دانشگاه تهران برگزار می‌کند
تحلیل روان‌شناسی شاهکار سینما
دیوانه‌ از قفس پرید
🎬

🧠 تحلیلی روان‌شناختی از قدرت، کنترل، آزادی و برچسب‌زنی در بیمارستان روانی

👥 با حضور:
▪️ دکتر علی مصطفوی
مدیر مرکز مشاوره مهرکام

▪️ دکتر احمد ترابی
متخصص روان‌شناسی بالینی
روانشناس برگزیده استان قم
مسئول فنی مراکز مهرکام و باران

📍مکان:
دانشکدگان فارابی دانشگاه تهران، تالار کی نیا

📆 زمان:
دوشنبه ۵ خرداد ۱۴۰۴
⏰ ساعت ۱۹ الی ۲۱

کانال تخصصی روانشناسی دکتر احمد ترابی
@ahmadtorabie

اینستاگرام
@phd.ahmadtorabi
https://www.instagram.com/phd.ahmadtorabi?igsh=MWtoYW80czA2aWNhcQ==

امروز را زندگی کن؛ نه در حسرت دیروز، نه در اضطراب فردا

راز حالِ خوب، در پذیرش لحظه اکنون است. ذهنی که در گذشته می‌ماند، با حسرت درگیر است؛ و ذهنی که در آینده زندگی می‌کند، قربانی اضطراب می‌شود. اما با آگاهی، تمرین ذهن‌آگاهی (Mindfulness) و شفقت به خود، می‌توانیم از چرخه فرساینده‌ی شرم و نگرانی رها شویم و به آرامش برسیم.
درمانگر شدن، یعنی اول خود را ببینی و بپذیری.

کانال تخصصی روانشناسی دکتر احمد ترابی
@ahmadtorabie

اینستاگرام
@phd.ahmadtorabi
https://www.instagram.com/phd.ahmadtorabi?igsh=MWtoYW80czA2aWNhcQ==

🔍 نگرانی، اگر بدون اقدام باشد، فقط چرخه‌ای از فرسودگی ذهن است.
📌 بین مشکل و راه‌حل تمایز بگذار؛ اگر راه‌حلی داری، اجرا کن. اگر نداری، نگرانی بی‌فایده است.
مدیریت نگرانی، مهارتی کلیدی در تنظیم هیجانی است.

کانال تخصصی روانشناسی دکتر احمد ترابی
@ahmadtorabie

اینستاگرام
@phd.ahmadtorabi
https://www.instagram.com/phd.ahmadtorabi?igsh=MWtoYW80czA2aWNhcQ==

#روانشناسی #مدیریت_استرس #تنظیم_هیجانی #خودآگاهی #اختلال_اضطراب #سلامت_روان

🎓 آرون بک؛ بنیان‌گذار درمان شناختی‌رفتاری (CBT)
دکتر آرون تی. بک، پایه‌گذار رویکرد CBT، با طرح مفهوم «افکار خودکار» انقلابی در فهم و درمان اختلالات روان‌شناختی ایجاد کرد.

او باور داشت:
🧠 «برای تغییر رفتار مراجع، باید ابتدا به الگوهای فکری پشت آن رفتار دست یافت.»
به همین دلیل، تمرکز اصلی CBT بر شناسایی و اصلاح باورهای ناکارآمد، خطاهای شناختی و افکار منفیِ خودکار است.

📌 این رویکرد امروز یکی از علمی‌ترین و پرکاربردترین روش‌های روان‌درمانی در جهان است و آگاهی از آن برای هر درمانگر حرفه‌ای ضروری است.

کانال تخصصی روانشناسی دکتر احمد ترابی

@ahmadtorabie
اینستاگرام
@phd.ahmadtorabi
https://www.instagram.com/phd.ahmadtorabi?igsh=MWtoYW80czA2aWNhcQ==

رازهای یافتن خود و رشد واقعی ✨

«آدمی زمانی به خود می‌رسد که از مسیر رنج عبور کند.» — کارل یونگ (Carl Jung)
یونگ باور داشت که بدون مواجهه با سایه‌ها، هیچ نور درونی شکوفا نخواهد شد.

