بچه‌ها👀
من یه آنلاین‌شاپ اکسسوری سنگی زدم.🥹✨️ همیشه خیلی دوست داشتم این کارو بکنم و بالاخره انجامش دادم. دیگه بقیه‌ش رو ببینیم چی پیش می‌اد، می‌شه یا نه.
هنوز عکاسی از محصولات انجام نشده که داخل چنل بذارمش؛ ولی چون ذوقش رو داشتم خیلی خیلی خیلی، زودتر اینجا گفتم.
البته هر سفارشی که داشته باشید براتون انجام می‌شه، کافیه مشخصات محصول مدنظرتون یا عکسش رو برام ارسال کنید.
خوشحال می‌شم توی شروع کارم ازم حمایت کنید.
و پیشاپیش قدردان حضور و حمایتتون هستم🫂🤍

• @reginastone_shop •

وقتی کودک درونت نادیده گرفته شده، بالغ بیرونیت یا بیش‌ از حد ساکته، یا همیشه داره فریاد می‌زنه. به جای سرزنش خودت، با اون کودکی حرف بزن که هنوز منتظرِ شنیده شدنه.

عزیز دلِ ندیده‌ام، ما که حتی تو رو نمی‌شناختیم این‌گونه سوگوار تو شدیم، نمی‌تونم تصور کنم خانواده‌ی تو الان در چه شرایطی هستن. گفته بودی سبز خواهی شد و حالا برگ‌های خشکیده‌ات روی دست‌مون مونده. 💔

گفت: با خودم عهد کردم اگه یه روزی بیاد که این رنج دست از گلوم برداره و آفتاب دوباره به دست‌هام بتابه، هرگز این روزهامو فراموش نکنم.
گفتم: یعنی نمی‌خوای این رنج رو حل کنی و به فراموشی بسپاری؟
گفت: نه! نمی‌خوام فراموشش کنم. می‌خوام بهش معنا بدم. اگه قراره این رنج یه جایی تموم شه، دلم می‌خواد ردش روی روحم یه نشونه باشه، نه یه زخم بی‌دلیل. یه‌جوری که وقتی برگشتم و نگاهش کردم، بدونم واسه چی جنگیدم.

گریه نکن که شکست خوردی،
لبخند بزن که هنوز تلاش می‌کنی.
زخم‌ها یه روزی جای افتخار می‌شن.

نه باید زودتر می‌فهمیدی و نه بهتر عمل می‌کردی؛
اون‌ موقع فقط تا همون‌جا بلد بودی. همونم کافی بود.

بدنت چیزهایی رو به خاطر میاره که ذهنت فراموش کرده.

حافظه‌ی بدن قوی‌تر از حافظه‌ی ذهنه. در تروما، بدن قبل از ذهن واکنش نشون می‌ده. این یعنی حتی اگه چیزی رو فراموش کنیم، بدن هنوز اون رو یادش هست. درمان تروما باید از بدن شروع بشه، نه فقط از کلمات.

بله،خودت رو با هیچکس مقایسه نکن، حتی با خودت در سالهای گذشته.

ترس ها گاهی لباس مسئولیت میپوشن.!

تو یک انسانی و این یعنی بپذیری: خطا می‌کنی، شکست می‌خوری، کارهای احمقانه می‌کنی، زشتی‌های خاص خودت رو داری و اشتباه می‌کنی.

اون آدمی بود که باید می‌رفت٫ تو هم آدمی هستی که باید رها کنی.

واکنش مغز به "عدم قطعیت" مثل واکنش به درد واقعیه. در یک مطالعه، افرادی که نمی‌دونستن کی شوک الکتریکی دریافت می‌کنن، اضطراب بیشتری تجربه کردن نسبت به کسانی که مطمئن بودن قراره بهشون شوک وارد بشه.

در واقع "ابهام" از درد واقعی هم ترسناک‌تره؛ و به همین خاطر مواردی مثل situationship و ghosting خیلی برای افراد آزار دهنده‌ست؛ حتی آزار دهنده‌تر از actual break up.

وقتی دیگه نمی‌تونی گریه کنی،
یعنی دفاع‌هات دارن زیادی خوب کار می‌کنن.

زندگی سخته،
این بار رو تنهایی به دوش نکش،
با یه نفر حرف بزن.

و اگر هیچکس برای شنیدن رنج‌ات محرم نبود، بنویسش. رنجت‌ات رو تبدیل به کلمات کن، بذار کلمه‌ها و جملات در تحمل این رنج، شریکِ تو باشن.

بروز و پردازش احساسات برای هرکس متفاوته و هر آدمی اصطلاحاً coping style خاص خودش رو در مواجهه با هیجان داره. توی شرایط فعلی، سعی کنید بُروز مناسب و متناسبی برای احساس‌تون پیدا کنید؛ از اون طرف هم سعی کنید درک متقابلی از نحوه‌ی بروز هیجان دیگران داشته باشید. مثلاً جوک ساختن و طنز گفتن برای بعضی افراد یکی از coping style های مهم و موثره. شاید به مذاق شما خوش نیاد، اما برای اون فرد تسکین دهنده و آرامش بخشه. مهربون باشید و امیدوار.

هیچ احساسی اشتباه نیست؛ فقط ممکنه به شیوه‌ی نادرستی بُروز داده بشه.