This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔺
✓ منطقه اَمن
همون جایی که توش رشد نمی کنی
اما خطری هم تهدیدت نمی کنه
و به خودت قبولوندی که زندگی همینه.
✓ منطقه ترس
وقتی از من منطقه اَمن خودت خارج بشی
و پا به دنیای بیرون بزاری همه چی برات تازگی
داره و احساس ترس و سرگشتگی می کنی
اما این کاملا طبیعیه و برای همه پیش میاد
کافیه کمی ادامه بدی و روبه جلو حرکت کنی
تا مسیر برات روشن بشه.
✓ منطقه یادگیری
اینجا شما شروع می کنی به یادگیری و آموزش
دوره اموزشی میبینی، کتاب می خونی، اون کاری
که میخواستی بری رو استارت میزنی و...
✓ منطقه رشد
اینجا دیگه شما فقط از تکنیک
اقدام - بازخورد - اصلاح
استفاده می کنید و پر قدرت در مسیر اهدافتون
حرکت می کنید.
همچنان بدرخش ✨✨✨
@family95
✓ منطقه اَمن
همون جایی که توش رشد نمی کنی
اما خطری هم تهدیدت نمی کنه
و به خودت قبولوندی که زندگی همینه.
✓ منطقه ترس
وقتی از من منطقه اَمن خودت خارج بشی
و پا به دنیای بیرون بزاری همه چی برات تازگی
داره و احساس ترس و سرگشتگی می کنی
اما این کاملا طبیعیه و برای همه پیش میاد
کافیه کمی ادامه بدی و روبه جلو حرکت کنی
تا مسیر برات روشن بشه.
✓ منطقه یادگیری
اینجا شما شروع می کنی به یادگیری و آموزش
دوره اموزشی میبینی، کتاب می خونی، اون کاری
که میخواستی بری رو استارت میزنی و...
✓ منطقه رشد
اینجا دیگه شما فقط از تکنیک
اقدام - بازخورد - اصلاح
استفاده می کنید و پر قدرت در مسیر اهدافتون
حرکت می کنید.
همچنان بدرخش ✨✨✨
@family95
۲۴ عادتی که زندگیتو اساسی تغییر میده
۱.خواب خوب و با کیفیت رو تو اولویت بزار
۲.سالم خوری کن طبق قانون ۸۰/۲۰
۳.ورزش کن و حرکات کششی انجام بده
۴.غذای سالم بپز
۵.ضد آفتاب بزن
۶.ژورنال نویسی کن
۷.شکرگزاری کن
۸.مدیتیشن کن
۹.تا حد امکان دنبال کردن اخبار رو محدود کن
۱۰.واسه روزت برنامه ریزی کن
۱۱.یه روتین صبح بساز
۱۲.یه روتین شب بساز
۱۳.امور مالیتو پیگیری کن
۱۴. اهدافتو بنویس
۱۵.بعضی وقتا کارای داوطلبانه انجام بده
۱۶. سرمایه گذاری کن
۱۷. مهارت جدید یاد بگیر
۱۸. بیشتر با طبیعت ارتباط بگیر
۱۹. بیشتر به بدن ذهن و روحت توجه کن
۲۰. روتین خود مراقبتی داشته باش
۲۱.شبکه سازی کن و با بقیه بیشتر ارتباط بگیر
۲۲. به درونت و حس ششمت گوش بده
۲۳. یه زبان جدید یاد بگیر
۲۴ .هر از گاهی دوپامین دیتاکس انجام بده
@family95
۱.خواب خوب و با کیفیت رو تو اولویت بزار
۲.سالم خوری کن طبق قانون ۸۰/۲۰
۳.ورزش کن و حرکات کششی انجام بده
۴.غذای سالم بپز
۵.ضد آفتاب بزن
۶.ژورنال نویسی کن
۷.شکرگزاری کن
۸.مدیتیشن کن
۹.تا حد امکان دنبال کردن اخبار رو محدود کن
۱۰.واسه روزت برنامه ریزی کن
۱۱.یه روتین صبح بساز
۱۲.یه روتین شب بساز
۱۳.امور مالیتو پیگیری کن
۱۴. اهدافتو بنویس
۱۵.بعضی وقتا کارای داوطلبانه انجام بده
۱۶. سرمایه گذاری کن
۱۷. مهارت جدید یاد بگیر
۱۸. بیشتر با طبیعت ارتباط بگیر
۱۹. بیشتر به بدن ذهن و روحت توجه کن
۲۰. روتین خود مراقبتی داشته باش
۲۱.شبکه سازی کن و با بقیه بیشتر ارتباط بگیر
۲۲. به درونت و حس ششمت گوش بده
۲۳. یه زبان جدید یاد بگیر
۲۴ .هر از گاهی دوپامین دیتاکس انجام بده
@family95
Audio
✔️لایو شفای زنانگی
صحبت‌های دکتر شیری درباره انواع انرژی‌های روانی زنانه
🖋بخشی از نکات
✔️شفای زنانگی درباره سفر درونی یک زن در طی زندگی او است.
