Telegram Web
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
جاسویچی ماکارون!

بفرست به دوست هنرمندت 📲

اگه برات جالب بود دوبار بزن رو ویدیو ♡

#ایده #ترفند #دستساز #کاردستی #خلاقیت #سرگرمی
@TricksFarsi
1👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ایده و طرح برا سفالگری
ساخت جاعینکی خرگوشی 🐰

بفرست به اون دوست هنرمندت 📲

دوبار بزن رو پست♡

#ایده #ترفند #سفالگری
@TricksFarsi
1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ایده طراحی و ساخت کابینت اشپزخونه 🍽

حمایت فراموش نشه📲

با یه ریکشن نشون بده چه ویدیوهایی رو بیشتر ترجیح میدی ببینی!

#دیزاین #کابینت #ایده #ترفند #دکور
@TricksFarsi
3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ساخت قفسه لوازم ارایشی🎀

بفرست به دوست هنرمندت 📲

اگه برات جالب بود دوبار بزن رو ویدیو ♡

#ایده #ترفند #دستساز #کاردستی #خلاقیت
@TricksFarsi
1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگه حوصله گره زدن بند کفشتو نداری این روشو امتحان کن 👟

حمایت فراموش نشه 📲

اگه خوشت اومد دوبار بزن رو پست ♡

#ایده #ترفند #خلاقیت
@TricksFarsi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چندتا ترفند جالب مخصوص برنامه word

اگه برات جالب بود دوبار بزن رو پست

#ایده #ترفند #word  #ورد #نکات_کامپیوتری #کامپیوتر #ویندوز 

@TricksFarsi
2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ساخت جامدادی برای رومیز تحریرتون

بفرست به دوست هنرمندت 📲

اگه برات جالب بود دوبار بزن رو ویدیو ♡

#ایده #ترفند #دستساز #کاردستی #خلاقیت
@TricksFarsi
1
وسط کاری ، سیستمت هنگ کرده؟ صفحه سیاه شده و یا هرکاری میکنی هیچ اتفاقی نمیوفته؟😱

نیازی نیست کلا سیستمت رو ری‌استارت کنی یا خاموش روشنش کنی.
با زدن این کلیدها خیلی سریع فقط کارت گرافیک رو ری‌استارت کن تا صفحه نمایشت به حالت عادی برگرده.

اگه برات جالب بود دوبار بزن رو پست

#ایده #ترفند #نکات_کامپیوتری #کامپیوتر
@TricksFarsi
2
🔴شماره ۰۹۶۳۸۰ ارائه خدمات فوریتی برای کسانی که حسابشان در لحظه هک شده است!

سرهنگ پاشایی رئیس مرکز امداد و فوریت‌های سایبری پلیس فتا: زمان طلایی نیم الی یک ساعت را از دست ندهید؛ حتی در تعطیلات!
@TricksFarsi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
یه بافت ساده و شیک

به دوستاتون بفرستید 📲

با دوبار زدن رو ویدیو ازمون حمایت کن♡

#استایل_مو #مدل_مودخترانه #دخترانه #hairstyle #بافت
@TricksFarsi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دکور مناسب تولد با بادکنک🎊

حمایت فراموش نشه 📲

اگه خوشت اومد دوبار بزن رو پست ♡

#ایده #ترفند #تولد #دیزاین
@TricksFarsi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ساخت گل ربانی با یه روش متفاوت🌺

حمایت فراموش نشه📲

با یه ریکشن نشون بده چه ویدیوهایی رو بیشتر ترجیح میدی ببینی!

#دیزاین #گل_سازی #ایده #ترفند #دکور
@TricksFarsi
2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
با شلوار بگی که هنوز وقت نکردی کوتاهش کنی اینکارو کن!

به دوستاتون بفرستید 📲

با دوبار زدن رو ویدیو ازمون حمایت کن♡

#استایل #شلوار #بگ #ایده #ترفند
@TricksFarsi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
یه یادگاری برای لحظات باهم بودنتون💕

به دوستاتون بفرستید 📲

با دوبار زدن رو ویدیو ازمون حمایت کن♡

#ایده #ترفند #یادگاری #دستساز #عکس
@TricksFarsi
1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ساخت چندتا باکس هدیه کیوت و شیک 💝

حمایت فراموش نشه 📲

با یه ریکشن نشون بده چه ویدیوهایی رو بیشتر ترجیح میدی ببینی!