برای یافتن خویشتن (Self-discovery)، باید ریسک گم‌شدن را پذیرفت.
برای رشد روانی (Psychological growth)، باید با نقاط ضعف و زخم‌های درونی مواجه شد.
برای تجربه‌ی خوشبختی پایدار (Authentic happiness)، باید آموخت که رنج بخشی از مسیر است، نه مانعی در برابر آن.

همان‌طور که ویکتور فرانکل (Viktor Frankl) می‌گوید:
«در دل معنا، انسان می‌تواند هر «چرا»ی زندگی را تاب آورد.»

تغییر، تنهایی و اشتباهات همگی می‌توانند به سکوی رشد تبدیل شوند؛ فرآیندی که در آن، انسان با
بازتعریف خویش، به صلح درونی نزدیک می‌شود.

کانال تخصصی روانشناسی دکتر احمد ترابی

@ahmadtorabie
اینستاگرام
@phd.ahmadtorabi
https://www.instagram.com/phd.ahmadtorabi?igsh=MWtoYW80czA2aWNhcQ==

#دکتر_احمد_ترابی #طرحواره_درمانی #رشد_فردی #خودشناسی #CBT #کارل_یونگ #ویکتور_فرانکل #سلامت_روان #روانشناسی_کاربردی

🧠✨ کارگاه تخصصی CBT (درمان شناختی رفتاری)

مدرس: دکتر احمد ترابی
متخصص روان شناسی بالینی
روان شناس برگزیده استان قم
مدرس دانشگاه تهران
مسئول فنی مرکز مشاوره مِهرکام

📌 این کارگاه فرصتی استثنایی برای کسانی‌ است که می‌خواهند:

🔸 درک عمیق‌تری از فرآیند درمان شناختی رفتاری به‌دست آورند.
🔸 تکنیک‌های کاربردی CBT را به‌صورت عملی یاد بگیرند.
🔸 توانمندی بالینی خود را در مواجهه با اضطراب، افکار منفی و مشکلات هیجانی مراجعان افزایش دهند.
🔸 مسیر ورود حرفه‌ای‌تری به دنیای درمانگری طی کنند.

اگر به دنبال یادگیری روش‌های مؤثر برای مدیریت افکار منفی، کاهش اضطراب و تقویت مهارت‌های روانی هستید، این کارگاه کاربردی را از دست ندهید!

📅 تاریخ برگزاری: ۱۳ تیر
📍 مکان: مرکز مشاوره مِهرکام
📜با اعطای مدرک معتبر

🔔 تنها ۲ نفر ظرفیت باقی‌مانده است!

📞 جهت ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر:

@MEHRABADI74

🔗 فرصت محدوده، همین حالا ثبت‌نام کنید!

کانال تخصصی روانشناسی
@ahmadtorabie

🌟 فرصتی استثنایی برای روان‌شناسان، مشاوران و دانشجویان!

🧠 می‌خوای به تفسیر حرفه‌ای تست‌های روان‌شناسی مسلط بشی؟

🔍 ۴ تست قدرتمند روان‌شناسی را حرفه‌ای یاد بگیر!

🎓 ثبت‌نام دوره‌های تخصصی آموزش و تفسیر تست‌های پرکاربرد روان‌شناسی آغاز شد:

🧠 آزمون MMPI (فرم بلند ۵۶۷ سوالی)
📌 تشخیص اختلالات روانی و ساختار شخصیتی

🧠 آزمون MCMI (میلون)
📌 ارزیابی دقیق اختلالات شخصیت در بزرگسالان

🧠 کَتِل (16PF)
📌 تحلیل ویژگی‌های پایدار شخصیت در موقعیت‌های مختلف

🧠 نئو (NEO-FFI)
📌 بررسی ۵ عامل اصلی شخصیت بر پایه مدل پنج‌عاملی (Big Five)