✔️رویکرد آرکتایپی یکی از زیباترین رویکردها برای صحبت درباره رازهای زنانگی است.
✔️بنا نیست فقط یک انرژی روانی حال یک زن را خوب کند، زن باید اجازه دهد انرژی‌های دیگر هم نقش خودشان را بازی کنند.
✔️درون ما یک ارکستر از انرژی های مختلف است که اگر درست استفاده شود حال ما را خوب میکند و اگر زیاد و نا مناسب استفاده شود حال ما را بد میکند.
________
❓پاسخ دکتر شیری به سوالات شما
1️⃣چطور یک زن می تواند شکست یک مرد در زندگی قبلی‌اش را جبران کند و او را امیدوار نماید؟
2️⃣دختری که باورهای مذهبی دارد و تمایل به تجربه رابطه دارد، با این دوراهی چه کند؟
3️⃣در زندگی زناشویی به مشکل بر می‌خورم و واکنش های شدید دارم
4️⃣چرا زنان سرزمین ما، اغلب خسته هستند؟
5️⃣همسرم بچه ها را بغل نمی‌کند و تحقیر میکند.
#drshiri
@family95
صحبت‌های دکتر شیری درباره انواع انرژی‌های روانی زنانه
🖋بخشی از نکات
✔️شفای زنانگی درباره سفر درونی یک زن در طی زندگی او است.
✔️رویکرد آرکتایپی یکی از زیباترین رویکردها برای صحبت درباره رازهای زنانگی است.
✔️بنا نیست فقط یک انرژی روانی حال یک زن را خوب کند، زن باید اجازه دهد انرژی‌های دیگر هم نقش خودشان را بازی کنند.
✔️درون ما یک ارکستر از انرژی های مختلف است که اگر درست استفاده شود حال ما را خوب میکند و اگر زیاد و نا مناسب استفاده شود حال ما را بد میکند.
________
❓پاسخ دکتر شیری به سوالات شما
1️⃣چطور یک زن می تواند شکست یک مرد در زندگی قبلی‌اش را جبران کند و او را امیدوار نماید؟
2️⃣دختری که باورهای مذهبی دارد و تمایل به تجربه رابطه دارد، با این دوراهی چه کند؟
3️⃣در زندگی زناشویی به مشکل بر می‌خورم و واکنش های شدید دارم
4️⃣چرا زنان سرزمین ما، اغلب خسته هستند؟
5️⃣همسرم بچه ها را بغل نمی‌کند و تحقیر میکند.
#drshiri
@family95
پادکست زندگی پنهان ذهن
@Wallpaper_4K3D
۵ راه مقابله با اورتینک
۱.برای تصمیم گیری محدودیت زمانی بذارید (مثلا برای اینکه تصمیم بگیرید چه لباسی رو بپوشید، ۲ دقیقه زمان در نظر بگیرید)
۲.کارهاتون رو بخش‌های کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید. روی اون بخش کوچک که قدم بعدیتون هست تمرکز کنید که تو سنگینی حجم کار غرق نشید.
