🔸 تا حالا شده کسی رو ببینید که در رابطه‌ای ناموفق یا شغلی نامناسب گیر کرده و داره آسیب می‌بینه، اما وقتی حقیقت رو بهش می‌گین، نمی‌پذیره؟
🔹 این اتفاق برای خیلی از ما پیش میاد. پذیرش واقعیت همیشه ساده نیست. خیلی وقت‌ها ما بر اساس باورها و فرضیاتمون دنیایی برای خودمون می‌سازیم. حالا اگر حقیقتی خلاف اون باورها بشنویم، یعنی تمام دنیای ساخته‌شده‌مون فرو می‌ریزه. به همین دلیل آدم‌ها ناخودآگاه یا حتی آگاهانه در برابر حقیقت مقاومت می‌کنن؛ حتی اگر به ضررشون باشه!
❓ شما با این حرف موافقید؟
#خودآگاهی #فلسفه_زندگی #توسعه_فردی
🔸@techrasafarsi
🔹 این اتفاق برای خیلی از ما پیش میاد. پذیرش واقعیت همیشه ساده نیست. خیلی وقت‌ها ما بر اساس باورها و فرضیاتمون دنیایی برای خودمون می‌سازیم. حالا اگر حقیقتی خلاف اون باورها بشنویم، یعنی تمام دنیای ساخته‌شده‌مون فرو می‌ریزه. به همین دلیل آدم‌ها ناخودآگاه یا حتی آگاهانه در برابر حقیقت مقاومت می‌کنن؛ حتی اگر به ضررشون باشه!
❓ شما با این حرف موافقید؟
#خودآگاهی #فلسفه_زندگی #توسعه_فردی
🔸@techrasafarsi
👍14❤1
🔸 چه شکلی می‌فهمین که باید تغییری ایجاد کنین؟
🔹 یک‌سری نشانه‌ها توی زندگی هستن که بهمون نشون می‌دن مسیر و شرایط الانمون کار نمی‌کنه و نیاز به تغییر داریم. توی این پست به چند تا از این نشانه‌ها اشاره کردیم.
🔸البته اینم باید بدونیم که تغییر لزوماً به معنای عوض کردن کل زندگی یا یه کار بزرگ نیست؛ بلکه گاهی تغییرات خیلی کوچک می‌تونن تأثیرات بزرگی داشته باشن.
❓ شما کدوم یکی از اون‌ها رو دارید؟
#تغییر #طرزفک
🔸@techrasafarsi
🔹 یک‌سری نشانه‌ها توی زندگی هستن که بهمون نشون می‌دن مسیر و شرایط الانمون کار نمی‌کنه و نیاز به تغییر داریم. توی این پست به چند تا از این نشانه‌ها اشاره کردیم.
🔸البته اینم باید بدونیم که تغییر لزوماً به معنای عوض کردن کل زندگی یا یه کار بزرگ نیست؛ بلکه گاهی تغییرات خیلی کوچک می‌تونن تأثیرات بزرگی داشته باشن.
❓ شما کدوم یکی از اون‌ها رو دارید؟
#تغییر #طرزفک
🔸@techrasafarsi
❤9👏2👌2👍1
🔸جریان غرقگی یعنی چی؟
🔹تا حالا شده انقدر درگیر و غرق کاری بشین و لذت ببرین که متوجه گذر زمان نشین و تمام توجه و تمرکزتون روی اون کار باشه؟ این حالت غرقگی (Flow) نام داره.
🔸اما چطور می‌تونیم به این حالت برسیم؟ وقتی کاری رو انجام بدیم که توش مهارت داریم، بهش اهمیت می‌دیم، تا حد خوبی چالش‌برانگیزه و بلندمدته، این اتفاق می‌تونه برامون بیفته.
❓شما این حالت رو تجربه کردین؟
#رشد_فردی #اهداف_بلندمدت #ذهن_آگاهی
🔸@techrasafarsi
🔹تا حالا شده انقدر درگیر و غرق کاری بشین و لذت ببرین که متوجه گذر زمان نشین و تمام توجه و تمرکزتون روی اون کار باشه؟ این حالت غرقگی (Flow) نام داره.
🔸اما چطور می‌تونیم به این حالت برسیم؟ وقتی کاری رو انجام بدیم که توش مهارت داریم، بهش اهمیت می‌دیم، تا حد خوبی چالش‌برانگیزه و بلندمدته، این اتفاق می‌تونه برامون بیفته.
❓شما این حالت رو تجربه کردین؟
#رشد_فردی #اهداف_بلندمدت #ذهن_آگاهی
🔸@techrasafarsi
❤13👍5👌2
🔸تا حالا شده یه مسئله یا اتفاقی بارها و بارها براتون پیش بیاد و نتونین علتش رو بفهمین؟
🔹دلیلش اینه که اون مسئله یا اتفاقی که ما می‌بینیم فقط نوک کوه یخه. برای فهم مسائل پیچیده و جلوگیری از تکرارشون باید فراتر بریم و لایه‌های پنهان مثل الگوها، ساختارهای بنیادین و مدل‌های ذهنی که باعث اون مسئله شدن رو بفهمیم.
