یادمون نره که بچه ها هم شخصیت خودشون رو دارن. به بهانه‌ی اینکه بچه‌ست و نمیفهمه هر جمله ای رو بهشون نگیم و هر رفتاری رو باهاشون نکنیم.
کودکان ما پناهی جز ما ندارن سعی کنیم این پناه رو امن و پر عشق براشون نگه داریم.

این ڪتاب با عنوان "فرضیہ دل‌آسودگی" نوشتہ مل رابینز، رویڪردے سادہ را براے رسیدن بہ خوشبختے، موفقیت و عشق ارائہ می‌دهد. این ڪتاب بر این ایدہ تمرڪز دارد ڪہ بسیارے از احساسات گیر افتادگے و ناامیدے ناشے از قدرتے است ڪہ ما بہ دیگران می‌دهیم. با استفادہ از عباراتے سادہ مانند "اجازہ بده"، می‌توان از قضاوت‌ها، نظرات و تلاش براے ڪنترل دیگران رها شد و بر اهداف و زندگے خود تمرڪز ڪرد. رابینز، متخصص انگیزشے، در این ڪتاب آموزش می‌دهد چگونہ از نگرانے براے مسائل خارج از ڪنترل دورے ڪردہ و انرژے را صرف آنچہ واقعا مهم است، یعنے خود، خوشبختے، اهداف و زندگے ڪنیم. این ڪتاب بہ خوانندگان ڪمڪ می‌ڪند تا انرژے خود را حفظ ڪنند، از مقایسہ با دیگران دست بردارند، آزادے عاطفے ڪسب ڪنند، از انتظارات دیگران رها شوند، روابط بهترے بسازند، با اعتماد بہ نفس اهدافشان را دنبال ڪنند و تاب‌آورے خود را تقویت ڪنند.

این “یک جمله” قدرت هر آدم خودشیفته و کنترل‌گری رو نابود می‌کنه…
یادش بگیر و بازی اونارو برای همیشه قطع کن

یہ یادآورے ڪوچیڪ
شاید خیلے از ما وقتے بہ گذشتہ فڪر می‌ڪنیم، خودمون رو سرزنش ڪنیم و از خودمون انتقاد ڪنیم ڪہ چرا توے فلان موقعیت بهتر عمل نڪردم؟ چرا اون ڪار رو ڪردم؟
اما باید بہ خودمون یادآورے ڪنیم ڪہ ما براے اون موقعیت آمادہ نشدہ بودیم و شاید ڪارے ڪہ ڪردیم، بهترین ڪارے بودہ ڪہ می‌تونستیم انجام بدیم.
پس بهترہ خودمون رو سرزنش نڪنیم و با خودمون مهربون باشیم و ڪارے ڪہ ڪردیم رو بہ چشم یہ تجربہ ببینیم نہ یہ اشتباہ یا شڪست.

میگن بہ شوهراتون زنگ بزنین و بهشون بگین عاشقشونین
واڪنش شوهراشون هم ڪہ بینظیره
شمام امتحان ڪنین...

در سطح فیزیڪے ما فقط بدن و ڪلمات را می‌بینیم، اما در سطح انرژے، هر انسان یڪ میدان فرڪانسے منحصر به‌فرد دارد
حاصل باورها، احساسات، خاطرات و حتے افڪار روزانه‌اش.
وقتے دو نفر فرڪانس نزدیڪ یا هماهنگے دارند، انرژی‌شان بہ شڪلے طبیعے با هم همسو می‌شود. این هم‌فرڪانسے باعث می‌شود:
ارتباطشان روان و بدون تلاش اضافے پیش برود.
حتے بدون ڪلمات، احساس و نیت یڪدیگر را درڪ ڪنند.
در ڪنار هم، حس آرامش، امنیت و رشد تجربہ ڪنند.
اما اگر فرڪانس‌ها فاصلہ زیادے داشتہ باشند، حتے با بهترین نیت‌ها، رابطہ مدام دچار اصطڪاڪ می‌شود.
یڪے بہ سمت پیشرفت و تغییر حرڪت می‌ڪند، دیگرے در سطحے پایین‌تر یا بالاتر گیر ڪردہ است. این اختلاف باعث سوء‌تفاهم، خستگے احساسے و در نهایت فاصلہ گرفتن می‌شود.
بہ همین دلیل است ڪہ رشد فردے، نہ فقط براے خودمان، بلڪہ براے ڪیفیت تمام روابطمان ضرورے است. هرچہ فرڪانس ما بالاتر و شفاف‌تر شود، روابط هم‌فرڪانس‌ترے جذب می‌ڪنیم و افرادے را ڪہ دیگر با مسیرمان هم‌سو نیستند، به‌آرامے رها می‌ڪنیم.
 قانون انرژے سادہ است: 
شبیہ، شبیہ را جذب می‌ڪند.
اگر می‌خواهے روابطت ارتقاء پیدا ڪند، ابتدا خودت را ارتقاء بده