۳.افکار منفی‌تون رو به چالش بکشید. وقتی فکر منفی به ذهنتون میاد، اعتبار و درستیش رو به چالش بکشید. از خودتون شواهدی که اون فکر منفی شمارو تایید کنه بخواید.
۴.میزان اطلاعاتی که جذب میکنید رو محدود کنید. مخصوصا وقتی باید کار مهمی رو انجام بدید، سعی کنید چیزهای غیرضروری و بی اهمیت رو وارد ذهنتون نکنید. این کار با حضور در محیط‌های بی حاشیه و دوری از سوشال مدیا قابل انجامه.
۵.به روتین روزانتون ورزش و فعالیت فیزیکی اضافه کنید تا استرستون کاهش پیدا کنه و ذهن بازتری داشته باشید.
@family95
۱.برای تصمیم گیری محدودیت زمانی بذارید (مثلا برای اینکه تصمیم بگیرید چه لباسی رو بپوشید، ۲ دقیقه زمان در نظر بگیرید)
۲.کارهاتون رو بخش‌های کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید. روی اون بخش کوچک که قدم بعدیتون هست تمرکز کنید که تو سنگینی حجم کار غرق نشید.
۳.افکار منفی‌تون رو به چالش بکشید. وقتی فکر منفی به ذهنتون میاد، اعتبار و درستیش رو به چالش بکشید. از خودتون شواهدی که اون فکر منفی شمارو تایید کنه بخواید.
۴.میزان اطلاعاتی که جذب میکنید رو محدود کنید. مخصوصا وقتی باید کار مهمی رو انجام بدید، سعی کنید چیزهای غیرضروری و بی اهمیت رو وارد ذهنتون نکنید. این کار با حضور در محیط‌های بی حاشیه و دوری از سوشال مدیا قابل انجامه.
۵.به روتین روزانتون ورزش و فعالیت فیزیکی اضافه کنید تا استرستون کاهش پیدا کنه و ذهن بازتری داشته باشید.
@family95
👌چهار حکایت کوتاه اما تاثیر گذار
☘۱-از کاسبی پرسیدند:
چگونه در این کوچه پرت و بی عابر کسب روزی میکنی؟!
گفت: آن خدایی که فرشته مرگش مرا در هر سوراخی که باشم پیدا میکند،
چگونه فرشته روزی اش مرا گم میکند.
🌸۲-پسری بااخلاق و نیک سیرت اما فقیر به خواستگاری دختری میرود،
پدر دختر گفت:
تو فقیری و دخترم طاقت رنج و سختی ندارد، پس من به تو دختر نمیدهم!
پسری پولدار اما بدکردار به خواستگاری همان دختر میرود،
پدر دختر با ازدواج موافقت میکند و در مورد اخلاق پسر میگوید:
ان شاءالله خدا او را هدایت میکند!
دخترگفت: پدرجان مگر خدایی که هدایت میکند با خدایی که روزی میدهد فرق دارد؟!
🌹۳-از حاتم طایی پرسیدند: بخشنده تر از خود دیده ای؟
گفت: آری مردی که دارایی اش تنها دو گوسفند بود، یکی را شب برایم ذبح کرد. از طعم جگرش تعریف کردم، صبح فردا جگر گوسفند دوم را نیز برایم کباب کرد.
گفتند: تو چه کردی؟
گفت: پانصد گوسفند به او هدیه دادم.
گفتند: پس تو بخشنده تری؟
گفت: نه!
چون او هرچه داشت به من داد اما من اندکی از آنچه داشتم به او دادم.
❣۴-عارفی را گفتند: خداوند را چگونه میبینی؟
گفت: آنگونه که همیشه میتواند مچم را بگیرد اما دستم را میگیرد....
