#نکات_بهداشتی 💟

🔍 ریزش مو دارید؟ این پست رو تا آخر بخونید🤗

ریزش مو می‌تونه دلایل مختلفی داشته باشه:
• استرس و فشار روانی 😥
• کمبود ویتامین‌ها (مثل آهن، روی، بیوتین) 💊
• تغییرات هورمونی (بعد از زایمان، یائسگی) 🌙
• بیماری‌های پوستی (مثل پسوریازیس) 🧴
• عوامل ارثی و ژنتیکی 🧬

✨ راه‌های درمان و کنترل ریزش مو:
۱. تغذیه سالم: مصرف پروتئین، سبزیجات و مغزها رو افزایش بدید 🥦🥜
۲. مکمل‌ها: بیوتین، ویتامین D و آهن رو تحت نظر پزشک استفاده کنید 💊
۳. شامپوهای درمانی: حاوی کافئین، زنجبیل، رزماری یا کتوکونازول 🧴
۴. ماساژ پوست سر: با روغن‌های طبیعی مثل نارگیل یا آرگان 🌿
۵. درمان‌های پزشکی: مزوتراپی، PRP یا پیوند مو در موارد شدید 💉

💡 نکات طلایی:

· از شانه‌های دندانه‌درشت استفاده کنید
· موها رو محکم نبندید
· از حرارت زیاد (سشوار، اتو) خودداری کنید

🌿 تذکر مهم: برای تشخیص دقیق دلیل ریزش مو حتماً به متخصص پوست مراجعه کنید!

🆔 @fiosha_shop