چگونه می توان در چهلستون دانش و فناوری زندگی کرد؟

کانون همیاران سلامت روان برگزار میکند:
☕️ کافه روان
"یه دورهمی دوستانه"
موضوع این هفته:
چالش های حفظ سلامت روان در فضای دانشگاه

_دوران دانشجویی سختی های خودش رو داره (خصوصا اگه خوابگاهی‌هم باشی) از طرفی صنعتی اصفهان چالش‌هایی داره که خودتون بهتر میدونید.
بااین‌حال کم‌ یا زیاد ،خوب یا بد ،هممون ساختیم و داریم ادامه میدیم.
این هفته در کافه روان برای اشتراک گذاری تجربه هامون درمورد اینکه چطور با چالش های زندگی در دانشگاه دست و پنجه نرم کردیم و کنار اومدیم، صحبت میکنیم.
خوشحال میشیم حرف‌های شما رو هم بشنویم.🤍



🗒دوشنبه، بیست‌و‌نهم اردیبهشت ماه
🕓ساعت ۱۶:۳۰
ساختمان امور فرهنگی، طبقه دوم، تالار بوستان

👩‍🏫 با حضور سرکار خانم ثابت قدم

منتظرتون هستیم💜

#کانون_همیاران_سلامت_روان
#با_من_حرف_بزن
#کافه_روان

➖➖➖➖➖➖➖➖
🖇️ کانون همیاران سلامت روان
" Telegram . Instagram . Group "

همه با هم در این پویش شرکت خواهیم کرد👇

💡پویش ۱۸–۱۴ | با هم، برای روشن نگه داشتن دانشگاه
#اینفوگرافی

⏰هر روز از ساعت ۱۴ تا ۱۸، مصرف را مدیریت کنیم، تا چراغ دانشگاه روشن بماند.

📌کارهایی که همه باید انجام دهیم

✅ خاموش‌کردن چراغ‌ها و تجهیزات پر مصرف
✅ توقف فعالیت‌های پرمصرف از ساعت ۱۴ تا ۱۸
✅ جابه‌جایی تست‌ها و پردازش‌های آزمایشگاهی به ساعات صبح
✅ دقت به خاموشی دستگاه‌های حساس در دو بازه بحرانی ۱۴ تا ۱۶ و ۱۶ تا ۱۸
✅ استفاده حداقلی از کولرهای آبی با دور کند و به‌صورت یک در میان
✅ در صورت عدم نیاز کامپیوترها و تجهیزات الکترونیکی و پس از پایان کار همگی خاموش شود

🤝 با همراهی شما، قطعی کامل برق نخواهیم داشت.

اطلاع از برنامه زمانی احتمالی قطع برق :
tasisat.iut.ac.ir/lightouts
🎙روابط عمومی دانشگاه صنعتی اصفهان

📲 @iut_news
.
~✦✦✦~
.
#پویش_۱۸_۱۴ #مدیریت_مصرف #دانشگاه_روشن
#دانشگاه_صنعتی_اصفهان
#چهلستون_دانش_فناوری
#iutme

🔥 کانون همیاران سلامت روان دانشگاه صنعتی اصفهان با افتخار تقدیم می کند:

✅ شماره سوم نشریه ویستا؛ شفقت به خود

آنچه در این شماره میخوانیم:
⬅️ چرا با خود مهربان نیستیم
⬅️ خودآگاهی و شفقت به خود
⬅️ خلاصه کتاب شفقت به خود
⬅️ بنوشان و نوش کن
⬅️ نگاهی به فیلم Good Will Hunting
⬅️ مصاحبه با سرکار خانم فریده ثابت قدم
⬅️ رابطه سالم یعنی اول خودت بعد بقیه


----------------------------
🆔 @vista_journal
🆔 @iut_ravan

📘 شماره سوم نشریه ویستا؛ شفقت به خود

📥 لینک دانلود با کیفیت بالا

----------------------------
🆔 @vista_journal
🆔 @iut_ravan

چگونه می توان در چهلستون دانش و فناوری زندگی کرد؟ (پارت دوم)

کانون همیاران سلامت روان برگزار میکند:
☕️ کافه روان
"یه دورهمی دوستانه"
موضوع این هفته:
چالش های حفظ سلامت روان در فضای دانشگاه

