🌹ОРГАНИЗМ СУВСИЗЛАНГАНИНИ ҚАНДАЙ ТУШУНСА БЎЛАДИ?

🎞 Ушбу видеоролик билан танишинг, нега деса шу иссиқ кунларда организм тўғри ишлаши учун тана сув мувозатини сақлаш керак.

Сувсизланишни яширин белгилари:
⚠️ Сабабсиз чарчоқ;
⚠️ Ширинкликларга тортиш;
⚠️ Бош оғриқ;
⚠️ Хансираш;
⚠️ Бош айланиши.

Хавфли белгилари:
🆘 Юракнинг тез уриши;
🆘 Қон босими пасайиши;
🆘 Сийдикнинг тўқ рангда бўлиши;
🆘 Нагрузка пайтида терламаслик;
🆘 Хушдан кетиш.

✅ Сувсизланишни текшириш тести:
Кафтингизни бир чимчиланг. Тери тез теккизланса демак организмда сув миқдори етарли миқдорда; чимчиланган жой дархол теккизланмаса - организмингиз сувсизланган.

Дўстларингиз билан улашинг

@acramov 👈 обуна бўлинг

⚡️Кундан кунга ахволим яхшиланмоқда.

Касал бўлсангиз шу жумлани хар куни такрорланг. Яқинда шу жумла билан минглаб одамларни даволаган европалик профессорни ишларини ва натижаларини ўқиб қолдим.

тузалишга онгни ҳам программалаштиришимиз зарур.

@acramov 👈 обуна бўлинг

⚡️Кофе семиртиради.

Кофедаги кофеин қон томирларни торайтиради. Углеводлар сўрилишини кучайтиради. Бу ўз- ўзидан организм масса йиғишига сабаб бўлади.

Буйрак усти безларидан ажраладиган кортизолни кучайтиради ва бу иштахани қитиқлайди. Ёғли ва ширин нарсаларни организм ҳохлаб қолади. Озаман деганлар кофе билан хайрлашинг.

Чой ичинг.

👉 @acramov 👈

Ўнқир чўнқир йўллардан юриш ҳам грижага сабабчи бўлиши мумкин.

Нотекис йўлда юриш ва айниқса югуриш осонгина таянч харакатланиш аъзолари касаллигига олиб келиши мумкин. Гап шундаки, танага тушаётган юк тўғри тақсимланиши учун оёқ кафти текисроқ юзага тушиши керак. Агар бир холатда, бу жараён издан чиқса умуртқа поғонаси дарз кетиши мумкин.

Кўпгина бўғим ва умуртқа грижаси касалликлари айнан шу туфайли юзага келади. Фарзандингизни нотекис йўлда югиртирманг.

@acramov

🐝Эркакларнинг касалликлари оғирроқ ўтади.

Колумбия медицина институти шундай хулосага келишди. Холбуки, кучли жинс вакиллари табиатан чидамли қилиб яратган бўлсада кўп холларда ўзларидаги ташхисни яширишади.

Психологик тарафдан бу ўзини ожиз кўрсатмаслик феноменидир.

Аксарият эркаклар тиббий кўрикдан ўтишни эп кўришмайди, ўз генетик рисклари ва биологик хусусиятларига бепарволик қилишади, нисбатан тамаки кўп чекиб, спиртли ичимликларга ружу қўйишади, қолаверса, улар ишлайдиган жойларда канцероген таъсирлар кўпроқ учрайди. Бу омиллар бир бўлиб, эркаклар ўртасида саратон кўпайишига олиб келади.

⚡️ Эркаклар! Вақтида даволанинг, касалликни ўтказиб юборманг. Сиз оилага кераксиз.

@acramov 👈 обуна бўлинг

ТОМИРЛАРИНГИЗ ҲОЛАТИ ҚАНДАЙ?

Бугунги кунда кўпчиликда томирлардаги бузилишлар анча эрта, қирқ ёшгача пайдо бўлмоқда. Шу сабабли томирлар ҳақида қайғуришни қанча эрта бошласангиз шунча яхши.