🌸ان شاالله
🍉شهریور ماہ براتون
🌸پرازخیروبرڪت
🍉لبریزازموفقیت
🌸سرشارازآرامش باشه
🍉واتفاقهاے خوبے براتون
🌸رقم بخورہ

رگبار و رعدوبرق در جنوب و شرق کشور
⛈از امروز تا اواسط هفته در جنوب استان‌های سیستان و بلوچستان، کرمان، فارس و برخی نقاط هرمزگان در ساعات بعدازظهر و اوایل شب افزایش ابر، رگبار و رعدوبرق و گاهی وزش باد شدید موقتی روی خواهد داد.
💨همچنین در نیمه شرقی کشور به‌ویژه در منطقه زابل وزش باد شدید همراه با خیزش گردوخاک پیش‌بینی می‌شود.

دیروز و فردا با هم دست به یکی کرده اند، دیروز با خاطراتش مرا فریب داد و فردا با وعده هایش مرا خواب کرد ؛
وقتی چشم گشودم امروز گذشته بود ...

#آلبر_کامو

روزتون فوق‌العادہ و دل‌انگیز باشه🌸🌺🪻

◻️◻️◻️◻️

🔷

هیچ‌کس به تنهایی علت اصلی معضلاتِ پیچیده‌ی یک خانواده نیست.
درست آن است که علت‌های اصلی را در مجموعه زخم‌های روحی و روانی جستجو کنیم که طی قرن‌ها نسل به نسل منتقل شده است.

[ دانلد آنتریم ]


و چه باشکوهند آن‌ها که با آگاهی چرخه‌ی زخم‌های تبارِ خود را متوقف می‌کنند.
آن‌ها که از استبدادِ گذشته می‌رهند و آیندگان و آینده را نیز می‌رهانند ...

شهریور ماهتون پر از خاطرات بیادماندنی...🩵🌊
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

با صدا ببنید🔉
آموزش بورڪ اسفناج
خمیر یوفڪا : ۱ بسته
اسفناج : ۴۰۰ گرم
پیاز متوسط : ۱ عدد
سیر : ۲ حبه
پنیر خامہ اے لبنہ : ۱ بستہ
پودر گردو : ۴ ق‌غ
زردہ تخم مرغ : ۱ عدد
شیر : ۲‌ ق‌غ
ڪرہ : بہ مقدار لازم

سوپ گشنیز تبریزی
فقط میتونم بگم بینهایت خوشمزہ و خوش خوراڪہ هم براے پیشغذا هم بہ عنوان یہ غذاے ڪامل☘️
چیزایے ڪہ لازم داریم براے ۴نفر
جو پوست ڪندہ ۱ لیوان
هویج ۲تا بزرگ
پیاز ۱ بزرگ
ڪرہ ۴۰ گرم
گشنیز ساطورے شدہ ۳۰۰ گرم
سیر ۵-۶ حبه
آب مرغ یا گوشت ۱/۵ لیتر
ماست همزدہ سفت نصف ڪاسہ
نمڪ و فلفل سیاہ

حتما از جو ڪامل پوست ڪندہ استفادہ ڪنید و اصلا جو پرڪ نریزید✅
حتما جو رو با ڪرہ و پیاز تفت بدید ڪہ نچسبہ و تہ نگیرہ و سر نره✅
ماست رو حتما همزدہ استفادہ ڪنید و با سوپ همدما ڪنید وگرنہ میبره✅