بهترین زمان مصرف ویتامین B صبح است

ویتامین‌های گروه B به تبدیل غذا به انرژی کمک می‌کنند، بنابراین مصرف این ویتامین‌ها در صبح بیشترین اثربخشی را دارد. به دلیل اینکه ویتامین‌های گروه B در تولید انرژی نقش دارند، بهتر است صبح مصرف شوند تا اختلالی در خواب ایجاد نکنند. ویتامین‌های گروه B را می‌توان همراه با غذا مصرف کرد، اما این کار ضروری نیست.

🔴 علیرضا منادی نماینده تبریز و رئیس کمیسیون آموزش :
دوستان ترکیه‌ای تو جمعمون هستن باید بگم که من وقتی رفتم ترکیه دیدم مولانا یه بیت شعر فارسی نداره و کلا ترکه جا داره از مردم ترکیه تشکر کنم.

زمین‌لرزۀ بزرگ در روسیه

🔹️دقایقی پیش زلزله‌ای به بزرگی ۷.۸ ریشتر در نزدیکی شبه‌جزیرۀ کامچاتکا روسیه رخ داد.

در پی وقوع این زمین‌لرزه هشدار سونامی در منطقه صادر شده است

استرس مزمن سلول‌های ایمنی را به مغز می‌فرستد و باعث افسردگی می‌شود

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که استرس مزمن باعث می‌شود سلول‌های ایمنی به نام نوتروفیل‌ها، مغز استخوان را در جمجمه ترک کرده و در غشاهای محافظ مغز جمع شوند، جایی که در ایجاد علائم افسردگی نقش دارند. در موش‌ها، مسدود کردن یک مسیر "هشدار" ایمنی باعث کاهش این سلول‌ها و بهبود رفتارهای مرتبط با خلق و خو می‌شود.

🔹️ این یافته‌ها نشان می‌دهد که چگونه استرس، محیط ایمنی مغز را تغییر شکل می‌دهد و نشان می‌دهد که چرا یک سوم بیماران ممکن است از داروهای ضدافسردگی فعلی سود نبرند. این ارتباط ایمنی می‌تواند نشانگرهای زیستی را برای درمان‌های متناسب فراهم کند و به توضیح همپوشانی افسردگی با بیماری‌های عصبی مانند سکته مغزی و آلزایمر کمک کند.

«نتانیاهو پرده برداشت:
با معامله پنهانی با پوتین ایران را ۷ سال از سپر دفاعی اس - ۳۰۰ محروم کردم»


🔹️بنیامین نتانیاهو نخست وزیر اسرائیل  در کتاب خاطرات خود با عنوان «بی بی؛ داستان من فاش کرده است که در هماهنگی با ولادیمیر پوتین رئیس جمهور روسیه موفق شده تحویل سامانه های موشکی ضدهوایی اس - ۳۰۰ به جمهوری اسلامی ایران را به مدت هفت سال به تعویق بیندازد.

🔹️او در صفحه ۴۶۳ کتاب خود نوشته است که در حالی که اسرائیل گزینه نظامی علیه ایران را بررسی میکرد از قصد تهران برای خرید این سامانه مطلع شده بود؛ سامانه ای که به گفته او می توانست برای جنگنده های نیروی هوایی اسرائیل مشکلات جدی ایجاد کند.

🔹️نتانیاهو توضیح داده که در تاریخ ۷ سپتامبر ۲۰۰۹ طی سفری محرمانه به مسکو با پوتین دیدار کرده و از او خواسته بود که تحویل این سامانه ها به ایران را متوقف کند. در نهایت این درخواست پذیرفته شد و تحویل اس -۳۰۰ به مدت هفت سال به تأخیر افتاد.

#فوری


تشدید بحران در مرز لهستان هواپیماهای لهستانی و ناتو به حالت آماده باش کامل درآمدند پس از آغاز حملات هوایی روسیه به غرب اوکراین

ویس بسیار مهم رهایی قبل ازکسوف

✅ترامپ، افغانستان را تهدید کرد؛ اتفاق‌های بدی رخ خواهد داد

🔹دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا در پیامی در پلتفرم تروث سوشال به رؤیای خود برای بازپس‌گیری پایگاه بگرام اشاره کرد و به افغانستان در این باره هشدار داد.

🟢 خورشیدگرفتگی جزئی در نیم‌کره جنوبی زمین

در تاریخ ۲۱ سپتامبر ۲۰۲۵، یک خورشیدگرفتگی جزئی در بخش‌هایی از نیم‌کره جنوبی زمین رخ داد. این پدیده نجومی از نیوزیلند، برخی نواحی قطب جنوب و جزایر اقیانوس آرام قابل مشاهده بود. در نیوزیلند، ماه تا حدود ۸۶ درصد از قرص خورشید را پوشاند و یکی از بهترین نماهای این رویداد در جهان ثبت شد. در دیگر مناطق جنوبی، مانند جزایر کوچک اقیانوس آرام نیز بخش‌هایی از این گرفت دیده شد.

