‏تو حق داری که برای خودت فضا داشته باشی، حق داری مرزهای خودت رو داشته باشی، حق داری “نه” بگی
‏عشق به خود یعنی بدون هیچ عذرخواهی‌ای، به نیازهای خودت احترام بذاری

ویدیو عشق به خود رو در یوتیوب ببینید👇🏼
https://youtu.be/MTfSi5njIew?si=MpfqTQr1_mYfjDBW

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube

وقتی سطح کورتیزول (هورمون اصلی استرس) در بدن یک زن برای مدت طولانی بالا بمونه، تأثیرات عمیق و گسترده‌ای بر سلامت روانی و عاطفیش میذاره، این حالت در واقع مثل اینه که بدن مدام در حالت "جنگ یا گریز" قرار داره، حتی زمانی که هیچ خطر فوری وجود نداره
ویدیو چطور با پارتنرمون رفتار کنیم رو ببینید 👇🏽
https://youtu.be/OvpLiXFd1ng?si=pMArJeIBwrwc7Hlg

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube

هدف گذاری در جهان سوم
‏بیشتر اعصابت رو خرد میکنه
‏تا بهت امید و انگیزه بده
‏چون از بس مانع و مشکل سر راهته
‏و انقدر هرچی تلاش میکنی، نمیرسی
‏که دیگه انرژی حرکت رو از دست میدی
‏و خسته و کلافه میشی و به پوچی میرسی
‏انگار فقط باید برای بقا تلاش کنی
‏و روزمرگی کنی تا ببینی چی میشه

اگه فقط یک ویدیو برای هدف‌گذاری ۲۰۲۶ ببینی، اینه! چطور از امروز مسیر زندگیتو تغییر بدی؟ ازینجا ببین👇🏼
https://youtu.be/l_axQ6nKhHE?si=8XWr_C-VmC-afLYL

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube