.•°``°•♥️.•°``°•. 🌼 .•°``°•♥️.•°``°•.
💢استعداد بی‌ارزش‌تر از نمک خوراکی است. چیزی که افراد با استعداد را از افراد موفق جدا میکند، سخت‌کوشی زیاد است.
✍منبع : کتاب استعداد هرگز کافی نیست
اثر: جان سی مکسول
🫧@Adab_moasheratt
💢استعداد بی‌ارزش‌تر از نمک خوراکی است. چیزی که افراد با استعداد را از افراد موفق جدا میکند، سخت‌کوشی زیاد است.
✍منبع : کتاب استعداد هرگز کافی نیست
اثر: جان سی مکسول
🫧@Adab_moasheratt
.•°``°•♥️.•°``°•. 🌼 .•°``°•♥️.•°``°•.
🏬 نشانه های «بی فرهنگی» در آپارتمان نشینی!
🔮بی فرهنگی در #آپارتمان_نشینی به مجموعه‌ای از رفتارها و عادات ناپسند ساکنان اشاره دارد که ناشی از خودخواهی، بی‌توجهی به دیگران و نادیده گرفتن قوانین و مقررات مشترک است. این رفتارها می‌تواند به ایجاد نارضایتی و مشکلاتی برای سایر ساکنان منجر شود. برخی از نشانه‌های بی فرهنگی در آپارتمان‌نشینی عبارتند از:
⚜ 1. ایجاد سر و صدای زیاد: پخش موسیقی با صدای بلند، سر و صدای ناشی از مهمانی‌ها یا جابه‌جایی مداوم وسایل در ساعات نامناسب بدون توجه به آسایش دیگران.
⚜ 2. مدیریت نادرست زباله: رها کردن زباله‌ها در مکانهای عمومی، عدم رعایت زمان‌بندی جمع‌آوری زباله و عدم تفکیک صحیح زباله‌ها.
⚜3. استفاده نادرست از مشاعات: نگهداری وسایل شخصی در راهروها، بالکن‌ها یا فضاهای مشترک و ایجاد مزاحمت برای دیگران.
⚜ 4. عدم رعایت بهداشت عمومی: قرار ندادن زباله در محل‌های مشخص، عدم نظافت راهروها، آسانسور و سایر فضاهای عمومی.
⚜5. پارک نامناسب خودرو: پارک کردن خودرو در محل‌های غیرمجاز، اِشغال جای پارک دیگران یا پارک کردن به گونه‌ای که باعث مسدود شدن مسیر شود.
⚜6. عدم همکاری با مدیریت ساختمان: نادیده گرفتن قوانین و مقررات مجتمع، عدم پرداخت هزینه‌های مشترک و عدم شرکت در جلسات و تصمیم‌گیری‌های مشترک.
⚜7. رفتارهای ضد اجتماعی: مانند داد و بیداد، دعوا و رفتارهای ناپسند دیگر که آرامش سایر ساکنان را بر هم می‌زند.
⚜8. آسیب زدن به اموال عمومی: تخریب و آسیب رساندن به اموال مشترک مانند درب‌ها، آسانسور، پنجره‌ها و سایر تجهیزات.
⚜9. دروغگویی و فریبکاری: انتشار شایعات نادرست، دروغ گفتن به مدیریت یا سایر ساکنان برای به دست آوردن منافع شخصی.
⚜10. بی‌احساس بودن: عدم توجه به مشکلات و نیازهای همسایگان و بی‌اعتنایی به درخواست‌های آنها برای کمک یا همکاری.
🔮 برای مقابله با این رفتارها، ترویج فرهنگ آپارتمان‌نشینی، آموزش و آگاهی‌بخشی به ساکنان، و اعمال مقررات و قوانین مناسب می‌تواند موثر باشد. همچنین، ایجاد فضای گفت‌وگو و همکاری میان ساکنان می‌تواند به بهبود روابط و کاهش تنش‌ها کمک کند.
#فرهنگ_آپارتمان_نشینی
🫧@Adab_moasheratt
🏬 نشانه های «بی فرهنگی» در آپارتمان نشینی!
🔮بی فرهنگی در #آپارتمان_نشینی به مجموعه‌ای از رفتارها و عادات ناپسند ساکنان اشاره دارد که ناشی از خودخواهی، بی‌توجهی به دیگران و نادیده گرفتن قوانین و مقررات مشترک است. این رفتارها می‌تواند به ایجاد نارضایتی و مشکلاتی برای سایر ساکنان منجر شود. برخی از نشانه‌های بی فرهنگی در آپارتمان‌نشینی عبارتند از:
⚜ 1. ایجاد سر و صدای زیاد: پخش موسیقی با صدای بلند، سر و صدای ناشی از مهمانی‌ها یا جابه‌جایی مداوم وسایل در ساعات نامناسب بدون توجه به آسایش دیگران.
⚜ 2. مدیریت نادرست زباله: رها کردن زباله‌ها در مکانهای عمومی، عدم رعایت زمان‌بندی جمع‌آوری زباله و عدم تفکیک صحیح زباله‌ها.
⚜3. استفاده نادرست از مشاعات: نگهداری وسایل شخصی در راهروها، بالکن‌ها یا فضاهای مشترک و ایجاد مزاحمت برای دیگران.
⚜ 4. عدم رعایت بهداشت عمومی: قرار ندادن زباله در محل‌های مشخص، عدم نظافت راهروها، آسانسور و سایر فضاهای عمومی.
⚜5. پارک نامناسب خودرو: پارک کردن خودرو در محل‌های غیرمجاز، اِشغال جای پارک دیگران یا پارک کردن به گونه‌ای که باعث مسدود شدن مسیر شود.
⚜6. عدم همکاری با مدیریت ساختمان: نادیده گرفتن قوانین و مقررات مجتمع، عدم پرداخت هزینه‌های مشترک و عدم شرکت در جلسات و تصمیم‌گیری‌های مشترک.
⚜7. رفتارهای ضد اجتماعی: مانند داد و بیداد، دعوا و رفتارهای ناپسند دیگر که آرامش سایر ساکنان را بر هم می‌زند.
