سگ‌های مارتین سلیگمن را می‌شناسید؟

✍️ روان‌شناسی به نام سلیگمن، آزمایش جالبی روی سگ‌ها انجام داد، او ۲۰ سگ تربیت شده را به دو قفس A و B تقسیم کرد.

درب قفس A (گواه) با اهرم باز می‌شد و درب قفس B (آزمایش) را جوش زدند آنگاه به مدت ۳۰ روز و روزی۳ بار به قفس B شوک الکتریکی ‌دادند.

سگ‌ها در روزهای اول در زمان شوک به دلیل قفل بودن در قفس، خودشان را به میله‌های قفس می‌زدند اما زخمی می‌شدند و نتیجه‌ای هم نمی‌گرفتند.

تا اینکه پس از چند روز سگ‌ها فهمیدند که با تلاش موفق نخواهند شد به‌جز اینکه زخمی می‌شوند و رنج خواهند کشید. آنها یاد گرفتند که زمان شوک در جای خود بایستند و فقط واق واق کنند، دست کم در این حالت از زخمی شدن در امان بودند.

سلیگمن در انتهای آزمایش، درب قفس را شکست و آنها را به قفس سگ‌های (گواه) یعنی قفس A انتقال داد، همان قفس سالمی که با فشار اهرم درش باز می‌شد، سپس دوباره شوک الکتریکی داد.

فکر می‌کنید چه اتفاقی افتاد؟

تمام ۱۰ سگ قفس A (گواه) اهرم را فشار دادند و بیرون آمدند اما سگ‌های قفس B (آزمایش) با اینکه در قفس باز شده بود سر جایشان ایستادند و واق واق ‌کردند!

پس از انجام این آزمایش سلیگمن یکی از مهم‌ترین نظریات خود را ارائه کرد:

"درماندگی آموخته شده" یعنی بعضی‌ها یاد می‌گیرند که بدبخت زندگی کنند. آنها آنقدر در فشار بوده‌اند که فکر می‌کنند زندگی همین است و همیشه بدبختی همراهم است. آنها هیچ‌گاه به راه نجات فکر نمی‌کنند!

@Existentialistt

✍️ شخصی را به معبدی برده، می‌خواستند قدرت خدایان را به وی نشان دهند و به ایمان بیاورند. برای این کار، لوحه‌های نذر کسانی را که به علت نذر برای خدا از طوفان نجات یافته بودند به وی نشان می‌دادند ولی او به همه اینها پاسخ بسیار خوبی داد و گفت: پس لوحه آنها که نذر کردند و با وجود این غرق شدند کجاست؟
 
تمام خرافات از قبیل عقیده به احکام نجوم و رویاها و تفألات و غیب‌گویی‌ها و امثال آن به هم شبیه است.
عقیده به این خرافات از اینجا ناشی شده که فقط یکبار یا در یک قضیه نتیجه مثبت داده است ولی هیچ‌کس دفعات بی‌شماری را که این خرافات نتیجه منفی داده است در نظر نمی‌آورد!

📕 #نو_ارغنون
👤 #فرانسیس_بیکن


@Existentialistt

#هرشب_یک_جمله

هیچ هنگام چندان بی‌یاورانه بدبخت نیستیم که هنگام از دست دادن معشوق یا عشق او.

👤 #زیگموند_فروید

✍️ پ‌ن: تابلوی جدایی اثر ادوارد مونک

@Existentialistt

✍️ سفرکن به هیچکس نگو، رابطه عاشقانه داشته باش به هیچکس نگو، شاد باش به کسی نگو مردم چیزهای قشنگ رو خراب می‌کنن...!

@Existentialistt

#هرشب_یک_جمله

‏اگر روزی دنیا را دوست نداشتی، جایت را عوض کن تا از زاویه‌ای دیگر به آن بنگری.
دنیا از بعضی زوایا دوست‌داشتنی‌ست و در بعضی زوایا نه. در بعضی از زوایا بهتر و زیباست، در بعضی زوایا تاریک و خسته‌کننده. یادت باشد تو باید جایت را عوض کنی، چرا که دنیا هرگز از جایش تکان نخواهد خورد.


