آهاے خبردار
همایون‌_شجریان

هر روز صبح، فقط چند جمله ساده می‌تونه دنیای فرزندت رو تغییر بده 💛
این چهار جمله، امنیت، اعتمادبه‌نفس و امید رو در دل بچه‌هات می‌کاره:

1️⃣ «دوست دارم، تو برای من خیلی با ارزشی» → عشق بدون قید و شرط، پایه‌ی عزت‌نفسه.
2️⃣ «امروز قراره کلی چیزای جدید یاد بگیری پس لذت ببر» → یادگیری یعنی ماجراجویی، نه استرس.
3️⃣ «مهم نیست که اشتباه کنی، مهم اینه که تلاش کنی» → شکست یعنی تجربه، نه پایان راه.
4️⃣ «من همیشه کنارتم، هر وقت چیزی نیاز داشتی بگو» → حس امنیت و اعتماد رو می‌سازه.
این جملات ساده می‌تونن آینده‌ی فرزندت رو پر از عشق، اعتماد و امید بسازن.

آیا فرزندتون در‌ زمان خرید مدام چیزهای مختلف میخواد؟

صبحانه سالم یعنی رنگ، عطر و انرژی توی یه بشقاب 🥕🍳
🌞 امروز صبحمو با یه ترکیب سبک و خوش‌رنگ شروع کردم: کدو + هویج + تخم‌مرغ 🍳🥕
کدو پر از فیبره و به هضم کمک می‌کنه، هویج سرشار از ویتامین A برای تقویت چشم‌هاست، و تخم‌مرغ هم پروتئین لازم برای انرژی کل روزو میده 💪
یه صبحانه خوشمزه و مقوی برای شروعی پرانرژی!

دهڪدہ خونہ درختے 🏡
تو آلمان یہ دهڪدہ هست ڪہ همہ خونہ هاشون اینجوریہ 😍

گل‌ها اهمیتی نمی‌دهند
که جوان هستی یا پیر ،
تنها می‌دانند
چطور احساس جوانی را در تو بیدار کنند.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

از نگاه روانشناسی، درک شدن (feeling understood)
یکی از قوی‌ترین پیش‌بینی ‌کننده‌های رضایت از رابطه است
دوست داشته شدن یک نیازه، اما درک شدن،
احساس امنیت و دیده شدن عمیق‌تری به ما میده۔۔۔

برای مدت طولانی از کسی متنفر نباشید
چون تنفر تبدیل به نقطه ضعفتان می شود.
یاد بگیرید فرد مورد نظرتان را
از دایره ی توجه تان خارج کنید۔۔۔

وقتی همه چیز در آستانه‌ی فروپاشی است و اصلا امور بر وقف مرادتان پیش نمی‌رود نشانه‌ی خوبی است از این که همه چیز در شرف درست شدن است ...

شاید باورتان نشود اما حقیقت دارد و یکی از تفاوت‌های مهم انسان‌های موفق با دیگران در همین نکته است که در هنگام احساس فروپاشی انگیزه‌شان چند برابر می‌شود !

در قانون زندگی ، آشفتگی اغلب در آستانه‌ی پیروزی حادث می‌شود ...

~ هنریت کلاوسر

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

با پول نمیتوان خوشبختی خرید ،
اما تا نزدیکی آن می‌توان رفت ...

~ شوپنهاور

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

اینڪہ بشقاب صبحونہ ت رو قشنگ بچینی،
توے بطرے آب، لیمو بندازی،
براے ڪتابت بوڪ مارڪ بخری،
بہ ڪلیدت عروسڪاے بامزہ آویزون ڪنی،
روے وسایلت استیڪر بچسبونی،
میشہ شور زندگی.
بہ نظر بیهودہ میاد؛
اما با همینا بہ زندگے وصل می‌شی.

تعبیر زیباے زندگے
از زبان آقاے +مارڪ مَنس :
زندگے جوبیار بی‌انتهایے از رنج است، و رشد بہ معناے پیدا ڪردنِ راهے براے اجتناب از این جویبار نیست؛ بلڪہ بہ معنے شیرجہ زدن درونِ آن و پیدا ڪردنِ موفقیت‌آمیزِ راہ در عمقِ آن است...

زندگی کردن تجربه ی لحظه های بلاانقطاعی از جنبش و تغییر است؛ تجربه ی حضور و انسجام و انشعاب و فروپاشی است. هر چه این تجربه شفاف تر و کامل تر باشد، بیشتر زندگی می کنی. آدم باید زندگی کند. زندگی کند یعنی چه؟ یعنی جنبش و تغییر مداوم را تمام و کمال تجربه کند، حضور داشته باشد، منسجم شود، یکی شود، منشعب شود، فرو بپاشد، دوباره منسجم شود، دوباره منشعب شود، دوباره فرو بپاشد، و دوباره....

دکتر نیما قربانی