@AI_in_Practice
🔍 ابزاری #هوشمند برای تولید سوالات آموزشی!
📚 معرفی Questgen.ai
اگر #معلم، #مدرس، #طراح دوره آموزشی، یا #دانشجوی دکتری هستی که باید آزمون #طراحی کنی، حتماً اسم #Questgen به گوشت بخوره!
✅ابزار #Questgen چیست؟
یک ابزار مبتنی بر #هوش_مصنوعی و مدلهای NLP است که از روی هر متنی میتونه بهصورت #خودکار سوال تولید کنه؛ دقیق، علمی و در چند نوع مختلف.
🎯 ساختار سوالات؟
✅ سوالات چهارگزینهای (MCQ)
✅ سوالات درست/نادرست (True/False)
✅ سوالات تشریحی و توضیحی
✅ سوالات «جاهای خالی را پر کنید»
✅ سوالات why/how (تحلیلی و انتقادی)
🧠 مبنای علمی Questgen چیه؟
این ابزار بر پایه مدلهای transformer-based NLP مثل T5 و BERT ساخته شده و با دادههای آموزشی fine-tuned شده تا بتونه سوالهایی متناسب با Bloom’s Taxonomy تولید کنه.
🔧 چه کاربردهایی داره؟
طراحی سوال برای کلاسهای درسی
ساخت آزمونهای آنلاین و ارزیابی عملکرد
تولید تمرین برای دانشآموزان یا زبانآموزان
استفاده در اپلیکیشنهای یادگیری
آمادهسازی دانشجویان برای کنکور یا آزمونهای زبان (IELTS, TOEFL)
⚙️ نحوه استفاده از Questgen.ai
یک متن آموزشی وارد کن.
نوع سوال را انتخاب کن (مثلاً چهارگزینهای یا تشریحی).
#هوش_مصنوعی سوالات را میسازد، حتی گزینههای غلط را با دقت تولید میکند!
📌 ویژگیهای جالب
متن ورودی میتونه ساده یا پیچیده باشه.
سوالات میتونن با سطح دشواری مشخص ساخته بشن.
امکان ویرایش سوالها قبل از خروجی گرفتن.
📎 برای چه کسانی مناسبه؟
🎓 #معلمان و #مدرسان
🧑💻 #تولیدکنندگان #محتوای_آموزشی
📈 تیمهای #HR برای طراحی #آزمون استخدامی
🧑🎓 #دانشآموزان و #کنکوریها برای تمرین بهتر
✨ اگر دنبال راهی سریع و علمی برای ساخت سوال هستی، Questgen.ai یکی از هوشمندترین ابزارهاییه که میتونی امتحان کنی!
📌 لینک سایت: http://questgen.ai
فاطمه خادمی.
AI Researcher -Master of Science in Industrial Engineering
تلگرام I یوتیوب
🌸🌸🌸
🔍 ابزاری #هوشمند برای تولید سوالات آموزشی!
📚 معرفی Questgen.ai
اگر #معلم، #مدرس، #طراح دوره آموزشی، یا #دانشجوی دکتری هستی که باید آزمون #طراحی کنی، حتماً اسم #Questgen به گوشت بخوره!
✅ابزار #Questgen چیست؟
یک ابزار مبتنی بر #هوش_مصنوعی و مدلهای NLP است که از روی هر متنی میتونه بهصورت #خودکار سوال تولید کنه؛ دقیق، علمی و در چند نوع مختلف.
🎯 ساختار سوالات؟
✅ سوالات چهارگزینهای (MCQ)
✅ سوالات درست/نادرست (True/False)
✅ سوالات تشریحی و توضیحی
✅ سوالات «جاهای خالی را پر کنید»
✅ سوالات why/how (تحلیلی و انتقادی)
🧠 مبنای علمی Questgen چیه؟
این ابزار بر پایه مدلهای transformer-based NLP مثل T5 و BERT ساخته شده و با دادههای آموزشی fine-tuned شده تا بتونه سوالهایی متناسب با Bloom’s Taxonomy تولید کنه.
🔧 چه کاربردهایی داره؟
طراحی سوال برای کلاسهای درسی
ساخت آزمونهای آنلاین و ارزیابی عملکرد
تولید تمرین برای دانشآموزان یا زبانآموزان
استفاده در اپلیکیشنهای یادگیری
آمادهسازی دانشجویان برای کنکور یا آزمونهای زبان (IELTS, TOEFL)
⚙️ نحوه استفاده از Questgen.ai
یک متن آموزشی وارد کن.
