بی قرار پاییز🍂🍁

سوپ سرد تابستونے

‏فعلا می‌سازم.
چہ می‌شود ڪرد،
مگر می‌شود دنیا را پارہ ڪرد
و از تویش خوشبختے درآورد؟
همین است ڪہ هست...

فروغ فرخزاد

🧠 10ایدہ براے تقویت تمرڪز

1️⃣ محیطت رو خلوت ڪن – شلوغے اطراف، ذهن رو هم شلوغ می‌ڪنه.
2️⃣ ڪارهاے بزرگ رو تیڪہ ڪن – هر بار روے یہ بخش ڪوچیڪ تمرڪز ڪن.
3️⃣ قانون ۲۵ دقیقہ (پومودورو) – ۲۵ دقیقہ ڪار، ۵ دقیقہ استراحت.
4️⃣ قطع نوتیفیڪیشن‌ها – گوشے رو بذار ڪنار تا ذهنت پرش نڪنه.
5️⃣ تنفس عمیق – چند دقیقہ تمرڪز روے نفس، ذهن رو برمی‌گردونہ بہ لحظہ حال.
6️⃣ اولویت‌بندے – هر روز فقط روے ۳ ڪار مهم تمرڪز ڪن، نہ روے لیست بی‌پایان.
7️⃣ آب ڪافے بنوش – ڪم‌آبے یڪے از دلایل حواس‌پرتیه.
8️⃣ موزیڪ بدون ڪلام – صداهاے ملایم یا لوفاے می‌تونہ ڪمڪ‌ڪنندہ باشه.
9️⃣ ورزش ڪوتاہ روزانہ – حتے ۱۰ دقیقہ ورزش سبڪ، ذهن رو شارپ‌تر می‌ڪنه.
🔟 استراحت واقعے – خواب ڪافے و دورے از ڪار مداوم، تمرڪز رو چند برابر می‌ڪنه.

شیرینے گلابے با خمیر میلفوے 🍐
◻️ مواد لازم:
◻️ گلابی
◻️ شڪر
◻️ خمیر میلفوی
◻️ لیمو ترش حلقه‌ای
◻️ زردہ تخم‌مرغ
طرز تهیہ :
اول گلابی‌ها رو با شڪر و حلقہ لیمو یہ جوش میدیم تا نرم شن.
میذاریم رو دستمال تا آبشون گرفتہ بشه.
بعد میذاریمشون رو خمیر میلفوے، بہ شڪل گلابے برش می‌زنیم.
روے خمیر زردہ تخم‌مرغ و ڪمے شڪر می‌زنیم.
میرہ تو فر ۱۸۰ درجہ، حدود ۲۰ دقیقہ تا وقتے طلایے بشہ

همیشه قرار نیست همه چی بین همه مساوی باشه...
بذار بچه‌مون یاد بگیره که زندگی همیشه منصفانه نیست.
بفهمه که قرار نیست هر کی یه چیزی داره، اونم باید داشته باشه.
بیاد بگیره خودش رو با قبل خودش مقایسه کنه، نه با بقیه...
و قدر چیزایی که داره رو بدونه، لذت ببره ازشون…
این می‌شه یه بچه‌ی قوی، آروم و راضی از زندگی
اگه دوست داشتی، یه سوال هم اولش اضافه کنیم تا تعامل بره بالا. مثلاً:

تا حالا بچه‌ات گفته چرا من ندارم ولی دوستم داره؟
بیا باهاش درباره‌ی عدالت یه جور دیگه حرف بزنیم...

دیگران با ما همان‌طور رفتار می‌کنند که ما اجازه می‌دهیم
از منظر روانشناختی، این پدیده به «شرطی‌سازی رفتاری» نزدیک است؛ یعنی وقتی شما بارها و بارها مرزی را نادیده می‌گیرید یا بی‌احترامی را می‌بخشید، ناخودآگاه به طرف مقابل پاداش داده‌اید و او را برای تکرار همان رفتار تقویت کرده‌اید. سکوت شما به‌جای اعتراض، به‌عنوان «اجازه» درک می‌شود، صبرتان «ضعف» تعبیر می‌گردد و وفاداری بی‌قیدوشرط‌تان به معنای «بی‌حد و مرز بودن» برداشت می‌شود.
از زاویه‌ی فلسفی نیز ما را به مفهوم خودآیینی و کرامت انسانی می‌رساند. انسان اگر برای خود حد و ارزش قائل نباشد، دیگران نیز او را کوچک خواهند شمرد. مرزگذاری نه‌تنها خودخواهی نیست، بلکه بیان روشنِ احترام به خویشتن است؛ و این احترام، پایه‌ای است که دیگران را وادار می‌کند تا به ما نیز احترام بگذارند.
پیام نهایی این است: تغییر همیشه از درون آغاز می‌شود. اگر می‌خواهی دیگران رفتاری متفاوت داشته باشند، ابتدا باید «درس تازه‌ای» به آن‌ها بیاموزی، با بالا بردن استانداردهایت و ایستادن پای ارزش‌های خود. تنها کسانی که حقیقتاً برایت ارزش قائل‌اند، در مسیر تازه‌ای که تو تعیین می‌کنی همراهت خواهند ماند.