🎤 مدرس: دکتر احمد ترابی
متخصص روان شناسی بالینی
روان شناس برگزیده استان قم
مدرس دانشگاه تهران
مسئول فنی مرکز مشاوره مِهرکام وباران

⏰ آموزش کاربردی + تفسیر تخصصی + بررسی نمونه‌ها
📄 همراه با اعطای مدرک معتبر پایان دوره
📍ویژه روان‌شناسان، مشاوران و دانشجویان
📌 ظرفیت محدود

📍جهت ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر:
@MEHRABADI74

02532611886
09934629789

کانال تخصصی روانشناسی دکتر احمد ترابی
@ahmad_torabie

اینستاگرام
@phd.ahmadtorabi
https://www.instagram.com/phd.ahmadtorabi?igsh=MWtoYW80czA2aWNhcQ==

مراجعین عزیز مرکز مِهرکام 💐 سلام

توی این روزها با تجربه های سختی روبرو هستیم.

☄ فضای ترس ، اضطراب ، استرس، وسواس فکری، نشخوار فکری و ...

👤 دکتر احمد ترابی مسئول فنی مرکز مِهرکام یک کارگاه بسیار کاربردی در جهت پیشگیری، مدیریت و درمان همراه با آموزش تکنیک های مؤثر در این زمینه و همچنین در زمینه های دیگر که توضیحات بیشتر در پوستر درج شده است، برگزار می کنند.

ظرفیت ثبت نام محدود است جهت ثبت نام با شماره زیر تماس حاصل فرمائید 🔰

۰۹۹۳۴۶۲۹۷۸۹

@ahmadtorabie

🧠 ورزش، محرک طبیعی تعادل روانی است.
مطالعات نشان می‌دهند فعالیت بدنی با کاهش کورتیزول و افزایش سروتونین، به تنظیم سیستم عصبی و بهبود خلق کمک می‌کند. حتی حرکات ملایم می‌توانند استرس را کاهش داده و تمرکز ذهنی را افزایش دهند.

✨ برای ذهنی آرام، بدن را فعال نگه دارید.

کانال تخصصی روانشناسی دکتر احمد ترابی

@ahmadtorabie
اینستاگرام
@phd.ahmadtorabi

https://www.instagram.com/phd.ahmadtorabi?igsh=MWtoYW80czA2aWNhcQ==

#ورزش_و_روان
#سلامت_روان
#دکتر_احمد_ترابی
#neuropsychology

مراجعین عزیز مرکز باران 💐 سلام

توی این روزها با تجربه های سختی روبرو هستیم.

☄ فضای ترس ، اضطراب ، استرس، وسواس فکری، نشخوار فکری و ...

👤 دکتر احمد ترابی مسئول فنی مرکز باران و مِهرکام یک کارگاه بسیار کاربردی در جهت پیشگیری، مدیریت و درمان همراه با آموزش تکنیک های مؤثر در این زمینه و همچنین در زمینه های دیگر که توضیحات بیشتر در پوستر درج شده است، برگزار می کنند.

ظرفیت ثبت نام محدود است جهت ثبت نام با شماره زیر تماس حاصل فرمائید 🔰
۰۹۱۰۹۱۰۱۵۳۶
۰۲۵-۳۲۹۲۷۷۰۹
🛎مرکزباران(تخفیف ویژه دانشجویان)📣

@ahmadtorabie

🧠 کنترل واکنش، نشانه رشد روانی‌ست

هر واکنش ناگهانی، محصول یک «تکانه» (Impulse) کنترل‌نشده است.
افرادی که می‌توانند مکث کنند، فکر کنند، و سپس پاسخ دهند، به مرحله‌ای از تنظیم هیجان رسیده‌اند که نشان‌دهنده‌ی بلوغ ذهنی و سلامت روان است.
یادگیری «پاسخ دادن» به جای «واکنش نشان دادن»، یکی از ستون‌های اصلی در درمان خشم و مدیریت روابط است.