نوع سوال را انتخاب کن (مثلاً چهارگزینهای یا تشریحی).
#هوش_مصنوعی سوالات را میسازد، حتی گزینههای غلط را با دقت تولید میکند!
📌 ویژگیهای جالب
متن ورودی میتونه ساده یا پیچیده باشه.
سوالات میتونن با سطح دشواری مشخص ساخته بشن.
امکان ویرایش سوالها قبل از خروجی گرفتن.
📎 برای چه کسانی مناسبه؟
🎓 #معلمان و #مدرسان
🧑💻 #تولیدکنندگان #محتوای_آموزشی
📈 تیمهای #HR برای طراحی #آزمون استخدامی
🧑🎓 #دانشآموزان و #کنکوریها برای تمرین بهتر
✨ اگر دنبال راهی سریع و علمی برای ساخت سوال هستی، Questgen.ai یکی از هوشمندترین ابزارهاییه که میتونی امتحان کنی!
📌 لینک سایت: http://questgen.ai
فاطمه خادمی.
AI Researcher -Master of Science in Industrial Engineering
تلگرام I یوتیوب
🌸🌸🌸
Questgen - AI Quiz Generator
Generate quizzes from text, PDFs, webpages, videos & more — instantly with AI. Supports multiple quiz types - MCQs, True/False Quiz, Fill-in-the-blanks etc
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
@AI_in_Practice
📚✨ #هوش_پژوهشی یعنی بدونی کجا دنبال مقاله و #مجله بگردی!
❓ #سؤال پرتکرار:
«کدوم مجلات معتبرن که هم #رایگان باشن و هم مقاله رو سریع #داوری کنن؟»
✅ جوابش تو یه سایت خلاصه میشه:
🌐 DOAJ | Directory of Open Access Journals
🧠 اگه میخوای هوش پژوهشیات رو تقویت کنی، #DOAJ باید جزو منابع روزانهت باشه!
🔍 حالا DOAJ چی هست؟
پایگاه بینالمللی مجلات دسترسی آزاد با بیش از ۲۰هزار مجله علمی داوریشده از سراسر دنیا.
🎯 مناسب برای:
جستجوی #مقالات علمی رایگان
پیدا کردن #مجلات #معتبر برای چاپ مقاله
بررسی #اعتبار مجلات و دوری از ژورنالهای جعلی
🎓 اگه استاد یا دانشجوی دکتری هستی، وقتشه از منابع هوشمند استفاده کنی.
🔎 https://doaj.org
فاطمه خادمی.
AI Researcher -Master of Science in Industrial Engineering
تلگرام I یوتیوب
🌸🌸🌸
📚✨ #هوش_پژوهشی یعنی بدونی کجا دنبال مقاله و #مجله بگردی!
❓ #سؤال پرتکرار:
«کدوم مجلات معتبرن که هم #رایگان باشن و هم مقاله رو سریع #داوری کنن؟»
✅ جوابش تو یه سایت خلاصه میشه:
🌐 DOAJ | Directory of Open Access Journals
🧠 اگه میخوای هوش پژوهشیات رو تقویت کنی، #DOAJ باید جزو منابع روزانهت باشه!
🔍 حالا DOAJ چی هست؟
پایگاه بینالمللی مجلات دسترسی آزاد با بیش از ۲۰هزار مجله علمی داوریشده از سراسر دنیا.
🎯 مناسب برای:
جستجوی #مقالات علمی رایگان
پیدا کردن #مجلات #معتبر برای چاپ مقاله
بررسی #اعتبار مجلات و دوری از ژورنالهای جعلی
🎓 اگه استاد یا دانشجوی دکتری هستی، وقتشه از منابع هوشمند استفاده کنی.
🔎 https://doaj.org
فاطمه خادمی.
AI Researcher -Master of Science in Industrial Engineering
تلگرام I یوتیوب
🌸🌸🌸
پرامپت ترجمه.docx
15.2 KB
@AI_in_Practice
📢 #پرامپت طلایی برای مترجمان حرفهای کتابهای علمی🔥
🔹 میدانستید با یک پرامپت اصولی میتوانید کل یک کتاب تخصصی را در کمترین زمان ترجمه کنید؟
📌 #ترجمه حرفهای کتاب در چند ثانیه!