📕 #راه‌طولانی‌بود_ازعشق‌حرف‌زدیم
👤 #رسول_یونان


@Existentialistt

✍️ من رنج بسیار کشیده‌ام و می‌کشم، اما به آرامی و در عین کرامت رنج می‌برم. رنج را بخشی از زندگی می‌دانم، بخشی بسیار مهم.
چگونه چیزی بیاموزم اگر رنج نبرم؟
اما به هنگام رنج آرام می‌مانم.
چه کسی باور می‌کند من رنجی عمیق دارم؟
گمان نمی‌کنم نباید رنجی باشد؛ گمان نمی‌کنم وجود رنج نشانه اشکال است؛ گمان نمی‌کنم نباید در تکاپوی رفع رنج باشم؛ سعی در غلبه بر رنج ندارم، اما در تلاشم که رنج را "معنا" کنم؛ در تلاشم رنج را عمیقاً "درک" کنم. بدون مقاومت. افسرده و پریشان نیستم. تنها امید دارم به حد کافی برای درک رنج و زندگی خردمند باشم.

📕 #برف_در_تابستان
👤 #سایاداو_یوجوتیکا

@Existentialistt

#هرشب_یک_جمله

یه جمله‌ای هم که هست میگه

If you keep facing the same problem, you're the problem

اگه همیشه همون مشکل همیشگی سر راهت سبز میشه، اون مشکل تویی (از خودته)

@Existentialistt

✍️ خندیدن، خطر دیوانه قلمداد شدن را دارد، گریستن، خطر احساساتی قلمداد شدن را دارد، ابراز احساسات، خطر برملاشدن شخصیت را دارد، عشق ورزیدن، خطر این را دارد که متقابلا به ما عشق نورزند!زیستن، خطر مردن را دارد؛ تلاش کردن، خطر شکست را دارد؛ ولی با خطر نکردن، برده‌ای خواهید بود که گرفتار زنجیر قاطعیت شده است و آزادی را به اسارت داده است؛
تنها یک نفر آزاد است، آنکه خطر کند.

👤 #ریچارد_لیدر

@Existentialistt

✍️ همه ما دو زندگی داریم: زندگی واقعی‌مان همان است كه در كودكی رویایش را بافته‌ایم، رویایی كه در جوانی و میانسالی، توی ابرها، همچنان به پرداختنش ادامه می‌دهیم. زندگی جعلی‌مان هم، همین است كه در روابطمان با دیگران از سر گرفته‌ایم، رفتاری كاربردی كه به نفع‌مان است، زندگی‌ای كه با خوابیدن توی تابوت تمام می‌شود.

📕 #دلواپسی
👤 #فرناندو_پسوآ

@Existentialistt

بی شک عشق به دوست چنین است، چون منی که تو را دوست می‌دارم.
زندگی معماگونه است و من نمی‌دانم که در وجود تو غریو شادی سر می‌دهم و می‌گِریم یا تو نیکبختی و رنجی را برایم به ارمغان آورده‌ای.
تو را با تمامیِ اندوهِ نهفته در وجودت دوست دارم. اگر چاره‌ای جز نابودی من نداشته باشی، خود را از دستان تو
نخواهم راند، چون دوستی که از آغوشِ دیگری جدا نمی‌شود.
با تمامِ توان تو را در آغوش خواهم فشرد!
بگذار تا شعله‌هایت مرا بسوزاند، بگذار تا در آتشِ این نبرد معمای وجودِ تو را ژرف‌تر دریابم.
هزاران سال چنین خواهم بود!
چنین خواهم اندیشید!
مرا در آغوشِ خود گیر!
آیا از هدیه دادن به من نیکبخت نمی‌شوی؟
به راستی که هنوز دردی نهفته در وجودِ توست...

👤 #فردریش_نیچه

@Existentialistt

✍️ زندگی خوشبختی‌ای است که وقتی شروعش می‌کنی پر می‌شود از رنج، بهشتی است که از مجموعه‌ای دوزخ ریز و کوچک ساخته شده، زیبایی‌های بلافصلی است که زنجیر زشتی آنها را به هم متصل کرده است.

