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🌸 ⠟ como lꪱdꪱαr (ᵔᵕᵔ)
con lα꯭b꯭ꪱo꯭s secos 🎀֟
ᕡ empieza hidratando tu cuerpo , bebe suficiente agua.
ᕡ utiliza bálsamo labial hidratante con regularidad.
ᕡ realizar un peeling suave en los labios para eliminar las células muertas de la piel.
ᕡ no te lamas los labios con demasiada frecuencia, ya que esto puede empeorar su condición.
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con lα꯭b꯭ꪱo꯭s secos 🎀֟
ᕡ empieza hidratando tu cuerpo , bebe suficiente agua.
ᕡ utiliza bálsamo labial hidratante con regularidad.
ᕡ realizar un peeling suave en los labios para eliminar las células muertas de la piel.
ᕡ no te lamas los labios con demasiada frecuencia, ya que esto puede empeorar su condición.
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🌸 𝙿𝚁𝙸𝙽𝙲𝙸𝙿𝙸𝙾 de 𝓛ayering
( para cuidar de tu piel en invierno )
el layering (capas) es una técnica de cuidado de la piel, originaria de asia, que consiste en la superposición de diferentes sérums en el rostro para obtener una hidratación profunda y duradera. este método puedes usarlo en la cara y en las partes de tu cuerpo que te lo pidan.
:¨ ·.· ¨: pasos 🤲🏻
ก lava 🎀 utiliza agua tibia y un jabón adecuado para tu tipo de piel.
aplica algo que contenga agua, aloe vera o algún otro hidratante.
ก mantén la hidratación con tu crema de siempre o algún producto humectante. el sérum humectante crea la capa que retiene el agua.
ก aplica protector solar 🎀 aunque parezca que no salió el sol, las radiaciones solares penetran igualmente a través de las nubes.
🌸 𝙿𝚁𝙸𝙽𝙲𝙸𝙿𝙸𝙾 de 𝓛ayering
( para cuidar de tu piel en invierno )
el layering (capas) es una técnica de cuidado de la piel, originaria de asia, que consiste en la superposición de diferentes sérums en el rostro para obtener una hidratación profunda y duradera. este método puedes usarlo en la cara y en las partes de tu cuerpo que te lo pidan.
:¨ ·.· ¨: pasos 🤲🏻
ก lava 🎀 utiliza agua tibia y un jabón adecuado para tu tipo de piel.
aplica algo que contenga agua, aloe vera o algún otro hidratante.
ก mantén la hidratación con tu crema de siempre o algún producto humectante. el sérum humectante crea la capa que retiene el agua.
ก aplica protector solar 🎀 aunque parezca que no salió el sol, las radiaciones solares penetran igualmente a través de las nubes.
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🎀 ꒱ como ƚener un
sueño repαrador 👱🏻♀᳹
de ૮⑅-｡-ა 𝙱𝙴𝙻𝙻𝙴𝚉𝙰
ꕮ trata de irte a dormir y despertar a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana.
ꕮ asegúrate de que tu habitación sea tranquila, oscura y fresca. las cortinas oscuras y una buena ventilación pueden ayudar.
ꕮ la luz azul de los dispositivos electrónicos puede interferir con la producción de melatonina, la hormona del sueño. Intenta evitar el uso de tu teléfono o computadora al menos una hora antes de acostarte.
ꕮ el ejercicio puede ayudarte a dormir mejor, pero trata de no hacerlo justo antes de irte a la cama.
ꕮ practicar meditación o ejercicios de respiración profunda puede ayudarte a liberar el estrés y preparar tu mente para el descanso.
ꕮ inhala profundamente por la nariz contando hasta cuatro. sostén la respiración contando hasta siete. exhala completamente por la boca contando hasta ocho. repite este ciclo tres veces.
🎀 ꒱ como ƚener un
sueño repαrador 👱🏻♀᳹
de ૮⑅-｡-ა 𝙱𝙴𝙻𝙻𝙴𝚉𝙰
ꕮ trata de irte a dormir y despertar a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana.
ꕮ asegúrate de que tu habitación sea tranquila, oscura y fresca. las cortinas oscuras y una buena ventilación pueden ayudar.
ꕮ la luz azul de los dispositivos electrónicos puede interferir con la producción de melatonina, la hormona del sueño. Intenta evitar el uso de tu teléfono o computadora al menos una hora antes de acostarte.
ꕮ el ejercicio puede ayudarte a dormir mejor, pero trata de no hacerlo justo antes de irte a la cama.
ꕮ practicar meditación o ejercicios de respiración profunda puede ayudarte a liberar el estrés y preparar tu mente para el descanso.
ꕮ inhala profundamente por la nariz contando hasta cuatro. sostén la respiración contando hasta siete. exhala completamente por la boca contando hasta ocho. repite este ciclo tres veces.