با همین #پرامپت من تونستم یک کتاب تخصصی رو فصلبهفصل، کاملاً #روان، #دقیق و قابل چاپ ترجمه کنم — فقط با کمک #هوش_مصنوعی 🤖📚
✨ ویژگیهای کلیدی این پرامپت:
✅ ترجمه مفهومی و غیرتحتاللفظی
✅ حفظ اصطلاحات تخصصی با معادلهای استاندارد
✅ ساختار منعطف و قابل #سفارشیسازی
✅ امکان ترجمه فصلبهفصل با دقت بالا
💡 #نکته طلایی پرامپتنویسی:
این پرامپت نمونهای عالی از ترکیب:
- دستورالعملهای شفاف
- محدوده وظایف دقیق
- خروجیهای کنترلشده
فاطمه خادمی.
AI Researcher -Master of Science in Industrial Engineering
تلگرام I یوتیوب
🌸🌸🌸
📢 #پرامپت طلایی برای مترجمان حرفهای کتابهای علمی🔥
🔹 میدانستید با یک پرامپت اصولی میتوانید کل یک کتاب تخصصی را در کمترین زمان ترجمه کنید؟
📌 #ترجمه حرفهای کتاب در چند ثانیه!
با همین #پرامپت من تونستم یک کتاب تخصصی رو فصلبهفصل، کاملاً #روان، #دقیق و قابل چاپ ترجمه کنم — فقط با کمک #هوش_مصنوعی 🤖📚
✨ ویژگیهای کلیدی این پرامپت:
✅ ترجمه مفهومی و غیرتحتاللفظی
✅ حفظ اصطلاحات تخصصی با معادلهای استاندارد
✅ ساختار منعطف و قابل #سفارشیسازی
✅ امکان ترجمه فصلبهفصل با دقت بالا
💡 #نکته طلایی پرامپتنویسی:
این پرامپت نمونهای عالی از ترکیب:
- دستورالعملهای شفاف
- محدوده وظایف دقیق
- خروجیهای کنترلشده
فاطمه خادمی.
AI Researcher -Master of Science in Industrial Engineering
تلگرام I یوتیوب
🌸🌸🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@AI_in_Practice
⏳ مدیریت #زمان در #پژوهش: راهکاری #هوشمند برای #خلاصهسازی سریع مقالات و جزوات
🎯 اگه همیشه حس میکنی زمان کم میاری، این پست مخصوص توئه!
📚 با حجم زیاد #جزوهها و مقالههایی که باید بخونی، وقتت داره تلف میشه؟
دیگه لازم نیست ساعتها برای خلاصهکردن منابع وقت بذاری!
🤖 با کمک ابزار #هوش_مصنوعی linfo.ai میتونی:
✅ جزوههات رو تو چند دقیقه خلاصه کنی
✅ نسخهای مرتب و قابل استفاده تحویل بگیری
✅ تو زمانت صرفهجویی کنی و تمرکزت رو بذاری روی کارهای مهمتر
📌 این ابزار مخصوص دانشجوها، پژوهشگرها و همه کساییه که دنبال بهرهوری بیشترن.
✨ امتحانش کن و یه بار برای همیشه از شر خلاصهنویسیهای وقتگیر خلاص شو!
📎 لینک مستقیم: linfo.ai
فاطمه خادمی.
AI Researcher -Master of Science in Industrial Engineering
تلگرام I یوتیوب
🌸🌸🌸
⏳ مدیریت #زمان در #پژوهش: راهکاری #هوشمند برای #خلاصهسازی سریع مقالات و جزوات
🎯 اگه همیشه حس میکنی زمان کم میاری، این پست مخصوص توئه!
📚 با حجم زیاد #جزوهها و مقالههایی که باید بخونی، وقتت داره تلف میشه؟
دیگه لازم نیست ساعتها برای خلاصهکردن منابع وقت بذاری!
🤖 با کمک ابزار #هوش_مصنوعی linfo.ai میتونی:
✅ جزوههات رو تو چند دقیقه خلاصه کنی
✅ نسخهای مرتب و قابل استفاده تحویل بگیری
✅ تو زمانت صرفهجویی کنی و تمرکزت رو بذاری روی کارهای مهمتر
📌 این ابزار مخصوص دانشجوها، پژوهشگرها و همه کساییه که دنبال بهرهوری بیشترن.