هرگز بر آن باور نبوده‌ام تکه‌های کوچک هنگامی که به هم متصل می‌شوند، هنگامی که از چیزهای شبیه به هم چیز بزرگ‌تری می‌سازی آن چیز بزرگ همان صفات چیزهای کوچک را داشته باشد. صفت آتش و صفاتی از مشعلی از روشنایی یک چیز نیست. زندگی هم همینطور است؛ موج‌های عظیمی که از زیبایی هزاران موج کوچک درد به وجود آمده...
آیا اسرار موج با اسرار دریا آمیخته می‌شود؟
می‌توان فهمید که موجی از کجا شروع شده و در کجا می‌میرد اما چه کسی ممکن است بداند دریا از کجا آغاز می‌شود و آب در کجا پایان می‌یابد، می‌توانیم همهٔ خودآگاه و ناخودآگاه موجی را در جزر و مدش ببینیم، اما چه کسی می‌تواند از آگاهی و ناآگاهی همهٔ این اقیانوس حرف بزند؟ می‌دانیم موج چه هنگام آغاز می‌گردد و کی پایان می‌یابد. اما چه کسی می‌تواند لحظهٔ تولد دریا و روز مرگش را بداند؟

زندگی هم همینطور است. همیشه زنده‌ها خوشبخت‌ترند از مرده‌ها... حتا اگر خاطره‌هایشان تلخ باشد. حتا اگر دردهایشان چون مترسکی در آتش بسوزد و در برابر باد برقصد... در آخر زنده‌ها در آن دریای عظیم هستند، دریایی که نه گرفته می‌شود و نه آشکار می‌گردد و نه تفسیر می‌شود، مرده‌ها آنهایی هستند که از دریا بیرون رانده شده اند. ما تا لحظه‌ای که زنده‌ایم خوشبختیم.

انسان باید تا آخرین نفس، تا بعد از مرگش هم باورش را به خوشبختی از دست ندهد. اعتقادش را به درک زیبایی فراموش نکند. تفکیک کردن دردهای ما و سرنوشت سیاه ما و ناهماهنگی کشندهٔ ما با همنوایی و زیبایی بیکرانِ همه چیز این جهان، تنها نیرویی است که می‌تواند ما را به زندگی پیوند بزند.

بگذار سرنوشت حقیر خود را به موسیقی شکوهمند جهان مرتبط نکنیم، اگر زندگی ما نغمهٔ ناجوری است به این معنی نیست که در عمق این جهان، بین همهٔ قوانین هستی نیروی زیبا و عظیمی وجود ندارد.

📕 #آخرین_انار_دنیا
👤 #بختیار_علی

@Existentialistt

✍️ به یکی از درمانجویانم می‌اندیشم که در کودکی مادرش را از دست داده بود و از سوگواری ناقص رنج می‌برد. او با من راز دل خود را چنین در میان گذاشت: «بخشی از او به شدت در درون من زنده است و بخشی از من برای همیشه با او مرده است.» این واژه‌ها با شفافیت بی‌رحمانه خود شخصی را معرفی می‌کنند که به واسطه گذشته و درد گریزانش دوپاره و از ریشه کنده شده است. بیایید به چهره‌های کج و معوج و بدن‌های به شکل عجیبی شکنجه دیده‌ای فکر کنیم که در بوم نقاش درد، فرانسیس بیکن، اقامت دارند. دلیل درد از دست دادن فرد محبوب نیست بلکه استمرار عشق ورزی شدید و بیش از پیش به اوست، حتی با اینکه می‌دانیم که او به شکل جبران‌ناپذیری از دست رفته است...

📕 #رنج_و_عشق
👤 #خوان_داوید_نازیو

@Existentialistt

#هرشب_یک_جمله

‏كليد قلب آدم‌ها چيست؟
‏درک كردن...

