tgoop.com/lEECHbrain/382
Last Update:
⭕️در باب رنج و ملال (۲)
راه حل های کلی که من برای مبارزه با زندگی ( رنج و ملال ) پیدا کردم.
۱- همه‌ی گزینه ها رو روی میز بگذارید.
بی دلیل هیچ چیزی که احتمال داره به شما در کاهش رنج و افرایش لذت کمک کنه کنار نگذارید .
حتی رفتار غیراخلاقی و غیرقانونی - که در اینجا گفته شده بهتره کنار بذاریم - رو باید بریم تحقیق کنیم که چرا غیر اخلاقیه ؟ چرا نباید کار ضد قانونی کنیم ؟
چون بی دلیل و بدون رد کردن میل به انجام اون عمل رو از بین نمی‌بره ، چه بسا بیشتر می‌کنه.
همیشه یکی از گزینه ها برای کاهش رنج ، کمک گرفتن از دیگرانه .
اگر برامون سخنه وقتی نیاز به دیگران داریم ، کمک بگیریم ، یعنی یه چیزی تو روانمون درست کار نمی‌کنه.
برای این موضوع هم باید کمک بگیریم .
سلامت روان باید از اولویت های ما در زندگی باشه. متخصص کاربلد روانپزشکی و روانشناسی می‌تونه کمک کنه و از بعضی جهات زندگی ما رو دگرگون کنه .
جهاتی مثل
➖ پذیرش واقعیت و شرایط فعلی
➖ دوست داشتن دنیا و رابطه صحیح با خود ، دیگران ، زندگی
➖ رفع درماندگی خودآموخته و زود نا امید شدن
➖انرژی ، شادابی ، تمرکز و ...
همه‌ی گزینه ها رو بذارید روی میز و
با اولویت بندی شخصی و محاسبه هزینه-فایده‌ی هرکدوم ، از همه برای افزایش لذت و کاهش رنج استفاده کنید.
۲- رنگ های زندگی رو افزایش بدید.
پرداختن یکطرفه به
کار اقتصادی
علم
هنر
ورزش
تفریح و ...
هم علت و هم گاهی معلول مشکلات روانی و روانشناختیه .
لازم نیست اگر خواستید این رنگها رو وارد زندگی کنید به درجه ی بالایی برسید توش.
انگیزه در وهله‌ی اول ، افزایش رنگ و تنوع در زندگیه .
من شخصا بهترین رنگی که در زندگیم پیدا کردم علم بوده .
چون
الف- پیگیری‌ش همیشه ممکنه.
کمتر کسی می‌تونه من مثلا انقدر فقیرم که باندازه ده دقیقه وقت و انرژی ندارم کتاب بخونم یا فایل های معرفت بخش ( کتاب صوتی ، درسگفتار و کارگاه) گوش کنم.
وقتی که برای فیلم می‌ذاریم می‌تونیم سنجیده تر صرف کنیم و فیلم های درست حسابی ببینیم که توش یه چیزی هم یاد بگیرم.
شخصا یکی از دلایلی که من همیشه شکر گذاری می‌کنم که در این قرن زندگی می‌کنم ، همین دسترسی آسان و ارزان به انواع چیزهای معرفت بخشه .
خیلی از تایم ما ، در روز تلف می‌شه.
می‌تونیم کتاب صوتی و فایل علمی گوش بدیم، فوقش اگر قسمت هایی‌ش رو متوجه نشدیم می‌تونیم دوباره پلی کنیم.
می‌تونیم کم کم ، علم آموزی رو تو حوزه های خاص که علاقه/استعداد داریم بیشتر متمرکز و هدفمند کنیم و کم کم بهره های مختلف از علمِ کسب‌شده ببریم. مثل درآمدزایی، شهرت ،ارتباطات جدید با آدمهای جدید
ب- در علم ، بن بست لذت و ملال وجود نداره ، یا حداقل کمتر از عرصه های دیگه است.
چون هر کشف و یادگیری ای ، هم لذت داره هم سوالهای جدید تر و جالب تر پیش پای آدم می‌گذاره و راه تازه و هیجان های جدید .
لذت کسب علم شاید گاهی سهل الوصول و سطحی نباشه ، اما همیشه شیرین ، عمیق و موندگاره
۳- هدفمتد باشید ، زندگی بدون اهداف کوتاه مدت ، میان مدت و بلند مدت ، اگر رنج آور نباشه ، ملال آور هست.
همین الآن شروع کنید چندتا هدف کوتاه مدت و چندتا میان مدن و بلند مدت بنویسید.
خیلی سخت نگیرید
بعدا می‌شه عوضش کرد.
ولی بی هدف نباشید
حتی یه لحظه
#کارشناس_مغز_زالو
#فلسفه_زندگی
@lEECHbrain | تأملات فیله‌سوف
@SHARRomid | برهان شر
@mghlte | عصر روشنگری
قسمت اول
www.tgoop.com/lEECHbrain/322
BY جهان و تأملات فیلَه‌سوف ( واپسین شطحیات کارشناس مغز زالو)
Share with your friend now:
tgoop.com/lEECHbrain/382