⚜8. آسیب زدن به اموال عمومی: تخریب و آسیب رساندن به اموال مشترک مانند درب‌ها، آسانسور، پنجره‌ها و سایر تجهیزات.
⚜9. دروغگویی و فریبکاری: انتشار شایعات نادرست، دروغ گفتن به مدیریت یا سایر ساکنان برای به دست آوردن منافع شخصی.
⚜10. بی‌احساس بودن: عدم توجه به مشکلات و نیازهای همسایگان و بی‌اعتنایی به درخواست‌های آنها برای کمک یا همکاری.
🔮 برای مقابله با این رفتارها، ترویج فرهنگ آپارتمان‌نشینی، آموزش و آگاهی‌بخشی به ساکنان، و اعمال مقررات و قوانین مناسب می‌تواند موثر باشد. همچنین، ایجاد فضای گفت‌وگو و همکاری میان ساکنان می‌تواند به بهبود روابط و کاهش تنش‌ها کمک کند.
#فرهنگ_آپارتمان_نشینی
🫧@Adab_moasheratt
.•°``°•♥️.•°``°•. 🌼 .•°``°•♥️.•°``°•.
مهمه وقتی با آدمها چت میکنیم از ایموجی‌ها برای نشون دادن «احساسات» استفاده کنیم.
آدمها در موقعیتهای مختلف روانی ممکنه با خوندن جملات بدون ایموجی برداشتی کاملا متفاوت داشته باشن و سوءتفاهم ایجاد بشه.
گذاشتن لبخند یا ایموجی وقت زیادی نمی‌بره اما به انتقال بهتر مفاهیم کمک میکنه
🫧@Adab_moasheratt
مهمه وقتی با آدمها چت میکنیم از ایموجی‌ها برای نشون دادن «احساسات» استفاده کنیم.
آدمها در موقعیتهای مختلف روانی ممکنه با خوندن جملات بدون ایموجی برداشتی کاملا متفاوت داشته باشن و سوءتفاهم ایجاد بشه.
گذاشتن لبخند یا ایموجی وقت زیادی نمی‌بره اما به انتقال بهتر مفاهیم کمک میکنه
🫧@Adab_moasheratt
.•°``°•♥️.•°``°•. 🌼 .•°``°•♥️.•°``°•.
🔺تشخیص دروغ
🔸تحقیقات ثابت کرده اگر احساس کنید یک نفر دروغ میگوید حتی اگر هیچ دلیل منطقی برایش نداشته باشید احتمال زیاد حستان درست است.
قلب شما در تشخیص دروغ بسیار بهتر از مغز عمل میکند.
#زبان_بدن #آداب_معاشرت
🫧@Adab_moasheratt
🔺تشخیص دروغ
🔸تحقیقات ثابت کرده اگر احساس کنید یک نفر دروغ میگوید حتی اگر هیچ دلیل منطقی برایش نداشته باشید احتمال زیاد حستان درست است.
قلب شما در تشخیص دروغ بسیار بهتر از مغز عمل میکند.
#زبان_بدن #آداب_معاشرت
🫧@Adab_moasheratt
.•°``°•♥️.•°``°•. 🌼 .•°``°•♥️.•°``°•.
روزهایی که استرس داریم:
1- به یک دوست زنگ بزنید.
2- به یک نفر بگویید دوستت دارم.
3- اینکه چه احساسی دارید را بنویسید.
4- بابت چیزهایی که رو به راه هستن جشن بگیرید و سپاسگزاری کنید
5- یک چیز سالم بخورید.
6- به یک حیوان غذا بدهید.
7- استراحت کنید.
8- بیرون بروید.
9- یک لباس راحت بپوشید.
10- افکار منفی خود را دور بریزید.
11- چای گرم بنوشید.
12- به یادتان بیاورید که تا اینجای راه را پیموده‌اید.
13- کمی از کارهای خود را کم کنید.
14- به آثار هنری زیبا نگاه کنید.
15- از خودتان تعریف کنید.
16- به آهنگ‌های شاد گوش بدید.
17- خودتان را تشویق کنید.
18- خوش شانسی‌های خود را به یاد بیاورید.
19- یادتان باید که شما فقط جزء کوچکی از این دنیا هستید و مرکز ثقل دنیا نیستید
20- کمی از سرعت خود را کم کنید.
#استرس
🫧@Adab_moasheratt
روزهایی که استرس داریم:
1- به یک دوست زنگ بزنید.
2- به یک نفر بگویید دوستت دارم.
3- اینکه چه احساسی دارید را بنویسید.
4- بابت چیزهایی که رو به راه هستن جشن بگیرید و سپاسگزاری کنید
5- یک چیز سالم بخورید.
6- به یک حیوان غذا بدهید.
7- استراحت کنید.
8- بیرون بروید.
9- یک لباس راحت بپوشید.
10- افکار منفی خود را دور بریزید.
11- چای گرم بنوشید.
12- به یادتان بیاورید که تا اینجای راه را پیموده‌اید.
13- کمی از کارهای خود را کم کنید.
14- به آثار هنری زیبا نگاه کنید.
15- از خودتان تعریف کنید.
16- به آهنگ‌های شاد گوش بدید.
17- خودتان را تشویق کنید.
18- خوش شانسی‌های خود را به یاد بیاورید.
19- یادتان باید که شما فقط جزء کوچکی از این دنیا هستید و مرکز ثقل دنیا نیستید
20- کمی از سرعت خود را کم کنید.
#استرس
🫧@Adab_moasheratt
🪭@Adab_Moasheratt
جزئیاتی که مردم بر اساس آنها شخصیت شما را قضاوت می‌کنند
روی مشاهده فوری⚡️ کلیک کنید👇🏻
جزئیاتی که مردم بر اساس آنها شخصیت شما را قضاوت می‌کنند
روی مشاهده فوری⚡️ کلیک کنید👇🏻
چطور
جزئیاتی که مردم بر اساس آنها شخصیت شما را قضاوت می‌کنند
ما معمولا فکر میکنیم قضاوت مردم از شخصیت آدمها بر اساس محتوای مکالمات و سایر رفتارهای مشخص آنها است، در حالی که تحقیقات چیز دیگری را نشان می‌دهند. در
آداب معاشرت Adab_Moasheratt@
🪭@Adab_Moasheratt جزئیاتی که مردم بر اساس آنها شخصیت شما را قضاوت می‌کنند روی مشاهده فوری⚡️ کلیک کنید👇🏻
•
برای دیدن بقیه مطالب در کانال
مشاهده فوری 👉
سرچ بفرمایید
•
مشاهده فوری 👉
سرچ بفرمایید
•
.•°``°•♥️.•°``°•. 🌼 .•°``°•♥️.•°``°•.