1️⃣ Сизни бош оғриқлари ва бош айланиши тез-тез безовта қилиб турадими?
2️⃣ Тез чарчайсизми, ҳеч бир сабабсиз умумий ҳолсизлик ва дармонсизлик сезасизми?
3️⃣ Об-ҳаво ўзгарганда сизнинг аҳволингиз ҳам ёмонлашадими?
4️⃣ Қулоқларингиз шанғиллайдими?
5️⃣ Кўз ўнгингизда қора нуқтачалар пайдо бўлиши ва кўз олдингиз қоронғилашиши каби ҳолатлар сизга танишми?
6️⃣ Юракнинг тез уриши каби хуружлар бўлиб турадими?
7️⃣ Энг кам жисмоний ҳаракатда ҳам ҳансираш пайдо бўладими?
8️⃣ Юрак соҳасида оғирлик, босим сезасизми?
9️⃣ Қўл-оёқларингиз муздай бўлиб турадими?
🔟 Оёқ ва қўл бармоқларининг жонсизланиши ва санчиғи кузатиладими?
1️⃣1️⃣ Кечалари оёқларнинг симиллаб оғриши ва уларда оғирлик ҳиссининг пайдо бўлиши каби белгилар сизга танишми?
1️⃣2️⃣ Оёқлар томири тортишиб турадими?

Агар сиз ушбу саволларнинг ҳеч бўлмаганда икки-учтасига «ҳа» деб жавоб берган бўлсангиз, демак томирлар ҳолати унчалик яхши эмас. Агар кўпгина саволларга «албатта» дея жавоб берган бўлсангиз, вазият анча жиддий ва сиз шифокор кўригидан ўтишингиз керак.


Kanalga obuna bo'ling👇👇

@acramov

Tibbiyotda 90 kun ichida o‘zgarish bo‘ladi.

Endilikda tibbiyot brigadasi hamda unga biriktirilgan aholi o‘rtasida huquq va majburiyatlarni belgilovchi ikki tomonlama shartnoma tuziladi;

aholi oilaviy shifokorni erkin tanlaydi, bu jarayonlarga xususiy oilaviy shifokorlar ham jalb etiladi;

tibbiy yordamning kafolatlangan paketi tasdiqlanadi va paket doirasida tibbiy xizmat va dori vositalari to‘liq budjetdan qoplanadi.

Shuningdek, poliklinikada akusher-ginekologlar 2 barobar ko‘payadi. Har 3 ming bola uchun 1 tadan pediatr shtati yangidan qo‘shiladi. Bundan buyon birlamchi bo‘g‘inda yarim yoki 0,25 stavka bo‘lmaydi. Barcha shifokor va hamshiralar faqat to‘liq stavkada ishlaydi.

Xamshira 600, shifokor 1500 dollar oladigan tizim qilamiz dedi prezident.

🔹Kuzatamiz, ko‘ramiz, yana umid qilamiz.

@acramov 👈obuna bo‘ling

⚡️Уйда глюкометр бўлиши керак.

Кейинги йилларда овқат саноати кескин ривожланиши билан бирга бу саноатга кимё аралашуви хам кучайди. Бу ўз ўзидан инсон организмини жиддий синовдан ўтказади. Бу захарлар организмга турли даражадаги зарбалар етказади.

Айниқса, бу зарбаларни асосийсини икки аъзо Жигар ва Ошқозон ости бези қабул қилади.

Ошқозон ости бези фаолиятини нормал кечаётганини унинг инсулин ишлаб чиқариш фаолияти орқали бир қадар текшириб туриш мумкин. Агар инсулин нормада бўлса қондаги қанд миқдори ҳам маромида бўлади.

Айнан қанд миқдорини Глюкометрлар ўлчайди.

Мен сифатлироқ бўлган глюкометрларни топ учлигини сизга тавсия қиламан.

🪴 Diacont Voice.

🪴 CareSens N.

🪴 Accu Chek Active

Бошқа глюкометрларни ҳам анализ қилишда давом этамиз. Хозирча шулар диққатимиз марказида.

Уйда албатта глюкометр бўлиши керак ва ўзингиз мустақил қандни текшириб тура оласиз.

👉 @acramov 👈

Грижани дори ва операциясиз даволаш мумкинми?

Бел чурраси шу кунларда энг кенг тарқалган касаллик. Ва кўпчилик операциядан қўрққани туфайли буни чорасини бошқа тарафлардан қидиради.

Шундай одамларга жавобим :
Ха, грижани операциясиз даволаш мумкин. Аммо бир неча қайдлар бор.