🔹️ این خورشیدگرفتگی، کامل نبود و تنها بخشی از خورشید توسط ماه پوشانده شد. کارشناسان نجوم یادآور شده‌اند که برای تماشای این پدیده، استفاده از عینک‌های مخصوص خورشیدگرفتگی ضروری بوده تا از آسیب به چشم جلوگیری شود.

🔹️ خورشیدگرفتگی امروز، یکی از رخدادهای مهم تقویم نجومی سال ۲۰۲۵ محسوب می‌شود و توجه بسیاری از علاقه‌مندان آسمان در نیم‌کره جنوبی را به خود جلب کرد.

ایلان ماسک: استارلینک می‌تواند جایگزین اپراتورهای موبایل شود

ایلان ماسک، مدیرعامل اسپیس‌ایکس، اعلام کرده استارلینک می‌تواند در آینده به جای اپراتورهای موبایل مورد استفاده قرار گیرد. اظهارات ماسک تنها یک روز پس از خرید ۱۷ میلیارد دلاری طیف فرکانسی بی‌سیم از شرکت EchoStar مطرح شده است؛ اقدامی که می‌تواند آینده اینترنت ماهواره‌ای را دگرگون کند.

🔹️ ماسک در پادکست All-In گفته که استارلینک می‌تواند سرویس اینترنت خانگی و موبایل را ترکیب کند. او تأکید کرده که این موضوع به معنی حذف فوری اپراتورهایی مانند AT&T، تی-موبایل و ورایزن نیست، زیرا آنها همچنان بخش بزرگی از طیف فرکانسی موردنیاز برای تماس، پیامک و پخش ویدیو را در اختیار دارند.

🔹️ طبق گفته ماسک، اسپیس‌ایکس قصد دارد طیف فرکانسی تازه خریداری‌شده را برای توسعه ماهواره‌های استارلینک به‌عنوان «دکل‌های مخابراتی در فضا» به کار گیرد تا داده‌ها مستقیماً به گوشی‌های هوشمند کاربران ارسال شود. از مجموع ۸۱۴۰ ماهواره این شرکت، ۶۵۷ ماهواره به سرویس اتصال مستقیم به موبایل اختصاص دارند و بقیه برای اینترنت خانگی استفاده می‌شوند.

برای سومین روز متوالی، چندین فرودگاه اروپایی پس از حمله سایبری عصر جمعه گذشته، با اختلالات مداوم مواجه هستند. فرودگاه پایتخت آلمان از جمله فرودگاه‌هایی بود که بیشترین آسیب را دید.

سخنگوی فرودگاه برلین به خبرگزاری آلمان (dpa) گفت که این فرودگاه در حال آماده شدن برای پذیرش حدود ۹۵۰۰۰ مسافر است، عددی که از میانگین معمول ۷۵۰۰۰ تا ۸۵۰۰۰ مسافر در روزهای دوشنبه فراتر می‌رود.

او همچنین اشاره کرد که بازگشت هزاران شرکت‌کننده در ماراتنی که روز یکشنبه به میزبانی پایتخت آلمان برگزار شد، فشار بیشتری بر عملیات وارد کرد.

دوبلین، بروکسل و هیترو لندن
فرودگاه‌های بزرگ اروپایی، از جمله دوبلین، بروکسل و هیترو لندن، چند روز پس از حمله، همچنان با اختلال در خدمات‌رسانی مواجه هستند.

در بروکسل، فرودگاه از خطوط هوایی خواست تا نیمی از پروازهای برنامه‌ریزی‌شده خود را در روز دوشنبه لغو کنند، در حالی که به مسافران توصیه شده است که دو تا سه ساعت قبل از پرواز در فرودگاه حاضر باشند

جنگنده های تایفون بریتانیا در حمایت از آسمان لهستان
در پی نقض حریم هوایی لهستان توسط پهپادهای روسی، دو جنگنده تایفون نیروی هوایی بریتانیا (RAF) در چارچوب عملیات ناتو با نام «Eastern Sentry» به دفاع از آسمان لهستان پرداختند. این عملیات به منظور تقویت جبهه شرقی ناتو و بازدارندگی در برابر احتمالات تهاجم روسیه به راه افتاده است.

در روز جمعه، جنگنده از پایگاهی در انگلستان به پرواز درآمدند و پس از انجام مأموریت، بامداد شنبه به پایگاه بازگشتند. این پروازها با پشتیبانی یک هواپیمای سوخت‌رسان Voyager انجام شد. جان هیلی، وزیر دفاع بریتانیا، این اقدام را پیامی روشن به مسکو دانسته و تأکید کرد که «حریم هوایی ناتو دفاع خواهد شد». وی همچنین این مأموریت را «ویژه» خواند، زیرا همزمان با سالگرد ۸۵مین نبرد بریتانیا بود؛ نبردی که در آن خلبانان لهستانی به بریتانیا کمک کردند.

پند دهم عمو فیتیله‌ای :
انتقام بده ، ولی از اون بدتر اینه که با نشخوار فکری انتقام دیگران رو از خودتون بگیرید!