#تسلی_دادن
🔷️اگر تسلی دادن و تسلی بودن بلد نیستیم بهتر است سکوت کنیم....
ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﺣﺎﻟﺶ ﺑﺪﻩ ﺑﻬﺶ ﻧﮕﯿﺪ:
من از تو بدترم،(با او مسابقه کی از همه بدبخت تره برگزار نکنید)
ﺍﯼ ﺑﺎﺑﺎ ﺍﯾﻨﻢ ﻣﯽ ﮔﺬﺭﻩ...
ﻧﮕﯿﺪ ﺩﺭﺳﺖ ﻣﯽ ﺷﻪ...
ﻧﺨﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﺎ ﺟﻮﮎﻫﺎﯼ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﺑﺨﻨﺪﻭﻧﯿﺪﺵ چون ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍﺩ ﺑﺨﻨﺪﻩ...
ﺧﻨﺪﻩ ﺍﺵ ﻧﻤﯿﺎﺩ ﻏﺼﻪ ﺩﺍﺭﻩ،
ﺑﺮﺍﺵ ﺍﺯ ﻓﻠﺴﻔﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﻦ،
ﺍﺯ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎﺵ ﻭ ﺑﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯼ ﻓﮑﺮﮐﻦ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ،
ساختار جسم و روان آدمی جریان الکتریسیته یا باطری و دینام خودرو نیست که جریان و انرژی مثبت و منفی داشته باشد،این شبه علم ها و خرافه های مدرن عوام پسند را رها کنید.
انسان در موقعیتهای مختلف و در تقابل با دیگری دارای واکنش و رفتار است که این رفتار می تواند مناسب یا نامناسب باشد.
ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﻪ ﺍﺻﻼ ﺍﯾﻦ ﺷﻤﺎ ﻧﯿﺴﺘﯿﻦ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﯿﻦ،
ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ!
ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺳﺘﺶ ﺭﻭ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ، ﺑﻐﻠﺶ ﮐﻨﯿﺪ
و به ﭼﺸﻢ ﻫﺎﺵ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ...
ﺑﺮﺍﺵ ﭼﺎﯾﯽ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ،🌸🍃
ﺑﺮﺍﺵ ﯾﮏ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻩ ﺑﭙﺰﯾﺪ،
ﺑﺬﺍﺭﯾﺪ ﺟﻠﻮﺵ، ﺑﻌﺪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ...
ﺑﺬﺍﺭﯾﺪ ﺍﻭﻥ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻪ ﻭ ﺷﻤﺎ ﮔﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ،
ﻫﯽ ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﻧﻈﺮﯾﻪ ﺻﺎﺩﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﻧﺼﯿﺤﺖ ﮐﻨﯿﺪ،🌸🍃
ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺍﮔﻪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ ﺧﯿﻠﯽ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﺑﺪﯼ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﻪ،
ﺷﻤﺎ ﺟﺎﯼ ﺍﻭﻥ ﺁﺩﻡ ﻧﯿﺴﺘﯿﺪ...
ﺷﻤﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﻭﻥ ﺁﺩﻡ ﺭﻭ گام به گام و لحظه به لحظه ﺍﺯ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻪ ﺩﻧﯿﺎ ﺍﻭﻣﺪﻩ دقیقا بطور یکسان ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﮑﺮﺩﯾﺪ...
ﺩﺳﺘﺶ ﺭﻭ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ،
و ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻨﯿﺪ...🌸🍃
ﺍﮔﻪ ﺩﻟﺶ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺧﻮﺩﺵ ﺣﺮﻑ ﻣﯽ ﺯﻧﻪ...
این بزرگترین کمکه!
پ.ن:
ﻧﻤﮏ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﺍﻣﺎ ﻧﻤﮏ ﭘﺎﺵ ﺯﺧﻢ ﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﻫﺮﮔﺰ!!!
ﻋﺠﯿﺐ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﻣﺎ ﻫﻨﻮﺯ ﻫﻤﺪﻟﯽ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ ﻧﯿﺎﻣﻮﺧﺘﯿﻢ !
ﺷﺎﯾﺪ ﺍﯾﺮﺍﺩ ﺩﺭ ﮔﻔﺘﺎﺭﻣﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ، ﺷﺎﯾﺪ ﺩﺭ ﮊﻥ ﻣﺎﻥ ﻭ ﺷﺎﯾﺪ ﺍﺻﻼً ﺷﺨﺼﯿﺘﻤﺎﻥ ﺍﯾﻨﺠﻮﺭ ﺷﮑﻞ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﮐﻪ ﺑﺠﺎﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﺯ ﺩﺭﺩ ﮐﺴﯽ ﺑﮑﺎﻫﯿﻢ ﺑﺮ ﺩﺭﺩ ﺍﻭ ﻣﯽﺍﻓﺰﺍﯾﯿﻢ!!!
ﮔﺎﻫﯽ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﻓﻘﻂ ﮔﻮﺵ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﻫﻤﺪﻟﯽ ﻭ ﻫﻤﺪﺭﺩﯼ ﺍﺳﺖ !
ﻧﯿﺎﺯﯼ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﺑﮕﻮﯾﯿﻢ ! ﻫﻤﯿﻨﮑﻪ ﺩﺳﺘﺶ ﺭﺍ ﺑﮕﯿﺮﯼ ﻭ ﻓﻘﻂ ﯾﮏ
ﺷﻨﻮﻧﺪﻩ ﺑﺮﺍﯾﺶ ﺑﺎﺷﯽ ﮐﺎﻓﯿﺴﺖ ...