🎯 تمرین امروز :
قبل از هر واکنش، سه ثانیه مکث کنید.

کانال تخصصی روانشناسی دکتر احمد ترابی

@ahmadtorabie
اینستاگرام
@phd.ahmadtorabi

https://www.instagram.com/phd.ahmadtorabi?igsh=MWtoYW80czA2aWNhcQ==
مدیریت_خشم #روانشناسی_بالینی #دکتر_احمد_ترابی

🎓 ساختار ذهن در نظریه فروید
(اید، ایگو، سوپرایگو)

📚 زیگموند فروید، بنیان‌گذار روان‌کاوی، ذهن انسان را به سه ساختار پویا تقسیم کرد که دائماً در تعامل و تعارض با یکدیگرند:

🔴 اید (Id): منبع اصلی غرایز، هیجانات و امیال ناهشیار
🔵 ایگو (Ego): بخش منطقی و واقع‌گرای ذهن که نقش میانجی را میان اید و سوپرایگو ایفا می‌کند
⚪ سوپرایگو (Superego): ساختار اخلاقی و ارزش‌مدار که نمایانگر وجدان درونی و قواعد اجتماعی است

🧠 این سه نیروی درونی، رفتار، تصمیم‌گیری و تجربه‌های هیجانی ما را شکل می‌دهند.
شناخت عملکرد این بخش‌ها، یکی از بنیادی‌ترین گام‌ها در تحلیل روانی و درمان تحلیلی است.

🎥 در این ویدیو، ساختار ذهن از دیدگاه روان‌کاوی کلاسیک بررسی شده و نقش ناهشیار در هدایت رفتار انسان تحلیل می‌شود.

👤 دکتر احمد ترابی
متخصص روان‌شناسی بالینی
روانشناس و مشاور برتر استان قم
کانال تخصصی روانشناسی دکتر احمد ترابی

@ahmadtorabie
اینستاگرام
@phd.ahmadtorabi

https://www.instagram.com/phd.ahmadtorabi?igsh=MWtoYW80czA2aWNhcQ==

🎓 سه نیروی پنهان ذهن ما | نظریه فروید برای همه

آیا تا به حال شده کاری بکنی و بعدش بگی:
"خودمم نمی‌دونم چرا این کارو کردم!"
🤯 شاید این تصمیم‌ها از جایی عمیق‌تر در ذهنت میان...

فروید، پدر روان‌کاوی، می‌گه ذهن ما از سه بخش ناپیدا ساخته شده:
🔴 اید
🔵 ایگو
⚪ سوپرایگو
و جالبه که این‌ها همیشه با هم در حال دعوا و مذاکره‌ان!


---

🔴 اید (Id): ذهن غریزی و کودکِ درون

بخش اولیه و حیوانی ذهن ماست

فقط به لذت فوری فکر می‌کنه

اصلاً براش مهم نیست چی درست یا غلطه

نمی‌تونه صبر کنه یا فکر کنه


🧸 مثل بچه‌ای که گریه می‌کنه چون شکلات می‌خواد — همین الآن!


---

🔵 ایگو (Ego): منِ عاقل و واقع‌گرا

همزمان حرف اید و سوپرایگو رو می‌شنوه

سعی می‌کنه تصمیمی بگیره که هم منطقی باشه، هم ممکن

بین خواسته‌های غریزی و اخلاقی تعادل برقرار می‌کنه


🤹‍♂️ مثل مدیری که باید بین دو شریک دعوایی، سازش ایجاد کنه!


---

⚪ سوپرایگو (Superego): وجدان و والدِ درون

نماینده ارزش‌ها، قوانین، تربیت و وجدان

دائم به ما یادآوری می‌کنه "باید"ها و "نباید"ها چی هستن

وقتی کار اشتباهی می‌کنیم، احساس گناه ایجاد می‌کنه


📏 مثل پدر و مادری که بالای سرمون ایستادن و می‌گن: این درست نیست!


