В НОВЫЙ 2025 ГОД...🎅

...с новыми планами, целями и мечтами!

Появился прекрасный повод дать старт давно запланированным делам либо же вовсе начертить определенные жизненные ориентиры с чистого листа.

Что пророчит наступивший январь? Первые три слова, которые ты увидел на картинке, смогут дать подсказку.

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

...не забудь поделиться ими в комментариях! 😉

#филворд_ДОНАУИГС

СЕТЕВЫЕ НАВЫКИ В СТУДЕНЧЕСКОЙ СРЕДЕ 🤝

Залог качественных каникул — совмещение отдыха и своевременного ознакомления с полезной информацией, поэтому спешим опубликовать еженедельную рубрику.

В студенчестве важно не только учиться, но и уметь налаживать контакты, которые могут стать основой для будущих возможностей. Существует несколько советов для эффективного развития сетевых навыков.

🗣Понимание значимости сетевых навыков

В высшем учебном заведении эти навыки особенно важны, так как они могут помочь:

▪️найти стажировки и рабочие места;
▪️получить советы и наставничество от более опытных студентов или преподавателей;
▪️расширить кругозор и обменяться идеями с единомышленниками.

🗣Активное участие в студенческой жизни

Одним из лучших способов завести знакомства является участие в различных мероприятиях:

▪️студенческие клубы и ассоциации;
▪️семинары и конференции;
▪️добровольчество.

🗣Эффективное использование социальных сетей

Создайте личный профиль и добавляйте в «друзья» однокурсников, преподавателей и профессионалов из вашей области. Делитесь своими достижениями и участвуйте в обсуждениях.

Присоединяйтесь к сообществам и каналам в мессенджерах, связанных с вашим вузом или специальностью. Это позволит оставаться в курсе событий и находить единомышленников.

🗣Умение общаться

Коммуникация — ключевой элемент сетевых навыков:

▪️будьте открытыми;
▪️развивайте навыки самопрезентации;
▪️не бойтесь проявлять инициативу.

🗣Поддержание контактов

Завести знакомство — это только половина дела. Регулярно общайтесь, если это возможно, организовывайте встречи за чашкой кофе или обедом. Если у вас есть возможность помочь кому-то из знакомых —сделайте это. Это укрепит ваши отношения.

🗣Посещайте сетевые мероприятия

▪️Нетворкинг-сессии: Многие учебные заведения проводят мероприятия, где студенты могут встретиться с представителями различных компаний.
▪️Мастер-классы: Участие в мастер-классах не только расширяет ваши знания, но и дает возможность познакомиться с профессионалами.

🚨Обратите внимание, что при учебе в вузе у вас появляется уникальная возможность развивать сетевые навыки в безопасной и поддерживающей среде.

Не упускайте шанс завести полезные знакомства, которые могут стать основой вашего будущего успеха. Начните действовать сегодня — ваш карьерный путь начинается здесь!

#НаЗаметку_ДОНАУИГС

МЕТЕЛЬ НАМ ТОЛЬКО СНИТСЯ ❄

...в нашем теплом южном регионе.

Надеемся, в ходе шумных праздников ты ещё не забыл, как выглядят родные стены вуза.

⚙️Мы поиграли с нейросетью, и она изобразила Академию в атмосферных снежных артах.

Узнал, какие корпуса были взяты за основу? Поделись догадками в комментариях! 💬

🤍🤍🤍 ПЕРВАЯ «ЦИТАТА НЕДЕЛИ»

Кажется, только наступил 2025, а уже появилась возможность подвести первые итоги.

⚡️ Узнаем твой главный инсайт недели? Делай скриншот и делись попавшейся фразой в комментариях!

#ЦитатаНедели_ДОНАУИГС

ЗОЖ: КАК ОСТАВАТЬСЯ АКТИВНЫМ СТУДЕНТОМ 🏃‍♀️

Студенческие годы нередко ассоциируются с нездоровым образом жизни, отсутствием достаточной двигательной активности и правильного питания. Тем не менее, эти небольшие пункты могут сыграть ключевую роль в продуктивности и максимально результативной работе.

Как без труда поддерживать ЗОЖ? Помогут советы ниже! 👇

💜Регулярная физическая активность

Найдите вид спорта, который вам нравится. Регулярные тренировки помогут улучшить физическую форму и снять стресс. Обратите внимание, что многие учебные заведения предоставляют возможность занятий в спортзале. Используйте её! Если позволяет погода, выбирайтесь на свежий воздух.

💜Правильное питание

Сбалансированное питание играет важную роль в поддержании энергии и концентрации. Старайтесь готовить еду заранее, чтобы избежать соблазна перекусывать фастфудом или сладостями. Включайте в свой рацион больше овощей и фруктов, а также ограничьте потребление сахара. Выбирайте натуральные продукты.

💜Установление режима сна

Качественный сон — важный аспект здорового образа жизни. Создайте комфортные условия для сна и постарайтесь ложиться спать и просыпаться по фиксированному графику ежедневно. Такой подход улучшит качество сна.

💜Управление стрессом

Студенческая жизнь может быть напряженной, поэтому важно находить способы справляться со стрессом. Практикуйте медитацию или йогу, занимайтесь хобби и общайтесь с друзьями, чтобы снять как эмоциональное, так и физическое напряжение.

💜Вовлечение в общественную жизнь

Активное участие в общественной жизни вуза может повысить вашу мотивацию. Различные студенческие клубы помогают не только завести новых друзей и развить навыки командной работы, но и найти интересное дело.

💜Использование технологий для здоровья

Современные технологии помогут вам эффективно следить за своим здоровьем и активностью. Используйте приложения для отслеживания тренировок, питания, уровня активности и сна.

🩷🩷🩷 Поддержание здорового образа жизни в студенчестве требует усилий, но результаты того стоят! Начните внедрять эти привычки уже сегодня: ваше здоровье и благополучие в ваших руках!

#НаЗаметку_ДОНАУИГС

«ВАШИ УСИЛИЯ СЕГОДНЯ — ПРИЧИНЫ ЗАВТРАШНЕГО УСПЕХА» 👍

...и парочка других напутствий в еженедельной рубрике.

🔛Поделитесь в комментариях, какими были первые трудовые будни после праздников: сумбурными или затяжными и меланхоличными?

🟣🔤🔤🔤🟢

Не забудьте также оставить скриншот вашей цитаты из видеоклипа!

#ЦитатаНедели_ДОНАУИГС