Про тело, которое мы теряем. И потом не сразу находим.

Иногда я думаю, что самым большим дефицитом у современных руководителей становится даже не время и не деньги, а… контакт с собственным телом. Да, звучит странно, особенно если вы привыкли к задачам, результатам и стратегиям. Но, кажется, это ключевая вещь, о которой мы забываем, пока всё идёт «нормально».

Контакт с телом — это не про спорт, не про фитнес, не про «быть в форме». Это вообще не про внешний результат. Это про то, чувствую ли я себя — изнутри.
Могу ли я остаться один, в тишине, без звонков, встреч и «срочных задач» — и не сбежать от себя в очередной рабочий процесс?
В тишине, в бездействии становится тревожно. Многие признаются, что быть с собой невыносимо. Хочется срочно куда-то бежать, делать, собирать, говорить. А если остаться — сразу в теле поднимается напряжение, неясная тревога, сжатие в груди, в животе. Как будто оно — это тело — знает что-то такое, чего сознание «не хочет вспоминать».

Я всё чаще думаю, что напряжение в теле — это вытесненные эмоции. То, чему когда-то не дали быть. Злость, грусть, страх, стыд. Всё, что неудобно для взрослого, уверенного, эффективного. Мы давно научились обходить эти сигналы. Научились делать вид, что всё в порядке.

И в начале карьеры это действительно работает.
Контакт с телом нарушен — зато:
✔️ Можно работать, не чувствуя усталости
✔️ Можно не сталкиваться с собственными страхами — они где-то глубоко, под броней
✔️ Можно держать лицо и не показывать слабость. Даже себе
✔️ Можно многое вытерпеть и не замечать и интриги, и корпоративные войны

Это становится топливом. Тревога и внутреннее напряжение становятся мотором. Люди, потерявшие контакт с собой, зачастую самые «функциональные». Они тащат, дожимают, рулят, вдохновляют. До тех пор, пока не сгорают.

А потом приходят побочные эффекты: бессонница, раздражение, апатия, непонимание, зачем всё это. Мозг всё ещё работает, но тело — не живёт.

Тело — это наш компас, наша интуиция. Именно через него мы понимаем, что нам важно, что подходит, а что нет.
Когда тело реагирует — напрягается, сжимается или, наоборот, откликается, расслабляется — это и есть знак. Это то, что нейропсихоаналитики, как Марк Солмс, называют соматическими маркерами. Без них мы становимся просто машинами. Сильно аналитичными, но бессмысленными.
Ведь когда руководитель «не чувствует» — он принимает решения по схеме, не по живому смыслу. А потом удивляется: «Почему не зажигает? Почему не идёт?» — Потому что нет контакта с телесным «да» или «нет».

Я вижу, как многое меняется, когда этот контакт возвращается.
Когда человек снова начинает жить в своём теле: замечать дыхание, ощущать, где напряжено, где свободно.
✅Когда он в моменте переговоров вдруг осознаёт: «Я сжал челюсть. Я зол». И не взрывается, не подавляет — а может выдержать это чувство, как взрослый. Делает паузу, дышит, формулирует точнее. Не от стресса — от силы.
✅Тогда появляется настоящая устойчивость. Не броня, не гиперконтроль, а та сила, которая держит и в шторм, и в штиле.
✅Появляется эмпатия — к себе, к другим. Возможность слышать не только слова, но и тон, усталость, сопротивление.
✅Появляется мотивированность — не на автомате, а от желания, от тела, изнутри.
Контакт с телом — это про энергию, смысл, присутствие. Без него всё становится механикой.

Я не призываю срочно идти на йогу или практиковать тантру (хотя это, кстати, сильно помогает).
Я просто предлагаю начать с простого: с внимания.
Где вы сейчас? В голове или в теле?
Как дышите? Что чувствуете? Где напряжено?
И можете ли просто остаться в этом — не убегая?

Контакт с телом — это не роскошь. Это навык лидера.
Сначала внутреннего. Потом — внешнего.

За пределами видимого: интеграция системно-динамического и классического подходов в коучинге в работе с организациями

С этой темой буду выступать на "Международной неделе коучинга 2025: Будущее вместе" в онлайн-днях, а именно 29 мая, 12.00 мск.

Спасибо Центральному дому коучинга и наставничества (ЦДКН) и ее основателю Юлии Сурковой за приглашение и возможность поговорить с профессиональным сообществом на важные темы.

Тезисы моего выступления:
▪️ эволюция запросов на коучинг: почему классического подхода может быть недостаточно
▪️ куда смотрит коуч: видимое и невидимое в организационной реальности
▪️ практика совмещения подходов: как объединить классический коучинг и глубинной понимание организационных систем

Коллеги проводят это масштабное ежегодное событие пройдет в гибридном формате (онлайн + офлайн в ключевых городах России и 31 мая - V Московская конференция коучинга офлайн в Москве) с участием
международных и российских спикеров. Очно выступать тоже буду, но об этом расскажу чуть позже.

Здорово, что есть сообщества, которые продолжают поддерживать традиционный формат МНК в России и освещает самые актуальные темы и привлекают зарубежных спикеров.

Регистрируйтесь на онлайн-дни. Буду рада увидеться с вами 29 мая на выступлениях российских спикеров.