@family95
☘۱-از کاسبی پرسیدند:
چگونه در این کوچه پرت و بی عابر کسب روزی میکنی؟!
گفت: آن خدایی که فرشته مرگش مرا در هر سوراخی که باشم پیدا میکند،
چگونه فرشته روزی اش مرا گم میکند.
🌸۲-پسری بااخلاق و نیک سیرت اما فقیر به خواستگاری دختری میرود،
پدر دختر گفت:
تو فقیری و دخترم طاقت رنج و سختی ندارد، پس من به تو دختر نمیدهم!
پسری پولدار اما بدکردار به خواستگاری همان دختر میرود،
پدر دختر با ازدواج موافقت میکند و در مورد اخلاق پسر میگوید:
ان شاءالله خدا او را هدایت میکند!
دخترگفت: پدرجان مگر خدایی که هدایت میکند با خدایی که روزی میدهد فرق دارد؟!
🌹۳-از حاتم طایی پرسیدند: بخشنده تر از خود دیده ای؟
گفت: آری مردی که دارایی اش تنها دو گوسفند بود، یکی را شب برایم ذبح کرد. از طعم جگرش تعریف کردم، صبح فردا جگر گوسفند دوم را نیز برایم کباب کرد.
گفتند: تو چه کردی؟
گفت: پانصد گوسفند به او هدیه دادم.
گفتند: پس تو بخشنده تری؟
گفت: نه!
چون او هرچه داشت به من داد اما من اندکی از آنچه داشتم به او دادم.
❣۴-عارفی را گفتند: خداوند را چگونه میبینی؟
گفت: آنگونه که همیشه میتواند مچم را بگیرد اما دستم را میگیرد....
@family95
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمام لحظات سختی که پشت سر گذاشتید داره شمارو به آدم بهتری تبدیل میکنه
@family95
@family95
۷ رفتار که براتون یه رابطه خوب می‌سازه
بنظرم جامع ترین حرف هایی که میشه در ارتباط با ساختن یه رابطه خوب داشت رو زد.
@family95
بنظرم جامع ترین حرف هایی که میشه در ارتباط با ساختن یه رابطه خوب داشت رو زد.
@family95
تا زمانی که برای نجات خود،
به بیرون از خودت تکیه کنی،
بارها و بارها زمین می خوری.
این قانون هستی است،
که با شکست های مکرر به تو بفهماند که:
باید دست از گدایی بکشی
چون تو خود پادشاه هستی،
خودت را کشف کن.
- اشو
@family95
به بیرون از خودت تکیه کنی،
بارها و بارها زمین می خوری.
این قانون هستی است،
که با شکست های مکرر به تو بفهماند که:
باید دست از گدایی بکشی
چون تو خود پادشاه هستی،
خودت را کشف کن.
- اشو
@family95
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌪️روزگار مثل گردباده…
@family95
@family95
📚کتاب خودشناسی آلن دوباتن رو مطالعه می کردم؛
صفحه 22 اون نوشته بود:
"وقتی خودمون رو به اندازه کافی دوست داشته باشیم، راحت‌تر می‌تونیم به درخواست غیرمنطقی دیگران "نه" بگیم؛ اون موقع دیگه دیوانه‌وار سعی نمی‌کنیم همه رو راضی نگه داریم".
صفحه 23 اون نوشته بود:
"نکتهٔ طنزآمیز اما اساسا امید برانگیز ماجرا اینه که اکثر ماها خیلی خوب می‌دونیم که چطور برای غریبه‌های اطرافمون دوست‌های خوبی باشیم، اما به خودمون که میرسه نابلدیم".
صفحه 25 نوشته بود:
"باید بدونیم که عشق شرافتمندانه به خویشتن با خودخواهی فرق داره: عشق به خویشتن یعنی احساس صحیح احترام به خودمون".
