Se você ainda acredita que maratonar vídeos curtos é algo inofensivo, está na hora de repensar.

Estudos recentes em neurociência apontam que o consumo exagerado de conteúdos como Reels, TikToks e Shorts pode afetar sua atenção, memória e autocontrole até mais intensamente do que o consumo moderado de álcool.

👉 O motivo é simples: essas plataformas são criadas para liberar doses rápidas de dopamina. Cada deslizada é um gatilho de novidade que “reprograma” seu cérebro a depender de estímulos imediatos. Com o tempo, sua mente passa a rejeitar recompensas mais lentas, tornando tarefas como ler, estudar ou se concentrar no trabalho quase impossíveis.

Enquanto o álcool causa danos físicos ao cérebro, o vício em vídeos curtos atua de outra forma: condiciona sua mente. O mundo real perde o brilho, e atividades que exigem paciência parecem insuportáveis.

O problema não é só perder tempo.
É perder a sua capacidade de foco.
É alterar a forma como sua mente funciona.

E o pior: diferente de uma ressaca, esse efeito não some de um dia para o outro.

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