И отдельно фото, чтобы вы прочувствовали:
🔥6❤3⚡2👏1🎉1😍1
39 🎂 | Год скорости, драйва и новых вершин!
С утра — традиционная пробежка 🏃♂️
Этот год выдался невероятно насыщенным:
🔥 Покорил Эльбрус — проверка на прочность и характера!
💼 Смена работы — новый вызов, новые возможности!
🏆 Больше стартов — триатлоны, гонки, адреналин!
🚀 Цель — Ironman — следующая большая мечта!
Но главное — я кайфую от такого ритма! Чем сложнее задачи, тем интереснее жить. 💪
А ещё за этим всем — моя семья, которая поддерживает, вдохновляет и делает каждый день ярче. ❤️
Впереди — ещё больше драйва, скорости и свершений! Поехали! 🚀
#СДнёмРожденияМеня
С утра — традиционная пробежка 🏃♂️
Этот год выдался невероятно насыщенным:
🔥 Покорил Эльбрус — проверка на прочность и характера!
💼 Смена работы — новый вызов, новые возможности!
🏆 Больше стартов — триатлоны, гонки, адреналин!
🚀 Цель — Ironman — следующая большая мечта!
Но главное — я кайфую от такого ритма! Чем сложнее задачи, тем интереснее жить. 💪
А ещё за этим всем — моя семья, которая поддерживает, вдохновляет и делает каждый день ярче. ❤️
Впереди — ещё больше драйва, скорости и свершений! Поехали! 🚀
#СДнёмРожденияМеня
🎉9❤3👍1🔥1
Ещё раз 21,1 км и ещё раз рекорд ⚡
В этот раз подъём в 4 утра, старт уже в 7-30 😬 Впритирку приехали, получаем номер, разминка и сразу старт🏃🏻♂️
Первые 2-3 км организм спит и ещё не чувствую ног и темпа совсем.
Включаюсь. Снова не мог найти с кем бежать вровень, у всех разный темп и тактика. Но сжал зубы и решил терпеть на результат 😬
⏱️ ИТОГО: 1.28.37, в 10% лучших)
Улучшил на 13 секунд. Наверное, подхожу к пределу в моменте раз выгрызаю секунды из результата 🤔
Ещё раз себе напоминаю: дисциплина тренировок, продуманный подход к делу, напрячься и потерпеть ради результата, и, конечно, поддержка - вот главные слагаемые успеха 📌
Бежим дальше 💪
В этот раз подъём в 4 утра, старт уже в 7-30 😬 Впритирку приехали, получаем номер, разминка и сразу старт🏃🏻♂️
Первые 2-3 км организм спит и ещё не чувствую ног и темпа совсем.
Включаюсь. Снова не мог найти с кем бежать вровень, у всех разный темп и тактика. Но сжал зубы и решил терпеть на результат 😬
⏱️ ИТОГО: 1.28.37, в 10% лучших)
Улучшил на 13 секунд. Наверное, подхожу к пределу в моменте раз выгрызаю секунды из результата 🤔
Ещё раз себе напоминаю: дисциплина тренировок, продуманный подход к делу, напрячься и потерпеть ради результата, и, конечно, поддержка - вот главные слагаемые успеха 📌
Бежим дальше 💪
🔥8❤3👏1
Сталининград ↔️ Волгоград
Давно хотел здесь побывать, поэтому в эту поездку запланировали целый день-погулять, все посмотреть.
Одного дня для основных мест хватит ✅
Мамаев Курган.
Потрясающее место. Силы и скорби. Мыслей и эмоций много. Обязательно к посещению!
Рекомендую побывать на закате, вид захватывающий.
Дом Павлова и Мельница Гергардта рядом с музеем Сталининградской битвы.
Нужно увидеть своими глазами.
Набережная оочень большая, идеально погулять и, конечно, побегать 💪🏃🏻♂️
Успел даже к коллегам заскочить, посмотрел городскую баню, работающую с 1935 года, впечатлился. Отметил идеи для себя 📝
Красивый город, масштабный центр, чистый, со своим укладом. Едем дальше 🚗
Давно хотел здесь побывать, поэтому в эту поездку запланировали целый день-погулять, все посмотреть.
Одного дня для основных мест хватит ✅
Мамаев Курган.
Потрясающее место. Силы и скорби. Мыслей и эмоций много. Обязательно к посещению!
Рекомендую побывать на закате, вид захватывающий.
Дом Павлова и Мельница Гергардта рядом с музеем Сталининградской битвы.
Нужно увидеть своими глазами.
Набережная оочень большая, идеально погулять и, конечно, побегать 💪🏃🏻♂️
Успел даже к коллегам заскочить, посмотрел городскую баню, работающую с 1935 года, впечатлился. Отметил идеи для себя 📝
Красивый город, масштабный центр, чистый, со своим укладом. Едем дальше 🚗
👍4❤3💯3
Снова рекорд! 💪
Круто помогли тренировки в горах Дагестана. Бегать в 35+ в гору как самоубийство и такое они видят впервые)
Ну и нормальный сон и отдых дали возможность ускориться 🌪
Традиционный подъём в 6 утра, плотный завтрак, опаздываем, мчусь со скоростью... Узнал об этом не по спидометру, а по тихому стону справа. Успели. Получил стартовый номер, сразу разминка и старт.
Первые метры начинал постепенно. Только обогнал одну группу, как там сразу завал со звуком стирающихся об асфальт коленей 😬
Набираю темп, нахожу компанию себе, так и бежим до финиша сменами. Старались 4.05 мин/км держать! На 2м круге солнышко стало припекать, плюс усталасть накопилась и стало тяжелее..Вот, начался тот момент, когда сжать зубы и терпеть. Момент преодоления себя, держать темп любым способом.
Подходим к финишу, ускоряюсь на последнем км и понимаю что мой новый рекорд - 1.26.43 ⏱️🔥
На финише, как и всегда, моя любимая группа поддержки ❤️
Сейчас, по традиции гулять в городе и здороваться с такими же, с медальками🏅
Круто помогли тренировки в горах Дагестана. Бегать в 35+ в гору как самоубийство и такое они видят впервые)
Ну и нормальный сон и отдых дали возможность ускориться 🌪
Традиционный подъём в 6 утра, плотный завтрак, опаздываем, мчусь со скоростью... Узнал об этом не по спидометру, а по тихому стону справа. Успели. Получил стартовый номер, сразу разминка и старт.
Первые метры начинал постепенно. Только обогнал одну группу, как там сразу завал со звуком стирающихся об асфальт коленей 😬
Набираю темп, нахожу компанию себе, так и бежим до финиша сменами. Старались 4.05 мин/км держать! На 2м круге солнышко стало припекать, плюс усталасть накопилась и стало тяжелее..Вот, начался тот момент, когда сжать зубы и терпеть. Момент преодоления себя, держать темп любым способом.
Подходим к финишу, ускоряюсь на последнем км и понимаю что мой новый рекорд - 1.26.43 ⏱️🔥
На финише, как и всегда, моя любимая группа поддержки ❤️
Сейчас, по традиции гулять в городе и здороваться с такими же, с медальками🏅
👍6❤3⚡3