_دوران دانشجویی سختی های خودش رو داره (خصوصا اگه خوابگاهی‌هم باشی) از طرفی صنعتی اصفهان چالش‌هایی داره که خودتون بهتر میدونید.
بااین‌حال کم‌ یا زیاد ،خوب یا بد ،هممون ساختیم و داریم ادامه میدیم.
این هفته در کافه روان برای اشتراک گذاری تجربه هامون درمورد اینکه چطور با چالش های زندگی در دانشگاه دست و پنجه نرم کردیم و کنار اومدیم، صحبت میکنیم.
خوشحال میشیم حرف‌های شما رو هم بشنویم.🤍



🗒دوشنبه، پنجم خرداد
🕓ساعت ۱۶:۳۰
ساختمان امور فرهنگی، طبقه سوم، تالار برنجکوب

👩‍🏫 با حضور سرکار خانم ثابت قدم

آخرین کافه روان امسال...

منتظرتون هستیم💜

#کانون_همیاران_سلامت_روان
#با_من_حرف_بزن
#کافه_روان

➖➖➖➖➖➖➖➖
🖇️ کانون همیاران سلامت روان
" Telegram . Instagram . Group "

❇️ مراکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه اصفهان و دانشگاه صنعتی اصفهان با همکاری کانون های همیاران سلامت روان دو دانشگاه برگزار می کنند:

♦️همایش منطقه ای:

✅ "اعتیاد های رفتاری"

📌 با حضور جناب آقای دکتر احسان شریفی
متخصص کشوری در حوزه اعتیادهای رفتاری

📅 روز شنبه ۱۰ ام خرداد ماه

⏰ ساعت ۱۲ تا ۱۳:۴۵

🏢 محل برگزاری: دانشگاه اصفهان، تالار فارابی، جنب مرکز مشاوره

📣 رایگان برای دانشجویان منطقه شش کشور

🔺همراه با گواهی معتبر

❇️ با ما در تماس باشید:

📲 @iut_ravan
📲 @moshaver_iut
🌐 http://www.counseling.iut.ac.ir
📞 03133912531

✅ در صورت تمایل به شرکت در همایش بالا به آیدی زیر پیام دهید:
🆔: @Ali_Abtakin

❇️ مرکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی اصفهان و "آکادمی سه بال" برگزار می کنند:

♦️ گارگاه آموزشی:

❇️ "مادرِ جادوگر شو ۱" ❇️

✅ خوداکتشافی و خودباوری در توانمندی های مادرانه
✅ ارتباط باکیفیت با فرزندان با ابزار بازی، قصه و نمایش

🔴 ویژه مادران و کودکان ۴ تا ۹سال خانواده دانشگاهیان دانشگاه صنعتی

📌کارگاه کودکان، همزمان و در مکانی مجزا برگزار می گردد.

📆 تاریخ برنامه: یکشنبه ۱۴۰۴/۰۳/۱۸

❇️ جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر تا تاریخ ۱۴۰۴/۰۳/۱۳ به شماره ۰۹۳۶۲۲۱۰۹۵۸ پیامک ارسال فرمایید.

------------------------
📲 @moshaver_iut
🌐 http://www.counseling.iut.ac.ir
📞 03133912531

❇️ مراکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه اصفهان و دانشگاه صنعتی اصفهان با همکاری کانون های همیاران سلامت روان دو دانشگاه برگزار می کنند:

♦️وبینار منطقه ای:

✅ "مدیریت اعتیاد های رفتاری"

📌 با حضور جناب آقای سهیل اشراق نیا
روان شناس بالینی

📅 روز سه شنبه ۱۳ خرداد ماه

⏰ ساعت ۱۸

🏢 لینک ثبت نام:
https://survey.porsline.ir/s/3Fb0w1OG

📣 رایگان برای دانشجویان منطقه شش کشور

🔺همراه با گواهی معتبر

❇️ با ما در تماس باشید:

📲 @iut_ravan
📲 @moshaver_iut
🌐 http://www.counseling.iut.ac.ir
📞 03133912531

❇️ مرکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی اصفهان با همکاری دفتر مشاوره و سلامت وزارت عتف و کانون دانشجویی همیاران سلامت روان برگزار می کند:

✅ طرح خداقوت دانشجو
(حمایت روانشناختی در ایام امتحانات)

♦️ ویژه دانشجویان عزیز دانشگاه صنعتی اصفهان

⏰ زمان: بازه امتحانات پایان ترم ۱۴۰۳/۲

🏠 محل اجرا: سالن های مطالعه کتابخانه مرکزی دانشگاه، خوابگاه های دانشجویی و مرکز مشاوره و سبک زندگی