"نکته این نیست که هیچوقت خودمون رو قضاوت نکنیم، نکته اینه که یاد بگیریم برای خودمون قاضی بهتری باشیم".
صفحه 26 نوشته بود:
وقتی یک رابطهٔ عاشقانه دردی از ما دوا نمی‌کنه (و شایدم پر از آسیب و حس ناکافی بودن‌هاست)، آیا اونقدر خودمون رو دوست داریم که به سرعت این رابطه رو تموم کنیم!؟ یا اینکه اونقدر با خودمون بد تا میکنیم که آسیب تو رابطه رو حق خودمون می‌دونیم!
صفحه 31 نوشته بود:
جاه‌طلبی‌ای که خودش رو نشناسه، به شکل اضطراب بروز میکنه. حسادت به لباس کینه در میاد؛ عصبانیت به خشم تبدیل میشه؛ اندوه به تدریج به افسردگی میرسه. اموری که انکارشون کردیم، روان‌مون رو تحت فشار قرار میده...
صفحه 33 نوشته بود:
نباید خودمون رو سرزنش کنیم که چرا چندان از ذهن‌مون سر در نمیاریم. این معضل در خود معماری مغز ریشه داره؛ چرا که مغز اندامیه که طی هزاران سال نه برای غربال‌گری درون‌نگرانهٔ عواطف،بلکه برای تصمیم‌گیری‌های سریع و غریزی تکامل پیدا کرده.
صفحه 35 نوشته بود:
میزان عشق ما به خودمون وقتی معلوم میشه که با تهدیدهای دیگران روبه رو میشیم. وقتی غریبه‌ای رو میبینیم که چیزایی داره که ما نداریم (شغل بهتر، همسر دلپسندتر و....)، وقتی عشق ما به خودمون کم باشه، به احتمال زیاد همونجا حس کم ارزشی وجودمون رو پر میکنه.
صفحه 39 نوشته بود:
از موانع مهم دستیابی به خودشناسی اینه که یه نیمه ذهن ما عادت داره به نیمه دیگه دروغ بگه.همه ما به دلیل قابل‌فهمی به خودمون دروغ میگیم: دلیلشم اینه که می‌خواییم از درد اجتناب کنیم.از اونجایی که همه ما شکننده‌ایم،تو روندن افکار آزارنده به ناخودآگاه خبره شدیم…
و در نهایت یک جای دیگه نوشته بود؛
"رفقای خوب، بدون اینکه تو حرف‌هاشون تملقی در کار باشه، تمام دغدغه‌شون اینه که مشکلات حل و فصل بشن. اونها هیچ اشکالی تو این نمیبینن که به شکل نامتعارفی از نقاط قوت ما تعریف کنن و روی اونها تأکید کنن، خاصیت ذهن ما اینه که وقتی دچار مشکلات میشیم…
نقاط قوت‌مون رو فراموش میکنیم. اما دوست خوب تو چنین تله‌ای نمی‌افته؛ اینجور رفقا میتونن دشواری‌ها رو تصدیق کنن، ولی در عین حال خاطره شایستگی‌های ما رو هم تو ذهن داشته باشند. دوست خوب دلسوز ماست؛ وقتی شکست می‌خوریم ما رو درک میکنه و تو مصیبت‌ها اونه که همراه میاد…
@family95
صفحه 22 اون نوشته بود:
"وقتی خودمون رو به اندازه کافی دوست داشته باشیم، راحت‌تر می‌تونیم به درخواست غیرمنطقی دیگران "نه" بگیم؛ اون موقع دیگه دیوانه‌وار سعی نمی‌کنیم همه رو راضی نگه داریم".
صفحه 23 اون نوشته بود:
"نکتهٔ طنزآمیز اما اساسا امید برانگیز ماجرا اینه که اکثر ماها خیلی خوب می‌دونیم که چطور برای غریبه‌های اطرافمون دوست‌های خوبی باشیم، اما به خودمون که میرسه نابلدیم".
صفحه 25 نوشته بود:
"باید بدونیم که عشق شرافتمندانه به خویشتن با خودخواهی فرق داره: عشق به خویشتن یعنی احساس صحیح احترام به خودمون".
"نکته این نیست که هیچوقت خودمون رو قضاوت نکنیم، نکته اینه که یاد بگیریم برای خودمون قاضی بهتری باشیم".
صفحه 26 نوشته بود:
وقتی یک رابطهٔ عاشقانه دردی از ما دوا نمی‌کنه (و شایدم پر از آسیب و حس ناکافی بودن‌هاست)، آیا اونقدر خودمون رو دوست داریم که به سرعت این رابطه رو تموم کنیم!؟ یا اینکه اونقدر با خودمون بد تا میکنیم که آسیب تو رابطه رو حق خودمون می‌دونیم!
صفحه 31 نوشته بود:
جاه‌طلبی‌ای که خودش رو نشناسه، به شکل اضطراب بروز میکنه. حسادت به لباس کینه در میاد؛ عصبانیت به خشم تبدیل میشه؛ اندوه به تدریج به افسردگی میرسه. اموری که انکارشون کردیم، روان‌مون رو تحت فشار قرار میده...
صفحه 33 نوشته بود:
نباید خودمون رو سرزنش کنیم که چرا چندان از ذهن‌مون سر در نمیاریم. این معضل در خود معماری مغز ریشه داره؛ چرا که مغز اندامیه که طی هزاران سال نه برای غربال‌گری درون‌نگرانهٔ عواطف،بلکه برای تصمیم‌گیری‌های سریع و غریزی تکامل پیدا کرده.
صفحه 35 نوشته بود:
میزان عشق ما به خودمون وقتی معلوم میشه که با تهدیدهای دیگران روبه رو میشیم. وقتی غریبه‌ای رو میبینیم که چیزایی داره که ما نداریم (شغل بهتر، همسر دلپسندتر و....)، وقتی عشق ما به خودمون کم باشه، به احتمال زیاد همونجا حس کم ارزشی وجودمون رو پر میکنه.
صفحه 39 نوشته بود:
از موانع مهم دستیابی به خودشناسی اینه که یه نیمه ذهن ما عادت داره به نیمه دیگه دروغ بگه.همه ما به دلیل قابل‌فهمی به خودمون دروغ میگیم: دلیلشم اینه که می‌خواییم از درد اجتناب کنیم.از اونجایی که همه ما شکننده‌ایم،تو روندن افکار آزارنده به ناخودآگاه خبره شدیم…
و در نهایت یک جای دیگه نوشته بود؛
"رفقای خوب، بدون اینکه تو حرف‌هاشون تملقی در کار باشه، تمام دغدغه‌شون اینه که مشکلات حل و فصل بشن. اونها هیچ اشکالی تو این نمیبینن که به شکل نامتعارفی از نقاط قوت ما تعریف کنن و روی اونها تأکید کنن، خاصیت ذهن ما اینه که وقتی دچار مشکلات میشیم…
نقاط قوت‌مون رو فراموش میکنیم. اما دوست خوب تو چنین تله‌ای نمی‌افته؛ اینجور رفقا میتونن دشواری‌ها رو تصدیق کنن، ولی در عین حال خاطره شایستگی‌های ما رو هم تو ذهن داشته باشند. دوست خوب دلسوز ماست؛ وقتی شکست می‌خوریم ما رو درک میکنه و تو مصیبت‌ها اونه که همراه میاد…
@family95
Forwarded from تبلور
📘
کتاب‌هایی که باید بخوانی :
░ @mylibraries
معجزه‌ی سڪوت درونی! (خودشناسی)
░ @OCEAN_OM
جملاتی برای رهایی از بیشعوری
░ @sokhan_nab53
مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا
░ @mowllana
کتاب‌های ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
░ @Archivesbooks
استوری ، شعروگرافی:
░ @Graphic_post_Instaa
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
░ @ghol_done
حقایق ممنوعه ترسناک، اسرار ماوراءالطبیعه!