✨ امتحانش کن و یه بار برای همیشه از شر خلاصهنویسیهای وقتگیر خلاص شو!
📎 لینک مستقیم: linfo.ai
فاطمه خادمی.
AI Researcher -Master of Science in Industrial Engineering
تلگرام I یوتیوب
🌸🌸🌸
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
اسلام حقیقی را چه افرادی راه می بردند؟
بزرگترین معجزه امیرالمومنین چه بود؟
#اسلام_واقعی
#اسلام_قلابی
🌸🌸🌸
بزرگترین معجزه امیرالمومنین چه بود؟
#اسلام_واقعی
#اسلام_قلابی
🌸🌸🌸
Forwarded from مکتب وحی
🌸 کیست مولا آنکه آزادَت کند
بند رِقّیَت ز پایت بَر کَنَد
🌸 ای گروه مؤمنان شادی کنید
همچو سَرْو و سوسَن آزادی کنید
💎 فرا رسیدن ایام عید غدیر، جلوهگاه عبودیت و بندگی، حقیقت عقلانیت در زندگی، روز هدایتِ فطرتهای آزاده، تکامل قلوبِ آماده، بیداری عقلهای خُفته، زندگیِ دلهای مُرده، بر همه پویندگان راه طهارت و جویندگان مسیرِ صداقت با هر آیین و مرام و مسلکی تبریک و تهنیت باد.
#امیرالمؤمنین علیه السلام #عید_غدیر #ولایت #مولانا رحمهالله #تهذیب_نفس #تربیت_نفس
@maktabevahyorg
🌸🌺🌸🌺🌸
بند رِقّیَت ز پایت بَر کَنَد
🌸 ای گروه مؤمنان شادی کنید
همچو سَرْو و سوسَن آزادی کنید
💎 فرا رسیدن ایام عید غدیر، جلوهگاه عبودیت و بندگی، حقیقت عقلانیت در زندگی، روز هدایتِ فطرتهای آزاده، تکامل قلوبِ آماده، بیداری عقلهای خُفته، زندگیِ دلهای مُرده، بر همه پویندگان راه طهارت و جویندگان مسیرِ صداقت با هر آیین و مرام و مسلکی تبریک و تهنیت باد.
#امیرالمؤمنین علیه السلام #عید_غدیر #ولایت #مولانا رحمهالله #تهذیب_نفس #تربیت_نفس
@maktabevahyorg
🌸🌺🌸🌺🌸
@AI_in_Practice
Self-Adapting LLMs (SEAL)
هوش مصنوعی خود-بهبودگر
✅ محققان دانشگاه MIT چارچوبی نوآورانه به نام SEAL (مدلهای زبانی خود-تطبیقپذیر) طراحی کردهاند که به مدلهای زبانی بزرگ امکان میدهد خودشان را آموزش داده و بهبود ببخشند. این چارچوب با تولید دادههای آموزشی و دستورالعملهای بهروزرسانی، به مدلها کمک میکند تا خود را ارتقا دهند.
لینک دانلود مقاله:👇
https://arxiv.org/abs/2506.10943
چرا این پیشرفت بسیار مهم است؟
✅ هوش مصنوعی خود-بهبودگر مانند SEAL میتواند گامی به سوی آیندهای باشد که در آن مدلها بهصورت خودکار و پیوسته خود را ارتقا میدهند. اگرچه هنوز به ابرهوشمندی نرسیدهایم، این فناوری به دنیایی هیجانانگیز اما چالشبرانگیز اشاره دارد که در آن هوش مصنوعی میتواند فراتر از طراحی انسانی پیش برود.
پویا پیرملکی
PhD in Management.
AI Researcher & Certified Professional Member of CEBMa
تلگرام I یوتیوب
🌺🌺🌺
Self-Adapting LLMs (SEAL)
هوش مصنوعی خود-بهبودگر
✅ محققان دانشگاه MIT چارچوبی نوآورانه به نام SEAL (مدلهای زبانی خود-تطبیقپذیر) طراحی کردهاند که به مدلهای زبانی بزرگ امکان میدهد خودشان را آموزش داده و بهبود ببخشند. این چارچوب با تولید دادههای آموزشی و دستورالعملهای بهروزرسانی، به مدلها کمک میکند تا خود را ارتقا دهند.
