یه روزی
متوجه میشی که عشق چت کردن با یکی ساعت ۲ شب نیست. عشق مامانت بود که عکس تورو میزاشت پروفایلش :)

بزور این دیر خوابیدن رو کنار گذاشته بودم
با خوردن قهوه باز ریدم توش

بیاین راجب ی چیزی حرف بزنیم

راجب چیزی که خیلیاا درگیرشن

چیزی که از نوجوونی باهاش درگیر بودیم تا شاید به الآن یا حتی اگ جلوشو نگیریم آینده.
بخوام خیلی مستقیم بگم،میخوام راجب جق حرف بزنم باهاتون

اولش اینکه هرچی الان میگم برگرفته از کتاب your brain on porn هستش و اگه تایمشو دارید برید خود کتابو بخونید که خیلی کامل تر از چیزایی که قراره بگم واستون آورده .
من انگلیسیشو خوندم ولی فک کنم ترجمه فارسی هم داره

ری اکشن بزنید باعث نشه فک کنم مث کصخلا با خودم حرف میزنم

خب اول از همه بیاید یه قضیه رو کاملا حل کنیم.. اینکه جق زدن ضرر داره یا ن؟!
خیلیا میگن ضرر نداره و خیلیا هم میگن داره.
گروهی میگن برای چشم و زود انزالی و تمرکز... مضر هست و نباید جق بزنید.
گروهی هم برعکس هستن و میگن تا میتونید بزنید چون برای تمرکز خوبه و برای اندام های جنسی خوبه.

و اما نتیجه؟نتیجه اینه ک شما اگه زیاده روی نکنی جق زدن هیچ مشکل خاصی از لحاظ جسمی برای بدنت نداره.مشکل اصلی پورن هست نه جق که جلوتر توضیح میدم.پس شما جق بدون پورن بزنید مشکل خاصی نداره هرچند جلوتر میگم چرا اینکارم اشتباهه و عارضه روانی داره

حالا قضیه از این قراره ک یه یارویی داشته توی ردیت(نینی سایت خارجیا😂) میچرخیده و میبینه اونایی که خودارضایی رو ترک کردن چقد دارن از خوبیای اینکار میگن و مردم رو به ترک کردنش تشویق میکنن.

پس میگه من ب عنوان ی جقی حرفه ای میام جق رو ی مدت میزارم کنار و ب مدت ۳۰روز نمیزنم. و اومد جنبش nofap رو درست کرد(نه به خودارضایی) و گفت بعد این ۳۰روز من میام نتبجه رو میگم براتون.
این یارو رفته رفته زمان رو افزایش داد و ۳۰ روز شد ۶۰ روز بعد ۱۸۰روز ... و ایشون از سال ۲۰۱۱ دیگ جق نزده
و ۴۰۰هزار نفر هم عضو این جنبش هستن

ببینید ما ی بخشی داریم توی مغزمون به اسم پره فرونتال کورتکس.این ناحیه مسئول انسان بودن ما هستش مثل تمرکز و پردازش و فکر کردن و ....حالا دوپامینی که باعث لذت ما میشه ،توی این قسمت بالا میره و حالا شما ادمی باشی که لذت طلب باشه و هی تو زندگیش لذت داشته باشه کم کم این ناحیه توی مغز ما تخریب میشه.این لذت طلبی میتونه به دلیل مصرف گل یا کوکائین و یا جق باشه

حالا این معتاد شدن به پورن عین معتاد شدن ب مواد مخدره.شما اولش یه کام میگیری بعدش مجبور میشی واس دوپامین بیشتر چن کام بگیری.راجب پورن هم شما اگ یادتون بیاد روز اول با اولین فیلم صفحه پورن هاب جق زدید . ولی الان چی؟یبار توجه کنید میبیند دارید بخاطر ی جق چن ثانیه ای ساعت ها تا صفحه ۲۰۰ جلو رفتید و انواع فتیشا و کتیگوری ها پیدا کردید. این یعنی شما اعتماد پیدا کردید‌

توی این کتاب اومده گفته ک اکثر کسایی ک خودارضایی رو گذاشتن کنار ،مشکلات جنسیشون کاملا حل شده .ممکنه برای مدت کوتاه یک الی دوماهه اول این مشکلات افزایش پیدا کرده باشن ولی بعدش کاملا از بین رفتن.
بحث رو باز نمیکنم ...مشکلاتی مثل ارگاسم و زودانزالی و نعوذ و ...

مثلا یارو چن سال بوده افسردگی داشته و قرص میخورده
میاد شانسی به این nofap جوین میشه و میبینع افسردگیش کاملا حل شد و اوک شد.چون افسردگی و اینجور چیزا اکثرا بخاطر درگیری قسمت pfc هستش و دلیلش اینه ک شما لذت طلب شدید و همین بالا بردن دوپامین مصنوعی هستش

این کتاب امار قابل توجی هم داره
میگه تو سال ۲۰۰۸ فقط ۱۳ درصد افراد زیر ۱۵سال فیلم سوپر دیده بودن ولی توب سال ۲۰۱۱ این امار به ۵۵درصد رسیده. حالا کتاب قدیمیه شما ببین الان چن درصده

متاسفانه این فیلم سوپرا یه کالای رایگانی هست و شما بصورت رایگان و ناشناس وارد این سایت میشید و نگاه میکنید و دوپامین ترشح میشه.
درحالیکه شما بخوای با کارای دیگ دوپامین ترشح کنی یا زمان بر هستن یا هزینه بر و یا سخت هستن

ببینید شما متاسفانه هیچ وقت نمیتونید با خونواده یا بزرگت و یا حتی تراپیستتون راجب این قضیه حرف بزنید.(هرچند تراپیست مال این بچه پولداراس.ما همه بگا میریم بعدش میریم سمت روانپزشک و...)
نهایت با رفیق حرف بزنید که همین رفیق باعث جقی شدن و اشنا شدنتون با پورن بوده
ولی برادرانه اینو میگم همه این تحقیقات و کتابا بکنار
ب عنوان کسی ک مدت طولانی این کارو نمیکنه بهتون میگم که توی زندگیتون تاثیرات زیادی داره. شما از هرجهت نگاه کنید میبینید ک واستون مفیده.از لحاظ دینی اگ نگاه کنید که انجام ندادن اینکارو دینتون گفته.اگ به انرژی ها اعتقاد داشته باشید ی سرچ کنید میبنید چقدررر راجب این قضیه مطلب گفتن. از لحاظ علمی نگاه کنید میبنید چقد رو کیفیت خوابتون،تفکراتتون و تمرکزتون و تصمیماتون تاثیر گذاشته.

به خودتون قول بدید که دیگ در معرض هرچیزی ک شمارو وادار ب انجام اینکار میکنه قرار نگیرید.نمیدونم مثلا اینستا داری میگردی یهو ی فیلم نیمه برهنه میاد زود اونو بزنید رد شه.ی مدت ک جلوی خودتون رو بگیرید دیگ شماها اونارو ببینید هم مشکلی واستون نداره.شما قرار نیست نیاز جنسیتون رو سرکوب کنید.شما دارید از انجام ی کار کصشر جلوگیری میکنید.دیگ هممون تو زندگی چن بار اینکارو انجام دادیم .اون حس بدی که بعد انجام اینکار بهتون دست میاد باعث میشه کل روزتون بهم بریزه و نتونید کاراتون رو خوب پیش ببرید

صادقانه بگویم: برای بهتر شدن هر چیزی، باید دست کم یک بار سخت به خشم بیاییم.


👤فریدریش نیچه

‏🔹🕊 @TweetClass