🔰 مشکلات شغل برنامه نویسی
مشکلات جسمی😩🥺
چاقی = ۸۰ درصد برنامه نویسان این مشکل را دارند🥵😱
دیابت نوع 2😰🤯
حملات قلبی ۳۵ سالگی به بعد😣💔
مرگ بعلت عدم تحرک = تحقیقی درسال ۲۰۱۱ نشان می دهد که ،اگر روزانه بیش از ۱۱ ساعت پشت میز بنشینید ، ۸/۵ سال از عمر شما کم می کند! 🧎🏻😓
مشکلات چشم👁🤕
کمر درد😪🧑🏻🦽
مشکلات شانه دست و مچ🧍🏻🥴
دو سندروم مهم در این زمینه برای برنامه نویسان ایجاد می شود ، سندروم تونل کارپ و کوپیتال ( این سندروم ها ، مشترک بین برنامه نویس ها و گیتاریست ها است ، یه جستجو در اینترنت شما رو با تصاویر شگفت انگیزی مواجه می کنه !)🤧😧
مشکلات روحی👹🙄
افسردگی : تنهایی کار کردن و محوری بودن شغل و استرس زیاد🥶😟
سندروم خستگی مزمن : بعلت مصرف بیش از انداز کافئین و عدم تحرک🤒🙎🏻
وسواس فکری : ذهن شما همیشه درگیرراه حل ها و رفع باگ است💆🏻🤯
از دست دادن اعتماد به نفس
برنامه نویس ها معمولا درونگرا هستند ( درونگرایی بد نیست ولی باید کمی اجتماعی شوید)😭🙈
سندروم ایمپاستر : شما موفقیت های گذشته را فراموش می کنید و همیشه فکر می کنید دیگران از شما بهتر هستند این سندروم بیشتر در مورد برنامه نویسانی است که در تیم ها کار می کنند😞😕
سندروم Real Programmer : این تفکر غلط که برنامه نویس خوب برنامه نویسی است که شب ها، روز کاریش باشد ، تفریحش برنامه نویسی باشد و… (کتابی نیز در این زمینه با نام پیاده روی مرگ نوشته شده است)😯🤐
مواظب خودتون باشین خلاصه❤💋
🖥 @FunProGraming
مشکلات جسمی😩🥺
چاقی = ۸۰ درصد برنامه نویسان این مشکل را دارند🥵😱
دیابت نوع 2😰🤯
حملات قلبی ۳۵ سالگی به بعد😣💔
مرگ بعلت عدم تحرک = تحقیقی درسال ۲۰۱۱ نشان می دهد که ،اگر روزانه بیش از ۱۱ ساعت پشت میز بنشینید ، ۸/۵ سال از عمر شما کم می کند! 🧎🏻😓
مشکلات چشم👁🤕
کمر درد😪🧑🏻🦽
مشکلات شانه دست و مچ🧍🏻🥴
دو سندروم مهم در این زمینه برای برنامه نویسان ایجاد می شود ، سندروم تونل کارپ و کوپیتال ( این سندروم ها ، مشترک بین برنامه نویس ها و گیتاریست ها است ، یه جستجو در اینترنت شما رو با تصاویر شگفت انگیزی مواجه می کنه !)🤧😧
مشکلات روحی👹🙄
افسردگی : تنهایی کار کردن و محوری بودن شغل و استرس زیاد🥶😟
سندروم خستگی مزمن : بعلت مصرف بیش از انداز کافئین و عدم تحرک🤒🙎🏻
وسواس فکری : ذهن شما همیشه درگیرراه حل ها و رفع باگ است💆🏻🤯
از دست دادن اعتماد به نفس
برنامه نویس ها معمولا درونگرا هستند ( درونگرایی بد نیست ولی باید کمی اجتماعی شوید)😭🙈
سندروم ایمپاستر : شما موفقیت های گذشته را فراموش می کنید و همیشه فکر می کنید دیگران از شما بهتر هستند این سندروم بیشتر در مورد برنامه نویسانی است که در تیم ها کار می کنند😞😕
سندروم Real Programmer : این تفکر غلط که برنامه نویس خوب برنامه نویسی است که شب ها، روز کاریش باشد ، تفریحش برنامه نویسی باشد و… (کتابی نیز در این زمینه با نام پیاده روی مرگ نوشته شده است)😯🤐
مواظب خودتون باشین خلاصه❤💋
🖥 @FunProGraming
ترفند #UX و #UI
همچنین تو تلگرام هم میتونید پیام بدید. آی دی من 👇
⭐ @moshavervipacademy
🖥 @FunProGraming
همچنین تو تلگرام هم میتونید پیام بدید. آی دی من 👇
⭐ @moshavervipacademy
🖥 @FunProGraming
ورزش
کافئین
آب کافی
پیاده روی
تغذیه مناسب
چشم را دریاب
بهداشت فردی
روابط اجتماعی
نرمش دست ها
توجه به روح و روان
ترک سیگار و قلیان
مواظب گردن باشید
خواب کافی داشته باشید
در محیطی با نور مناسب کد بزنید
لپ‌تاپ را روی پای خود نگذارید (مخصوص آقایان)
همه اینا چیزایی هسن که یه برنامه نویس موفق توی زندگیش انجام میده و واسش مهمه!
🖥 @FunProGraming
کافئین
آب کافی
پیاده روی
تغذیه مناسب
چشم را دریاب
بهداشت فردی
روابط اجتماعی
نرمش دست ها
توجه به روح و روان
ترک سیگار و قلیان
مواظب گردن باشید
خواب کافی داشته باشید
در محیطی با نور مناسب کد بزنید
لپ‌تاپ را روی پای خود نگذارید (مخصوص آقایان)
همه اینا چیزایی هسن که یه برنامه نویس موفق توی زندگیش انجام میده و واسش مهمه!
🖥 @FunProGraming