---

📌 چرا این نظریه مهمه؟
چون خیلی از رفتارهای ما، تصمیم‌هایی که می‌گیریم، حتی حس‌هایی که بعد از کاری تجربه می‌کنیم (مثل پشیمونی، اضطراب، خشم یا لذت)، نتیجه‌ی کشمکش بین این سه بخش ذهنه.

🌱📚 سلسله جلسات آموزشی تحلیل و بررسی مراجعان دشوار روان شناختی📚🌱
(Hard case presentaion)

🎯 ویژه روانپزشکان، اساتید روانشناسی، متخصصان، کارشناسان، مشاوران، مددکاران اجتماعی و دانشجویان سراسر کشور (رایگان)

👥 وبینار تخصصی با حضور اساتید برگزیده کشور:

👤 ارائه‌دهنده: دکتر احمد ترابی متخصص روان‌شناسی بالینی

دکتر احمد حاجبی:
سوپروایزر روانپزشکی
استاد روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی ایران
سرپرست دانشگاه علوم رفتاری و سلامت روان

دکتر شهربانو قهاری:
سوپروایزر روانشناسی بالینی
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران

👤 مدیر جلسه: دکترحمید پیروی
رئیس مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی ایران

📅 تاریخ برگزاری: دوشنبه؛ ۳۰ تیر ۱۴۰۴

⏰ ساعت برگزاری: ۱۵ الی ۱۷

🔗 لینک ثبت نام و شركت در وبینار و دریافت گواهی:
https://m0h.ir/lgdaaj

📌 این فرصت را از دست ندهید!

@ahmadtorabie

🔹 ناتوانی در رهایی روابط ناسالم
🧠💔

بسیاری از ما نمی‌توانیم از روابط ناسالم جدا شویم، نه به‌خاطر عشق، بلکه به‌خاطر زخم‌های دوران کودکی.
به گفته‌ی فیلسوف معاصر آلن دو باتن (Alain de Botton):
کودکی که در محیطی ناامن بزرگ شده، یاد می‌گیرد برای حفظ رابطه، رنج را تحمل کند و خود را مقصر بداند. همین الگو در بزرگسالی، مانع «رهایی سالم» می‌شود.

📍 در چنین شرایطی، دلبستگی ناایمن (Insecure Attachment) و طرحواره‌های ناسازگار اولیه فعال می‌شوند؛ الگوهایی که فقط با آگاهی و روان‌درمانی می‌توان آن‌ها را بازسازی کرد.

💡 رهایی، همیشه نشانه بی‌مهری نیست؛ گاهی عمیق‌ترین شکل احترام به خویشتن است.

کانال تخصصی روانشناسی دکتر احمد ترابی

@ahmadtorabie
اینستاگرام
@phd.ahmadtorabi
https://www.instagram.com/phd.ahmadtorabi?igsh=MWtoYW80czA2aWNhcQ==

#روانشناسی #وابستگی_هیجانی #طرحواره_درمانی #آلن_دو_باتن #روابط_ناسالم #خودشناسی #دکتر_احمد_ترابی #سلامت_روان #دلبستگی_ناایمن

🧠 چطور ذهن و افکارت را بازنویسی کنی؟
دکتر احمد ترابی | روان‌شناس بالینی

ذهن ما دائماً در حال ساخت مسیرهای عصبی (Neural Pathways) است.
هر فکری که بارها تکرار شود، قوی‌تر شده و به الگوی غالب ذهنی تبدیل می‌شود.

این یعنی:
افکار قدیمی، ذهن قدیمی می‌سازند. اما افکار تازه، مغز تازه خلق می‌کنند.

🔍 در روان‌شناسی عصب‌پایه (Neuropsychology)، این فرآیند را
نوسازی شناختی (Cognitive Restructuring) یا
بازنویسی ذهنی (Mental Rewiring) می‌نامند.