1. Грижадан тезда қутулмоқчи бўлсангиз операция маъқул
2. Грижа операциялар хозирги кунда бир мунча енгил ва асоратсиз амалиётга айланган.
3. Грижани операциясиз даволаш узоқ муддатни талаб қилади. Шунга иродангиз ва қунт топа оласизми?
4. Соғлом турмуш тарзи ва жисмоний машқларни узлуксиз бажаришга ирода борми?

Унда кейинги икки бўлим орқали бемалол даволаш мумкин. Ўртача 4-10 ойда грижани операциясиз даволаш мумкин.

Бунга тортилиш, машқлар, мануал терапия ва керакли озуқаланиш киради.

@acramov👈 обуна бўлинг

Ялпизнинг тиббий фойдалари

Ялпиз — қадим-қадимдан халқ табобатида ишлатиб келинаётган шифобахш ўсимлик. Унинг барги ва ёғи турли касалликларни даволашда муҳим аҳамиятга эга. Ялпиз асабларни тинчлантиради, стресс ва безовталикни камайтиради. У уйқусизликка қарши самарали восита сифатида тавсия этилади.

Ҳазм қилишни яхшилайди, ичаклардаги газларни чиқаради ва оғриқни енгиллаштиради. Шу сабабли ялпиз чойи овқатдан кейин истеъмол қилиниши фойдали. Ялпиз нафас йўлларини очиш хусусиятига ҳам эга — шамоллашда, йўталда ва томоқ оғриғида ундан дамлама ёки ингаляция сифатида фойдаланиш мумкин.

Ялпиз ёғи терини тинчлантиради, қичишишни камайтиради ва тирнашган жойларда шифо беради. У оғриқ қолдирувчи таъсири билан ҳам машҳур — бош оғриғида ялпиз ёғи пешона ва шоқларга суртилади.
Бундай кўп қиррали фойдалари сабабли ялпизни кундалик ҳаётда чой, дамлама, ёғ ёки артиш шаклида ишлатиш тавсия этилади. Аммо меъёрни сақлаш муҳим.


@acramov 👈 obuna bo‘ling

🪁Milkim og‘riyapti, nima qilay?

Milk og‘rig‘i ko‘pincha yallig‘lanish yoki infeksiya natijasida yuzaga keladi. Mana ba'zi maslahatlar:

1. Og‘riq qoldiruvchi dorilar: Ibuprofen yoki paracetamol kabi dorilar og‘riqni kamaytirishi mumkin.
2. Tuzli suv bilan chayish: Bir stakan iliq suvga yarim choy qoshiq tuz qo‘shib, og‘zingizni chayishingiz mumkin. Bu yallig‘lanishni kamaytirishga yordam beradi.
3. Sovuq kompress: Yonoqqa sovuq kompress qo‘yish shish va og‘riqni kamaytirishi mumkin.
4. Xalqona usullar: Romashka yoki adaçay damlamasi bilan chayish ham foydali bo‘lishi mumkin.

Agar og‘riq davom etsa yoki kuchaysa, iloji boricha tezroq stomatologga murojaat qiling. Shifokor yallig‘lanish sababini aniqlab, kerakli davolash usulini tavsiya qiladi.

@acramov 👈 obuna bo‘ling

Лимфа дренажлари тиқилиб қолса, сиз қуйидагиларни сезишингиз мумкин!

