آیفون 17...

‏جایے راجع بہ سڪوت می‌خوندم ڪہ
می‌گفت:
"سڪوت، انتهاے محبت ما بہ ڪسے است
ڪہ از او خشمے در خویشتن داریم،
اما توان از دست دادنش را نه".

هر آنچہ در ذهن و قلبتان می‌گذرد، بہ نوعے در زندگی‌تان ظاهر می‌شود...

⭕️8 سوالے ڪہ اگہ از پارتنرت بپرسے چون جواب هایے میشنوے ڪہ چہ بد، چہ خوب... بہ رابطہ ے عاطفیت خیلے ڪمڪ می‌ڪنه:

1. تا حالا پیش اومدہ چیزے رو بہ خاطر ترس از واڪنش من تو دلت نگہ دارے و نگفتی؟
2. ڪنار من اون‌قدر احساس امنیت دارے ڪہ هرچے تو دلت هست— چیزاے سخت—رو بگی؟
3. هیچ وقت پیش اومدہ حس ڪنے من پشتت نیستم یا نمی‌فهممت؟
4. چیزے از گذشته‌ت هست ڪہ هنوز روے رابطه‌مون سایہ انداختہ باشه؟
5. از چیزے تو رابطه‌مون می‌ترسے ڪہ هیچ‌وقت بهم نگفتی؟
6. شدہ حس ڪنے باید یہ بخشے از خودتو از من پنهون ڪنی؟
7. الان از من چے می‌خواے ڪہ حس می‌ڪنے ڪم می‌ذارم؟
8. حس می‌ڪنے واقعاً از رویاها و هدفات حمایت می‌ڪنم یا بعضے وقتا بی‌تفاوت رد می‌شم؟

خوبے هاے ما رو فقط ڪسایے میبینن ڪہ خودشون خوبن؛ میدونے چرا؟
چون آدمیزاد هر چے ڪہ تو ذات خودش باشہ، توے بقیہ زودتر پیدا میڪنه.

گردن نگیر ترین مرد دنیا
این مرد یعنے ادوین ۶۵ سال با این خانم بہ اسم اوریس تو رابطہ بود ولے گردن نگرفتش و تا آخر مے گفت ما دوست معمولے ایم!
اونا ۵ تا بچہ داشتن و در آخر هم ڪہ از دنیا رفتن، گذاشتن‌شون تو یہ قبر دو طبقہ و روے قبر هم نوشتن: اینجا دو دوست آرمیدہ اند❤️

بر اساس پژوهشے جدید ڪہ نتایج آن در نشریہ «زیست‌شناسے روزمره» (Current Biology) منتشر شد، دانشمندان در موسسہ رفتارشناسے ماڪس پلانڪ آلمان ڪشف ڪرده‌اند ڪہ ڪلاغ‌ها نہ تنها چهرہ افرادے ڪہ بہ آن‌ها بدے ڪرده‌اند را براے سال‌ها بہ خاطر می‌سپارند، بلڪہ فعالانہ مشخصات آن فرد را براے دیگر ڪلاغ‌ها «غیبت» می‌ڪنند.
این مطالعہ نشان می‌دهد ڪہ ڪلاغ‌ها با استفادہ از مجموعه‌اے از صداهاے پیچیدہ، جزئیات مربوط بہ یڪ تهدید (مانند یڪ انسان خاص) را بہ اعضاے خانوادہ و گلہ خود منتقل می‌ڪنند. این «پچ‌پچ‌هاے اجتماعی» باعث می‌شود ڪلاغ‌هایے ڪہ هرگز آن فرد را ندیده‌اند نیز او را بہ عنوان یڪ «دشمن» شناسایے ڪردہ و از او دورے ڪنند یا بہ صورت گروهے بہ او هشدار دهند.
محققان این رفتار را نوعے «حافظہ اجتماعے انتقام‌جویانه» توصیف ڪرده‌اند ڪہ بہ بقاے گلہ ڪمڪ می‌ڪند و نشان می‌دهد ڪہ غیبت ڪردن ریشه‌هاے تڪاملے عمیقے دارد.

قشنگ بود...

اگر زیاد می‌خوابید، وقت زیادے رو در شبڪه‌هاے اجتماعے می‌گذرونید یا مدام میل بہ خوردن چیزے دارید، احتمالاً در حال سرڪوب چیزے در درونتان هستید. همان‌طور ڪہ یالوم می‌گہ: ڪسے ڪہ در یڪ عرصہ نمی‌تونہ خودش رو نشون بدہ، در عرصه‌اے دیگر به‌طور اغراق‌آمیز حضور می‌ یابد.

تڪنیڪ تنفسی ۴-۲-۸-۲ را امتحان ڪن تا فوراً حس آرامش رو در بدنت احساس ڪنی

متاسفانہ از یہ جایے بہ بعد باید این حقیقت رو بپذیریم ڪہ “آدما حق انتخاب دارن” و شما ممڪنہ حتے انتخاب اول عزیزترین‌ هاتون نباشین...

شاید شانس آورده‌ایم
ڪہ بعضے درها،
هرگز بہ رویمان باز نشده‌اند ...

اردشیر رستمی

گاهے گمان نمیڪنے ولے خوب میشود
گاهے نمیشود ڪہ نمیشود ڪہ نمیشود
گاهے بساط عیش خودش جور میشود
گاهے دگر تهیہ بہ دستور میشود
گہ جور میشود خود آن بے مقدمه
گہ با دو صد مقدمہ ناجور میشود
گاهے هزار دورہ دعا بے اجابت است
گاهے نگفتہ قرعہ بہ نام تو میشود

گاهے گداے گدایے و بخت با تو یار نیست
گاهے تمام شهر گداے تو میشود
گاهے براے خندہ دلم تنگ میشود
گاهے دلم تراشہ اے از سنگ میشود
گاهے تمام آبے این آسمان ما
یڪبارہ تیرہ گشتہ و بے رنگ میشود
گاهے نفس بہ تیزے شمشیر میشود
از هرچہ زندگیست دلت سیر میشود
گویے بہ خواب بود جوانے مان گذشت
گاهے چہ زود فرصتمان دیر میشود
ڪارے ندارم ڪجایے چہ میڪنی
بے عشق سر مڪن ڪہ دلت پیر میشود.

گاهے گمان نمیڪنے ولے خوب میشود...

بین سختیاے زندگی،
گاهے بہ اونڪہ همیشہ باهات بودہ بگو:
"غمے هم اگر هست، تو دلخوشیِ منی‌"

محال است كسى شما را بخواهد
ولى ديوارِ غرور و نشدنى‌ها را درهم نشكند.
اگر نمى‌آيد ، اگر خبرى از تو نمى‌گيرد ،
اگر ميانِ تمامِ مشغله‌هايش
صداى تو آرامَش نمى‌كند،
بدان كہ در هيچ كجاى قسمت و سرنوشت او
جاى ندارى و بايد از همانجا
آرام آرام نسخہ فراموش كردنش را بپيچى !

#نازیلا_زارع

یه‌جا خوندم نوشتہ بود: «انسان وقتے با هم‌سطح خودش رابطہ برقرار نڪنہ، فرسودہ می‌شه» و واقعاً هم همین‌طورہ. چیزے ڪہ ما اسمشو «رابطه» می‌ذاریم، فقط با ڪسے معنا پیدا می‌ڪنہ ڪہ انرژے و سازگارے روانی‌ش با ما هم‌تراز باشہ، در غیر این‌صورت چیزے جز بار و رنج مضاعف نخواهد بود...