یه‌زمانی می‌گفتم «من حوصله‌ی هیچکس رو ندارم جز تو». اما الان که نگاه میکنم می‌بینم درستش اینه که بگم من هیچکس رو ندارم جز تو. من اصلا جز تو به چیزی فکر نمیکنم. من می‌خوام اصن هیچی جز تو رو نبینم. نشنوم. اصن دوست دارم به‌هرکی زنگ میزنم تو جواب بدی. سر که برمی‌گردونم تو رو ببینم...
@SoulofDream
@SoulofDream
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
پاهاتو از گلیمت،
تویِ رؤیاهات دراز‌تر کن!
این جهان بی‌نهایته...
این جهان به تکرار نیازی نداره...
فرمول‌ها رو بهم بزن...
جهانت رو تغییر بده؛
با انرژی، لبخند و قدمی تازه...
🎭 | @SoulofDream
تویِ رؤیاهات دراز‌تر کن!
این جهان بی‌نهایته...
این جهان به تکرار نیازی نداره...
فرمول‌ها رو بهم بزن...
جهانت رو تغییر بده؛
با انرژی، لبخند و قدمی تازه...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
نحوه فعال سازی هورمون های شادی:
دوپامین: فعال کننده انگیزه، یادگیری و لذت
- غذا خوردن
- خواب کافی
- دوش گرفتن
- به انجام رساندن کارها
سروتونین: بهبود خلق‌و‌خو، اجتماعی شدن
- آفتاب
- مدیتیشن
- طبیعت
- ورزش
اکسی‌توسین: هورمون عشق، احساس اعتماد
- روابط اجتماعی
- کمک به دیگران
- تماس فیزیکی
- حیوانات خانگی
اندورفین: کاهش درد، کاهش استرس
- ورزش
- موسیقی
- خندیدن
- نفس‌های عمیق
@SoulofDream
دوپامین: فعال کننده انگیزه، یادگیری و لذت
- غذا خوردن
- خواب کافی
- دوش گرفتن
- به انجام رساندن کارها
سروتونین: بهبود خلق‌و‌خو، اجتماعی شدن
- آفتاب
- مدیتیشن
- طبیعت
- ورزش
اکسی‌توسین: هورمون عشق، احساس اعتماد
- روابط اجتماعی
- کمک به دیگران
- تماس فیزیکی
- حیوانات خانگی
اندورفین: کاهش درد، کاهش استرس
- ورزش
- موسیقی
- خندیدن
- نفس‌های عمیق
@SoulofDream
به یک جایی از زندگی که رسیدی،
می فهمی رنج را نباید امتداد داد
باید مثل یک چاقو که چیزها را می برد و از میانشان می گذرد از بعضی آدم ها بگذری و برای همیشه تمامشان کنی!
👤#ویلیام_فاکنر
@SoulofDream
می فهمی رنج را نباید امتداد داد
باید مثل یک چاقو که چیزها را می برد و از میانشان می گذرد از بعضی آدم ها بگذری و برای همیشه تمامشان کنی!
👤#ویلیام_فاکنر
@SoulofDream
تو خواستگاری خانواده دختره مهریه رو هزار سکه گفتن؛
پسره بی چون چرا قبول کرده و گفته همسرم باید تعهد بده در صورت ارتباط عاطفی با مرد دیگه دو برابر مهریه ش به من غرامت بده :)))
دختره قبول نکرده😂
× مِران ×
@SoulofDream
پسره بی چون چرا قبول کرده و گفته همسرم باید تعهد بده در صورت ارتباط عاطفی با مرد دیگه دو برابر مهریه ش به من غرامت بده :)))
دختره قبول نکرده😂
× مِران ×
@SoulofDream
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نزار قبانی چقدر قشنگ گفته:
«مرا جوری در آغوش بگیر
که انگار فردا می‌میرم؛
و فردا چطور؟
جوری در آغوشم بگیر
که انگار از مرگ بازگشته‌ام»
🎬 | Supergir
🎭 | @SoulofDream
«مرا جوری در آغوش بگیر
که انگار فردا می‌میرم؛
و فردا چطور؟
جوری در آغوشم بگیر
که انگار از مرگ بازگشته‌ام»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
هر جا بهتر از من بود، به سلامت
هر جا مهربون تر از من بود، به سلامت
هرجا خوشگل تر از من بود، به سلامت
هرکی بیشتر از من براتون سود داشت، به سلامت
هر کی بیشتر از من بدردتون خورد، به سلامت
«منو با کسی مقایسه کردی و من اولویتت نبودم! پس به سلامت»
@SoulofDream
هر جا مهربون تر از من بود، به سلامت
هرجا خوشگل تر از من بود، به سلامت
هرکی بیشتر از من براتون سود داشت، به سلامت
هر کی بیشتر از من بدردتون خورد، به سلامت
«منو با کسی مقایسه کردی و من اولویتت نبودم! پس به سلامت»
@SoulofDream
نزار قبانی یه تعریف قشنگ داره از آدم‌هایی که معجزه وار وارد زندگیمون شدن که میگه: «تولد من تویی و پیش از تو یاد نمی آورم که وجود داشتم»
@SoulofDream
@SoulofDream
۵ حقیقت برای آرامش بیشتر:
۱-قضاوت دیگری تاثیری بر زندگی من ندارد.
