ورزش یادتون نره


@Behdasht_iran

قارچ رو این مدلی مزه دار و کبابی کن😍
سیو کن تا یکبار شد هم شده امتحانش کنی
راحت میتونید به سیخ بکشید و هم روی زغال
هم تو فر بپزید🥰
مواد لازم :
آبلیمو ١ ق غ
نمک، فلفل سیاه
سس مایونز ١ ق غ
فلفل قرمز، پاپریکا، آویشن
سس خردل ١ ق غ
ماست ۲ ق غ
قارچ ۱ کیلو


@Behdasht_iran

این ۳ حرکت ساده دقیقاً نشون می‌دن که کجای بدن‌ت آماده‌ی آسیب دیدنه.

@Behdasht_iran

هیچ‌چیز مقدس‌تر از
عشق و خندیدن عمیق نیست.

و هیچ‌چیز مقدس‌تر از
بازیگوشی نیست.

👤اشو

@Behdasht_iran

تاثیر ویتامین ها روی روان ما

ویتامین D : کاهش افسردگی فصلی

ویتامین B9 : کاهش افکار خودکشی

امگا۳ : تاثیر در کاهش افسردگی

ویتامین c : کاهش خستگی و اضطراب

زینک zinc : موثر در ADHD


درسته که اینها درمان اختلالات روانی نیستن اما تاثیری که برکاهش اونها میذارن هم غیرقابل انکاره، بهترین منبع استفاده از این ویتامین ها منابع غذایی اونهاست که بهتر جذب بدنتون میشه

✍Mohammad
@Behdasht_iran

یه مورد که بدرد افرادی میخوره که مسکن مصرف میکنن.
گفته شده همراه ژلوفن 1.5 تا 2 لیوان آب بنوشید. اغلب فکر میکنن واسه راحتی و درد نگرفتن معده س. درحالیکه جذب کامل ژلوفن دو لیوان آب نیاز داره!
اینه که وقتی با مقدار کمی آب مصرف بشه، اغلب اوقات درد ساکت نمیشه چون نصف بیشتر اون مسکن اصلاً جذب نشده و با اسید معده از بین رفته!


@Behdasht_iran

✔تقویت موی سر .
‌
@Behdasht_iran

•
۵ راه‌ براي ‌افزايش‌ آرامش‌ ذهني :🍃

۱- موزيك آرام گوش كن
۲- با آرامش‌ در يك مكان سرسبز قدم بزن
۳- تا حد امكان كمتر در درگيري و تنش باش
٤- بيشتر‌ كتاب بخون
۵- بيشتر‌ ديگران رو ببخش


@Behdasht_iran

✔شکمت همیشه پُف‌کرده‌ست؟
شاید نفخ مقصره، نه چاقی!

@Behdasht_iran

جراحی‌های کاهش وزن پنج برابر موثرتر از داروهای کاهش وزن هستند

🔹فانا: براساس داده‌های یک مطالعه، جراحی‌های کاهش وزن حدود پنج برابر بیشتر از داروهای تزریقی GLP-1 موثر هستند.

@Behdasht_iran

💥یک قوطی نوشابه پپسی معادل یک لیوان پر از قند هست!


@Behdasht_iran

مراقب همنشین‌های خودتون باشید، سلول‌های عصبی خاصی در مغز هست به نام نورون‌های آینه‌ای که وظیفه‌شون تقلید ناآگاهانه از رفتار دیگرانه، مثل خمیازه، نورون‌های آینه‌ای مغزتون بدون آگاهی خودتون شما رو شبیه اطرافیانتون میکنن، با هر شخصی توی یک محیط نباشید، هر شخصی رو به حریم امنتون راه ندید.
این یعنی زندگی آگاهانه.

@Behdasht_iran

🚫هرگز این داروها را با معده خالی نخورید:

متفورمین :
مشکلات گوارشی و افت فشارخون

استامینوفن، آسپرین و ایبوپروفن :
مشکلات گوارشی

قرص های ضد بارداری : تهوع


@Behdasht_iran

🔶‏این دختر جوان ترکیه‌ای، بعد از اینکه این مرد با اسیدپاشی بخش زیادی از بینایی‌اش رو ازش گرفت و باعث تغییر چهره همیشگیش شد، باهاش ازدواج کرد. موضوعی که باعث تعجب کاربرای فضای مجازی شده.

@Behdasht_iran