ﺑﺮﺍﯾﺶ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻌﺎﺩﻟﻪ ﻧﺴﺎﺯ ﻭ ﺍﺯ ﺭﺍﻫﮑﺎﺭﻫﺎﯼ ﻧﺸﺪﻧﯽ ﺑﺮﺍﯾﺶ ﻧﮕﻮ .
ﮔﺮﻩ ﮐﻮﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯾﺶ ﮐﻮﺭﺗﺮ ﻧﮑﻦ ...
ﺳﻮﺍﻻﺕ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻧﭙﺮﺱ ﻭ ﺑﺮ ﺍﻓﺴﻮﺳﻬﺎ ﻭ ﻏﻢ ﻫﺎﯾﺶ ﻧﯿﻔﺰﺍ ...
ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺑﮕﻮﯾﺪ ﮐﻪ ﺧﺎﻟﯽ ﺷﻮﺩ ...
ﺑﻌﻀﯽ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﻭﺟﻮﺩﺷﺎﻥ ﻧﻌﻤﺖ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻌﻀﯽ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﻧﺒﻮﺩﻧﺸﺎﻥ !
ﺑﻌﻀﯽ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺣﮑﻢ ﻓﺮﺷﺘﻪ ﻧﺠﺎﺕ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻧﺪ . ﺩﺭﺳﺖ ﻫﻤﺎﻧﺠﺎ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﮐﺲ ﻭ
ﻫﻤﻪ ﺟﺎ ﺑﺮﯾﺪﻩ ﺍﯾﯽ، ﮐﻨﺎﺭﺕ ﻫﺴﺘﻨﺪ ...
ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﻪ ﺗﻮﻥ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺑﻌﻀﯽ ﻫﺎ ﺁﺭﺯﻭ ﻣﯿﮑﻨﻢ
ﺁﻧﺎﻥ ﺳﺮﻣﺎﯾﻪ ﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ...
ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺑﻌﻀﯽ ﻫﺎ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﻣﺮﺍﻗﺒﺸﺎﻥ ﺑﺎﺷﯿﺪ ... ﺣﯿﻒ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻧﺒﺎﺷﻨﺪ.
#آداب_معاشرت
#فرهنگ
🫧@Adab_moasheratt
#تسلی_دادن
🔷️اگر تسلی دادن و تسلی بودن بلد نیستیم بهتر است سکوت کنیم....
ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﺣﺎﻟﺶ ﺑﺪﻩ ﺑﻬﺶ ﻧﮕﯿﺪ:
من از تو بدترم،(با او مسابقه کی از همه بدبخت تره برگزار نکنید)
ﺍﯼ ﺑﺎﺑﺎ ﺍﯾﻨﻢ ﻣﯽ ﮔﺬﺭﻩ...
ﻧﮕﯿﺪ ﺩﺭﺳﺖ ﻣﯽ ﺷﻪ...
ﻧﺨﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﺎ ﺟﻮﮎﻫﺎﯼ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﺑﺨﻨﺪﻭﻧﯿﺪﺵ چون ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍﺩ ﺑﺨﻨﺪﻩ...
ﺧﻨﺪﻩ ﺍﺵ ﻧﻤﯿﺎﺩ ﻏﺼﻪ ﺩﺍﺭﻩ،
ﺑﺮﺍﺵ ﺍﺯ ﻓﻠﺴﻔﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﻦ،
ﺍﺯ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎﺵ ﻭ ﺑﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯼ ﻓﮑﺮﮐﻦ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ،
ساختار جسم و روان آدمی جریان الکتریسیته یا باطری و دینام خودرو نیست که جریان و انرژی مثبت و منفی داشته باشد،این شبه علم ها و خرافه های مدرن عوام پسند را رها کنید.
انسان در موقعیتهای مختلف و در تقابل با دیگری دارای واکنش و رفتار است که این رفتار می تواند مناسب یا نامناسب باشد.
ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﻪ ﺍﺻﻼ ﺍﯾﻦ ﺷﻤﺎ ﻧﯿﺴﺘﯿﻦ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﯿﻦ،
ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ!
ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺳﺘﺶ ﺭﻭ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ، ﺑﻐﻠﺶ ﮐﻨﯿﺪ
و به ﭼﺸﻢ ﻫﺎﺵ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ...
ﺑﺮﺍﺵ ﭼﺎﯾﯽ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ،🌸🍃
ﺑﺮﺍﺵ ﯾﮏ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻩ ﺑﭙﺰﯾﺪ،
ﺑﺬﺍﺭﯾﺪ ﺟﻠﻮﺵ، ﺑﻌﺪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ...
ﺑﺬﺍﺭﯾﺪ ﺍﻭﻥ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻪ ﻭ ﺷﻤﺎ ﮔﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ،
ﻫﯽ ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﻧﻈﺮﯾﻪ ﺻﺎﺩﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﻧﺼﯿﺤﺖ ﮐﻨﯿﺪ،🌸🍃
ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺍﮔﻪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ ﺧﯿﻠﯽ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﺑﺪﯼ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﻪ،
ﺷﻤﺎ ﺟﺎﯼ ﺍﻭﻥ ﺁﺩﻡ ﻧﯿﺴﺘﯿﺪ...
ﺷﻤﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﻭﻥ ﺁﺩﻡ ﺭﻭ گام به گام و لحظه به لحظه ﺍﺯ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻪ ﺩﻧﯿﺎ ﺍﻭﻣﺪﻩ دقیقا بطور یکسان ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﮑﺮﺩﯾﺪ...
ﺩﺳﺘﺶ ﺭﻭ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ،
و ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻨﯿﺪ...🌸🍃
ﺍﮔﻪ ﺩﻟﺶ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺧﻮﺩﺵ ﺣﺮﻑ ﻣﯽ ﺯﻧﻪ...
این بزرگترین کمکه!
پ.ن:
ﻧﻤﮏ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﺍﻣﺎ ﻧﻤﮏ ﭘﺎﺵ ﺯﺧﻢ ﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﻫﺮﮔﺰ!!!
