أفضل علاج للأكتئاب هو التقبل .. تقبل الاشخاص و المواقف و اي روتين مش مرتاح فيه ، تقبله .

قال الله تعالى في الحديث القدسي : ( فإن رضيت بما قسمته لك أرحت قلبك و بدنك ، و كنت عندي محمودا ) .

التقبل يساعد على التغيير .

-

You jump I jump ❤️

إذا كنّا غير قادرين على العيش مثل الكائنات البشريّة فدعونا -على الأقلّ- نفعل كلّ ما بوسعنا لئلّا نعيش كالحيوانات تمامًا

-✍🏻رواية العمى لجوزيه ساراماغو

-

إذا كنّا غير قادرين على العيش مثل الكائنات البشريّة فدعونا -على الأقلّ- نفعل كلّ ما بوسعنا لئلّا نعيش كالحيوانات تمامًا

-✍🏻رواية العمى لجوزيه ساراماغو

اجمل عشرين شعور

1. الرعشة عندما تذهب لتحادثه فتجده "يكتب.

2. صديقك عندما يتخطى الجميع ليجلس بجانبك.

3. دعاء والدتك لك بحنية كبيرة.

4. فرحة الشخص الذي قمت بمساعدته.

5. لحظة انتهاء و حسم أمر كان يشغلك.

6. رسائل الحب التي تأتي فجأة وانت غير منتبه لما حولك،.

7. عند استيقاظك من النوم و معرفة انه بقي الكثير من الوقت.

8. شخص يبادلك نفس شعور الحب.

9. لحظة انتصارك وتغلبك على نزوات الشيطان.

10. وجبتك المفضلة بعد يوم طويل ومتعب .

11.حين تعلم أن الشخص الذي تشوقت إليه جداً يفتقدك بنفس الشعور أيضاً.

12. لحظة حصولك على تقدير أفضل مما توقعت.

13. الرائحة التي تذكرك بشخص وذكريات .

14. حين تتمنى أن تمطر بعد أن تأملت السماء المليئة بالغيوم فيحقق الله امنيتك لحظتها.

15. النجاح بعد الرسوب عدة مرات.

16. الرضا بعد خصام طويل.

17. اشعار بنزول حلقة مسلسلك المفضل في لحظة ملل.

18. لما يلجأ لك شخص لثقته بك دون البقية.

19. تلك اللحظة الجميلة التي عشتها لوحدك ولم تستطع قولها لأي أحد.

20.عندما عيناك تبحث عنه فتجده ينظر إليك.

اني لما حد يقولي لغة الي بتدريسها مليهاش مستقبل 💔😂

في ستمبر ، نتمنى أن يقابلنا الخير دوماً ويبعد عن طريقنا الشر و يبدل حزننا بفرحة عارمة يارب♥️.

Me 🤣🤣🤣🤣

Only good things remain♥️

من أحبك كما أنتِ❤️

My life before you was trash ❤️

#طريق .
الحياة عبارة عن طريق طويل مُتعب أحياناً نضيع ولا نعرف وجهتنا وأحياناً نمشي على طريق شائك مرفوعين الرؤوس واثقين الأنفس أننا أخترنا الوجهة الصحيحة و سوف ننال ما ننتظره حتماً ❤️.