📕 #برف_در_تابستان
👤 #سایاداو_یوجوتیکا

@Existentialistt

✍️ همه می‌دانند که زندگی رنج‌های زیادی به همراه دارد: همه ما شکست، یأس، از دست دادن، هدر رفتن و درد را به شیوه‌های متفاوت و در شکل‌های مختلف تجربه می‌کنیم. اما به ندرت پیش می‌آید که فکر کنیم چرا اوضاع این‌گونه است. ولی اگر بخواهیم بفهمیم که چطور به شیوه‌ای سازنده نسبت به ناملایمات واکنش نشان دهیم، بهتر است اول به این فکر کنیم که اصلا چرا زندگی انسان همواره با رنج همراه است. این نکته را خاطرنشان کنم که از رنج نمی‌توان اجتناب کرد؛ هیچ‌کاری از دستمان برنمی‌آید تا بتوانیم کاملا از آنها فرار کنیم. ولی این حقیقت نه تنها تفکری منفی و بدبینانه نیست، بلکه فوق‌العاده رهایی‌بخش است. چون امکانی فراهم می‌کند تا چشم‌اندازی واقع‌گرایانه نسبت به خودمان پیدا کنیم و خیلی منطقی فکر کنیم و ببینیم واقعا چه کاری از دستمان برمی‌آید تا رنج‌های زندگی را درک کنیم و در جهت درست مورد استفاده قرار دهیم.


📕 #چگونه_رنج_بکشیم
👤 #کریستوفر_همیلتون

@Existentialistt

#هرشب_یک_جمله

تو فقط يک‌بار زندگی می‌کنی؛
اما اگر خوب زندگی کنی، همان يک‌بار کافی‌ست...

@Existentialistt

در ستایش سکوت، باور دارم هنگامی ارزشمند است که آدمی حرفی برای گفتن داشته باشد.

همین‌طور وفاداری، نجابت، شرافت، معرفت و... نیز زمانی دارای ارزش می‌شوند که گزینه‌های مقابلشان در دسترس انسان باشد!

👤 #عباس_ناظری

پ‌ن: سکانسی از سریال بی‌نظیر خانهٔ سبز

@Existentialistt

#هرشب_یک_جمله

‏ما از شنیدن موسیقی خوب، از دیدن نقاشی زیبا لذت می‌بریم،
‏اما نمی‌دانیم که برای سازندگانشان به چه بهایی تمام شده‌اند،
‏به قیمت چه بی‌خوابی‌ها،
‏چه گریه‌ها،
‏چه خنده‌های عصبی،
‏چه کهیرها، چه آسم‌ها،
‏چه صرع‌ها و چه مقدار اضطراب مرگ که از همه آنهای دیگر بدتر است...

📕 #درجستجوی‌زمان‌ازدست‌رفته
‏⁧ 👤 #مارسل_پروست

@Existentialistt ⁩

چیزهایی هست
که نمی‌توان به زبان آورد
چرا که واژه‌ای برای بیان آنها وجود ندارد
اگر هم وجود داشته باشد
کسی معنای آن را درک نمی‌کند
اگر من از تو نان و آب بخواهم
تو درخواست مرا درک می‌کنی
اما هرگز این دست‌های تیره‌ای را
که قلب مرا در تنهایی
گاه می‌سوزاند و گاه منجمد می‌کند
درک نخواهی کرد.

👤 #لورکا
ترجمه: #احمد_شاملو

@Existentialistt

✍️ عشق برای مردها همچون یک زخم عمیق می‌ماند!
به همین دلیل، بی آنکه چراییش را بدانند، از کسی که بیشتر از همه دوست دارند، می‌گریزند!
آنها از این زخم می‌هراسند...
این دست خودشان نیست که بی‌دلیل، همه چیز را ول می‌کنند و می‌روند!

📕 #سوء_تفاهم
👤 #آلبر_کامو

@Existentialistt

#هرشب_یک_جمله

فكر مي‌كنم اگر كارى را بسيار خوب انجام داده‌ايد،
بايد برويد و كار فوق‌العاده ديگرى انجام دهيد،
نه اينكه بمانيد و آن كار خوب را تماشا كنيد.
هميشه به دنبال كار خوب بعدى باشيد.

👤 #استيو_جابز

@Existentialistt