ﻋﺠﯿﺐ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﻣﺎ ﻫﻨﻮﺯ ﻫﻤﺪﻟﯽ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ ﻧﯿﺎﻣﻮﺧﺘﯿﻢ !
ﺷﺎﯾﺪ ﺍﯾﺮﺍﺩ ﺩﺭ ﮔﻔﺘﺎﺭﻣﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ، ﺷﺎﯾﺪ ﺩﺭ ﮊﻥ ﻣﺎﻥ ﻭ ﺷﺎﯾﺪ ﺍﺻﻼً ﺷﺨﺼﯿﺘﻤﺎﻥ ﺍﯾﻨﺠﻮﺭ ﺷﮑﻞ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﮐﻪ ﺑﺠﺎﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﺯ ﺩﺭﺩ ﮐﺴﯽ ﺑﮑﺎﻫﯿﻢ ﺑﺮ ﺩﺭﺩ ﺍﻭ ﻣﯽﺍﻓﺰﺍﯾﯿﻢ!!!
ﮔﺎﻫﯽ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﻓﻘﻂ ﮔﻮﺵ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﻫﻤﺪﻟﯽ ﻭ ﻫﻤﺪﺭﺩﯼ ﺍﺳﺖ !
ﻧﯿﺎﺯﯼ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﺑﮕﻮﯾﯿﻢ ! ﻫﻤﯿﻨﮑﻪ ﺩﺳﺘﺶ ﺭﺍ ﺑﮕﯿﺮﯼ ﻭ ﻓﻘﻂ ﯾﮏ
ﺷﻨﻮﻧﺪﻩ ﺑﺮﺍﯾﺶ ﺑﺎﺷﯽ ﮐﺎﻓﯿﺴﺖ ...
ﺑﺮﺍﯾﺶ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻌﺎﺩﻟﻪ ﻧﺴﺎﺯ ﻭ ﺍﺯ ﺭﺍﻫﮑﺎﺭﻫﺎﯼ ﻧﺸﺪﻧﯽ ﺑﺮﺍﯾﺶ ﻧﮕﻮ .
ﮔﺮﻩ ﮐﻮﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯾﺶ ﮐﻮﺭﺗﺮ ﻧﮑﻦ ...
ﺳﻮﺍﻻﺕ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻧﭙﺮﺱ ﻭ ﺑﺮ ﺍﻓﺴﻮﺳﻬﺎ ﻭ ﻏﻢ ﻫﺎﯾﺶ ﻧﯿﻔﺰﺍ ...
ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺑﮕﻮﯾﺪ ﮐﻪ ﺧﺎﻟﯽ ﺷﻮﺩ ...
ﺑﻌﻀﯽ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﻭﺟﻮﺩﺷﺎﻥ ﻧﻌﻤﺖ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻌﻀﯽ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﻧﺒﻮﺩﻧﺸﺎﻥ !
ﺑﻌﻀﯽ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺣﮑﻢ ﻓﺮﺷﺘﻪ ﻧﺠﺎﺕ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻧﺪ . ﺩﺭﺳﺖ ﻫﻤﺎﻧﺠﺎ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﮐﺲ ﻭ
ﻫﻤﻪ ﺟﺎ ﺑﺮﯾﺪﻩ ﺍﯾﯽ، ﮐﻨﺎﺭﺕ ﻫﺴﺘﻨﺪ ...
ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﻪ ﺗﻮﻥ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺑﻌﻀﯽ ﻫﺎ ﺁﺭﺯﻭ ﻣﯿﮑﻨﻢ
ﺁﻧﺎﻥ ﺳﺮﻣﺎﯾﻪ ﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ...
ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺑﻌﻀﯽ ﻫﺎ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﻣﺮﺍﻗﺒﺸﺎﻥ ﺑﺎﺷﯿﺪ ... ﺣﯿﻒ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻧﺒﺎﺷﻨﺪ.
#آداب_معاشرت
#فرهنگ
🫧@Adab_moasheratt
.•°``°•♥️.•°``°•. 🌼 .•°``°•♥️.•°``°•.
#زبان_بدن دروغگو
25 نشانه که یک نفر به شما دروغ میگوید
۱. بیش از حد صورت خود را لمس می کند
۲. یک لبخند مصنوعی و الکی به لب دارند
۳. با بی تفاوتی شانه بالا می‌اندازند
۴. پاهای بی قراری دارند و مدام به زمین یا میز ضربه می‌زنند
۶. ارتباط چشمی زیادی برقرار نمی‌کنند
۷. بیش از حد از انگشت اشاره‌شان استفاده می‌کنند
۸. به شدت عرق می‌کنند
۹. به طور تصادفی دستهایشان را به اطراف بدن حرکت می‌دهند
۱۰. لبهای خود را غنچه می‌کنند!
۱۱. حالت تدافعی دارند
۱۲. مدام پشت گردن یا کنار گوش‌شان را می‌خارانند
۱۳. یک چیزی برای محافظت از خودشان دم دستشان است
۱۴. معمولا زیاد سرفه می‌کنند
۱۵.بیش از حد پلک می‌زنند
۱۶. نفس‌شان تغییر میکند
۱۷. گونه هایشان خیلی سرخ است
۱۸.لبهایش را به طور غیر ارادی گاز می گیرد
۱۹. در ارتعاش صدایشان تغییرات ایجاد می‌شود
۲۰. قهقهه های طولانی و خنده‌های بی دلیل دارند
۲۱: کف دستشان را پنهان می‌کنند
۲۲. حالت چهره‌شان تغییر میکند
۲۳: از برخی اصطلاحات خاص استفاده می‌کنند
۲۴. از برخی آواها یا کلمه‌ها استفاده میکند
۲۵. آدم دروغگو معمولا تپق می‌زند
#آداب_معاشرت
#دروغگویی #دروغگو
🫧@Adab_moasheratt
#زبان_بدن دروغگو
25 نشانه که یک نفر به شما دروغ میگوید
۱. بیش از حد صورت خود را لمس می کند
۲. یک لبخند مصنوعی و الکی به لب دارند
۳. با بی تفاوتی شانه بالا می‌اندازند
۴. پاهای بی قراری دارند و مدام به زمین یا میز ضربه می‌زنند
۶. ارتباط چشمی زیادی برقرار نمی‌کنند
۷. بیش از حد از انگشت اشاره‌شان استفاده می‌کنند
۸. به شدت عرق می‌کنند
۹. به طور تصادفی دستهایشان را به اطراف بدن حرکت می‌دهند
۱۰. لبهای خود را غنچه می‌کنند!