🔸یکی از روش‌هایی که بهمون توی این کار کمک می‌کنه مدل Iceberg هستش که توی این پست بهش پرداختیم.
❓به نظرتون، چه جور مشکلاتی رو می‌شه با این مدل بهتر تحلیل کرد؟
✏️منبع:
Untools
ecochallenge.org
Mutomorro
#مدل_ذهنی #تفکرسیستمی #رشد_فردی
🔸@techrasafarsi
🔹دلیلش اینه که اون مسئله یا اتفاقی که ما می‌بینیم فقط نوک کوه یخه. برای فهم مسائل پیچیده و جلوگیری از تکرارشون باید فراتر بریم و لایه‌های پنهان مثل الگوها، ساختارهای بنیادین و مدل‌های ذهنی که باعث اون مسئله شدن رو بفهمیم.
🔸یکی از روش‌هایی که بهمون توی این کار کمک می‌کنه مدل Iceberg هستش که توی این پست بهش پرداختیم.
❓به نظرتون، چه جور مشکلاتی رو می‌شه با این مدل بهتر تحلیل کرد؟
✏️منبع:
Untools
ecochallenge.org
Mutomorro
#مدل_ذهنی #تفکرسیستمی #رشد_فردی
🔸@techrasafarsi
👍3🔥1
🔸 اولین قدم برای یک پاسخ درست، مکث کردنه!
🔹 از بچگی بهمون گفتن که توی شرایط بحرانی و خطرناک باید اول آرامشون رو حفظ کنیم تا بتونیم بهترین تصمیم رو بگیریم؛ اما هیچ‌کس بهمون یاد نداده که همون آرامش و مکث کردن رو در مواجهه با احساساتمون به‌کار ببریم.
🔸 وقتی مکث می‌کنیم، می‌تونیم با سرعت کمتر و دقت و تمرکز بیشتر به مسئله نگاه کنیم، افکار مزاحم کنار برن و توی زمان حال قرار بگیریم.
🔹 این موضوع کمک می‌کنه سنجیده و آگاهانه تصمیم بگیریم و پاسخ بدیم. توی این پست تفاوتی که مکث کردن توی واکنش‌های مختلف ما ایجاد می‌کنه رو بررسی کردیم.
❓ مکث کردن کجاها به شما کمک کرده؟
#رشد_فردی #خودآگاهی #تمرکز
🔸@techrasafarsi
🔹 از بچگی بهمون گفتن که توی شرایط بحرانی و خطرناک باید اول آرامشون رو حفظ کنیم تا بتونیم بهترین تصمیم رو بگیریم؛ اما هیچ‌کس بهمون یاد نداده که همون آرامش و مکث کردن رو در مواجهه با احساساتمون به‌کار ببریم.
🔸 وقتی مکث می‌کنیم، می‌تونیم با سرعت کمتر و دقت و تمرکز بیشتر به مسئله نگاه کنیم، افکار مزاحم کنار برن و توی زمان حال قرار بگیریم.
🔹 این موضوع کمک می‌کنه سنجیده و آگاهانه تصمیم بگیریم و پاسخ بدیم. توی این پست تفاوتی که مکث کردن توی واکنش‌های مختلف ما ایجاد می‌کنه رو بررسی کردیم.
❓ مکث کردن کجاها به شما کمک کرده؟
#رشد_فردی #خودآگاهی #تمرکز
🔸@techrasafarsi
❤11👍1
🔸 تا حالا پیش اومده حس کنید تو مسیر درستی نیستید یا کافی نیستید؟
🔹 خیلی وقت‌ها خودمونو دست‌کم می‌گیریم و رشد‌مون رو نمی‌بینیم؛ برای همین هم حال‌مون بد می‌شه. ولی اگه یه قدم عقب‌تر بایستیم، می‌بینیم واقعاً جلو رفتیم و تو مسیر درستی هستیم. اما از کجا بفهمیم؟ توی این پست چند تا نشونه گفتیم که کمک می‌کنه ببینیم داریم مسیر رو درست می‌ریم.
#رشد_فردی #خودشناسی #پیشرفت
❓شما کدوم یکی از نشانه‌ها رو دارید؟
🔸@techrasafarsi
🔹 خیلی وقت‌ها خودمونو دست‌کم می‌گیریم و رشد‌مون رو نمی‌بینیم؛ برای همین هم حال‌مون بد می‌شه. ولی اگه یه قدم عقب‌تر بایستیم، می‌بینیم واقعاً جلو رفتیم و تو مسیر درستی هستیم. اما از کجا بفهمیم؟ توی این پست چند تا نشونه گفتیم که کمک می‌کنه ببینیم داریم مسیر رو درست می‌ریم.
#رشد_فردی #خودشناسی #پیشرفت
❓شما کدوم یکی از نشانه‌ها رو دارید؟
🔸@techrasafarsi
❤7👍1🙏1