لینک دانلود مقاله:👇
https://arxiv.org/abs/2506.10943
چرا این پیشرفت بسیار مهم است؟
✅ هوش مصنوعی خود-بهبودگر مانند SEAL میتواند گامی به سوی آیندهای باشد که در آن مدلها بهصورت خودکار و پیوسته خود را ارتقا میدهند. اگرچه هنوز به ابرهوشمندی نرسیدهایم، این فناوری به دنیایی هیجانانگیز اما چالشبرانگیز اشاره دارد که در آن هوش مصنوعی میتواند فراتر از طراحی انسانی پیش برود.
پویا پیرملکی
PhD in Management.
AI Researcher & Certified Professional Member of CEBMa
تلگرام I یوتیوب
🌺🌺🌺
با توجه به رخدادهای اخیر در کشور حال و حوصله خواندن اخبار حوزه هوش مصنوعی را دارید یا تا آرام شدن و موفقیت ایران جانمان صبر کنیم؟ نظرات شما برای ما ارزشمند هستند.
Anonymous Poll
57%
خیر تا موفقیت صبر کنید
44%
بله مطلب بگذارید
🌹 برنامه جامع بازیابی آرامش در بحران 🌹
در روزگاری که سرزمینمان درگیر آتش جنگ است و هر روز شاهد ویرانی شهرها و رنج مردم هستیم، اقتصاد کشور به زانو درآمده، سرمایههای اجتماعی و معنوی رو به نابودی نهاده، و دشمنان بیرونی، فساد حکومتی و سوءمدیریتهای داخلی دست در دست هم، زندگی آرام را از مردم سلب کردهاند، چگونه میتوان آرامش روح و روان را بازیافت؟ برنامهای جامع ارائه بده که دربرگیرنده راهکارهای معنوی، اقتصادی، روانشناختی، جامعهشناختی و دیگر ابعاد باشد.
✅ دوستان سلام. سوال بالا را دادم به هوش مصنوعی های مختلف. پاسخی که هوش مصنوعی جمنای داد، به نظرم از بقیه بهتر بود.
خلاصه پاسخ جمنای را در سه بخش در ادامه با شما عزیزان به اشتراک میزارم:
👈 بخش اول: بعد روانشناختی (پناهگاه درونی)
اصل راهنما: در دنیای خارج که از کنترل ما خارج است، باید بر قلمرو درونی خود متمرکز شویم.
1. پذیرش آگاهانه:
چه باید کرد؟ احساس خشم، غم، ترس و ناامیدی را سرکوب نکنید. اینها واکنشهای طبیعی به شرایط غیرطبیعی است. برای آنچه از دست رفته (امنیت، رفاه، عزیزان) به خودتان اجازه سوگواری بدهید. با یک دوست معتمد صحبت کنید یا احساسات خود را بنویسید.
چرا مهم است؟ سرکوب احساسات منجر به فرسودگی و انفجارهای روانی میشود. پذیرش، اولین قدم برای مدیریت هیجانات است.
2. رژیم مصرف اخبار (مقابله با "دوماسکرولینگ"):
چه باید کرد؟ خود را از سیل بیوقفه اخبار منفی خلاص کنید. روزانه یک یا دو نوبت مشخص (مثلاً ۱۰ صبح و ۶ عصر) و به مدت محدود (مثلاً ۱۵ دقیقه) را به پیگیری اخبار اختصاص دهید. از منابع خبری معتبر و خلاصهگو استفاده کنید. مابقی روز، از شبکههای اجتماعی و کانالهای خبری دوری کنید.
چرا مهم است؟ مغز ما با دریافت مداوم اخبار فاجعهبار، در حالت جنگ یا گریز دائمی (fight-or-flight) باقی میماند که به شدت فرساینده است. باید بین "مطلع بودن" و "مسموم شدن" تفاوت قائل شد.
3. تمرکز بر زمان حال (ذهنآگاهی):
چه باید کرد؟ گذشته پر از درد و آینده پر از عدم قطعیت است. با تمرکز بر لحظه حال، کنترل را به دست بگیرید. این کار را با تکنیکهای ساده انجام دهید:
تنفس: روزی چند بار، به مدت یک دقیقه فقط بر دم و بازدم خود تمرکز کنید.
حواس پنجگانه: یک فنجان چای را با تمام وجود بنوشید؛ گرمای آن، عطرش، طعمش. به صدای پرندگان بیرون از پنجره گوش دهید.
چرا مهم است؟ این تمرینها سیستم عصبی را آرام کرده و از اضطراب درباره آینده و افسوس گذشته میکاهند.
4. ایجاد ساختار و روزمرگی:
چه باید کرد؟ هرجومرج بیرونی را با نظم درونی شکست دهید. یک برنامه ساده روزانه داشته باشید: زمان بیداری مشخص، یک وعده غذایی در کنار خانواده، زمانی برای مطالعه یا یک مهارت، و زمانی برای استراحت.
چرا مهم است؟ روزمرگی قابل پیشبینی، حس کنترل و امنیت را به روان ما بازمیگرداند.
👈 بخش دوم: بعد معنوی (جستجوی معنا)
اصل راهنما: در دل رنج و بیمعنایی ظاهری، باید به دنبال معنایی عمیقتر گشت.
... ادامه دارد .... 🌸
در روزگاری که سرزمینمان درگیر آتش جنگ است و هر روز شاهد ویرانی شهرها و رنج مردم هستیم، اقتصاد کشور به زانو درآمده، سرمایههای اجتماعی و معنوی رو به نابودی نهاده، و دشمنان بیرونی، فساد حکومتی و سوءمدیریتهای داخلی دست در دست هم، زندگی آرام را از مردم سلب کردهاند، چگونه میتوان آرامش روح و روان را بازیافت؟ برنامهای جامع ارائه بده که دربرگیرنده راهکارهای معنوی، اقتصادی، روانشناختی، جامعهشناختی و دیگر ابعاد باشد.
✅ دوستان سلام. سوال بالا را دادم به هوش مصنوعی های مختلف. پاسخی که هوش مصنوعی جمنای داد، به نظرم از بقیه بهتر بود.
خلاصه پاسخ جمنای را در سه بخش در ادامه با شما عزیزان به اشتراک میزارم:
👈 بخش اول: بعد روانشناختی (پناهگاه درونی)
اصل راهنما: در دنیای خارج که از کنترل ما خارج است، باید بر قلمرو درونی خود متمرکز شویم.
1. پذیرش آگاهانه:
چه باید کرد؟ احساس خشم، غم، ترس و ناامیدی را سرکوب نکنید. اینها واکنشهای طبیعی به شرایط غیرطبیعی است. برای آنچه از دست رفته (امنیت، رفاه، عزیزان) به خودتان اجازه سوگواری بدهید. با یک دوست معتمد صحبت کنید یا احساسات خود را بنویسید.
چرا مهم است؟ سرکوب احساسات منجر به فرسودگی و انفجارهای روانی میشود. پذیرش، اولین قدم برای مدیریت هیجانات است.
2. رژیم مصرف اخبار (مقابله با "دوماسکرولینگ"):
چه باید کرد؟ خود را از سیل بیوقفه اخبار منفی خلاص کنید. روزانه یک یا دو نوبت مشخص (مثلاً ۱۰ صبح و ۶ عصر) و به مدت محدود (مثلاً ۱۵ دقیقه) را به پیگیری اخبار اختصاص دهید. از منابع خبری معتبر و خلاصهگو استفاده کنید. مابقی روز، از شبکههای اجتماعی و کانالهای خبری دوری کنید.
چرا مهم است؟ مغز ما با دریافت مداوم اخبار فاجعهبار، در حالت جنگ یا گریز دائمی (fight-or-flight) باقی میماند که به شدت فرساینده است. باید بین "مطلع بودن" و "مسموم شدن" تفاوت قائل شد.
3. تمرکز بر زمان حال (ذهنآگاهی):
چه باید کرد؟ گذشته پر از درد و آینده پر از عدم قطعیت است. با تمرکز بر لحظه حال، کنترل را به دست بگیرید. این کار را با تکنیکهای ساده انجام دهید:
تنفس: روزی چند بار، به مدت یک دقیقه فقط بر دم و بازدم خود تمرکز کنید.
حواس پنجگانه: یک فنجان چای را با تمام وجود بنوشید؛ گرمای آن، عطرش، طعمش. به صدای پرندگان بیرون از پنجره گوش دهید.
چرا مهم است؟ این تمرینها سیستم عصبی را آرام کرده و از اضطراب درباره آینده و افسوس گذشته میکاهند.