_
🌐 http://www.counseling.iut.ac.ir
📲 @moshaver_iut
☎️ 03133912531

❇️ اطلاعیه مرکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی اصفهان

📣 فراخوان دعوت به همکاری

📌 قابل توجه کارکنان محترم دانشگاه صنعتی اصفهان

❇️ از همکاران دارای مدرک کارشناسی ارشد و دکتری رشته های روان شناسی و مشاوره و دارای سابقه فعالیت تخصصی در زمینه مشاوره و روان درمانی به صورت پاره وقت، خارج از ساعات اداری، دعوت به همکاری می نماید.

♦️داوطلبان عزیز می توانند پس از تکمیل فرم اولیه اطلاعات خود در وب سایت مرکز مشاوره، آن را به همراه رزومه تخصصی فعالیت های خود به آدرس پست الکترونیکی: [email protected]
ارسال فرمایید.

⏰ مهلت ثبت نام و ارسال فرم: ۳۱ خرداد ماه ۱۴۰۴

♦️لینک دریافت فرم ثبت نام:
🌐 https://counseling.iut.ac.ir/fa/content/1443

به نام خدا

❇️ اطلاعیه مرکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی اصفهان

❇️ راه اندازی «صدای مشاور دانشجو»

♦️با همت دفتر مشاوره و سلامت وزارت علوم، دانشگاه شاهد و همکاری مراکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه های وزارت عتف:

✅ مشاوره تلفنی در ایام امتحانات

♦️ویژه دانشجویان دانشگاه های وزارت علوم

📆 از ۲۳ خرداد ماه تا ۱۳ تیر ماه ۱۴۰۴

⏰ از ساعت ۱۸ تا ۲۴

✅ حتی روزهای پنج شنبه و جمعه

📌بدون نیاز به معرفی و اعلام مشخصات

📞شماره تماس: ۰۲۱۵۱۲۱۳۰۲۰


✅ با روش ها ی زیر نیز در کنار و همراه شما هستیم:

1. تماس با پذیرش مرکز مشاوره (33912531-031) و هماهنگی زمان مشاوره یا مراجعه حضوری
2. تماس با مدیریت مرکز 03133912415
نکته: در صورت ضروری بودن موضوع، حتما به مسئول پذیرش اطلاع دهید
3. استفاده از خدمات مشاورین مستقر در خوابگاه های دانشجویی:
• سرای غدیر، ساختمان 13، طبقه همکف، جنب ورودی (ساعت 17 تا 22)
• سرای صدرا، ساختمان 04، طبقه همکف، پشت اتاق ناظر (ساعت 17 تا 22)
• سرای صدف، ساختمان 10، طبقه همکف، کنار اتاق ناظر (ساعت 15 تا 20)
نکته: درصورت عدم حضور مشاور در اتاق مشاوره سراها، لطفا با شماره تلفن گویای مشاور مربوط روی در اتاق مشاور تماس حاصل فرمائید، تا در محل اتاق حاضر گردند یا با شما تماس بگیرند.
4. ارسال پیام به ادمین کانال دانشجویی همیاران سلامت روان @mha_iut
5. ارسال پیامک به شماره 09362210958 مرکز مشاوره و سبک زندگی
6. درصورتی که هر یک از شما یا دوستانتان خارج از ساعات ادارای و ساعات حضور مشاورین سراها، نیاز به حمایت روانشناختی داشتید، می توانید علاوه بر روش های فوق، با شماره های شبانه روزی ذیل تماس حاصل فرمائید:
• اورژانس مرکز بهداشت و درمان دانشگاه 33912949-031
• صدای مشاور زیر نظر وزارت بهداشت و درمان 4030
• صدای مشاور سازمان بهزیستی کشور 1480
• اورژانس اجتماعی 123

-------------------------
🌐 http://www.counseling.iut.ac.ir
📲 @moshaver_iut
☎️ 03133912531

به نام خدا

❇️ دانشجوی گرامی، ضمن آرزوی سلامتی و موفقیت برای شما، لطفا به نکات ذیل توجه فرمائید:

✅ در شرایط خاص و بحران ها، چگونه می توانیم مراقبت روانشناختی بیشتری از خود و دیگران انجام دهیم؟

- اخبار و اطلاعیه ها را فقط از منابع رسمی دنبال کنیم و ترجیحا زیاد در صفحات و سایت های مجازی نگردیم

-با افرادی که ترسیده اند و صحبت نمی‌کنند باب گفتگو درباره نگرانی هایشان را باز کنیم. تخلیه هیجانی برای کسانی که ترس زیادی را تجربه می کنند راهکار تسکین دهنده ای است.