░ @lostworldss
هر کتابی خواستید اینجا راحت دانلود کنید
░ @bokk_lovers
معجزه‌ی تغییر باور
░ @mojezetaqirebavar
رانندگی از "0 تا 100"
░ @driving_school1
جذاااااب‌ترین ویدئوهای روانشناسی
░ @psyshortmovies
بانک اطلاعات
░ @Etelaat_danestani
"ناگفته‌های جذب" راز ڪــائنــات
░ @JoelO_sten
کافه ادبیات
░ @ketabglee
ذِکرها و دُعاهای گِره‌گُشا با قُرآن‌کریم غوغا میکنه
░ @quran_karim786
شڪوفایی"ذهن و روح" با ڪتب صوتی و...
░ @AsreBidaari
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
░ @Book_Life
حرف‌های دلنشین با خدا
░ @harfibakhoda
اینجا فقط اشعار خوب منتشر می‌شود!
░ @Best_Poems
انرژی روزانه با برشی از کتاب
░ @Asheghanbook
جملاتی که فهم و شعور را بالا می‌برد
░ @ashar_nab53
بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی
░ @ketabkhaneh2015
با کلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
░ @family95
"پرانرژی باش و زندگی کن"
░ @mouje_tahavolezendegi
ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
░ @SFREDAMHDARD4030
کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
░ @morgbh
یادگیری آسان انگلیسی شبی ۱۵ دقیقه
░ @zabankadelarestan
افکار زنده _ تمرین مثبت‌اندیشی
░ @Afkarezendeh
مجله‌ی ادبی طُرفه
░ @Torfea
شعر و ادب
░ @sher1vaadab
روانشناس خودت باش دختر
░ @sedayepayeaaaab
روانشناسی‌کودک و مشاوره‌خانواده دکتر انوشه
░ @dranushe
سابلیمینال‌های قدرتمند
░ @subliminaltel
رمان...............pdf...............رایگان
░ @roman_bookk
"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
░ @AShaarMandgar
از خودشناسی تا خداشناسی
░ @VaraTamavara
قانون‌جذب و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
░ @ganunejazb
درخواست کتاب صوتی و pdf
░ @EBOOK_4U
کانال علمی ابرنواختر (نجوم، کیهان‌شناسی)
░ @abarnoakhtar
جذب راز ثروت ثروت ثروت
░ @servatmanddd
بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان...!
░ @Best_Stories
انگلیسی از ابتدا بیاموز بدون کلاس رفتن
░ @ENGSADEH
هر روز یک کتاب نااایاااب و خواندنی
░ @noandishaan_book
ابیات ناب
░ @beiteyar
و خدایی که به شدت کافیست
░ @rahe_aseman
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
░ @audiopersianlibrary
خداحافظی با آدما و افکار منفی! (خودشناسی)
░ @HavalI_behesht12
علوم غریبه و اسرار ماوراءالطبیعه
░ @WonderfuLlLlLl
تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
░ @Kazbabae
کافه اندیشه
░ @Q_uote_s
کافه تنهایی
░ @cafe_tanhaee
هر کتابی......... بخوای...... دارم
░ @seemorghbook
حــضرت عـشــق مـولانــای جانان
░ @shere_molavi
دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
░ @Ketabnayyab
از کائنات اینگونه بخواه، سریع جذب میکنی
░ @ArchAngelMeditation
جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام
░ @arameshzehn44
زن‌ها چگونه مردها را شیفته‌ی* خود می‌کنند؟!