֍ Асосий симптом - шиш (тана шишини қуйидиги жойларда кўрасиз: пайпоқ излари, шишган юз, бармоқларнинг қалинлашиши),
֍ Доимий чарчаш ҳисси
֍ Тери ҳолатининг ёмонлашиши (юз ва танадаги акне, хуснбузарлар), Қичишишлар ва терининг қуруқлашиб кетиши
֍ Терлаш, айниқса қўлтиқ ости терлаши кучайиши
֍ Палпация пайтида лимфа тугунлари катталашгани ва уларга тегиш оғриқли эканлиги аниқланади,
֍ Ортиқча вазн олиш, озмаслик
֍ Кучли шахсий ҳид (бу лимфа бактериялар билан тўйинганлиги сабабли содир бўлади ва уларни теридан ташқарига чиқариб ташлай олмайди),
֍ Бодомсимон безлар ишламайди (улар лимфа тизимининг бир қисми бўлиб, вируслар учун тўсиқ сифатида ишлашни тўхтатади).
֍ Карахтлик, айниқса эрталаб.
֍ Совуқ қўллар ва оёқлар,танани музлаши, исимаслик
֍ Сувни ушлаб туриш
֍ Мияда тумансимон таасурот, ақлий фаолият сустлашуви.
֍ Барқарор вазн ортиши
֍ Сурункали синусит, томоқ оғриғи, совуқ ёки қулоқ билан боғлиқ муаммолар
֍ Целюлит ( қорин ва танада ёғ тўпланиши )
֍Ичакни даволашнинг самарасиз якунлари, доимий ич бузилишлари
֍ Кечаси терлаш, терлашнинг совуқлиги ва маълум сохаларга хослиги
֍ Иштаҳанинг йўқолиши, қориндаги оғриқ
֍ Паразитларни тез тез қайталаниши, охиригача даво топмаслиги
֍ Дизбактериоз ва замбуруғли касалликларни такрорланиши
֍ Депрессия ёки ўринсиз хавотирлар кўпайиши

"Лимфа тозалаш" дастуридан

@acramov 👈 обуна бўлинг

Савол:

Ассалому алайкум. Мени ёшим 38 да. Яқин 1 йилдан буён доимий равишда кекирганимда ёки хеч нарса қилмасам ҳам ичимданчириндини таъмини сезяпман. мисол учун сигаретни кулини таъми, ёки қандайдир терини чиринди таъмини. Бу ҳолат нимадан далолат. Илтимос имкони бўлса аниқ жавоб ёзинглар. Қўшимча маълумот керак бўлса береман.

Жавоб

Ошқозондаги мазкур бузилиш жараёни бир неча омиллар билан боғлиқ. Асосий жараён замирида ошқозон моторикасини ( харакатчанлиги) издан чиқиши ётади. Озуқа луқмаси вақтида ичакларга ўтмаслиги натижасида луқмада чириш жараёни активлашади ва сераводород хиди анқийди.

Асосий касалликлар

-- гастрит
-- панкреатит
-- ошқозон ичак инфекцияси

🪴 Гастроэнтеролог ёки терапевтга кўрининг. Пархез қилинг. Интенсив очлик орқали ошқозонга озроқ дам беринг.

Каналга уланиш⤵️

👉 @acramov

⚡️Газли ичимлик ва грелин

🔖Грелин гармони бу очлик гармони хисобланиб инсон оч қолганини айнан шу гармон орқали хис этади. Бу гармон қанчалик кўп ажралса инсон очликка шунчалик бетоқат бўлади.

Газли ичимликлар айнан шу гармонни фаол ажралишига рағбат беради.

⚡️Кока колани турли овқатлар билан бирга реклама қилинишини тушиниб олдингиз деб ўйлайман.

🪴Хушқоматни истаганлар газли ичимликлардан воз кечиши керак.

👉 @acramov 👈

💊 Британия дорихоналари озиш дори воситаларига чеклов қўйилишини сўрамоқда

Британия миллий дорихоналар уюшмаси (NPA) озиш учун мўлжалланган препаратлар ортидан кескин талаб ошиб бораётганини ва бу ҳолат баъзи беморлар дориларсиз қолишига, айримлар эса уни нотўғри қабул қилишига сабаб бўлаётганини маълум қилди. ⚠️

Уюшма таъкидлашича, онлайн сотув орқали рецептли дориларни олиш осонлашиб кетгани муаммога айланган. Айниқса, укол кўринишидаги озиш препаратлари ёшлар орасида кенг тарқалмоқда ва улар шифокор маслаҳатисиз қабул қилинаётган ҳолатлар бор. 🧬

Шу боис, NPA танлов асосида дориларни тайинлаш эмас, балки ҳар бир бемор билан тўлиқ суҳбат олиб бориш, уларнинг касаллик тарихи ва хавф омилларини чуқур ўрганиш кераклигини таъкидлади. 🩺

Бундан ташқари, 2-тур диабет каби жиддий муаммоларга эга беморлар ушбу препаратларга биринчи навбатда эга бўлиши зарурлиги таъкидланмоқда.

🌿 Дори ишлаб чиқарувчилар, ишончли оздирувчи препаратлар устида ишланглар. Дунё семирмоқда.

📌 @acramov каналга обуна бўлинг