-در جمع های خود از بیان احتمالات نگران کننده بپرهیزیم و به یکدیگر روحیه بدهیم.

-وقتی با خانواده مان صحبت می‌کنیم سعی کنیم نگرانی آنها را کاهش دهیم.

-از ذهن خود محافظت کنیم و در گروه های خبری یا دوستانه که ایجاد ترس و وحشت می‌کنند پرسه نزنیم.

-اگر خیلی مضطرب هستیم، تمرین های تنفس عمیق شکمی را انجام دهیم سپس خود را مشغول کار دیگری کنیم.

_با دوستان نزدیک خود و کسانی که آرامش بیشتری دارند در ارتباط باشیم.

_ یادمون باشه که آدم هایی می توانند تکیه گاه دیگران در شرایط خاص باشند، که اول بر خودشون تسلط داشته باشند.

_ به یاد داشته باشیم که خدا هست و همراه ماست پس برای آرامش بیشتر با او حرف بزنیم.

"مرکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی اصفهان "
-------------------------
🌐 http://www.counseling.iut.ac.ir
📲 @moshaver_iut
☎️ 03133912531

به نام خدا

❇️ اطلاعیه مرکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی اصفهان

❇️ راه اندازی «صدای مشاور دانشجو»

♦️با همت دفتر مشاوره و سلامت وزارت علوم، مرکز مشاوره دانشگاه شاهد و مشارکت مناطق ده گانه مراکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه های وزارت عتف

♦️ویژه دانشجویان دانشگاه های وزارت علوم

📆 از ۲۳ خرداد ماه تا ۱۳ تیر ماه ۱۴۰۴

⏰ از ساعت ۱۸ تا ۲۴

✅ حتی روزهای پنج شنبه و جمعه

📌بدون نیاز به معرفی و اعلام مشخصات

📞شماره تماس: ۰۲۱۵۱۲۱۳۰۲۰


✅ با روش ها ی زیر نیز در کنار و همراه شما هستیم:
1. تماس با پذیرش مرکز مشاوره در ساعات اداری (33912531-031)
2. تماس با مدیریت مرکز 03133912415
09122210858
3. ارسال پیام به ادمین کانال دانشجویی همیاران سلامت روان @mha_iut
4. ارسال پیامک به شماره 09362210958 مرکز مشاوره و سبک زندگی
5.تماس با اورژانس مرکز بهداشت و درمان دانشگاه 03133912949
6. تماس با صدای مشاور زیر نظر وزارت بهداشت و درمان 4030
7. تماس با صدای مشاور سازمان بهزیستی کشور 1480
8. تماس با اورژانس اجتماعی 123

-------------------------
🌐 http://www.counseling.iut.ac.ir
📲 @moshaver_iut
☎️ 03133912531

❇️ اطلاعیه مرکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی اصفهان

❇️ راه اندازی "تیم حمایت روانشناختی کارکنان، دانشجویان و اساتید" (تحرک)

📆 از ۲۹ خرداد ماه تا ۱۳ تیر ماه ۱۴۰۴

⏰ از ساعت ۸ تا ۱۸

☎️ شماره تماس جهت هماهنگی سامانه تلفن گویای مشاوره بحران روانشناختی مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتی اصفهان: ۰۹۳۶۲۲۱۰۹۵۸

✅ سایر روش ها ی دریافت حمایت های روانشناختی در بحران:
1. تماس با پذیرش مرکز مشاوره در ساعات اداری ۰۳۱۳۳۹۱۲۵۳۱
2. تماس با مدیریت مرکز ۰۳۱۳۳۹۱۲۴۱۵ و ۰۹۱۲۲۲۱۰۸۵۸
3. ارسال پیامک به شماره ۰۹۳۶۲۲۱۰۹۵۸ مرکز مشاوره
4.تماس با اورژانس شبانه روزی مرکز بهداشت دانشگاه ۰۳۱۳۳۹۱۲۹۴۹
5. تماس با صدای مشاور شبانه روزی ۴۰۳۰، ۱۴۸۰، ۱۲۳
6. تماس با شماره "صدای مشاور دانشجو" از ساعت ۱۸ تا ۲۴ که توسط مرکز مشاوره دانشگاه شاهد با همکاری دفتر مشاوره و سلامت و مشارکت مناطق ده گانه مشاوره دانشگاه های وزارت عتف از ۲۳ خرداد تا ۱۳ تیرماه تعبیه شده است:
☎️ ۰۲۱۵۱۲۱۳۰۲۰
-------------------------
🌐 http://www.counseling.iut.ac.ir
📲 @moshaver_iut