عصر آدینه تون بخیر ...🧿

ادویه هاتو جای درست بزار تا خراب نشه ✅
ادویه‌ها هم قانون خودشونو دارن .
بعضیاشون عاشق تاریکی ان و بعضیا عاشق سرما!»
✅ زعفران → باید تو یخچال باشه
🔹 چون خیلی حساسه و عطرش سریع می‌پره. سرما باعث میشه رایحه و رنگش موندگارتر بمونه
✅ ادویه‌های قرمز رنگ (مثل پاپریکا و فلفل قرمز) → یخچال یا فریزر
🔹 رنگدانه قرمز خیلی سریع با نور خراب میشه و تلخی می‌گیره. سرما کمک می‌کنه رنگ و طعمش تازه بمونه.🌶️
✅ کنجد (و دانه‌های روغنی مثل تخم‌کتان) → یخچال
🔹 چون چربی دارن، در دمای معمولی زود بدمزه و تلخ می‌شن. یخچال از اکسید شدنشون جلوگیری می‌کنه.
ادویه‌های خشک مثل دارچین، زردچوبه و فلفل سیاه عاشق کابینت‌های تاریک و خنک هستن. هر چی دور از نور و رطوبت باشن، عطر و طعمشون بیشتر دوام میاره!»

رفتار دیگران با ما بہ میزان اجازه‌اے ڪہ بہ آن‌ها می‌دهیم بستگے دارد. نادیدہ گرفتن مرزها و بی‌احترامی‌ها، بہ طور ناخودآگاہ رفتار نامناسب را تقویت می‌ڪند. سڪوت بہ جاے اعتراض، صبر بہ جاے قدرت و وفادارے بی‌قید و شرط بہ معناے بی‌حد و مرز بودن تلقے می‌شود.
از دیدگاہ فلسفے، تعیین حد و ارزش براے خود، نشانه‌ے احترام بہ خویشتن است و دیگران را وادار بہ احترام بہ ما می‌ڪند.
تغییر رفتار دیگران از درون آغاز می‌شود؛ با بالا بردن استانداردها و ایستادن پاے ارزش‌ها. تنها ڪسانے ڪہ براے ما ارزش قائلند، در مسیر جدیدے ڪہ تعیین می‌ڪنیم، ما را همراهے خواهند ڪرد.

مدامم مست سالار عقیلے

روزے، جایے، دقیقه‌اے، خودت را باز خواهے یافت
و آن وقت
یا لبخند خواهے زد
یا اشڪ خواهے ریخت...

• پادڪست باران را بهانہ ڪن
• خسرو شڪیبایی

رنگ ادڪلن ها چہ معنی‌اے داره؟
>ادڪلن با رنگ آبے: رایحہ خنڪ و مرڪباتے آبزی
>ادڪلن با رنگ قهوه‌اے: رایحہ چوبے گرم و تلخ
>ادڪلن با رنگ قرمز: رایحہ گرم و شیرین و سڪسی
>ادڪلن با رنگ زرد و نارنجے: رایحہ ملایم و شیرین
>ادڪلن با رنگ مشڪے: رایحہ تند و دارڪ و سنگین
>ادڪلن با رنگ سفید: رایحہ خنڪ و آروم و همہ پسند
>ادڪلن با رنگ صورتے: رایحہ خنڪ و لطیف و دخترونه

پیشنهاد میڪنم روزے یڪ بار این ڪلیپو ببنید...

ایلان ماسڪ: استارلینڪ می‌تواند جایگزین اپراتورهاے موبایل شود

🔹ایلان ماسڪ، مدیرعامل اسپیس‌ ایڪس، اعلام ڪردہ استارلینڪ می‌تواند در آیندہ بہ جاے اپراتورهاے موبایل مورد استفادہ قرار گیرد. اظهارات ماسڪ تنها یڪ روز پس از خرید ۱۷ میلیارد دلارے طیف فرڪانسے بی‌سیم از شرڪت EchoStar مطرح شدہ است؛ اقدامے ڪہ می‌تواند آیندہ اینترنت ماهواره‌اے را دگرگون ڪند.

🔹ماسڪ در پادڪست All-In گفتہ ڪہ استارلینڪ می‌تواند سرویس اینترنت خانگے و موبایل را ترڪیب ڪند. او تأڪید ڪردہ ڪہ این موضوع بہ معنے حذف فورے اپراتورهایے مانند AT&T، تی-موبایل و ورایزن نیست، زیرا آنها همچنان بخش بزرگے از طیف فرڪانسے موردنیاز براے تماس، پیامڪ و پخش ویدیو را در اختیار دارند.

🔹طبق گفتہ ماسڪ، اسپیس‌ایڪس قصد دارد طیف فرڪانسے تازہ خریداری‌شدہ را براے توسعہ ماهواره‌هاے استارلینڪ به‌عنوان «دڪل‌هاے مخابراتے در فضا» بہ ڪار گیرد تا داده‌ها مستقیماً بہ گوشی‌هاے هوشمند ڪاربران ارسال شود. از مجموع ۸۱۴۰ ماهوارہ این شرڪت، ۶۵۷ ماهوارہ بہ سرویس اتصال مستقیم بہ موبایل اختصاص دارند و بقیہ براے اینترنت خانگے استفادہ می‌ شوند.
/دیجیاتو

هدف ڪہ داشتہ باشے، با تلاش ڪردن میشہ بهش رسید!
یہ نمونش همین ڪارخونه‌دارے ڪہ از موتور رسید بہ همچین تشڪیلاتی...