۱۱. حالت تدافعی دارند
۱۲. مدام پشت گردن یا کنار گوش‌شان را می‌خارانند
۱۳. یک چیزی برای محافظت از خودشان دم دستشان است
۱۴. معمولا زیاد سرفه می‌کنند
۱۵.بیش از حد پلک می‌زنند
۱۶. نفس‌شان تغییر میکند
۱۷. گونه هایشان خیلی سرخ است
۱۸.لبهایش را به طور غیر ارادی گاز می گیرد
۱۹. در ارتعاش صدایشان تغییرات ایجاد می‌شود
۲۰. قهقهه های طولانی و خنده‌های بی دلیل دارند
۲۱: کف دستشان را پنهان می‌کنند
۲۲. حالت چهره‌شان تغییر میکند
۲۳: از برخی اصطلاحات خاص استفاده می‌کنند
۲۴. از برخی آواها یا کلمه‌ها استفاده میکند
۲۵. آدم دروغگو معمولا تپق می‌زند
#آداب_معاشرت
#دروغگویی #دروغگو
🫧@Adab_moasheratt
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چطور نون خامه ای بخوریم؟ 😋
جذاب، شیک، بدون کثیف‌کاری
واقعاً واسه نون‌خامه‌ای خوردن یه اتیکت رفتاری درست و حسابی هست؟ بله قطعاً!
آداب معاشرت فقط مال مهمونی‌های رسمی نیست! حتی توی شیرینی خوردن هم می‌تونیم خوش‌استایل و کاریزماتیک رفتار کنیم
نه دست‌مالی شدن دستا 😖
نه خامه‌ای که بچسبه به صورت 😅
نه سر و صدای عجیب غریب 😬
کافیه از چنگال و چاقو استفاده کنیم 🍴، نون‌خامه‌ای رو قشنگ به تیکه‌های کوچیک تقسیم کنیم و با وقار بخوریم…
این یعنی جذاب بودن توی جزئیات
تو هر موقعیتی میشه شیک و مرتب بود، حتی موقع خوردن شیرینی! 🎀
#اتیکت #اتیکت_رفتاری #آداب_معاشرت #نون_خامه_ای #آداب_غذا_خوردن #پرستیژ #باکلاس_باشیم #کاریزماتیک
🫧@Adab_moasheratt
جذاب، شیک، بدون کثیف‌کاری
واقعاً واسه نون‌خامه‌ای خوردن یه اتیکت رفتاری درست و حسابی هست؟ بله قطعاً!
آداب معاشرت فقط مال مهمونی‌های رسمی نیست! حتی توی شیرینی خوردن هم می‌تونیم خوش‌استایل و کاریزماتیک رفتار کنیم
نه دست‌مالی شدن دستا 😖
نه خامه‌ای که بچسبه به صورت 😅
نه سر و صدای عجیب غریب 😬
کافیه از چنگال و چاقو استفاده کنیم 🍴، نون‌خامه‌ای رو قشنگ به تیکه‌های کوچیک تقسیم کنیم و با وقار بخوریم…
این یعنی جذاب بودن توی جزئیات
تو هر موقعیتی میشه شیک و مرتب بود، حتی موقع خوردن شیرینی! 🎀
#اتیکت #اتیکت_رفتاری #آداب_معاشرت #نون_خامه_ای #آداب_غذا_خوردن #پرستیژ #باکلاس_باشیم #کاریزماتیک
🫧@Adab_moasheratt
.•°``°•♥️.•°``°•. 🌼 .•°``°•♥️.•°``°•.
نکات کاربردی آداب معاشرت
وقتی از کسی بخاطر اشتباهش میخوای انتقاد کنی، بهتره که به کمک ملاحظه و ادب از شدت انتقاد کم کنی.
مثلا نگو: "تو اشتباه میکنی!!! این اعداد رو از کجات در آوردی؟؟"
بجاش اینو بگو: " من جواب دیگه‌ای بدست آوردم، میخوای جوابامونو باهم مقایسه کنیم؟"
طبق مثال قبل، همیشه خوبه که از " ما " به جای " من " استفاده کنی تا طرف مقابلتم درگیر موضوع بشه و حس خوبی بگیره و با اشتیاق انتقاد رو میپذیره
حرفتو با تحسین طرف مقابلت شروع کن تا از شدت انتقادت کمتر بشه
مثلا بگو : " تو انقد آروم و متینی که من تعجب کردم وقتی دیدم سرش داد زدی "
گاهی بهتره که خیلی هوشمندانه انتقاد رو به پیشنهاد تبدیل کنی.
مثلا بجای اینکه بگی : "اگه بخوای همینطوری شتابزده و نا مرتب بنویسی، دست خطت هیچوقت عالی نمیشه"
بگو: " سعی کن آهسته و خوانا بنویسی "
و یه نکته‌ی خیلی مهم که اکثر ما فراموشش میکنیم اینه که نظراتمونو تو جمع به طرف مقابل میگیم که طرف احساس حقارت میکنه و ما از چشمش میوفتیم!! این کار کاملا اشتباهه
تو میتونی تو خلوت و بین خودتون از طرف مقابلت انتقاد کنی تا مشکلاتیم که گفتم پیش نیاد.😉
#آداب_معاشرت #اتیکت
@Adab_moasheratt
نکات کاربردی آداب معاشرت
وقتی از کسی بخاطر اشتباهش میخوای انتقاد کنی، بهتره که به کمک ملاحظه و ادب از شدت انتقاد کم کنی.