-✍🏻 #رنا_القريو

"من لا يستطيع طاعة نفسه، سيخضع لأوامر غيره. هذه هي طبيعة المخلوقات الحيّة"
في البداية نولد صفحة بيضاء نتعلم الخوف قبل الشجاعة نتعلم الخضوع لغيرنا قبل الحرية نتعلم الكسل قبل المسؤولية.
لذا ننمو وتنمو معنا سلوكيات الاتكالية على والدانا في كافة أمور حياتنا واتخاذ القرارات بنيابة عنا.
كمثال بسيط ذو أبعاد خطيرة، عندما كُنا أطفالاً صغاراً في المعتاد أمهاتنا هُنَّ مَن يخترنَ ملابسنا لأننا ببساطة نجهل تناسق الألوان و الموضة بصفة عامة
عندما نكبر يصبح من صعب جداً أن نختار ملابسنا بأنفسنا وينتهي بنا المطاف بالندم عما اشتريناه  أو الخضوع لِأراء غيرنا برغم أننا لا نجهل  تناسق الألوان و لا الموضة ببساطة نحن نجهل كيفية خرق قيود طاعة غيرنا و نفتقر إلى الثقة المطلقة بأرائنا وسوف نشعر بالعجز عن القيام بأي مهمة يمكن أن نكلف بها .
تدريجياً سنرى أهالينا يتذمرون كوننا كبرنا لنصبح عديمي المسؤولية و الشخصية و لا نقدر على إتخاذ قراراتنا المصيرية بأنفسنا خصوصاً في وقتنا هذا الذي يضعنا أمام هائل من الخيارات خلال الحياة اليومية حيث تعتمد السعادة لدى معظم الأفراد على الخيارات التي يتخذونها.
وذلك سبب كافي ليحلق الضرر بالصحة النفسية لكل فرد منا إذا أخطأ في إتخاذ القرار الصحيح أو تم إتخاده منقبل غيره 
كما أن ضرر الخضوع للأخرين  على المجتمع  عظيم جداً فتعتبر الاتكالية هي سبب أساسي في تولد الكسل في نفوس أبناء المجتمع مما يؤدي إلى عدم تأديتهم العمل بالشكل المطلوب
كمثال الكثيرون ممن يكرهون وظائفهم ولا يؤدون عملهم على أكمل وجه  قد تم إجبارهم في الأساس على تخصص لم يكن برغبتهم مطلقاً وذلك نتيجةً لخضوعهم لأراء غيرهم  و عدم إتخاذ قرار نابع من ذاتهم يصب في مصلحتهم واخرون هم من يمتلكون مواهب عظيمة لكن المطاف ينتهي بهم كأشخاص عاديين فقط لأنهم لا يمتلكون ما يكفي من الإصرار والثقة بالنفس والعزيمة
 مع تغير الوقت من صعب الإستمرار في رؤية وجهة نظر الكبار على أنها الأصح دوماً خصوصاً إن كانت لا تصب في مصلحة الصغار
علينا أن نعي أن الكبار أيضاً يخطئون ويتعلمون من أخطاءهم إلى يوم مماتهم 
لذا لنترك الصغار يكتشفون متعة اتخاذ الخيارات ، والمشكلات والمتاعب التي تنجم عن اتخاذ الخيارات غير الحكيمة،
لهذا الحل الجدري لهذه المشكلة يكمن أن يتعلّم الطفل المسؤولية، وأن يعي أهمية التعاون والإحترام مثلما يتعلم المشي والكلام وعلى الأهل والمعلمين احترام قرارات الصغار وتقدير أي أعمال يقدمونها مهما كانت صغيرة
و إفساح لهم المجال لتحمل مسؤولية اتخاذ قراراتهم منذ الصغر
إذا لم يحدث سينتهي بهم المطاف عبيداً لهذا العالم كما قال نيتشه " تعلّم أن تتحكّم في عقلك وتضبط نفسك وإلاّ سيفعل العالم ذلك نيابة عنك ".
✍🏻 #رنا_القريو ❤️

-

أنتِ جميلة كوطن مُحرر❤️ و أنا مُتعب كوطن مُحتل 💔.

-✍🏻الشاعر الفلسطيني مريد البرغوثي لي زوجته رضوى ❤️

شوية حاجات صغيرة لازم ناخد بالنا منها...

-لو ماشيين شلة وصاحبك وقف يربط الكوتشي، تقف تستناه حتى لو الباقي كلهم كملو مشي.

-لو واقفين دايرة بتتكلمو و واحد داخل عليكو ، توسعله الدايرة عشان يعرف يقف معاكم.

-لو بتتكلمو و واحد كان هيقول حاجة و حد قاطعه او حس ان محدش سامعه و سكت، اساله كان عايز يقول ايه.

-لو شخص قدامك اشترى حاجة سواء كان موبايل, هدوم ايا كان، يا تقله حلوة جميلة و تعبر عن اعجابك بيها يا تقفل بقك و تسكت.

-اضحك على النكت الوحشة.

-لو قاعدين بتتكلمو و حسيت شخص ساكت عشان مكسوف او ميعرفش اللي قاعدين، حاول توجهله كلام و تدخله معاك في الحوار.

الحاجات الصغيرة دي ممكن متاخدش بالك منها بس اثرها كبير جدا في الشخص اللي قدامك و هيفضل فاكرهالك، حطها بس في اعتبارك.❤

-♥️

«اليوم الذي ستتمكن فيه المرأة من الحُب بقوتها لا بضعفها، لا لتهرب من نفسها بل لتجد نفسها، لا لتمحو بل لتتأكد، لهو اليوم الذي سيكون فيه الحُب للمرأه مثل الرجل؛ مصدرًا للحياة وليس خطرًا مميتًا.