❇️ گزارش تصویری مرکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی اصفهان:

✅ تماس تلفنی، احوالپرسی و بررسی وضعیت روانشناختی دانشجویان در قالب "تیم حمایت روانشناختی کارکنان، دانشجویان و اساتید" (تحرک) توسط همکاران مرکز

♦️ با ما در تماس باشید:

----------------------------------------
🌐 http://www.counseling.iut.ac.ir
☎️ ۰۳۱۳۳۹۱۲۵۳۱
☎️ ۰۳۱۳۳۹۱۲۴۱۵
📲 ۰۹۳۶۲۲۱۰۹۵۸
به کانال رسمی دانشگاه صنعتی اصفهان در ایتا بپیوندید:
📲 @iut_news

❇️ مرکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی اصفهان با همکاری دفتر مشاوره و سلامت وزارت عتف برگزار می کند:

❇️ طرح ملی احوال پرسی در ایام بحران و پس از بحران جنگ

✅ ارائه خدمات روانشناختی در قالب تماس تلفنی با دانشجویان و دانشگاهیان دانشگاه صنعتی اصفهان

♦️"با یکدیگر از این روزها عبور خواهیم کرد، به سمت آرامش"

📆 از ۸ تیر ماه تا ۲۵ مرداد ماه ۱۴۰۴



☎️ با این شماره ها با شما در تماس خواهیم بود: پیش شماره ۰۳۱۳۳۹۱ و شماره های داخلی: ۲۵۳۱، ۲۴۱۵، ۲۴۶۰، ۲۶۴۰، ۲۶۴۲، ۲۶۴۱، ۲۵۷۸، ۲۵۸۴

-------------------------
🌐 http://www.counseling.iut.ac.ir

❇️ گزارش تصویری مرکز مشاوره و سبک زندگی معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی اصفهان:

❇️ ادامه مستمر اجرای طرح ملی احوال پرسی در ایام بحران و پس از بحران جنگ

✅ ارائه خدمات روانشناختی در قالب تماس تلفنی با دانشجویان و دانشگاهیان دانشگاه صنعتی اصفهان

♦️"با یکدیگر از این روزها عبور خواهیم کرد، به سمت آرامش"

✅ منتظر تماس ما باشید.

☎️ با این شماره ها با شما در تماس خواهیم بود: پیش شماره ۰۳۱۳۳۹۱ و شماره های داخلی: ۲۵۳۱، ۲۴۱۵، ۲۴۶۰، ۲۶۴۰، ۲۶۴۲، ۲۶۴۱، ۲۵۷۸، ۲۵۸۴
----------------------------------------
🌐 http://www.counseling.iut.ac.ir
☎️ ۰۳۱۳۳۹۱۲۵۳۱
☎️ ۰۳۱۳۳۹۱۲۴۱۵
📲 ۰۹۳۶۲۲۱۰۹۵۸

🤝با کمک هم به سوی آرامش🤝

فراخوان مسابقه سراسری ادبی و هنری با محوریت سلامت روان و جسم

💠 دفتر مشاوره و سلامت وزارت علوم با همکاری و همراهی کانون همیاران سلامت روان و جسم دانشگاه‌ها و مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علامه طباطبائی برگزار می‌کند:

💎 قالب آثار:
🔻عکس
🔻فیلم کوتاه
🔻 کاریکاتور
🔻مقاله کوتاه
🔻 شعر

📆 مهلت ارسال آثار: از ۱ مرداد تا پایان شهریور ۱۴۰۴

📨 ارسال آثار از طریق:

♦️ایمیل: [email protected]
🔹آیدی تلگرام یا ایتا: Dr_mahdivojdani@
🔸شماره تماس: 09331209660

🟣 مشخصات کامل شامل: نام، نام خانوادگی، نام دانشگاه (اسم دانشکده/ آموزشکده)، شماره دانشجویی، ایمیل) فراموش نشود.