مثلا نگو: "تو اشتباه میکنی!!! این اعداد رو از کجات در آوردی؟؟"
بجاش اینو بگو: " من جواب دیگه‌ای بدست آوردم، میخوای جوابامونو باهم مقایسه کنیم؟"
طبق مثال قبل، همیشه خوبه که از " ما " به جای " من " استفاده کنی تا طرف مقابلتم درگیر موضوع بشه و حس خوبی بگیره و با اشتیاق انتقاد رو میپذیره
حرفتو با تحسین طرف مقابلت شروع کن تا از شدت انتقادت کمتر بشه
مثلا بگو : " تو انقد آروم و متینی که من تعجب کردم وقتی دیدم سرش داد زدی "
گاهی بهتره که خیلی هوشمندانه انتقاد رو به پیشنهاد تبدیل کنی.
مثلا بجای اینکه بگی : "اگه بخوای همینطوری شتابزده و نا مرتب بنویسی، دست خطت هیچوقت عالی نمیشه"
بگو: " سعی کن آهسته و خوانا بنویسی "
و یه نکته‌ی خیلی مهم که اکثر ما فراموشش میکنیم اینه که نظراتمونو تو جمع به طرف مقابل میگیم که طرف احساس حقارت میکنه و ما از چشمش میوفتیم!! این کار کاملا اشتباهه
تو میتونی تو خلوت و بین خودتون از طرف مقابلت انتقاد کنی تا مشکلاتیم که گفتم پیش نیاد.😉
#آداب_معاشرت #اتیکت
@Adab_moasheratt
🔖
اى سرزمين! كدام فرزندها، در كدام نسل، تو را آزاد، آباد و سربلند با چشمان باور خود خواهند ديد؟
اى مادر ما، ايران!
جان زخمى تو در كدام روز هفته التيام خواهد پذيرفت؟
چشمان ما به راه عافيت تو سفيد شد؛ اى ما نثار عافيتِ تو.....!
#ایران 🇮🇷
🫧@Adab_moasheratt
اى سرزمين! كدام فرزندها، در كدام نسل، تو را آزاد، آباد و سربلند با چشمان باور خود خواهند ديد؟
اى مادر ما، ايران!
جان زخمى تو در كدام روز هفته التيام خواهد پذيرفت؟
چشمان ما به راه عافيت تو سفيد شد؛ اى ما نثار عافيتِ تو.....!
#ایران 🇮🇷
🫧@Adab_moasheratt
Forwarded from طبیعت خونه قدیمی Khonehghadimi@
.
🌹نکات مهم برای آرامش🌹
تحت هیچ شرایطی
نزدیک مکانهای نظامی تردد نکنید.
پناهگاه فقط مترو .....
شبها چراغا خاموش ....
صدای انفجاری شنیدید
از پنجره بیرون نگاه نکنید ممکنه
موج انفجار به چشمتون آسیب بزنه.
امن‌ترین اتاق خانه را شناسایی کنید
(حمام‌ها معمولا مقاوم‌ترند).
نوار چسب و پلاستیک محافظ
برای پوشاندن پنجره‌ها آماده داشته باشید.
پناهگاه موقت با میز، کتاب و تشک بسازید.
آب آشامیدنی و غذا ذخیره کنید؛
برق و گاز را قطع کنید.
اقداماتی که نباید انجام داد.❌
به حمله نگاه نکنید
یا برای عکاسی بیرون نروید.
کنار پنجره‌ها یا دیوارها پناه نگیرید.
در فضای باز یا در گروه‌های بزرگ تجمع نکنید.
🔻پیش از هر چیز:
آمادگی قبل از بحران
آمادگی قبل از بحران
شاید مهم‌ترین نکته‌ای باشد
که باید جدی گرفته شود.
داشتن یک “کیف اضطراری” می‌تواند
در شرایط بحرانی بسیار مؤثر باشد.
این کیف باید شامل موارد زیر باشد:
•آب و غذای خشک
•چراغ قوه و باتری اضافه+
موبایل و پاوربانک
•داروهای ضروری که استفاده می کنید
به همراه قرص سرما خوردگی و مسکن
•جعبه کمک‌های اولیه
•مدارک شناسایی (از جمله شناسنامه،
پاسپورت و گواهینامه) + کمی پول نقد
•ماسک، دستکش و وسایل بهداشتی اولیه
(مثل نوار بهداشتی)
کیف را حتما در دسترس
ترجیحا جلوی تر بگذارید
که در زمان اضطرار به راحتی
قابل برداشتن باشد.
همچنین بهتر است
در خانه یا محل کار، مکانی امن
و بدون پنجره (مانند زیرزمین،
راهرو یا سرویس بهداشتی)
را به‌عنوان محل پناه‌گیری
از پیش تعیین کنید.
حتما شب را با فاصله از پنجره بخوابید
و پرده ها را نیز بکشید.
زیر لوستر نخوابید
و نیز چیزهایی که ممکن است ا
ز قفسه ها و دیوار و ... سقوط کنند را
مهار کنید یا پایین بیاورید.
🔹🔹
🔻هنگام حمله چه باید کرد؟
اگر در خانه هستید:
• فوراً به مکان امنی که از قبل
مشخص کرده‌اید بروید.
• از پنجره‌ها، آینه‌ها
و وسایل شیشه‌ای فاصله بگیرید.
• اگر امکان دارد، به زمین بخوابید،
دست‌ها را روی سر بگذارید
یا سر را بین زانوها جمع کنید.
🔹🔹
🔻اگر در فضای باز هستید:
•اگر به ساختمانی نزدیک هستید،
به سرعت وارد آن شوید.
•اگر هیچ پناهگاهی در نزدیکی نیست،
روی زمین دراز بکشید، پشت به محل احتمالی انفجار و دستانتان را روی سر بگذارید.
•از فضاهای باز، دکل‌های برق،
خودروهای پارک‌شده
و پنجره‌ها فاصله بگیرید.
🔹🔹
🔻اگر در حال رانندگی هستید:
•در صورت امکان، خودرو را در جای امنی
متوقف کرده و پیاده شوید.
از خودرو فاصله بگیرید
و به دنبال پناهگاه بگردید.
•اگر داخل خودرو ماندید،
سرتان را تا جای ممکن پایین بیاورید
و با دست هایتان از آن مراقبت کنید.
" آرزوی پیروزی برای ایرانمان 🕊🤍
قلب و لایک برای ایران ♥️
@Khonehghadimi
🌹نکات مهم برای آرامش🌹
تحت هیچ شرایطی
نزدیک مکانهای نظامی تردد نکنید.
پناهگاه فقط مترو .....
شبها چراغا خاموش ....
صدای انفجاری شنیدید
از پنجره بیرون نگاه نکنید ممکنه
موج انفجار به چشمتون آسیب بزنه.
امن‌ترین اتاق خانه را شناسایی کنید
(حمام‌ها معمولا مقاوم‌ترند).
نوار چسب و پلاستیک محافظ
برای پوشاندن پنجره‌ها آماده داشته باشید.
پناهگاه موقت با میز، کتاب و تشک بسازید.
آب آشامیدنی و غذا ذخیره کنید؛
برق و گاز را قطع کنید.
اقداماتی که نباید انجام داد.❌
به حمله نگاه نکنید
یا برای عکاسی بیرون نروید.
کنار پنجره‌ها یا دیوارها پناه نگیرید.
در فضای باز یا در گروه‌های بزرگ تجمع نکنید.
🔻پیش از هر چیز:
آمادگی قبل از بحران
آمادگی قبل از بحران
شاید مهم‌ترین نکته‌ای باشد
که باید جدی گرفته شود.
داشتن یک “کیف اضطراری” می‌تواند
در شرایط بحرانی بسیار مؤثر باشد.
این کیف باید شامل موارد زیر باشد:
•آب و غذای خشک
•چراغ قوه و باتری اضافه+
موبایل و پاوربانک
•داروهای ضروری که استفاده می کنید
به همراه قرص سرما خوردگی و مسکن
•جعبه کمک‌های اولیه
•مدارک شناسایی (از جمله شناسنامه،
پاسپورت و گواهینامه) + کمی پول نقد
•ماسک، دستکش و وسایل بهداشتی اولیه
(مثل نوار بهداشتی)
کیف را حتما در دسترس
ترجیحا جلوی تر بگذارید
که در زمان اضطرار به راحتی
قابل برداشتن باشد.
همچنین بهتر است
در خانه یا محل کار، مکانی امن
و بدون پنجره (مانند زیرزمین،
راهرو یا سرویس بهداشتی)
را به‌عنوان محل پناه‌گیری
از پیش تعیین کنید.
حتما شب را با فاصله از پنجره بخوابید
و پرده ها را نیز بکشید.
زیر لوستر نخوابید
و نیز چیزهایی که ممکن است ا
ز قفسه ها و دیوار و ... سقوط کنند را
مهار کنید یا پایین بیاورید.
🔹🔹
🔻هنگام حمله چه باید کرد؟
اگر در خانه هستید:
• فوراً به مکان امنی که از قبل
مشخص کرده‌اید بروید.
• از پنجره‌ها، آینه‌ها
و وسایل شیشه‌ای فاصله بگیرید.
• اگر امکان دارد، به زمین بخوابید،
دست‌ها را روی سر بگذارید
یا سر را بین زانوها جمع کنید.
🔹🔹
🔻اگر در فضای باز هستید:
•اگر به ساختمانی نزدیک هستید،
به سرعت وارد آن شوید.
•اگر هیچ پناهگاهی در نزدیکی نیست،
روی زمین دراز بکشید، پشت به محل احتمالی انفجار و دستانتان را روی سر بگذارید.
•از فضاهای باز، دکل‌های برق،
خودروهای پارک‌شده
و پنجره‌ها فاصله بگیرید.
🔹🔹
🔻اگر در حال رانندگی هستید:
•در صورت امکان، خودرو را در جای امنی
متوقف کرده و پیاده شوید.
از خودرو فاصله بگیرید
و به دنبال پناهگاه بگردید.
•اگر داخل خودرو ماندید،
سرتان را تا جای ممکن پایین بیاورید
و با دست هایتان از آن مراقبت کنید.
" آرزوی پیروزی برای ایرانمان 🕊🤍
قلب و لایک برای ایران ♥️
@Khonehghadimi
این روزها می‌گذَرَند…
🔸 مثل همه‌ی روزهای سختی که زمانی فکر می‌کردیم نمی‌گذرند…
🔸 مثل شب‌هایی که گمان می‌کردیم صبح نخواهند شد…
🔸 مثل دردهایی که می‌پنداشتیم تا همیشه خواهند ماند…
اما علم روان‌شناسی به ما یادآوری میکند:
🔬 «هیچ احساسی تا ابد در اوج نمی‌ماند.»
▪️ مدارهای مغزی در برابر ماندگاری رنج، تاب نمی‌آورند.
▪️ ذهن برای ترمیم خود، به تدریج شدت هیجانات منفی را کاهش می‌دهد.
▪️ و زمان، بزرگترین درمانگرِ خاموش است.
پس حتی اگر امروز، سنگین است…
یادمان باشد:
این روزها هم می‌گذرند؛
مثل همیشه.
پند:
درد را تاب بیاور؛ نه برای آنکه قوی باشی، برای آنکه فردا دوباره خواهی خندید.
🫧@Adab_moasheratt
🔸 مثل همه‌ی روزهای سختی که زمانی فکر می‌کردیم نمی‌گذرند…
🔸 مثل شب‌هایی که گمان می‌کردیم صبح نخواهند شد…
🔸 مثل دردهایی که می‌پنداشتیم تا همیشه خواهند ماند…
اما علم روان‌شناسی به ما یادآوری میکند:
🔬 «هیچ احساسی تا ابد در اوج نمی‌ماند.»
▪️ مدارهای مغزی در برابر ماندگاری رنج، تاب نمی‌آورند.
▪️ ذهن برای ترمیم خود، به تدریج شدت هیجانات منفی را کاهش می‌دهد.
▪️ و زمان، بزرگترین درمانگرِ خاموش است.
پس حتی اگر امروز، سنگین است…
یادمان باشد:
این روزها هم می‌گذرند؛
مثل همیشه.
پند:
درد را تاب بیاور؛ نه برای آنکه قوی باشی، برای آنکه فردا دوباره خواهی خندید.
🫧@Adab_moasheratt