کنی، این کتاب برات یه نقشه راه کامله.
انگیزه پایدار یعنی آزادی عمل، علاقه به رشد، و انجام کاری که معنا داره.
Join us🤍
➕ Full Andrew
"چی باعث میشه واقعاً دست به کار بشیم؟"
خیلی از ما فکر می‌کنیم پول، پاداش یا حتی تهدید به تنبیه، قوی‌ترین محرک‌ها برای انجام کارها هستن. ولی دنیل پینک توی کتاب «انگیزه» (Drive)، همه‌ی این فرضیه‌ها رو به چالش می‌کشه.
موتور محرک انسان در قرن ۲۱، چیزی فراتر از پول و مقامه.
پینک توضیح میده که سیستم‌های سنتی انگیزشی (پاداش بده برای کار خوب، تنبیه کن برای بدی) تو خیلی از مشاغل امروزی جواب نمی‌دن، چون ذهن خلاق، کنجکاو و پیچیده‌ی انسان به چیزی عمیق‌تر نیاز داره.
او میگه ما وارد دنیای "انگیزه ۳.۰" شدیم. جایی که سه عنصر کلیدی، ما رو به حرکت در میارن:
1. خودمختاری (Autonomy):
آزادی در انتخاب زمان، مکان و روش انجام کار. وقتی حس کنیم کنترل داریم، مسئول‌تر و خلاق‌تر می‌شیم.
2. تسلط (Mastery):
نیاز درونی برای بهتر شدن. ما از یادگیری و رشد شخصی لذت می‌بریم، مخصوصاً وقتی چالش‌ها متناسب با توانایی‌هامون باشن.
3. هدف (Purpose):
انجام کاری که برای خودمون یا دیگران معنا داشته باشه. وقتی بدونیم نتیجه کارمون مهمه، با تمام وجود وارد عمل می‌شیم.
جمع‌بندی:
دنیل پینک تو این کتاب نشون میده که انگیزه واقعی از درون می‌جوشه، نه از بیرون. اگر مدیر، معلم، والد یا حتی فقط فردی هستی که میخوای خودت یا دیگران رو بهتر بشناسی و هدایت کنی، این کتاب برات یه نقشه راه کامله.
انگیزه پایدار یعنی آزادی عمل، علاقه به رشد، و انجام کاری که معنا داره.
Join us🤍
➕ Full Andrew
یه افسانه ی قشنگ هست که میگه:
وقتی کسی درگیر یه عشق یک طرفه میشه داخل ریه هاش گل رشد میکنه و هرچی این عشق بیشتر بشه،رشد گل ها نیز بیشتر و بیشتر میشه تا جایی که این باعث میشه فرد عاشق با سرفه های شدید و دردناک،خون و گل بالا بیاره.
فرد عاشق برای رهایی سه راه داره:
راه اول اینه که معشوقه متوجه این عشق بشه و حس متقابلی داشته باشه تا رشد گل ها متوقف شن.
راه دوم اینه که عاشق انقدر با این وضعیت زندکی میکنه و رشد گل ها درون ریه هاش و خون بالا اوردن هاش بیشتر میشه تا در نهایت میمیره.
راه سوم اینه که گل ها رو به طور کامل از داخل ریه هاش بیرون بکشه اما در عوض ممکنه کسی که عاشقش بوده و تمام خاطراتش رو به کل فراموش کنه یا حتی قدرت عاشق شدن دوباره رو از دست بده
وقتی کسی درگیر یه عشق یک طرفه میشه داخل ریه هاش گل رشد میکنه و هرچی این عشق بیشتر بشه،رشد گل ها نیز بیشتر و بیشتر میشه تا جایی که این باعث میشه فرد عاشق با سرفه های شدید و دردناک،خون و گل بالا بیاره.
فرد عاشق برای رهایی سه راه داره:
راه اول اینه که معشوقه متوجه این عشق بشه و حس متقابلی داشته باشه تا رشد گل ها متوقف شن.
راه دوم اینه که عاشق انقدر با این وضعیت زندکی میکنه و رشد گل ها درون ریه هاش و خون بالا اوردن هاش بیشتر میشه تا در نهایت میمیره.
راه سوم اینه که گل ها رو به طور کامل از داخل ریه هاش بیرون بکشه اما در عوض ممکنه کسی که عاشقش بوده و تمام خاطراتش رو به کل فراموش کنه یا حتی قدرت عاشق شدن دوباره رو از دست بده
میدونستید اینستاگرام با انفجار دوپامینی که میده،
خوندن ده صفحه کتاب رو سخت
و دیدن فیلمی با روند کند رو تقریبا غیرممکن میکنه؟!
و در نهایت یه سری آدم بی حوصلهٔ بی تمرکز میسازه.
مراقب میزان تایمی که میزارید باشید.
خوندن ده صفحه کتاب رو سخت
و دیدن فیلمی با روند کند رو تقریبا غیرممکن میکنه؟!
و در نهایت یه سری آدم بی حوصلهٔ بی تمرکز میسازه.
مراقب میزان تایمی که میزارید باشید.
روتین درست حسابی برای آدمایی که نظم و موفقیت رو دوست دارن :✨
صبح:
قبل از ساعت هشت بیدار شو
روزت رو با شکرگزاری از خدا شروع کن
از گوشی فاصله بگیر
۱۵ دقیقه ورزش کن
صبحونه سالم بخور
ظهر و بعد از ظهر :
یه غذای سالم تهیه کن
از فست فود فاصله بگیر
برای خودت برش های میوه درست کن
برو پیاده روی
یه میان وعده سالم مثل میوه ها یا مغز ها بخور
بیست صفحه کتاب بخون
با یوتیوب زبان بخون
شب :
روتین قبل خواب انجام بده
چیزایی که اون روز تجربه کردی رو بنویس
پیشرفت روزانه ات رو بررسی کن
شکرگزاری قبل خواب یادت نره
برنامه فردات رو بنویس
مهم تر اینکه خودت رو دوست داشته باش و بدون تو کافی هستی:)
Join us🤍
➕ Full Andrew
صبح:
قبل از ساعت هشت بیدار شو
روزت رو با شکرگزاری از خدا شروع کن
از گوشی فاصله بگیر
۱۵ دقیقه ورزش کن
صبحونه سالم بخور
ظهر و بعد از ظهر :
یه غذای سالم تهیه کن
از فست فود فاصله بگیر
برای خودت برش های میوه درست کن
برو پیاده روی
یه میان وعده سالم مثل میوه ها یا مغز ها بخور
بیست صفحه کتاب بخون
با یوتیوب زبان بخون
شب :
روتین قبل خواب انجام بده
چیزایی که اون روز تجربه کردی رو بنویس
پیشرفت روزانه ات رو بررسی کن
شکرگزاری قبل خواب یادت نره
برنامه فردات رو بنویس
مهم تر اینکه خودت رو دوست داشته باش و بدون تو کافی هستی:)
Join us🤍
➕ Full Andrew