خانہ ات آباد،
اے ویرانیِ سبزِ عزيز من

مهدے اخوان ثالث

عزت نفس یعنے ارزش و احترامے ڪہ من براے خودم قائلم و باور بہ شایستگی‌هایے ڪہ دارم، این حس ترڪیبے از خودڪارآمدے و عشق بہ خود بہ همراہ پذیرش نقاط ضعف و قوت‌ در ماست، عزت نفس با غرور ڪاذب و خودشیفتگے فرق دارہ، عزت نفس یعنے من ارزشمندم، همون ‌طورے ڪہ هستم، نہ اینڪہ من از همہ بهترم، بنابراین تقویت عزت نفس نیاز بہ خودآگاهے، تمرین شفقت با خود و جایگزینے افڪار منفے با گفتگوے درونے مثبت داره.

براے آرامشت ؛
بے ڪلام /

▪️تسلاے این جهان این است ڪہ رنج مدام و
پیوستہ وجود ندارد.
غمے می‌رود و شادی‌اے باز زادہ می‌شود.
این‌ها همہ در تعادل‌اند.
این جهان، جهان جبران‌هاست.

✍آلبر ڪامو

توزیبایی....

روانشناسان معتقدن:
اگہ فردے زیاد میخندہ از درون تنهاست

اگر خیلے زیاد میخوابہ .ناراحته
اگر ڪم و سریع صحبت میڪنہ درونش چیزے رو مخفے ڪرده

اگر عادت دارہ بلند حرف بزنه.دوست دارہ شنیدہ شه

اگر بیش از حد غذا میخوره.استرس داره
اگر با چیزاے خیلے سادہ عصبانے میشه،نیاز بہ محبت داره

Beautiful sukoon 🥰🩵

- ‏اگہ ڪسے باهات صبورے می‌ڪنه،
بی‌شڪ تو براش مهمے ڪہ داره
از باارزش‌ترین داراییش بهت می‌ده.🌿🧉

- تو قَشنگے مِثلِ رَگه‌هایِ آفتاب لایِ اَبرایِ پَنبه‌ای...☁️

«گاهے اوقات تصمیم‌هاے سختے ڪہ نیاز بہ
ازخودگذشتگے، رهاڪردن یا رویارویے با حقایق تلخ دارند،
همان‌هایے هستند ڪہ در نهایت بیش ‌از تصمیم‌هاے دیگر
زندگی‌مان را متحول می‌ڪنند.»

📘نامه‌هایے براے وقت‌هایے ڪہ حالت خوش نیست
📝دڪتر جولے اسمیت

این فووووق العادہ ترین متن همہ عمرم بود...
ﺑﺎ ﯾﮏ ﻧﺎﺑﯿﻨﺎ ﻣﯿﺸود ﺁﻫﻨﮓ ﮔﻮﺵ ﮐﺮﺩ،
ﺑﺎ ﯾﮏ ﮐﺮ ﻭ ﻻﻝ ﻣﯿﺸود ﺷﻄﺮﻧﺞ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﺮﺩ،
ﺑﺎ ﯾﮏ ﻣﻌﻠﻮﻝ ﺫﻫﻨﯽ ﻣﯿﺸود ﺭﻗﺼﯿﺪ،
ﺑﺎ ﯾﮏ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﺳﺮﻃﺎﻧﯽ ﻣﯿﺸود از زندگے گفت،
ﺑﺎ ﯾﮏ ﺁﺩﻡ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺭﻭﯼ ﻭﯾﻠﭽﺮ ﻣﯿﺸود قدم زد،
ﻭﻟﯽ،
ﺑﺎ یڪ ﺁﺩﻡ بے احساس،
ﻧﻪ ﻣﯿﺸود ﺣﺮﻑ ﺯﺩ،
ﻧﻪ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﺮﺩ ،
ﻧﻪ ﻗﺪﻡ ﺯﺩ،
ﻭ ﻧﻪ ﺷﺎﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩ !!!!
یڪ ضرب المثل چینے مے گوید:
برنج سرد را مے توان خورد،
چاے سرد را مے توان نوشید ،
اما نگاہ سرد را نمے توان تحمل ڪرد

چیزایے ڪہ نیاز دارے رعایت ڪنے تا موفق شی!

بازے روانے ؟
یعنے تو رو بخاطر طرز واڪنشت نسبت بہ رفتار سمے خودشون مقصر می‌دونن اما هرگز درمورد بی‌احترامے خودشون ڪہ باعث این واڪنش در تو شد چیزے نمیگن :)

دیگر بہ فڪر از بین بردن غم‌هایم نیستم
حالا بیشتر بہ دنبال پیدا ڪردنِ شادیِ ڪوچڪے هستم در ڪنار همین غم‌ها...!!!

یادت هست ...♡

براے تمام ڪسانے ڪہ این پیام را میخوانند:
خدایا با چیزے ڪہ قلبشان را شاد
و شڪستگے دلشان را رفع ڪند،
غافلگیرشان ڪن...‌
الهے آمین🌼🌸🌺

آدمے ساختہ افڪار خویش است
فردا همانے مے شوے ڪہ امروز مے اندیشی...
بہ شب سلامـ ...🌙🌟