░ @goodlifefee
جملاتے ڪه با طلا باید نوشت
░ @jomalatenabvziba
👑
کتاب‌هایی که باید بخوانی :
░ @mylibraries
معجزه‌ی سڪوت درونی! (خودشناسی)
░ @OCEAN_OM
جملاتی برای رهایی از بیشعوری
░ @sokhan_nab53
مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا
░ @mowllana
کتاب‌های ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
░ @Archivesbooks
استوری ، شعروگرافی:
░ @Graphic_post_Instaa
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
░ @ghol_done
حقایق ممنوعه ترسناک، اسرار ماوراءالطبیعه!
░ @lostworldss
هر کتابی خواستید اینجا راحت دانلود کنید
░ @bokk_lovers
معجزه‌ی تغییر باور
░ @mojezetaqirebavar
رانندگی از "0 تا 100"
░ @driving_school1
جذاااااب‌ترین ویدئوهای روانشناسی
░ @psyshortmovies
بانک اطلاعات
░ @Etelaat_danestani
"ناگفته‌های جذب" راز ڪــائنــات
░ @JoelO_sten
کافه ادبیات
░ @ketabglee
ذِکرها و دُعاهای گِره‌گُشا با قُرآن‌کریم غوغا میکنه
░ @quran_karim786
شڪوفایی"ذهن و روح" با ڪتب صوتی و...
░ @AsreBidaari
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
░ @Book_Life
حرف‌های دلنشین با خدا
░ @harfibakhoda
اینجا فقط اشعار خوب منتشر می‌شود!
░ @Best_Poems
انرژی روزانه با برشی از کتاب
░ @Asheghanbook
جملاتی که فهم و شعور را بالا می‌برد
░ @ashar_nab53
بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی
░ @ketabkhaneh2015
با کلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
░ @family95
"پرانرژی باش و زندگی کن"
░ @mouje_tahavolezendegi
ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
░ @SFREDAMHDARD4030
کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
░ @morgbh
یادگیری آسان انگلیسی شبی ۱۵ دقیقه
░ @zabankadelarestan
افکار زنده _ تمرین مثبت‌اندیشی
░ @Afkarezendeh
مجله‌ی ادبی طُرفه
░ @Torfea
شعر و ادب
░ @sher1vaadab
روانشناس خودت باش دختر
░ @sedayepayeaaaab
روانشناسی‌کودک و مشاوره‌خانواده دکتر انوشه
░ @dranushe
سابلیمینال‌های قدرتمند
░ @subliminaltel
رمان...............pdf...............رایگان
░ @roman_bookk
"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
░ @AShaarMandgar
از خودشناسی تا خداشناسی
░ @VaraTamavara
قانون‌جذب و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
░ @ganunejazb
درخواست کتاب صوتی و pdf
░ @EBOOK_4U
کانال علمی ابرنواختر (نجوم، کیهان‌شناسی)
░ @abarnoakhtar
جذب راز ثروت ثروت ثروت
░ @servatmanddd
بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان...!
░ @Best_Stories
انگلیسی از ابتدا بیاموز بدون کلاس رفتن
░ @ENGSADEH
هر روز یک کتاب نااایاااب و خواندنی
░ @noandishaan_book
ابیات ناب
░ @beiteyar
و خدایی که به شدت کافیست
░ @rahe_aseman
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
░ @audiopersianlibrary
خداحافظی با آدما و افکار منفی! (خودشناسی)
░ @HavalI_behesht12
علوم غریبه و اسرار ماوراءالطبیعه
░ @WonderfuLlLlLl
تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
░ @Kazbabae
کافه اندیشه
░ @Q_uote_s
کافه تنهایی
░ @cafe_tanhaee
هر کتابی......... بخوای...... دارم
░ @seemorghbook
حــضرت عـشــق مـولانــای جانان
░ @shere_molavi
دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
░ @Ketabnayyab
از کائنات اینگونه بخواه، سریع جذب میکنی
░ @ArchAngelMeditation
جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام
░ @arameshzehn44
زن‌ها چگونه مردها را شیفته‌ی* خود می‌کنند؟!
░ @goodlifefee
جملاتے ڪه با طلا باید نوشت
░ @jomalatenabvziba
👑