۲-مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند.
۳-از کسی در برابر لطفی که به او میکنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم.
۴-کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هر چند من هرگز متوجه نشوم.
۵-دنیا سخاوتمندتر از آن است که موفقیت کسی، راه موفقیت مرا تنگ کند.
@SoulofDream
۱-قضاوت دیگری تاثیری بر زندگی من ندارد.
۲-مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند.
۳-از کسی در برابر لطفی که به او میکنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم.
۴-کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هر چند من هرگز متوجه نشوم.
۵-دنیا سخاوتمندتر از آن است که موفقیت کسی، راه موفقیت مرا تنگ کند.
@SoulofDream
«فلتقع بالحب مع شخصا
يرى أن حزنك هو أكبر مصائبه.»
دلبسته‌ی کسی شو که غمگین شدن تو، بزرگ‌ترین دل‌نگرانی‌اش باشد...
@SoulofDream
يرى أن حزنك هو أكبر مصائبه.»
دلبسته‌ی کسی شو که غمگین شدن تو، بزرگ‌ترین دل‌نگرانی‌اش باشد...
@SoulofDream
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگه حس کردین کسی فکر میکنه یکی از شما بهتر پیدا میکنه، جلوی رفتنش رو نگیرین. بهش این آزادی رو بدین که هروقت خواست بره، اما بعد از رفتنش هیچوقت اونو دوباره تو زندگیتون راه ندین.
اگه دیدین کسی قدردان خوبی‌های شما نیست و به چشمش نمیاد، لطفاً خودتون رو ازش محروم کنید!
اگه حس کردین بودنتون برای یک نفر زیاده، اجازه بدین بره و کمترش رو پیدا کنه.
و در آخر اگه دیدین کسی شمارو به چشمِ یه "گزینه" میبینه و نه "انتخاب"، بدون شک لایق داشتن شما نیست...
🎭 | @SoulofDream
اگه دیدین کسی قدردان خوبی‌های شما نیست و به چشمش نمیاد، لطفاً خودتون رو ازش محروم کنید!
اگه حس کردین بودنتون برای یک نفر زیاده، اجازه بدین بره و کمترش رو پیدا کنه.
و در آخر اگه دیدین کسی شمارو به چشمِ یه "گزینه" میبینه و نه "انتخاب"، بدون شک لایق داشتن شما نیست...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
اگه الان ازم بپرسی برگردی عقب دوباره همین راهو میای یا نه؟
میگم آره، مو به مو همين مسيرو ميام! شکست های گذشته رو تجربه میکنم؛
تو همون جاده قبلی می افتم،پا میشم و و ادامه میدم..
اونقدری میام که برسم به همون عقل و منطقیِ که الان دارم که بهم میگه پشیمونی درباره ی گذشته هیچ مفهمومی نداره؛ وقتی اون لحظه بهترین تصمیمو گرفتی و زندگیش کردی...
@SoulofDream
میگم آره، مو به مو همين مسيرو ميام! شکست های گذشته رو تجربه میکنم؛
تو همون جاده قبلی می افتم،پا میشم و و ادامه میدم..
اونقدری میام که برسم به همون عقل و منطقیِ که الان دارم که بهم میگه پشیمونی درباره ی گذشته هیچ مفهمومی نداره؛ وقتی اون لحظه بهترین تصمیمو گرفتی و زندگیش کردی...
@SoulofDream
یه اصطلاح روانشناسی هست به اسم"نگاه از بالکن" یعنی به مسائل از بالا نگاه کنیم، از بیرون.
مثل اینکه از بالکن توی حیاط رو نگاه میکنیم و اونطوری دیدمون دقیق تره.
تا وقتی از بیرون به خودمون نگاه نکنیم، نمی‌فهمیم چه بلایی داره سرمون میاد...
@SoulofDream
مثل اینکه از بالکن توی حیاط رو نگاه میکنیم و اونطوری دیدمون دقیق تره.
تا وقتی از بیرون به خودمون نگاه نکنیم، نمی‌فهمیم چه بلایی داره سرمون میاد...
@SoulofDream
از ترسِ بی کسی؛
به آغوش‌هایِ پیش پا افتاده پناه نبر
هر تازه وارد، رنجی تازه است...
👤#سیمین_بهبهانی
@SoulofDream
به آغوش‌هایِ پیش پا افتاده پناه نبر
هر تازه وارد، رنجی تازه است...
👤#سیمین_بهبهانی
@SoulofDream
خودش گفته
یَدُ اللَهِ فَوْقَ أَیْدِیهِمْ
یعنی بنده من
نگران فردایت نباش
از اَفعال آدمهای اطرافت
دلگیر نباش
کاری از آنها برنمی آید
و تا من نخواهم
برگی از درخت نمی افتد✨
@SoulofDream
یَدُ اللَهِ فَوْقَ أَیْدِیهِمْ
یعنی بنده من
نگران فردایت نباش
از اَفعال آدمهای اطرافت
دلگیر نباش
کاری از آنها برنمی آید
و تا من نخواهم
برگی از درخت نمی افتد
@SoulofDream
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM