👀 Всемирный день зрения

Зрение – наш главный инструмент для изучения окружающего мира. Человеческий глаз ежедневно сталкивается с различной зрительной нагрузкой, которая не всегда положительно влияет на его здоровье.

➡️ Признаки нарушения зрения у ребенка:
-щурится, трет глаза, часто моргает
-жалуется на головные боли, головокружения, тошноту
-близко к лицу подносит предметы, книгу, смартфон
-сильно наклоняется во время рисования и письма
-быстро утомляется, испытывает трудности в обучении

✅ Здоровье глаз начинается с простых привычек, усвоенных в детстве. Родители должны действовать на опережение!

▫️С рождения развивать зрительно-моторную координацию: использовать яркие игрушки, зеркала, игры в прятки, строительство из кубиков, пазлы, бросание мяча, игрушек.

▫️Как можно больше гулять на свежем воздухе и заниматься спортом.

▫️Сократить экранное время. Во время чтения и использования смартфона/ компьютера делать перерывы —раз в 20 минут — смотреть вдаль в течение 20 секунд, чтобы расслабить глазные мышцы и предотвратить усталость.

▫️Организовать хорошее освещение в комнате, отказаться от гаджетов и телевизора в темноте, при движении в транспорте.

▫️Защищать глаза от солнца, острых предметов, бытовой химии.

▫️Соблюдать гигиену зрения, не тереть глаза руками, особенно на улице или в общественных местах.

😪 Пройдёт ли насморк быстрее, если активно сморкаться?

Насморк - частый спутник межсезонья. Поэтому напоминаем, как правильно сморкаться.

К заложенности носа приводит отёк слизистой оболочки. Сморкание помогает избавиться от слизи, но резкое и частое сморкание, как правило, приводит к тому, что слизь и инфекция будут «проталкиваться» в более глубокие структуры, такие как пазухи носа и слуховые ходы. Впоследствии возможно появление синусита, гайморита или отита.

🤧 Чтобы минимизировать риск таких осложнений, сморкаться следует медленно и осторожно, избегая резкого давления на слизистую оболочку. Сморкайте каждую ноздрю отдельно. Это поможет избежать переноса слизи в другую сторону и снизит риск распространения инфекции.

Синоптики обещают на эти выходные пасмурную погоду и небольшой дождь. ☔

Если вы после увиденного прогноза сразу же задумались, чем бы развлечь семью в такой ненастный денёк, то этот пост точно для вас.

🌞 Утро можно начать с необычной зарядки, прямо в постели. Покрутите "велосипед" в воздухе лежа на спине.

🍽 К обеду займитесь творчеством. Украсьте привычные блюда яркими кукурузинками или нарисуйте смайлик съедобными красками на блинчиках. Это разбудит аппетит и поднимет настроение.

🌌 Вечер можно посвятить игре с детьми в необычную настолку или устроить домашний кинотеатр с полным погружением. Постройте крепость из одеял и подушек, приготовьте попкорн, выключите свет и включите добрый семейный фильм.

Главное - помните, что даже в самый хмурый день можно создать своё собственное маленькое солнце! ☀️

👍 Пасмурное утро за окном, а на душе тепло. И это тепло от слов благодарности, которые адресованы нашим специалистам.

✍ Хочу отметить работу педиатра Вяземцева Александра Дмитриевича. Были на приёме 6.10. Очень внимательный и дружелюбный врач. Дочка осталась очень довольной после посещения доктора

Анна Х.

✍ Лежим с ребёнком в травматологическом отделении ДРБ, хочется отдельно поблагодарить Дудко Татьяну Витальевну за доброе, трепетное и участливое отношение к детям. Татьяна Витальевна проявляет максимум внимания к каждому ребёнку с учётом его проблемы, и выполняет необходимые манипуляции (медицинские и бытовые) не погружая ребёнка в стресс. Большое спасибо за Ваш бесценный труд!

Анна Ц.