#دستساز #هدیه #ایده #ترفند
@TricksFarsi
2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دکور هالوین 👻

بفرست به دوستی که عاشق این جشنه 📲

ریکشن فراموش نشه♡

#ایده #ترفند #دکور #دیزاین #هالووین
@TricksFarsi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
جاشمعی هالوین 👻

بفرست به دوستی که عاشق این جشنه 📲

ریکشن فراموش نشه♡

#ایده #ترفند #دکور #دیزاین #هالووین
@TricksFarsi
🔌 شارژر مناسب برای گوشی خودتون رو پیدا کنید!

▪️یکی از سوالاتی که احتمالاً ذهن شماهم به خودش درگیر کرده اینه که چه شارژری برای گوشی من مناسبه و تو این پست میخوام بهترین راه پیدا کردنش رو بگم !

🔻وب سایت gsmarena :
🔢 به وب سایت www.gsmarena.com مراجعه کنید.

🔢 مدل گوشیتون رو در نوار جستجو وارد کنید.

🔢 به صفحه اطلاعات گوشی خود بروید.

🔢 در بخش "باتری"، به دنبال "نوع شارژر" و "توان شارژر" باشید ؛)
@TricksFarsi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
برای اسم و یا برندتون یه تابلو سه بعدی هنری شیک بسازید

به دوستاتون بفرستید 📲

اگه خوشت اومد دوبار بزن رو پست ♡

#هنری #3d #تابلو #سه_بعدی #ایده #ترفند
@TricksFarsi
2
📚 ❄️ جلوی افسردگی زمستونی رو با این ۶ خوراکی بگیر!

زمستون با اون تاریکی و سرمای طولانیش تو راهه و برای یه عده (از هر ۳۳ نفر یکی!) می‌تونه افسردگی فصلی (SAD) بیاره! یعنی کسالت دائمی، بی‌حوصلگی و حتی اختلال تو زندگی روزمره. 😩 خبر خوب؟ تغذیه درست می‌تونه حال‌تون رو بهتر کنه! و تغذیه های مناسب این فصل:

۱. شکلات داغ خونگی یا شکلات تلخ 🍫
هر روز یه تیکه شکلات تلخ (حداقل ۸۵% کاکائو، حدود ۳۰ گرم) بخورین. پر از پری‌بیوتیک و پلی‌فنول‌های ضداسترسه که باکتری‌های خوب روده رو تقویت می‌کنه و اضطراب رو کم می‌کنه!

۲. ماهی 🐟 
هفته‌ای ۱-۲ وعده (۱۲۵ گرم) سالمون، ساردین یا قزل‌آلا امگا-۳ می‌ده که التهاب مغز رو کم می‌کنه و خلق رو شاداب نگه می‌داره. ماهی دوست ندارین؟ دانه چیا یا گردو جایگزین گیاهی عالیه! 💪

۳. نان سبوس‌دار یا غلات کامل 🍞 
تو وعده های روزانتون جو دوسر، نان سیاه یا برنج قهوه‌ای بخورین. فیبر و ویتامین B و تریپتوفان دارن که سروتونین (هورمون شادی) می‌سازن و انرژی رو یکنواخت نگه می‌دارن و خداحافظ نوسان خلقی!

۴. انواع توت‌ها 🍓 
۸۰ گرم بلوبری، توت‌فرنگی یا تمشک روزانه فیبر، ویتامین C و فلاونوئیدها می‌ده که التهاب رو کم می‌کنه، قند خون رو تنظیم می‌کنه و حتی حافظه‌تون رو بهتر می‌کنه 🧠

۵. مغزها مثل بادام و پسته 🥜 
۴۰ گرم در روز (۵ بار در هفته) بادام، پسته یا بادام‌هندی رو امتحان کنین. چربی‌های خوب، منیزیم و آنتی‌اکسیدان‌هاشون عملکرد مغز رو بوست می‌کنن و حال‌تون رو عالی نگه می‌دارن. میان‌وعده‌ای فوق‌العاده!

۶. آب و چای سبز 🍵
روزانه ۲ لیتر آب بنوشین! حتی کم آبی خفیف بی‌حوصلگی می‌آره! چای سبز هم ال‌تئانین و آنتی‌اکسیدان داره که آرامش می‌ده و تمرکز رو بالا می‌بره. هیدراته بمونین و شاد!

اینا رو به رژیم‌تون اضافه کنین و با نور خورشید یا ورزش ترکیب کنین تا زمستون رو بترکونین🌞

#افسردگی_زمستانی #تغذیه_سالم #ایده #ترفند #سلامتی
@TricksFarsi
1
2025/12/12 23:05:21
Back to Top
HTML Embed Code: