Прекратить желать – означает умереть, намекает нам Ролло Мэй.

Желания в сущности и есть жизнь. Мы можем двигаться или дышать, но не иметь повода это делать. Инерционно, на холостом ходу. Это очень страшное состояние, характерное как раз для серьезных психиатрических нарушений, скажем в депрессивной фазе БАР.

Главное, конечно, не делать, а хотеть делать.

Почему в женщине ищут «загадку»?

Никаких секретов. Это удобная позиция. Тот, кто её продвигает, рассматривает отношения как игру. Так он старается избежать конфликтов. Нет эмоциональных обсуждений – и лодка не качается. Так поступают неопытные люди.

Как только лодка по-настоящему закачается — её гарантированно снесет в открытое море.

В свое время Билл Клинтон заметил, что «людям нельзя показывать, как делают колбасу и выборы». В противном случае они перестают есть первое и отказываются от участия во втором.

Бесценная мысль!

Большая часть всех испытываемых нами проблем от тревожности.

Никогда не было такого мощного информационного потока и до известного времени мы жили в благом неведении об устройстве собственной жизни.

Крамола, конечно, но может быть и не знать?

Профессию психолога невероятно мистифицируют, считая, что это человек легко и просто решающий нерешаемые задачи других людей. А своих, разумеется, не имеющий по умолчанию 😊

В реальности это тяжелое, низкооплачиваемое, способствующее моральной усталости занятие, которое может быть вашим только если вы этого так сильно хотите, что не можете представить свою жизнь без него.

Именно это и имеется в виду под фразой не учить, а отбирать профессионалов.

Привычки никогда не исчезают. Они замещаются другими привычками.

Это можно представить в виде лесенки. Сначала мы курим, потом кладем в рот леденец, потом берем стаканчик с чаем, и т.д..

Если есть ритуал, то его нужно подменять, а не искоренять. Попытки не думать о «розовом слоне» приводят к его большей реализации.

Монтень, кстати, был очень точен:

"Человек страдает не столько от того, что происходит, сколько от того, как он оценивает происходящее."

На самом деле, не так важно, что здесь и сейчас вокруг, если мы мысленно уже перенеслись в "волшебное будущее". Чем более оно абстрактно, тем безразличней мы к содержанию сегодняшнего дня. Поэтому все культы строятся вокруг ожидания светлого будущего в среднесрочной перспективе. Её можно ощутить, но никогда нельзя "потрогать".

Может ли психотерапевт разрушить вашу эмоциональную жизнь?

Возьму на себя смелость выдвинуть предположение, что нет.

Может дать негативный опыт, но мы его зачтем именно как таковой. Без иллюзий.

Если это тот человек, который не находит с вами общего языка, то это просто замена одного специалиста на другого.

Если же это попытка внушения деструктивных мыслей, то это проявится в жизни и быстро станет очевидно.

В общем, за счет количества подготовленных кадров, такое встречается, но быстро отбраковывается клиентами и сообществом.

Многие из молодых мам, с кем приходилось общаться, называют декрет худшим временем своей жизни.

В общем, тут всё понятно. Крутишься целый день дома без новых впечатлений, социальных поглаживаний и внимания, а еще все вокруг считают, что ты не работаешь и у тебя полно времени. Это я не говорю про нервозность особенно проявляемую к первому ребенку.

Не период, а мечта!

Чем мы отвечаем декрету?

Всем новым. Новыми людьми, новыми занятиями и временем для себя. Обязательным и даже где-то принудительным. За этот год-полтора-два можно получить образование, создать организацию или построить дом.

Чем вам лучше, тем лучше ребенку рядом с вами.

Уют переоценен. Нам не нужно везде чувствовать себя, как дома. Иногда даже прямо вредно.

А вот спокойствие явно недооценено. Быть наедине с собой, своими мыслями и чувствами — обязательно! Хотя бы час в день.

Собственно, самый простой путь выйти из равновесия — лишить себя такой роскоши.

Смех сквозь слезы?

Самое быстрое, но не самое лучшее решение для поддержания эмоционального баланса. Он, как мы знаем, достижим в попеременном переключении эмоций, а не в их произвольном смешении.

Когда мы грустим — грустим, не отвлекаемся. А когда смеемся — правильно, делаем только это.

Супервизия?

Да, казалось бы это обычное дело, медицинский консилиум (он же экспертный совет), но все равно возникает масса вопросов о том, а насколько это нужно.

Нужно в двух случаях:

1) мы не знаем что исследовать дальше,
2) мы не понимаем, где пульс (где мы находимся прямо сейчас)

Если мы периодически теряем это ощущение, то поздравляю – с этим можно работать.

Пока я не встречал никого, кто хотя бы несколько раз за карьеру не испытывал ощущения беспомощности.

Друзья, сегодня в 20.00 состоится наш очередной стрим. Ссылка в Zoom будет чуть позже — присоединяйтесь!

https://us06web.zoom.us/j/89735966285?pwd=wmmhJNbaHx89c5IatJPKZVIUYyUUf7.1

Идентификатор конференции: 897 3596 6285
Код доступа: 871570

Как понять, что за работа нам подходит?

Это всегда вопрос процесса и никогда не вопрос результата. Если претит каждодневная рутина, то до результатов мы не дойдем.

Работа мечты – не хобби и не драйв, а подкрепления, равномерно разложенные по процессу достижения результата.

Друзья, выкладываю запись нашей камерной встречи про "Работу мечты"

Уж сколько раз твердили миру…

Нейтрального взгляда на вещи не существует.

Буддистское спокойствие – отвлечение внимания от проблем, которые нуждаются в решениях.

Спокойствие на короткий период времени обеспечивается эйфорией от совершения чего-то значимого или решения тех самых неотложных проблем.

При этом всём, природный оптимизм – естественный предохранитель от погружения слишком глубоко в нерешаемые проблемы.

Имеет ли значение модальность?

И да и нет. Да, потому что, как мы сами, так и клиент можем видеть нечто за теми техническими приемами, которые мы применяем. Испытывать эмоциональную связь с ними и придавать им качество.

Нет, потому что для эффективного применения любых техник нам нужен раппорт. Если он есть, то остальное складывается само собой независимо от применяемых техник.

Кажется, где-то мы это уже слышали 😊

Да-да, о жизни можно не беспокоится, её нужно жить. А вот о себе имеет смысл все-таки позаботиться, потому что если этого не сделать, то и откладывать планы будет некому 😉

Что мы можем сделать, когда понимаем, что реальность устроена не совсем так, как нам представляется?

Фактически только три варианта:

1) убрать из своей жизни всё, что напоминает нам о том, что нам непривычно.
2) начать активно бороться с реальностью, читай – ветряными мельницами, и расходовать энергию на то, что мы не можем поменять.
3) принять реальность и начать к ней адаптироваться.

Обычно считается, что у первого и второго вариантов есть свои скрытые преимущества, например, нужно обладать известной ловкостью, чтобы не сталкиваться с проблемами или смелостью, чтобы каждый день что-то предпринимать. Это, разумеется, преувеличение.

Настоящее мужество и ум проявляются в работе со своими желаниями.

Как можно одной иллюстрацией объяснить, почему мы принимаем стимуляторы и алкоголь. Иногда просто, чтобы быть ок.