اگر می‌خواهی از اضطراب، بی‌انگیزگی یا الگوهای مخرب گذشته عبور کنی،
باید آگاهانه افکار سازنده و هدفمند را بارها و بارها وارد ذهن خود کنی.

✨ هر بار تمرکز، تجسم و اراده،
یک مسیر عصبی جدید در مغز تو شکل می‌دهد؛
و مغز همان جایی را تقویت می‌کند که بیشترین توجه روانی تو به آن معطوف است.

📌 تغییر ذهن = تغییر مغز
و تغییر مغز، آغاز یک زندگی جدید است.

کانال تخصصی روانشناسی دکتر احمد ترابی

@ahmadtorabie
اینستاگرام
@phd.ahmadtorabi
https://www.instagram.com/phd.ahmadtorabi?igsh=MWtoYW80czA2aWNhcQ==

#روانشناسی_بالینی #بازنویسی_ذهن #نوسازی_شناختی #دکتر_احمد_ترابی #رشد_فردی #تحول_ذهنی

سازمان بهزیستی استان قم برگزار می کند:

📢 اطلاعیه ویژه برای روان‌شناسان و مشاوران مراکز دولتی و غیردولتی سازمان بهزیستی

🔷 کارگاه جامع درمان شناختی (CT) در اختلالات اضطرابی(رایگان✅)

🎓 مدرس:
دکتر احمد ترابی
متخصص روان‌شناسی بالینی
مسؤول فنی مراکز مشاوره باران و مهرکام

🎯 این کارگاه با محوریت درمان تخصصی انواع اضطراب برگزار می‌شود، از جمله:
🔹 اضطراب فراگیر
🔹 اضطراب اجتماعی
🔹 اضطراب عملکرد
🔹 حملات و وحشت‌زدگی (پانیک)
🔹 ترس‌های مرضی (فوبیا)
🔹 اضطراب سلامت (illness anxiety)
🔹 استرس پس از سانحه (PTSD) و سایر اختلالات مرتبط

🗓 زمان برگزاری:
چهارشنبه۱ مردادماه
⏰ ساعت: ۷:۳۰ تا ۱۳

📍 مکان:
قم، فلکه صدوق، به طرف خیابان عطاران، نرسیده به چهارراه، جنب داروخانه احمدی، مرکز شهید ارشاد

✍️ ثبت‌نام از طریق:
دفتر مشاوره بهزیستی استان قم

کانال تخصصی روانشناسی دکتر احمد ترابی

@ahmad_torabie
اینستاگرام
@phd.ahmadtorabi
https://www.instagram.com/phd.ahmadtorabi?igsh=MWtoYW80czA2aWNhcQ==

#کارگاه_درمان_شناختی #اختلالات_اضطرابی #روانشناسی_بالینی #سازمان_بهزیستی #قم #دکتر_احمد_ترابی #فوبیا #درمان_اضطراب #روانپزشکی #مشاوره_تخصصی

🌟 امتیاز خوب✅ یک ارائه تخصصی 🌟
📚 سلسله جلسات تحلیل مراجعان دشوار روان‌شناختی

در وبینار تخصصی ۳۰ تیر ۱۴۰۴،
🔹 دکتر احمد ترابی، متخصص روان‌شناسی بالینی،
با ارائه‌ای دقیق، علمی و بالینی در موضوع «بررسی کیس‌های دشوار»، توانست تحسین و امتیاز بالای سوپروایزر دانشگاه علوم پزشکی ایران و استاد تمام برجسته کشور دکتر احمد حاجبی را به دست آورد.

🎯 این وبینار، فرصتی کم‌نظیر برای تبادل دانش میان متخصصان و ارتقاء بالینی روان‌شناسان بود.

🔻 همراه ما باشید در مسیر یادگیری و پیشرفت حرفه‌ای...

📌 کانال تخصصی روان‌شناسی دکتر احمد ترابی
@ahmadtorabie