#فوائد

"قانون الحياة ..
لا فرحه مُكتمله ، ولا حزن مستمر ،
فحاول إستيعاب ذلك تعش مرتاح البال."

#نفسياً..

"أهم أسباب الأرق وصعوبة النوم : • كثرة التفكير • التخمه • القلق بشأن أحداث أو أشخاص • الحزن • الفقد والحنين • كثرة شرب القهوه والمنبهات ليلاً."

#تأملات

"الجَمال : ليس فقط شيئاً نراه ..! بل هو شيء نكتشفه ، روح جميلة ، وفكر جميل ، أخلاق جميلة ، وأدب جميل كجمالكم ايها المتابعين .. فهنيئآ لنا ولتليقرام بتواجدكم فيه .. مساؤكم رضا وسعاده .."

‏‌ #طور_نفسك

"النجاح لايأتي⁩ بلا مقابل..
‏ بل يحتاج إلى : ثقه. وجهد .وصبر .
و تـفـاؤل بما هو قادم..
‏وتحدي مع نفسك و ما يواجهك .."

#مهارات

"كُن بخير لأجلك أحبب نفسك سر على الطريقة التي تشعرك بالصفو والوداد تجاه روحك .. ربما لا تعرف كم أنت مُذهل عندما لا تحرص على إذهال أحد .."

#فنون_ومهارات

"دع أثرك يتحدث، لا لسانك.
الذين يملأون الحديث بأنفسهم غالبًا ما يُفرغون حضورهم من الهيبة."

#تأملات

"الصداقة ليست في عدد الوجوه التي مرت، بل في وجهٍ واحدٍ بَقِي حين خَفَتَ كل شيء.
ستعيش لحظات كثيرة، لكن من يفهمك بصمت هو من يستحق البقاء."

#فوائد

"الحزن لا يملك الخلود، والفرح لا يعرف الاستقرار،
فقط درّب قلبك على السكون بين المدّ والجزر: صبرًا في الألم، وامتنانًا في الفرج."

#نفسياً

‏"كثرة التفكير قبل النوم ليست ضعفًا…
بل دليل على عقل يُصارع بصمت،
وقلب لم يجد من يحتضن صوته."

#طور_نفسك

‏"كل يوم يمر دون أن تتعلم شيئًا جديدًا،
هو يوم لم تُضف فيه قيمة إلى ذاتك.
اقرأ، جرّب، أخطئ، صحّح… وتقدّم."

#حكم

‏"من أعظم القوة… أن تتقن فن التجاهل،
فليس كل ما يُقال يُرَد،
ولا كل ما يُرى يُعلّق عليه."

"شابت بنا الأيامُ قبل المشيبِ
فذوّبت الأعمارُ طيفَ النحيبِ

كبرت همومُ الروحِ حتى ضاقتِ
بصدى الليالي واحتراقِ المغيبِ

نمشي على أعمارنا ونعدّها
خطوةً.. فخطوةً.. إلى المجهولِ الرهيبِ"

- رسائل وكلمات | 💬

#طور_نفسك

"لا تحاول أن تكون الأفضل بين الناس، بل كن الأفضل من نفسك السابقة. التطور الحقيقي يبدأ من الداخل."

#فوائد

"الكتابة اليومية تساعد على تصفية الذهن، تقوية الذاكرة، وتخفيف التوتر. خصص دقائق قليلة يوميًا لتكتب ما بداخلك."

#حكم

"الناس لا يرون نواياك، بل أفعالك. لذلك، اجعل أفعالك مرآةً لما تحمله في قلبك."

#تأملات

"الطمأنينة لا تأتي من الخارج، بل من السلام الذي تبنيه داخل نفسك، مهما كانت الفوضى من حولك."

#نفسياً

"العقل يصدق ما تكرره له، فاختر كلماتك بعناية عند الحديث مع نفسك."

#طور_نفسك

من علامات النضج النفسي: أن تختار راحة بالك على إرضاء الجميع، وأن تنسحب من الفوضى بهدوء دون حاجة للتبرير.

#فنون_ومهارات

التفكير الزائد لا يعني أنك حكيم، بل أنك عالق في حلقة من الشكوك والخوف... الحكمة هي أن تعرف متى تتوقف عن التفكير وتبدأ بالتصرف.

#تأملات

‏أحيانًا، شعورك بالتعب لا علاقة له بالمجهود البدني، بل بالضجيج العقلي والضغط العاطفي الذي تحمله بصمت.