4. ایجاد ساختار و روزمرگی:
چه باید کرد؟ هرجومرج بیرونی را با نظم درونی شکست دهید. یک برنامه ساده روزانه داشته باشید: زمان بیداری مشخص، یک وعده غذایی در کنار خانواده، زمانی برای مطالعه یا یک مهارت، و زمانی برای استراحت.
چرا مهم است؟ روزمرگی قابل پیشبینی، حس کنترل و امنیت را به روان ما بازمیگرداند.
👈 بخش دوم: بعد معنوی (جستجوی معنا)
اصل راهنما: در دل رنج و بیمعنایی ظاهری، باید به دنبال معنایی عمیقتر گشت.
... ادامه دارد .... 🌸
به نظر شما کدام یک از موارد زیر اتفاق می افتد؟
Anonymous Poll
22%
تا چند روز دیگه جنگ تمام میشه
34%
جنگ شدیدتر میشه، اما طولانی نمیشه و تغییرات بزرگی در کشور اتفاق خواهد افتاد
32%
جنگ فرسایشی میشه و برای مدت چند ماه ادامه پیدا می کنه
12%
میریم به سمت جنگ جهانی
@AI_in_Practice
AI : critical thinking stimulator rather than an information teller.
آیا هوش مصنوعی توانایی های شناختی، تفکر انتقادی، و قوای ادراکی ما را بهبود می دهد؟
✅ تحقیقات دانشگاه MIT نشان می دهد که پاسخ به این سوال به نوع تعامل ما با هوش مصنوعی بستگی دارد.
✅ اگر هنگام سوال از هوش مصنوعی و یا بعد از پرسیدن سوال، از او بخواهیم که تبیین های منطقی (علی و معلولی) Causal AI-Explanation ارائه دهد و یا پرسش های محرک تفکر انتقادی مطرح کند AI-Framed Questioning، (یا خودش این کارها را انجام دهد) در این شرایط هوش مصنوعی به افزایش توان شناختی ما کمک می کند. اما گر فقط دنبال این باشیم که پاسخی سریع به پرسش های ما ارائه بدهد، کمکی به قوای ادراکی ما نخواهد کرد (حتی شاید تاثیر منفی هم داشته باشد).
اطلاعات کامل در مورد این پژوهش جالب در دانشگاه MIT👇
https://www.media.mit.edu/projects/ask-me-don-t-tell-me/overview/
پویا پیرملکی
PhD in Management.
AI Researcher
Certified Professional Member of CEBMa
تلگرام I یوتیوب
🌺🌺🌺
🌸🌸🌸
AI : critical thinking stimulator rather than an information teller.
آیا هوش مصنوعی توانایی های شناختی، تفکر انتقادی، و قوای ادراکی ما را بهبود می دهد؟
✅ تحقیقات دانشگاه MIT نشان می دهد که پاسخ به این سوال به نوع تعامل ما با هوش مصنوعی بستگی دارد.
✅ اگر هنگام سوال از هوش مصنوعی و یا بعد از پرسیدن سوال، از او بخواهیم که تبیین های منطقی (علی و معلولی) Causal AI-Explanation ارائه دهد و یا پرسش های محرک تفکر انتقادی مطرح کند AI-Framed Questioning، (یا خودش این کارها را انجام دهد) در این شرایط هوش مصنوعی به افزایش توان شناختی ما کمک می کند. اما گر فقط دنبال این باشیم که پاسخی سریع به پرسش های ما ارائه بدهد، کمکی به قوای ادراکی ما نخواهد کرد (حتی شاید تاثیر منفی هم داشته باشد).
اطلاعات کامل در مورد این پژوهش جالب در دانشگاه MIT👇
https://www.media.mit.edu/projects/ask-me-don-t-tell-me/overview/
پویا پیرملکی
PhD in Management.
AI Researcher
Certified Professional Member of CEBMa
تلگرام I یوتیوب
🌺🌺🌺
🌸🌸🌸
@AI_in_Practice
🌹🌹🌹
خبرهای خوبی داره میرسه به گوش: 👇👇👇
تلگرام به زودی رفع فیلتر خواهد شد.
اینترنت کشور تا ساعاتی دیگر به حالت عادی برمیگردد.
🌸🌸🌸
🌹🌹🌹
خبرهای خوبی داره میرسه به گوش: 👇👇👇
تلگرام به زودی رفع فیلتر خواهد شد.
اینترنت کشور تا ساعاتی دیگر به حالت عادی برمیگردد.
🌸🌸🌸